5 Perubahan Yang Terjadi Pada Miss V Selepas Ibu Ibu MELAHIRKAN BAYI, Kaum Bapa Jangan Buat-Buat Hairan Pula!

5 Perubahan Yang Terjadi Pada Miss V Selepas Ibu Ibu MELAHIRKAN BAYI, Kaum Bapa Jangan Buat-Buat Hairan Pula!

Proses kehamilan dan melahirkan anak sememangnya menjadikan seseorang wanita itu cukup sempurna kejadiannya.

Pun begitu, proses ini tentu sekali mengubah penampilan fizikal kita. Contohnya perubahan bentuk badan, kesan regangan kulit, saiz payudara yang membesar dan kondisi vagina selepas bersalin.

Buat pasangan berkahwin, vagina merupakan aset yang sangat penting untuk suami. Tapi beberapa perubahan Miss V ini adalah hakikat yang mesti pasangan anda terima selepas ia melalui trauma bersalin yang menyakitkan.

(a) Perubahan Warna

Warna Miss V anak gadis dengan wanita yang pernah melahirkan anak tentu sekali jauh berbeza. Hal ini disebabkan luka atau regangan kulit pada kawasan tersebut sewaktu bersalin. Anda akan dapat melihat perubahan warna yang ketara di bahagian vulva vagina dan juga labia yang berubah kehitaman.

(b) Lebih lebar dan longgar

Tidak perlu mempertikaikan mengapa Miss V isteri tidak seketat dahulu. Proses melahirkan anak bukanlah proses yang mudah, malah kesakitannya bersamaan 20 tulang yang dipatahkan serentak.

Apabila mengeluarkan bayi dari dalam perut melalui vagina tentu akan menyebabkan ia melebar. Otot-otot di kawasan itu juga turut longgar. Namun ia akan beransur-ansur sempit semula selepas setahun melahirkan, jadi kerapkan berlatih senaman Kegel untuk menguatkan lantai pelvis.

(c) Terasa ngilu

Ramai wanita yang mengeluh tentang rasa ngilu ini. Ia berlaku disebabkan kesan luka episiotomi iaitu potongan yang dilakukan di kawasan perineum agar bukaan lebih luas untuk bayi keluar. DIsebabkan itu, proses berpantang amat penting untuk penyembuhan vagina namun ia masih boleh menyebabkan ngilu sewaktu sesi bersama.

(d) Kekeringan vagina

Selepas melahirkan, Miss V akan terasa kering disebabkan penurunan hormon estrogen dalam fasa penyusuan anak. Bantuan produk pelincir sangat penting untuk keselesaan pasangan ketika bersama, selain mengurangkan rasa pedih yang mungkin dialami.

(e) Pendarahan

Pendarahan ini mungkin berupa campuran darah, cecair di dalam vagina dan lendir yang sering disebut nifas. Darah yang keluar berasal daripada rahim dan tempoh pembersihan Miss V biasanya berlangsung selama 40 hari atau 6 minggu. Ia adalah normal dalam tempoh tersebut.

Demikianlah 5 perubahan yang biasanya terjadi pada vagina selepas melahirkan. Jangan tergesa-gesa membeli produk yang suka memperdayakan pengguna dengan kata-kata manis untuk mengembalikan rupa fizikal vagina kerana ini adalah lumrah seorang ibu. Semoga bermanfaat.  Norzalina Mohd Alias

MasyaAllah, Rupa-Rupanya Inilah RAHSIA UBUN-UBUN Yang Telah Lama Disebut Dalam Al-Quran! Pakar Sains Pun Baru Tahu

MasyaAllah, Rupa-Rupanya Inilah RAHSIA UBUN-UBUN Yang Telah Lama Disebut Dalam Al-Quran! Pakar Sains Pun Baru Tahu

Istilah ubun-ubun sememangnya tak asing lagi di kalangan masyarakat. Ubun-ubun yang lembut, khususnya di kalangan bayi baru lahir sebenarnya menyimpan satu rahsia yang telah disebut dalam kitab suci Al-Quran.

Apabila kita mempelajari Al-Quran, maka kita akan menemukan satu istilah iaitu nashiyah sebagai ubun-ubun. Istilah tersebut disifatkan dengan istilah kadzibah khathi’ah yang bererti derhaka lagi berdusta.

Allah berfirman, “(Iaitu) ubun-ubun yang mendustakan lagi durhaka.” (Al-‘Alaq: 16)

Bagaimana mungkin ubun-ubun disebut berdusta sedangkan ia tidak berbicara? Dan bagaimana mungkin ia disebut derhaka sedangkan ia tidak berbuat salah?

Prof. Muhammad Yusuf Sakr membuktikan bahawa tugas bahagian otak yang berada di ubun-ubun manusia berfungsi untuk mengarahkan perilaku seseorang.

“Kalau seseorang berbohong, maka keputusan diambil di frontal lobe yang bertepatan dengan dahi dan ubun-ubunnya. Begitu juga kalau berbuat salah, maka keputusan juga terjadi di ubun-ubun.”

Menerusi penelitian Prof. Keith L Moore, beliau menegaskan bahawa ubun-ubun merupakan organ yang bertanggungjawab untuk membuat pertimbangan dan menjadi pengarah terhadap kelakuan manusia.

Sementara organ tubuh hanyalah parajurit yang melaksanakan keputusan-keputusan yang dibuat di ubun-ubun.

Merujuk kepada susunan organ di bahagian atas dahi, terdapat satu tulang tengkorak yang disebut frontal bone. Tugas tulang ini adalah melindungi salah satu bahagian otak yang disebut frontal lobe. Di dalamnya terdapat sejumlah pusat neuron yang berbeza fungsinya.

Lapisan depan merupakan bahagian terbesar dari frontal lobe dan tugasnya berkait dengan pembentukan keperibadian individu. Ia dianggap sebagai pusat tertinggi di antara pusat-pusat konsentrasi, berfikir dan menyimpan memori.

Lapisan ini berada tepat di belakang dahi. Maksudnya, ia bersembunyi di dalam ubun-ubun.

Dengan demikian, lapisan depan itulah yang mengarahkan sebahagian tindakan manusia yang menunjukkan keperibadiannya seperti kejujuran dan kebohongan, kebenaran dan kesalahan serta seterusnya.

Bahagian inilah yang membezakan sifat-sifat tersebut dan juga memotivasikan seseorang untuk melakukan kebaikan atau kejahatan.

Dalam pembentangan Prof. Keith L Moore di Cairo tersebut, beliau turut menunjukkan fungsi ubun-ubun sebagai pusat kendali dan pengaruh manusia, bahkan haiwan yang juga memiliki otak.

Prof. Keith L Moore

Ini selari dengan firman Allah, “Tidak ada suatu binatang melata pun melainkan Dia-lah yang memegang ubun-ubunnya. Sesungguhnya Tuhanku di atas jalan yang lurus.” (Hud: 56)

Beberapa hadis Nabi SAW yang berbicara tentang ubun-ubun, seperti doa Nabi SAW, “Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak hamba lelaki-Mu dan anak hamba perempuan-Mu, ubun-ubunku ada di tangan-Mu.”

“Aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan setiap sesuatu yang Engkau pegang ubun-ubunnya.”

Juga seperti sabda Nabi SAW, “Kuda itu diikatkan kebaikan pada ubun-ubunnya hingga hari Kiamat.”

Hal itu menunjukkan bahawa ini adalah ilmu Allah yang pengetahuan-Nya meliputi segala sesuatu, dan membuktikan bahwa Muhammad adalah Utusan Allah.

Pengetahuan tentang fungsi frontal lobe dimulai pada tahun 1842 iaitu ketika salah seorang pekerja di Amerika tertusuk ubun-ubunnya, lalu hal tersebut mempengaruhi perilakunya, tetapi tidak membahayakan fungsi tubuh yang lain.

Dari sinilah para doktor mulai mengetahui fungsi frontal lobe dan hubungannya dengan perilaku seseorang. Para doktor sebelum itu meyakini bahawa bahagian dari otak manusia ini adalah area bisu yang tidak memiliki fungsi.

Perbahasan fungsi ubun-ubun ini berasal dari kitab suci Al-Quran dimana semua perkara terdapat di dalamya. Hal ini membuktikan bahawa Allah memiliki segala ilmu di alam semesta. Dialah Sang Maha Tahu.

Sebagai seorang Muslim, kita harus meyakini kebenaran dari kandungan Al-Quran. Bayangkan para pengkaji baru saja menemui pengetahuan tentang ubun-ubun sedangkan kitab Al-Quran sudah menyebutnya sejak zaman Nabi lagi.

Lalu siapa yang telah memberitahu Nabi mengenai hal yang bisa diketahui dari perkembangan zaman ini? Siapa lagi kalau tidak Allah SWT. Dia telah menunjukkan keagungan dan kuasa-Nya melalui hal ini. Wallahualam. Norzalina Mohd Alias

Sumber: Era Muslim

“Sewaktu Sel Kanser Merebak Dalam Badan Saya, Payudara Sakit Sangat-Sangat SAMPAI BERDARAH!” Murni Hafiza

“Sewaktu Sel Kanser Merebak Dalam Badan Saya, Payudara Sakit Sangat-Sangat SAMPAI BERDARAH!” Murni Hafiza

Kesedihan hari ini hanya akan menjadi cerita masa depan. Selama kau tidak berhenti, terus berjalan, berusaha dan melalui semuanya… 

Hampir dua tahun berlalu sejak kali terakhir Nona bertemu wanita jelita ini. Pertemuan merangkap sesi fotografi dan temu bual itu membibitkan persahabatan, sekaligus memberikan kami kesempatan yang luas untuk saling berbahagi pengalaman.

Cerita Murni Hafiza Mohd Zamri, 32, kanser payudara mengajarnya banyak perkara. Nasib kurang baik, dia menghidap kanser pada usia muda dan ketika kehidupan rumah tangga mereka baru bermula.

“Penyakit kanser yang saya hidapi mula dikesan pada tahun 2011. Setepatnya beberapa bulan selepas saya melahirkan anak, Athirah Najwa. Pada masa itu saya hanya bergelar suri rumah sambil berniaga kecil-kecilan secara online.

Awalnya, saya langsung tak sangka ketulan kecil di payudara kanan menandakan sesuatu yang berbahaya. Selepas dibiarkan, lama-kelamaan payudara kian membengkak dan menyakitkan.

Kami terus ke klinik dan kemudiannya dirujuk ke Hospital Seremban untuk pemeriksaan lanjut sekitar awal tahun 2012. Dengan perasaan berdebar-debar, saya kuatkan hati untuk mengikut segala proses yang ditetapkan.”

Berita yang singgah ke telinga Murni sememangnya sesuatu yang telah dijangka. Benar, dia disahkan menghidap kanser payudara dan pembedahan perlu dilakukan segera.

“Dalam keluarga saya memang ada sejarah ahli keluarga yang meninggal dunia akibat kanser. Mulanya saya tak sangka akan mendapatnya tapi setelah berfikir panjang, saya yakin bahawa kanser itu boleh diwarisi,” ujarnya dengan tenang.

Sebaik peristiwa itu, Murni sekeluarga berikhtiar untuk berubat cara kampung dahulu. Antara yang dicuba ialah kaedah rawatan Islam dan mengambil ubat-ubatan berasaskan herba tradisional.

Pendek kata, semua yang dikhabarkan baik untuk sembuh, telah dicuba. Mereka sedaya upaya berusaha untuk merawat kanser Murni tanpa melibatkan pembedahan.

“Macam-macam usaha kami buat tapi semakin hari semakin merebak kanser di dalam tubuh saya. Seluruh payudara makin sakit membengkak sampai mengeluarkan darah. Pada suatu tahap, saya betul-betul tertekan.

Akhirnya saya tekad menyerahkan diri kepada pakar perubatan. Daripada Hospital Seremban, saya dikejarkan terus ke Hospital Putrajaya kerana kemudahan di sana yang jauh lebih lengkap.

Pembedahan membuang sebelah payudara atau mastektomi pun segera dijalankan. Doktor turut mengambil kulit di bahagian belakang tubuh saya untuk ‘menampal’ bahagian payudara yang dibuang. Parutnya hampir sebesar tapak tangan.”

Ikhtiar Untuk Sembuh

Riak wajah tenang yang terpamer di wajah Murni bukan bererti hatinya tidak bergelora. Mungkin, hanya suami tercinta, Shahizul Hafiz Ismail sahaja yang mengerti segala-galanya.

“Jujurnya saya sentiasa dalam situasi saspens, panik dan terkejut apabila memikirkan tentang Murni.

Hati saya gundah gulana, tapi apabila memandang wajahnya, saya jadi tenang sebab dia sendiri pun reda dengan takdir yang menimpa. Kami serahkan semua kepada Yang Maha Esa,” jawab Hafiz.

Selain Hafiz, ibu Murni juga merupakan individu yang paling banyak menghulurkan bantuan. “Ibu saya banyak membantu menguruskan diri saya. Dialah yang bersusah payah menjaga saya siang dan malam, begitu juga adik-beradik lain yang kerap membelikan pelbagai suplemen untuk dicuba.

Hafiz pula banyak menumpukan masa untuk menjaga Athirah. Maklumlah, sewaktu saya sakit, dia masih sangat kecil dan memerlukan perhatian serta kasih sayang ibu bapa.

Timbul juga rasa sedih kerana tidak dapat menjaganya sebaik ibu-ibu sihat yang lain,” tutur Murni yang kini hanya bekerja secara sambilan sebagai Yakult Lady.

Tersentuh hati apabila Murni bercerita, Hafiz juga ada masanya akan membantu mengelap tubuh dan membuat urutan untuk melegakan kesakitan yang ditanggung. Sedikit sebanyak meringankan deritanya yang tidak lagi selincah dahulu.

Selepas pembedahan, Murni terpaksa melalui beberapa siri kemoterapi dan rawatan radioterapi. Dalam tempoh memeritkan ini, dia sukar untuk makan kerana asyik muntah sehingga berlarutan selama dua hari.

Terpaksa melalui enam pusingan kemoterapi (dua minggu sekali) dan 21 pusingan radioterapi pastinya satu kenangan pahit yang sukar dipadamkan daripada ingatan.

“Sakit waktu rawatan kemoterapi tu Tuhan sajalah yang tahu. Bukan saja muntah, tapi saya hilang selera makan, lidah rasa kosong, tekak payau dan rasa panas yang amat. Habis segala rambut dan bulu-bulu gugur masa jalani rawatan pertama,” kongsinya.

Pernah terjadi, kulit yang dibedah sukar bercantum sehingga menyukarkan pergerakan hariannya. Murni juga terpaksa menjaga pergerakannya sebaik mungkin kerana kesan pembedahan masih terasa sehingga ke hari ini.

“Sampai sekarang saya masih berjaga-jaga. Masih ada lagi rasa sejuk dan kebas di bahagian dada. Paling menyakitkan adalah sewaktu sesi radioterapi, masih teringat sakitnya bagai terbakar kulit. Panas sangat!” katanya terus-terang.

Enam tahun berlalu. Berkat kesabaran dan semangat yang kuat untuk sembuh, kini Murni disahkan bebas kanser. Ucapan syukur tak lepas-lepas dari bibirnya. Bagaikan orang mati hidup semula, begitulah perasaan Murni sekarang.

“Saya bersyukur kepada Allah SWT kerana memberi kesembuhan kepada saya. Kanser mengajar saya banyak perkara dan salah satunya agar lebih menghargai suami, ibu bapa serta ahli keluarga dengan sebaik mungkin. Mereka sentiasa ada walaupun pada waktu paling teruk saya. Perhatian mereka terlalu berharga.

Saya juga tekad mahu berbakti pada masyarakat. Kini saya aktif menyertai Friends of Positive Image yang dianjurkan oleh Yayasan Budi Penyayang bagi menyeru kepada pesakit-pesakit kanser serta ahli keluarga mereka supaya sama-sama menyertai kelab ini.

Kelab Friends of Positive Image ini juga mengadakan pelbagai aktiviti untuk pesakit kanser, contohnya dengan membantu keluarga pesakit dan mendapatkan kerja untuk menyara kehidupan mereka.

Saya sendiri berusaha melibatkan diri dalam setiap mesyuarat dan aktiviti yang dijalankan. Semoga pengalaman dan semangat ini sedikit sebanyak dapat membantu pesakit lain melalui tempoh-tempoh getir dalam hidup mereka,” azam Murni yang turut menyatakan penghargaannya kepada Yayasan Budi Penyayang kerana pernah memberi bantuan berupa coli payudara silikon atau coli mastektomi untuk kegunaan hariannya.

“Saya juga giat mengamalkan gaya hidup sihat secara sederhana. Pemakanan yang betul turut diutamakan kerana banyak penyakit kronik pada zaman sekarang bermula dengan gaya diet yang tidak betul. Yang penting makan makanan seimbang, elakkan makanan berlemak dan banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayuran segar,” akhirinya. Norzalina Mohd Alias

Persiapan Menuju Menopaus, Mungkin Rawatan TERAPI HORMON GANTIAN Ini Penyelesaian Yang Anda Perlukan

Persiapan Menuju Menopaus, Mungkin Rawatan TERAPI HORMON GANTIAN Ini Penyelesaian Yang Anda Perlukan

Walaupun sudah banyak penerangan tentang gejala menopaus, tetapi masih ramai wanita yang gusar untuk menghadapi saat itu. Ketakutan yang kadang-kadang mengganggu emosi itu boleh membahayakan kesihatan mahupun perkembangan sosial seorang wanita.

Selain itu, penjagaan kesihatan seperti mengamalkan makanan seimbang, berat badan ideal, penjagaan penyakit kronik seperti kencing manis dan darah tinggi, melakukan senaman ringan dan melibatkan diri dengan aktiviti-aktiviti keagamaan dan kerohanian juga boleh membantu wanita menghadapi menopaus dengan lebih baik.

Wanita juga perlu belajar menenangkan perasaan dan menguruskan stres dengan baik. Malah harus peka dengan kesihatan mereka dan mengambil bahagian dalam proses penyaringan kesihatan seperti pemeriksaan pangkal rahim (pap smear), pemeriksaan kepadatan tulang (bone mineralodensitometry), pemeriksaan sendiri payudara dan menjalani pemeriksaan payudara (mammogram).

Pengambilan ubat-ubatan alternatif yang boleh dibeli di farmasi seperti Evening Primrose Oil dan Black Cohosh adalah dibolehkan setelah mendapatkan nasihat daripada doktor.

Persediaan ahli keluarga membantu wanita yang bakal menopaus?

Ahli keluarga perlu memahami perubahan yang dialami oleh wanita yang sedang mengalami menopaus. Perubahan dari segi fizikal dan emosi itu sering membuatkan wanita berasa diri sudah tidak berharga, kurang ciri-ciri kewanitaan dan kurang disayangi.

Malah mood swings kadangkala juga boleh menjadi punca pertelingkahan dengan suami dan anak-anak. Ahli keluarga perlu mempunyai sifat toleransi yang lebih dan membantu wanita menghadapi proses menopaus ini. Simptom menopaus selalunya akan berkurangan dan wanita boleh menjalani hidup seperti biasa.

Adakah HRT (Terapi Hormon Gantian) sesuai digunakan di Malaysia?

HRT merupakan rawatan yang jarang  digunakan untuk menopaus. Di Malaysia, hanya 10 hingga 20 peratus sahaja wanita yang mengambil HRT manakala 30 hingga 40 peratus lagi wanita mengambil rawatan alternatif seperti ramuan herba.

HRT sangat berkesan untuk membantu mengawal simptom-simptom menopaus dan sangat berfaedah jika digunakan dalam masa 10 tahun selepas menopaus ataupun sebelum usia 60 tahun (usia 50-59).

HRT juga sangat berkesan untuk mencegah osteoporosis dan masalah tulang patah berkaitan osteoporosis (osteoporosis-related fractures) di kalangan wanita golongan warga emas.

Oleh itu, sekiranya wanita itu mempunyai simptom-simptom menopaus dan tidak mempunyai risiko penyakit-penyakit lain, maka HRT adalah sesuai untuk digunakan.

Adakah HRT meninggikan risiko mendapat penyakit lain pula?

Penggunaan HRT telah banyak kali didebatkan kerana risiko berkaitan HRT terutamanya sejak penerbitan WHI (Women Health Initiative Study 2002). Walau bagaimanapun, kajian itu adalah berat sebelah dan tidak mencerminkan keadaan sebenar dan tidak melihat kepada keberkesanan HRT dalam mengurangkan simptom menopaus.

HRT adalah selamat untuk merawat simptom menopaus dengan syarat pesakit telah diberi kaunseling dan disaring dahulu. HRT juga adalah selamat jika ia digunakan dalam tempoh 10 tahun selepas menopaus. Dimulakan dengan dos yang paling rendah dan digunakan mengikut indikasi yang betul.

Saringan pesakit adalah penting untuk mengenal-pasti pesakit-pesakit berisiko tinggi yang tidak sesuai menggunakan HRT. Contoh pesakit yang tidak boleh menggunakan HRT adalah:

  • Sejarah penyakit kanser payudara,
  • Kanser rahim/endometrium,
  • Sejarah penyakit strok,
  • Venous thromboembolism (darah beku),
  • Pendarahan yang tidak normal daripada rahim,
  • Penyakit jantung,
  • Penyakit hati (active liver disease)
  • Hipersensitiviti kepada hormon estrogen

Risiko HRT

  • Strok
  • Venous thromboembolism (darah beku)
  • Cholecystitis (radang pundi hempedu)

Walau bagaimanapun, penggunaan HRT adalah selamat selagi ia mengikut indikasi, dimulakan dengan dos yang terendah dan pesakit perlu menjalani pemeriksaan kesihatan mengikut nasihat doktor. Hamizatul Maizan Mohamed

Oh, Patutlah YOGURT Digemari Ramai Wanita! Ini Sebabnya

Oh, Patutlah YOGURT Digemari Ramai Wanita! Ini Sebabnya

Adakah anda merupakan penggemar yogurt atau dadih? Walaupun rasanya yang masam namun yogurt masih digemari ramai terutamanya bagi kaum wanita. Yogurt dimakan dalam keadaan yang sejuk bagi memastikan kandungan bakteria atau kultur hidup aktif terjamin untuk memberikan manfaat kesihatan terbaik kepada tubuh. Jika yogurt pada tahap panas, bakteria dalam yogurt akan berada dalam keadaan pasif.

Bakteria dalam yogurt berfungsi membantu menghadamkan laktosa iaitu gula semula jadi dalam susu. Bakteria ini bertindak secara merangsang sebahagian daripada sistem pelalian di dalam saluran usus dan menghasilkan keadaan persekitaran yang lebih sihat di dalam usus menjadikan keadaan itu tidak sesuai untuk organisma ‘tidak baik’ hidup di samping memastikan sistem penghadaman dalam tubuh badan berjalan dengan lancar.

Pengambilan yogurt sebagai menu tambahan dalam pemakanan seharian dapat membantu di dalam menjaga kesihatan usus, meningkatkkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi serta menjaga kesihatan kulit dan tulang.

Yogurt juga membantu kaum wanita untuk kembali ke bentuk asal kerana yogurt merupakan makanan berserat tinggi selain mengandungi pelbagai khasiat yang diperlukan oleh ibu hamil untuk membekalkan susu kepada bayi. Antara khasiat yogurt ialah mengandungi lebih banyak kalsium, vitamin A, tiamina, niasin dan riboflavin daripada susu di samping kaya dengan zat besi, fosforus dan kalium.

Oleh kerana khasiatnya yang banyak, yogurt baik diamalkan semenjak dari kanak-kanak lagi. Manakala bagi orang dewasa yang tidak mengemari susu, boleh mengantikan minuman ini dengan yogurt kerana juga dikenali sebagai minuman kesihatan.

Bakteria Baik Dalam Yogurt

Tahukah anda bahawa yogurt merupakan bahan makanan berasal dari susu dengan bentuk menyerupai bubur dengan rasa masam. Yogurt mengandungi dua jenis bakteria ‘baik’, iaitu Streptococcus thermophilus yang berbentuk bulat dan Lactobacillus bulgaricus yang berbentuk batang. Kedua-dua bakteria yogurt ini merupakan bakteria penghasil asam laktat yang penting dalam kitaran mikroflora usus yang kedua-duanya mampu mencipta rasa masam yang menghalang pertumbuhan bakteria lain kerana bakteria penyebab penyakit tidak tahan keadaan ini dan tidak mampu bertahan dalam lingkungan bakteria yogurt.

Manakala mikroflora dalam usus mampun menjadikan keadaan usus kembali seimbang dan normal. Kebiasaannya apabila seseorang pesakit telah tamat menjalani rawatan antibiotik, doktor akan menyarankan untuk mengambil minuman yogurt. Tujuannya untuk memulihkan keseimbangan mikroflora usus.

Menurut Prof Dr McGill dari Mayo Medical School Minesotta, apabila membeli yogurt pastikan bahawa produk tersebut mengandungi kultur aktif yang masih hidup kerana setelah kultur hidup masuk ke dalam usus, kultur yogurt akan mulai aktif dan mula bekerja untuk memecahkan laktosa bagi menghasilkan asam laktat. Dr McGill juga menambah untuk menghindari jenis yogurt yang sudah dibekukan kerana terlalu sedikit bakteria yang masih berfungsi sehingga tidak mendapat manfaat yang banyak daripada minuman ini. Jika sebahagian besar bakteria telah mati, yogurt akan menjadi seperti minuman susu yang bergizi.

Khasiat Yogurt

– Berupaya menghasilkan zat-zat yang diperlukan oleh hati sebagai pencegah kepada penyakit kanser

– Mikroflora dalam yogurt mempunyai manfaat untuk proses pencernaan tubuh

– Yogurt memiliki gizi yang tinggi berbanding susu segar mslsh kandungan lemak lebih rendah sesuai untuk mereka yang sedang berdiet

– Yogurt mempunyai vitamin tambahan, meningkatkan nilai gizi serta membantu pertumbuhan

– Dikenali sebagai minuman kesihatan kerana mampu melawan pertumbuhan bakteria ‘jahat’ di dalam tubuh

– Mampu mengurangkan kadar kolesterol kerana bakteria ‘baik’ dalam yogurt boleh menyerap sejumlah zat kolesterol ke dalam selnya yang penyerapan ini terjadi di usus kecil dan membantu mengurangkan kolesterol dalam darah serta menghindarkan gejala penyakit jantung koroner

– Mengurangkan risiko kanser dan tumor dengan meningkatkan kekebalan tubuh

Selain dijadikan sebagai makanan diet yang baik untuk kesihatan tubuh, yogurt juga mempunyai pelbagai manfaat untuk kecantikan luaran. Berikut merupakan rahsia kecantikan menggunakan yogurt.

  • MENANGGAL SEL KULIT MATI

Kulit kusam biasanya berlaku disebabkan oleh sel kulit yang telah mati. Antara cara yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah tersebut adalah menggunakan yogurt. Sifat pelembap yang terkandung di dalam yogurt dapat menjadi skrub yang terbaik untuk menanggalkan sel kulit mati. Ia juga mengandungi vitamin C dan vitamin B3 yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Bahan ringkas yang boleh digunakan untuk membuat skrub secara alami adalah dengan mencampurkan yogurt dengan oat.

  •  MERAWAT JERAWAT

Menjadikan yogurt sebagai menu tambahan dalam diet harian atau sebagai perawatan wajah dapat membantu untuk memulihkan kulit wajah yang berjerawat. Sifat masam yang dimiliki yogurt dapat menghapuskan pelbagai bakteria penyebab jerawat dan kuman dalam tubuh. Justeru, yogurt boleh digunakan sebagai ‘masker’ wajah bagi membersihkan kulit.

  •  MENYINGKIRKAN KELEMUMUR

Yogurt juga digunakan sebagai kaedah semula jadi untuk melicinkan rambut, melembabkan kulit dan mengurangkan masalah kelemumur. Selain itu, ia membantu di dalam menenangkan dan mengurangkan rasa gatal di bahagian kulit kepala. Sapukan yogurt pada kulit kepala dan rambut. Cuci kepala dengan air suam setelah kira-kira 15 hingga 20 minit.

  •  MENGATASI RAMBUT GUGUR

Masalah rambut gugur merupakan petanda rambut  kurang mendapat  gizi dan kurang terhidrasi. Yogurt boleh digunakan untuk mengatasi masalah rambut gugur dan rosak. Lumurkan bahan tersebut ke seluruh bahagian rambut seperti memakai ‘masker’ rambut. Biarkan selama  sejam hingga dua jam sebelum mencuci rambut. Amalkan sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali seminggu.ROSMAH IDAYU ABU SAMAH

 

 

 

 

 

KORPORAT     POLISI DATA PERIBADI    PENAFIAN   •   LANGGANAN      PENGIKLANAN      KERJAYA       HUBUNGI KAMI

© Hakcipta Terpelihara • Kumpulan Karangkraf

error: