Menjadi wanita cantik mungkin suatu perkara biasa tetapi apabila kekal cantik di usia 50 tahun mungkin suatu yang luar biasa. Azizah Ariffin seorang wanita yang terkenal kerana kepetahannya berbicara sebagai pembaca berita.
Kecantikan Azizah Arifin memang tidak perlu dinafikan ketika di awal kemunculannya sebagai pembaca berita sehingga ramai yang sanggup menunggu penampilannya saban malam.
Kini, di usia 50 tahun Azizah Ariffin lebih mengkagumkan kerana masih kekal cantik menawan seperti dahulu dan pandai menjaga penampilannya.
Azizah Ariffin berkata tidak sukar mana untuk menurunkan berat badan wanita atau mahu maintain berat badan jika sudah berjaya mencapai berat badan ideal. Tip yang diberi oleh wanita yang masih bertugas sebagai pembaca berita do TV AlHijrah ini, “Tak sukar pun nak turunkan atau maintain berat badan.
Sarapan selepas 15 jam Intermittent Fasting (IF). Semalam dinner agak lewat pada jam 8.00 malam. Ada protein, sayur dan buah-buahan untuk melengkapkan nutrisi. Biar colorful baru selera.
Makan telur 3 biji sehari dikatakan dapat menurunkan kadar kolestrol jahat LDL kita ya. Walaupun sarapan saya agak lewat tapi selepas subuh dah menjadi rutin ambil minyak zaitun Olivie30x, pati delima dan madu kyrgyztan sebagai bekalan tenaga. Jika mampu puasa Isnin dan Khamis. Intermittent fasting bila tak niat puasa.
Oh ya! Telur tu nampak tak berapa cantik sebab ditabur dengan chia seed dan ceylon cinnamon. Ceylon cinnamon ni termasuk dalam kategori superfood dan siapa yang amalkan berterusan boleh awet muda dan cepat turun berat badan tau. Chia seed pula bantu utk kekal kenyang supaya perut mampu bertahan sehingga next meal jam 5 atau 6 petang nanti,” kongsi Azizah Ariffin di akaun Instagramnya.
Diet cara Intermittent Fasting lebih mudah kerana boleh makan apa sahaja termasuk makanan kegemaran cuma perlu mengikut waktu yang telah ditetapkan.
Namun, keistimewaan intermittent fasting ini adalah pelakunya boleh memilih waktu yang sesuai dengan gaya hidupnya untuk berpuasa. Antara kaedah yang popular dan sering diamalkan adalah;
The 16/8 Method
Kaedah ini dilakukan dengan membahagikan masa 16 jam berpuasa dan 8 jam masa untuk makan. Contohnya boleh memulakan hari dengan mengambil sarapan pada pukul 7.00 pagi dan boleh makan sehingga pukul 3.00 petang. Kemudian boleh mula berpuasa sehingga 16 jam lamanya. Ini bermakna anda boleh makan semula ketika sarapan esok harinya pada pukul 8.00 pagi.
Eat-Stop-Eat
Diet dengan cara ini Nampak lebih mudah tetapi pelaksanaannya mungkin sedikit mencabar. Kaedah ini dilakukan dengan berpuasa iaitu tidak mengambil sebarang makanan selama 24 jam tetapi boleh minum air.
Sebagai contoh boleh menikmati makanan sehingga pukul 7.00 petang pada hari Sabtu. Kemudian berpuasa sehingga pukul 7.00 petang hari Ahad keesokannya. Selepas berpuasa boleh kembali makan seperti biasa dengan mengambil 2,000 kalori sehari untuk wanita dan 2,500 sehari untuk lelaki.
Kaedah ini menggalakkan berpuasa sehari atau dua hari dalam seminggu dan tidak boleh lebih daripada dua kali seminggu. Tidak juga dibenarkan melakukan amalan berpuasa ini dua hari berturut-turut.
Walaupun hanya mengamalkan amalan berpuasa sehari seminggu dapat mencipta defisit kalori sebanyak 10 peratus. Buat permulaan jika tidak mampu melakukan selama 24 jam boleh cuba dengan cara berperingkat mengikut kemampuan tubuh.
The 5:2 Diet
Diet mengikut kaedah ini pula tidak mengehadkan pengambilan makanan seharian sebaliknya mengurangi jumlah pengambilan makanan dengan hanya 25 peratus daripada jumlah pemakanan biasa.
Sebagai contoh, dua hari dalam seminggu, anda makan 25 peratus daripada rutin makan harian. Secara teknikalnya wanita hanya boleh makan dalam 500 kalori manakala lelaki pula dalam 600 kalori. Baki lagi 5 hari boleh meneruskan pola pemakanan yang biasa anda amalkan.
Anak Penyanyi Rap Terkemuka, HAILIE JADE MATHERS Jadi Pempengaruh Terkenal di Amerika Syarikat
Cantik dan berpendidikan tinggi! Siapa sangka, penyanyi rap terkemuka, Eminem mempunyai anak gadis yang bijak dan kini menjadi pempengaruh terkenal di Amerika Syarikat.
Hailie Jade Mathers, menggunakan akaun @hailiejade, di mana dia sering berkongsi gambar-gambar mengenai aktiviti hariannya. Hailie juga sering memuat naik selfie dan panduan solekan untuk para pengikut di laman Instagram miliknya. Sehingga kini, Hailie mempunyai jumlah pengikut seramai 3 juta di Instagram miliknya. Hailie juga merupakan hos untuk saluran pod cast @justlittleshadypodcast.
Ketika di usia bayi, Hailie sering ‘muncul’ di dalam lirik Eminem seperti untuk lagu Mockingbird. Penyanyi rap itu juga ada menceritakan mengenai hubungan mereka di dalam lagu Hailie’s Song. Sayang betul Eminem pada dia!
Sejak dua dekad lalu, penyanyi rap tersohor dari Amerika Syarikat ini sudah banyak kali menggegarkan dunia dengan muziknya. Eminem yang kini mencecah usia 50 tahun masih aktif dalam industri muzik dan bergelar usahawan dengan mengusahakan sebuah restoran dikenali sebagai Mom’s Spaghetti Restaurant. Selain Hailie, Eminem turut mempunyai dua orang anak perempuan, Whitney Scott Mathers dan Alaina Marie Mathers.
Menjengah ke laman Instagram milik Hailie, dia tidak pernah memuat naik foto bersama bapanya itu. Walaupun Hailie tidak pernah berkongsi gambar Eminem, Hailie memberitahu Daily Mail bahawa hubungan mereka sangat rapat.
Hailie memilih kerjaya sebagai pempengaruh media sosial selepas menamatkan pengajiannya dalam bidang Psikologi dengan keputusan cemerlang 3.9 (GPA) dari Michigan State University. Dengan pengikut mencecah 3 juta followers, tidak hairanlah mengapa gadis cantik ini begitu dikenali apatah lagi perkongsian foto yang cantik mengenai destinasi yang dikunjunginya serta tips solekan yang menjadi kegemarannya.
Hailie Jade Mathers kini bergelar tunang kepada Eksekutif Pembangunan Perniagaan Scout, Evan McClintock. Gadis berusia 27 tahun itu mengesahkan perkara tersebut menerusi beberapa keping gambar yang dimuat naik di Instagram.
Antara yang dikongsikan adalah gambar cincin pertunangan yang tersarung pada jari wanita berusia 27 tahun itu. Dia dan Evan merupakan graduan Michigan State University.
Pasangan itu mula menjalin hubungan istimewa sejak 2016, namun sebelum ini menyembunyikan status percintaan mereka dan jarang berkongsi kemesraan di media sosial. Pasangan itu dilaporkan mengikat tali pertunangan pada 4 Februari lalu selepas mula menjalinkan hubungan sejak 2016.
Bagaimanapun pada Julai 2021, Hailie pernah berkongsi foto dengan Evan dan memberitahu dia memang jarang berkongsi gambar teman lelakinya itu di media sosial.
“Saya jarang berkongsi foto bersama di Instagram, tetapi apabila saya melakukannya itu bermakna saya gembira bersama si dia,” katanya.
Vanidah Imran Bekas Ratu Cantik & Pelakon Terbaik, Sekarang ‘Mengidam’ Genggam PhD!
Faktor usia bukanlah halangan buat selebriti jelita, Vanidah Imran menggenggam Master. Kejayaan beliau turut sekaligus membuktikan bahawa anak seni juga berpelajaran tinggi.
Merupakan bekas naib juara Miss World Malaysia 1993, Vanidah yang mesra disapa Vee, baru saja menerima Sarjana Seni Persembahan (Drama) di Istiadat Konvokesyen ke-61 Universiti Malaya pada Mac lepas.
Beliau sebelum ini memperoleh Ijazah Sarjana Muda Bahasa Inggeris dari Universiti Terbuka Malaysia (2015).
Berasal dari Pulau Pinang, kejayaan Vee yang merupakan ibu kepada Mikail dan Maryam cukup menyuntik inspirasi. Bahkan beliau turut menjadikan semangat bapanya, Haji Imran Abdullah sebagai motivasi untuk terus belajar ke tahap tertinggi.
Lebih sebak bila membaca perkongsian Vee tentang hasrat Abahnya yang tak kesampaian menggenggam Master dulu…
“Saya tujukan kejayaan ini buat cinta pertama saya, iaitu Abah saya sendiri, Haji Imran Abdullah @ Indiran Koothayan.
Abah pernah melanjutkan pengajian beliau ke peringkat Master sewaktu arwah ibu jatuh sakit dan dikesan menghidap kanser.
Ketika itu, saya baru berumur 3 tahun sementara adik baru berumur 10 bulan ketika arwah ibu meninggal dunia. Abah terpaksa bekerja sambil menjaga kami dua beradik (dengan bantuan nenek).
Dalam masa yang sama Abah sangat bersedih dengan kehilangan isteri tercinta. Akhirnya beliau tidak dapat meneruskan pengajian tersebut.
Abah, hari ini saya di sini kerana kasih sayang, restu, redha dan berkat doa Abah untuk saya. Terima kasih kerana menjadi sangat tegas tentang menjaga maruah diri dan keluarga.
Semoga Allah SWT panjangkan umur dan berikan kesihatan yang baik kepada Abah hingga akhir perjalanan saya ke peringkat PhD. InshaAllah… Amin, saya sayang Abah.
Untuk anak-anakku, Mikail dan Maryam… Kejayaan, malah hidup itu sendiri, tidak akan bermakna tanpa kehadiran kalian berdua. Hidup ibu akan sentiasa bersama anak-anak ibu, no matter how big you get.” Vanidah Imran
Siapa bilang anak seni tak mementingkan pelajaran? Kini bekas pelajar Convent Bukit Nanas itu membuktikan tanggapan negatif masyarakat silap.
Selepas melalui pelbagai halangan, kejayaan Vee menggenggam Master pastinya menjadi kenangan termanis buat pelakon, model dan pengacara terkenal itu.
Majlis yang berlangsung di Dewan Tunku Canselor pada 5 hingga 13 Mac melibatkan lebih 7,000 graduan yang menamatkan pengajian pada tahun 2021.
Selain itu beliau juga membuktikan bahawa usia bukanlah halangan untuk terus belajar ke peringkat tertinggi. Vee kini berusia 49 tahun tapi masih yakin akan kemampuan dirinya menambah ilmu pengetahuan.
Bercakap tentang rancangan masa depan, Vee yang kini masih aktif berlakon merancang untuk meneruskan pengajian beliau ke peringkat lebih tinggi sekaligus memberi manfaat kepada orang lain. Syabas!
Bergelar Doktor Gigi & Usahawan Berjaya, DR IRMA Tetap Masak Sendiri Sebelum Keluar Kerja
Kagum melihat kegigihan wanita ini mengemudikan kerjaya yang dipilihnya. Bukan sekadar bergelar doktor gigi, Dr Irma Shida Abu Samah juga mengusahakan syarikat yang berkaitan dengan kecantikan. Teruja mendengar wanita ini berkongsi cerita tentang cabaran yang ditempuhinya.
“Saya telah mengusahakan Klinik Pergigian Irma Ariandi selama 15 tahun dan saya juga mengusahakan sebuah syarikat, Irma Ariandi Global Sdn Bhd yang mengeluarkan produk penjagaan kulit, penjagaan diri di bawah label DR. IRMA yang kini berada di AEON Malaysia serta sedang giat menjengah pasaran luar negara dengan kerjasama Matrade, MARA dan PIJ Ventures.
Selain itu, syarikat ini juga merupakan pembekal bahan keperluan klinikal untuk hospital dan klinik. Irma Ariandi Global Sdn Bhd juga bekerjasama rapat dengan Angkasa sebagai pembekal untuk bersama-sama membangunkan kedai koperasi BA100 dan kami giat menjalankan program santai dengan kedai koperasi di Johor Bahru.
Selain produk, syarikat juga mempunyai cabang rawatan kecantikan wajah yang dijalankan oleh terapis kecantikan yang mempunyai diploma dalam bidang kosmetologi. Menawarkan rawatan kecantikan mampu milik kerana kepuasan dan pengalaman baik pelanggan dengan produk yang syarikat keluarkan adalah penting untuk mengekalkan kesetiaan klien,” tutur doktor gigi yang menjalankan rawatan estetik gigi ini membuka bicara.
Bercerita tentang cabaran yang ditempuhnya, “Pada saya, cabaran paling besar adalah untuk memberi maklumat dan ilmu yang tepat dan bermanfaat kepada pesakit dan pelanggan saya di dalam era di mana maklumat terlalu mudah dimiliki dan kadang-kadang pembaca tidak mudah membezakan mana fakta sebenar yang boleh dipercayai dan digunapakai dan mana yang bukan dari sumber yang boleh dipercayai,” kata Dr Irma.
Walaupun sibuk dengan perniagaan namun wanita ini tetap menjaga ‘perut’ suami dan anak-anaknya. “Sama seperti ibu-ibu bekerja yang lain, meletakkan anak-anak sebagai semangat untuk bertenaga menyelesaikan rutin dan kerja harian. Biasanya saya akan masak sarapan pagi dan makan tengah hari sebelum saya ke pejabat.
Di pejabat, jam 9.00 pagi hingga 5.00 petang saya fokus kepada kedua syarikat saya, penyusunan kerja staf, planning and reporting. Saya tidak bawa pulang kerja ke rumah kerana selesai di pejabat. Jejak kaki di rumah, diri saya dan masa hanya untuk anak-anak dan suami.
Andai kata ada kerja yang perlu dilunaskan pada hari yang sama, saya akan pastikan anak-anak dah tidur, baru saya akan mulakan kerja saya. Saya rasa, itu adalah pengorbanan seorang usahawan yang ingin berjaya. Bila kita ‘sign deal‘ untuk jadi usahawan, tidur lewat adalah pakej yang datang sekali. Mujur saya pengeluar produk penjagaan kulit, alhamdulillah kulit masih terpelihara,” ucap Dr Irma dengan penuh keyakinan.
