Nikmati Momen BERPANTANG Dengan Tenang, Ini Perkara Penting Yang Perlu Anda Ambil Tahu Lepas Bersalin!

Nikmati Momen BERPANTANG Dengan Tenang, Ini Perkara Penting Yang Perlu Anda Ambil Tahu Lepas Bersalin!

Berikan ruang dan masa rehat mencukupi buat para ibu untuk mengembalikan semula tenaga mereka usai proses bersalin. Dalam keadaan si ibu yang masih sakit, letih dan tidak selesa dengan perubahan tubuh, ada baiknya suami atau ahli keluarga membantu menguruskan keperluan bayi dan ibu untuk seketika. Tindakan sedemikian bukan sekadar mencipta suasana menyenangkan kepada ibu malah mengelak mereka mengalami ketidakstabilan mental dan emosi.

Sepanjang proses penyembuhan ini ada di antara ibu yang berdepan situasi cemas dalam masa beberapa hari atau minggu selepas bersalin. Tidak kira apa jua situasi yang bakal dialami, usah cemas dan segera mendapatkan rawatan di hospital terutamanya jika anda mengalami gejala berikut.

AMBIL TAHU!

  • Pendarahan postpartum

Ia sering dikaitkan dengan kehilangan darah yang banyak secara tiba-tiba atau berterusan. Jika mendapati darah tidak henti mengalir dan tidak seperti biasa disertai darah beku, minta bantuan dari hospital dengan segera. Sesetengah gejala akibat pendarahan ini akan diikuti dengan simptom seperti denyutan jantung pantas, pening kepala, berpeluh dan pitam. Terdapat juga rembesan faraj yang berbau busuk kerana rahim telah dijangkiti bakteria.

  • Demam panas

Lazimnya, ibu yang baru bersalin terdedah mengalami demam panas sekitar 38 darjah Celsius. Keadaan tubuh yang masih lesu dan kekurangan nutrien menjadikan mereka kurang daya tahan dan mudah dijangkiti penyakit. Antara bahagian yang sering terkena jangkitan ialah pada ruang antara vagina dan rektum, luka akibat pembedahan Caesarean, saluran kencing termasuk di kawasan uterus.

  • Perubahan sikap abnormal

Simptom yang paling ditakuti apabila si ibu bertindak kurang siuman kesan kesihatan emosi dan mental tidak menentu. Kecelaruan minda, terlalu cepat gelisah dan delusi atau dikenali sebagai psikosis postpartum. Meskipun kemurungan adalah perkara yang tidak asing berlaku kepada ibu namun jika ia berlanjutan selama lima hari atau lebih menjadi petanda kepada sakit mental yang serius. Lebih memburukkan apabila anda kerap memikir tentang kematian atau membunuh diri.

  • Sakit di anggota badan

Selain sakit kepala yang teruk atau berpanjangan yang mungkin kesan sampingan suntikan epidural, para ibu turut akan mengalami sakit di bahagian atas abdomen, sakit dada kerana ketegangan otot selepas meneran bersalin dan sakit pada saluran kencing akibat jahitan. Sindrom HELLP misalnya berlaku selepas 48 jam melahirkan anak dan dipercayai menjejaskan fungsi hati dan darah beku. Antara tanda kepada sindrom ini seperti rasa terlalu penat, loya dan muntah.

  • Kesukaran membuang air besar & kecil

Jika didapati enam jam pertama selepas bersalin anda tidak membuang air kecil, ia mungkin menunjukkan anda mengalami masalah air kencing bertakung. Mandi air panas merupakan salah satu cara yang boleh membantu. Sementara dalam masa tiga hari tidak menunjukkan tanda untuk membuang air besar atau mengalami rasa sembelit, segera rujuk keadaan anda kepada doktor sebelum ia tidak menjadi lebih buruk.

PERSEDIAAN PENYUSUAN BADAN

Setiap orang mempunyai teknik penyusuan yang berbeza bergantung pada keselesaan bayi dan ibu. Memandangkan sesi penyusuan mengambil masa yang agak lama, sebaiknya pilih persekitaran yang selesa terutamanya bagi ibu-ibu yang baru pertama kali menyusukan bayi dan masih belum membiasakan diri. Jika anda tidak gemar berada dalam suasana bising, cari tempat yang senyap dan begitu juga sebaliknya sehingga menjumpai tempat yang sesuai untuk anda.

  • Picit puting payu dara terlebih dahulu untuk merangsang pengeluaran susu. Jika masih tidak berjaya, minta bantuan bidan untuk urutan mengeluarkan susu.
  • Dekatkan bayi ke dada anda. Sekiranya bayi sedang tidur, gosok perlahan pipi bayi dan biarkan mereka menyusu dengan lekapan yang betul.
  • Pegang bayi dalam posisi selesa dan tidak membuatkan lengan serta belakang badan terasa sakit. Letakkan beberapa biji bantal di sekeliling untuk sokongan.
  • Pastikan anda dan bayi berada dalam keadaan selesa sebelum menyusu.
  • Perhatikan posisi badan dan payu dara anda mudah bagi bayi melekap padanya. Jika menyakitkan, lepaskan lekapan dengan memasukkan jari kelengkeng di antara gusi bayi dan puting payudara.
  • Pastikan bayi menghisap penuh payu dara anda untuk mengelakkan puting melecet atau terluka.
  • Cuba sekali lagi sehingga bayi dapat menyusu dengan baik.

 

Ingin Mahir Buat BISKUT & KUIH, Belajar Jenis & Tip Pilih TEPUNG Ini!

Ingin Mahir Buat BISKUT & KUIH, Belajar Jenis & Tip Pilih TEPUNG Ini!

Bagaikan tidak lengkap ceruk dapur anda tanpa bahan utama ini. Sama ada untuk menyediakan sajian berbentuk kuih, biskut mahupun kek, ramuan tepung merupakan item ‘wajib’ yang harus ada dalam rak dapur anda.

Meskipun terdapat pelbagai jenis tepung yang dijual di pasaran namun masih ada yang kurang arif tentang ciri dan fungsinya. Ayuh, kenali beberapa jenis tepung dan kegunaannya di samping meneliti tip berguna semasa membeli tepung.

JENIS-JENIS TEPUNG DI PASARAN

Sebelum membuat sesuatu makanan perkara utama yang harus diketahui adalah fungsi tepung-tepung tersebut. Pastikan anda mengguna tepung yang sesuai dan tepat agar adunan tidak terbantut, rosak dan sebagainya.

  1. Tepung serba guna

Sesuai digunakan untuk bermacam jenis makanan. Lazimnya, ia dikenali sebagai tepung gandum kegunaan am dan mudah didapati di pasaran. Memiliki kandungan protein sederhana.

  1. Tepung berprotein tinggi

Juga dikenali sebagai tepung roti kerana kandungan protein yang tinggi selain gluten di dalam tepung memberikan kekenyalan dan tekstur terutamanya selepas diadun bersama yis. Sesuai untuk membuat produk pastri termasuk donat.

  1. Tepung berprotein rendah

Dikenali sebagai tepung kek atau Superfine kerana mengandungi protein rendah, lebih ringan dan tidak memiliki kekenyalan pada ramuan yang dihasilkan. Antara makanan yang diperbuat daripada tepung ini adalah kek, crust dan pai.

  1. Tepung naik sendiri

Lazimnya digunakan untuk membuat kek tetapi kandungan tepungnya telah di campur bersama serbuk penaik dan soda bikarbonat.  Memiliki tekstur tepung yang halus.

  1. Tepung biskut

Atau juga dikenali sebagai red rose kerana kandungan di dalamnya telah di campur dengan tepung jagung dan bahan perangup. Ia lebih halus dan ringan serta sesuai untuk membuat pelbagai hidangan pastri seperti biskut.

  1. Tepung ubi

Umum mengenalinya sebagai tepung kanji yang membuatkan adunan lebih kenyal. Jika tidak mempunyai tepung ubi, boleh diganti bersama tepung sagu.

  1. Tepung jagung

Fungsinya adalah untuk memekatkan kuah atau adunan. Paling nyata, ia berbeza daripada penggunaan tepung ubi. Diperbuat daripada jagung manis dan berwarna kuning terang atau gelap.

  1. Tepung optima

Sejenis tepung yang mengandungi gula atau yang telah siap ramuannya untuk membuat kek span. Hanya perlu campurkan bersama telur, air, mentega dan dipukul sebati.

TIP MEMILIH & MENGGUNAKAN TEPUNG

  • Perhatikan warna tepung terlebih dahulu misalnya melihat kepada warnanya, bersih, tidak berbau dan tidak kering apabila dipegang
  • Walau pun memiliki tekstur yang agak sama pastikan anda membaca label tertera selain mengetahui jenis tepung yang dimahukan
  • Ayak tepung sebelum digunakan bagi menyingkir kotoran dan bendasing yang terlekat pada tepung
  • Disarankan juga agar menjemur tepung di bawah matahari atau meletakkannya di dalam ketuhar dengan suhu sedikit panas supaya dapat mengatasi faktor kelembapan pada tepung dan tidak mudah rosak
  • Pastikan bungkusan tepung dibalut kemas dan sempurna selepas digunakan.

 

 

 

Mahu Hamil, Isteri Perlu Ubah TABIAT! Dr Hamid Arshat Pesan Amalkan 6 Gaya Hidup Ini

Mahu Hamil, Isteri Perlu Ubah TABIAT! Dr Hamid Arshat Pesan Amalkan 6 Gaya Hidup Ini

Sebut saja nama Dr Hamid Arshat, pasti ramai yang terkenangkan foto dan visual pembedahan serta penulisannya tentang penyakit yang berkait rapat dengan kaum wanita. Selain kepakarannya membantu kesihatan wanita khususnya isteri, kejayaan Dr Hamid Arshat dalam bidang kesuburan juga bukan calang-calang.

Terbaru, namanya sekali lagi menjadi perhatian apabila pasangan selebriti Fizo Omar dan Mawar Abdul Karim akhirnya berjaya menimang cahaya mata setelah mendapatkan rawatan dengan pakar sakit puan ini dengan keizinan Allah SWT.

Disifatkan seorang yang aktif menyampaikan ilmu perubatan dan penyakit wanita di laman media sosial, perkongsian Dr Hamid Arshat baru-baru ini turut menjadi tular di kalangan netizen. Antara yang menarik perhatian tentunya pesanan beliau kepada para isteri yang berhasrat untuk menimang cahaya mata sempena kehadiran Tahun Baru 2018.

Nasihat yang diberikan cukup tepat, padat dan mudah difahami semua.

===================

Ubah tabiat jika ingin mudah hamil

Apa azam anda? Nak hamil!

  • Beli buku nota, catatkan makanan setiap hari
  • Buat exercise 30 minit
  • Timbang berat setiap minggu
  • Lakukan deep breathing exercises
  • Yoga 30 minit
  • Baca Al-Quran, solat, zikir, sedekah dan doa

Di samping menggalakan para isteri melakukan perkara yang disarankan, Dr Hamid turut menekankan aspek kesihatan yang selalu diabaikan ramai pihak. Katanya, “Banyak penyakit bermula dari minda dan sebaliknya pun benar, penyakit boleh mengganggu dan menekan minda.

Fikir positif, bertindak dengan positif dan optimis. Ubah tabiat dan cara gaya hidup. Katakan dengan suara kuat pada diri sendiri ‘Aku sihat’, ‘Aku kuat’, ‘Aku subur’, ‘Aku boleh hamil’.

Jangan biarkan minda kita lemah, berasa hampa dan putus asa. Jangan biarkan kesedihan dan kemurungan menguasai anda. Ia akan mencetuskan penyakit dan menjadikannya lebih teruk. Ia melemahkan ketahanan (immunity) anda.

Setiap penyakit ada ubat melainkan penyakit tua dan mati yang pasti akan berlaku pada waktu yang ditentukan Allah. Makan yang berkhasiat dan berzat, 70% dari bahan-bahan segar dan mentah (sayur2 buah2 dan ulam).

Lakukan exercise 30 minit setiap hari. Brisk walking, jogging, running, swimming, yoga atau lain-lain.

Relax minda, lapangkan dada, ceria, senyum selalu, bergembira dan bersyukur atas segala nikmat Allah, berdoa serta BERTAWAKAL kepada Allah.”

 

Dari Modal RM50 Ke Jualan 7 Angka, TUDUNGRUFFLE Lonjakkan Nama HANIS ARIF!

Dari Modal RM50 Ke Jualan 7 Angka, TUDUNGRUFFLE Lonjakkan Nama HANIS ARIF!

Hanis Arif, antara pengusaha tudung muda dan berjaya hari ini. Menerusi fesyen muslimah tanah air, jenama Tudungruffle bukan lagi asing dalam kalangan para hijabi. Masakan tidak, label popular ini telah pun tersenarai di antara 15 jenama hijab popular di Malaysia dengan jumlah pengikut melebihi 300 ribu orang di Instagram!

Berkongsi kisah kejayaannya sepanjang empat tahun bergelar usahawan tudung, Hanis yang baru bergelar isteri kepada ahli perniagaan Muhammad Irshad Dato’ Kapten Razali pada September tahun lalu terbuka menzahirkan suntikan semangat buat para wanita melalui Instagram miliknya, @nononesss.

Tulisnya, “After finished my degree in Electrical Engineering, sementara tunggu panggilan untuk masuk kerja, Anis decide untuk buat bisnes online sekadar mencuba dan suka-suka. TAKUT. Jadi Anis cuba dengan keluarkan modal RM50 as my first start.

Berjaya buat few helai tudung dan jual di Instagram. Dari situ Anis rolling modal hinggalah sekarang. Pemintaan meningkat dari few tudung kepada puluh tudung. Tapi dari awal buat bisnes lagi, Anis dah nampak banyak dugaan pelik-pelik yang Anis tak pernah lalui dan buat. Anis banyak nangis dan lebih menyukarkan Anis, sebab Anis tiada pengalaman dan none of my family ada business background.

Paling sedih sebab Anis kena tipu dan duit rolling Anis kumpul habis macam tu je. Rasa macam usaha Anis 2 bulan tu sia-sia je. Anis give up.

Setelah dapat kemasukan kerja, Anis tinggalkan Tudungruffle begitu je. Nak fokus pada career pilihan Anis. After few months kerja, permintaan dari Tudungruffle sentiasa ada. Memandangkan hidup di KL ni kos sara hidup sangat tinggi, perlahan Anis bina semula Tudungruffle yang Anis tinggalkan dulu. Nak cari duit lebih. Lagi-lagi adik semua still belajar.

Buat dua kerja dalam satu masa wasnt easy. Yang paling Anis terasa, Anis hilang masa dengan orang sekeliling Anis. Lepas Anis nampak business Tudungruffle dah semakin stabil, Anis decide untuk quit. Alhamdulillah dah 4 tahun Anis bergelar businesswoman.

Walaupun kini Anis sudah memiliki butik sendiri namun dia mengakui kerjaya sebagai ahli perniagaan bukanlah impian yang dikejarnya selama ini. Tapi siapa sangka, bertitik-tolak dari minat akhirnya ia menjadi perusahaan yang menguntungkan. Tidak pernah terlintas mampu meraih jualan tudung mencecah tujuh angka, kurniaan yang diberikan Allah kepadanya hari ini merupakan suatu rahmat yang cukup indah.

“Dari amik gambar guna handphone, kini shoot di studio. Dari potong kain sendiri, sekarang dah boleh buat production di kilang. Dari jalankan business dari rumah, sekarang dah ada butik sendiri. It was not an easy journey for me. Pengalaman pahit manis selama 4 tahun ni mematangkan Anis tentang kehidupan dan Anis paling bersyukur this career buat Anis berpeluang untuk meet and learn from pioneers in variety of industry in Malaysia.

For those yang in the same boat dengan Anis, tiada pengalaman business, tiada guidance dari orang dewasa, tiada backup plan from your parents, if something happen to your business. Dont give up! Berdiri atas kaki sendiri, buat kita lagi cepat matang. Ada hard road means ada something big is coming.

Pesannya lagi, jika berhasrat mahu berhenti kerja kerana mahu fokus kepada perniagaan pastikan dahulu aliran tunai sudah stabil.“Rolling business bagi Anis benda paling penat dan susah nak buat. Lagi lepas dah ada tax, GST dan semua barang dah semakin mahal sekarang. Untuk bina business memang senang, nak naikkan business tu susah. Tapi untuk sustain the business lagi berganda susah. Tapi rezeki Allah tu luas, cuma kita je kena jemput dan usaha untuk dapatkannya. Mungkin hari esok Allah nak bagi pada anda, siapa tahukan?”

AMANAT Tahun Baru Editor NONA! Anda Adalah #NONASUPERWOMAN2018

AMANAT Tahun Baru Editor NONA! Anda Adalah #NONASUPERWOMAN2018

Seperti yang dijangkakan cabaran tahun 2018 akan lebih hebat dan sengit. Jadi gerakan kung fu kita harus lebih pantas. Tidak boleh terus selesa menarikan rentak perlahan sedangkan waktu begitu pantas mengejar kita. Jika kisah semalam ada yang meninggalkan luka dan keperitan, ini masanya untuk kita terus bangun dan ‘move on’!

Alhamdulillah ternyata, tugas di bidang penerbitan ini banyak mengajar saya berlari dalam merancang sesuatu. Berlari untuk menguasai dunia digital yang menuntut segala-galanya dengan pantas dan menjadi lebih kreatif dalam merealisasikan sesuatu yang mampu menjadi perhatian mata umum. Biarpun terkadang rasa juga sesak untuk bernafas, maklumlah dalam usia begini ingin bersaing bersama generasi muda.

Namun, saya bersyukur semakin hari, saya semakin matang memahami kehendak yang diinginkan oleh follower dan pembaca Majalah NONA. Saya amat bersyukur Majalah NONA secara fizikalnya masih kekal berada 32 tahun di pasaran ini. Anda pembaca yang bertuah masih dapat merasai nikmat bacaan majalah ini secara fizikalnya. Bukan mudah untuk terus bertahan dalam dunia kepupusan ini tetapi saya percaya dengan sokongan yang tidak putus Majalah Nona akan terus berada dalam industri penerbitan, biarpun fokus utama kami sekarang untuk menawan dunia digital Nusantara keseluruhannya.

Tahun baru, Majalah NONA terus melangkah dalam usia yang lebih matang tetapi bukan tua, tidak juga uzur. Suntikan idea-idea baru sentiasa kami usahakan agar wajah dan penampilannya lebih segar. Bukan gaya botok tetapi secara semula jadi… REALITI IMPIAN WANITA mempunyai maksud yang nyata. Saya mahu setiap paparan yang disampaikan menjadi pendorong kepada wanita Malaysia untuk mengubah hidup agar lebih sukses. Menjadikan Majalah NONA sebagai inspirasi utama dalam meningkatkan karier dan taraf kehidupan.  Mengetengahkan wanita-wanita yang cantik, senang, sukses dan kaya bukan bermaksud mengetepikan keperluan pembaca golongan pertengahan. Saya dan team editorial punya matlamat untuk anda sama-sama mencapai sebuah kehidupan yang lebih baik dan memiliki cita rasa tersendiri.

Pada tahun 2017 ini banyak sekali kejadian yang telah berlaku, sempena kehadiran tahun 2018 marilah kita ambil hikmah dan pelajaran agar kita terus ke depan dan menjadi manusia yang lebih berguna dan terhindar daripada negatif, efek daripada perkembangan zaman yang begitu cepat berubah. Paling penting hati kita tidak berubah, sentiasa bersih hatinya. Hati yang indah akan melahirkan kata-kata yang indah dan setiap bait ucapan kita itu adalah cermin pada keperibadian diri.

Marilah kita bersama mempersiapkan diri ke arah lebih sukses dan cemerlang. Kebahagiaan kita bukan orang lain yang menentukannya, tetapi diri mu sendiri, semoga pada tahun baru 2018 ini menentukan bahagia masa depan kita bersama. Banyak harapan serta doa dipanjatkan untuk sebuah kehidupan yang lebih baik. Tinggalkan segala bentuk kesedihan yang telah berlalu biarkanlah ia berlalu. Bebaskanlah… Mari kita mulai mengharungi hidup yang baru dengan penuh semangat dan optimis. KR

 

 

 

 

KORPORAT     POLISI DATA PERIBADI    PENAFIAN   •   LANGGANAN      PENGIKLANAN      KERJAYA       HUBUNGI KAMI

© Hakcipta Terpelihara • Kumpulan Karangkraf

error: