Pelakon dan dramatis terkenal Eyra Hazali yang cukup dikenali menerusi drama siri Nur 2 berkongsikan rasa syukur dan gembira atas kejayaan suaminya, Haziq Nadzli yang merupakan penjaga gol pasukan JDT yang membuka sebuah restoran baru-baru ini, dan akan mula beroperasi pada esok hari (19 Januari 2023).

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Eyra Hazali (@eyra.hazali)

Menerusi perkongsian di laman Instagramnya, Eyra atau nama sebenarnya Hazirah Qasdina Hazali, 24, mendoakan agar pembukaan restoran baharu suaminya yang terletak di Bandar Dato Onn, Johor Bahru akan mendapat sambutan yang menggalakkan.

Tulisnya, “Alhamdulillah, tahniah sayang. Semoga Allah membimbing dan memberkati anda dalam segala hal. Semoga perniagaan anda berjaya di tahun-tahun akan datang. In Shaa Allah restoran kami akan dibuka pada 19 January 2023 ( Khamis ) di Bandar Dato Onn, Johor Bahru. Boleh search Haziq Shell’All’Out di google maps ya. Kedai beroperasi dari 4 petang – 12 tengah malam. Jom datang ramai-ramai.”

Dalam pada itu, pelakon ini juga mengucapkan terima kasih kepada semua yang telah hadir ke majlis pembukaan itu serta doa-doa yang telah diterimanya. Sementara itu, meninjau ke ruangan komen, rata-rata pengikutnya mengucapkan tahniah malah turut mendoakan perniagaan pasangan suami isteri ini.

Untuk rekap, Eyra berkahwin dengan Haziq berkahwin pada 1 November 2019 dengan sekali lafaz, di mana kini mereka dikurniakan dua cahaya mata lelaki yang comel.

***

Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona

***

Rehat yang tidak cukup bukan sahaja menyebabkan anda mengantuk ketika di pejabat, bahkan boleh mengganggu tahap kesihatan. Sebahagian daripada anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk kepentingan pekerjaan tapi sebenarnya kurang tidur boleh memberi kesan negatif kepada kerjaya anda. Antaranya anda mudah hilang tumpuan, jatuh sakit dan boleh membawa kepada tekanan dan sebagainya. Agar tidur lebih berkualiti dan cepat mengantuk di malam hari, hindari kebiasaan berikut:

1.Hindari Pengambilan Ubat Tidur

Meskipun anda mungkin lebih cepat tidur bahana ubat tersebut yang mengandungi bahan penenang, tetapi tahukah anda ia akan mengganggu proses tidur secara alami? Ketika proses ini, tidur pun menjadi kurang berkualiti. Anda boleh saja sering terbangun pada malam hari bahkan mengalami mimpi buruk.

2.Tidur ‘Balas Dendam’

Sebahagian individu berasa tidak pernah mendapat tidur yang cukup saat hari bekerja. Maka ada yang memutuskan untuk berehat seharian pada waktu cuti seolah-olah mahu membalas dendam. Hal ini juga kurang baik kerana waktu terjaga menjadi tidak konsisten. Apabila anda mula bekerja pada hari Isnin misalnya, tubuh anda akan keletihan kerana sebelum itu sudah terbiasa berehat. Justeru ia akan menyebabkan anda berasa mengantuk dan malas membuat kerja.

3.Membuat Kerja Waktu Malam

Bagi membeolehkan anda lebih cepat mengantuk, hindarilah menyelesaikan pekerjaan sebelum tidur. Kegiatan yang memerlukan otak untuk berfikir seperti itu akan membuat anda sukar terlelap. Elakkan meletakkan telefon bimbit anda di hujung kepala supaya anda dapat berehat sepenuhnya dan tidak sibuk memeriksa facebook, e-mel dan sebagainya terutama yang berkaitan dengan pekerjaan yang boleh membuatkan otak anda berfikir sekali gus menyebabkan anda tidak boleh mendapatkan tidur yang lena.

4.Bangun Pada Masa Yang Berbeza-Beza

Sebaiknya anda tidak bangun pada waktu yang berubah-ubah. Pastikan anda set jam bangun tidur yang konsisten kerana ini akan membentuk kebiasaan yang membuatkan anda menjadi terbiasa dengan waktu itu. Lama-kelamaan anda tidak perlu lagi jam untuk mengejutkan anda. Secara automatik anda akan terjaga pada jam tersebut. Waktu bangun tidur yang teratur akan melatih otak mengirim peringatan untuk bangun satu jam sebelumnya. Jika waktu bangun tidur tidak teratur otak tidak akan tahu bilakah waktunya untuk melengkapi proses tidur dan harus bersiap untuk membangunkan anda.

Cara Mengatasi Masalah Tidak Cukup Tidur

1.Kurangkan Aktiviti Luar

Mungkin anda keletihan kerana kerja-kerja di pejabat semakin padat.  Justeru, cuba anda fikirkan apakah aktiviti yang sesuai untuk anda kurangkan. Misalnya, berjalan-jalan sewaktu makan tengah hari. Sekiranya tidak penting, elakkan aktiviti tersebut yang sebenarnya membuatkan anda mudah letih dan kurang produktif.

2.Tentukan Jadual

Agar kerja lebih sistematik, cubalah sediakan jadual. Letakkan pekerjaan paling berat atau penting sebagai keutamaan anda. Lalu berikan tumpuan penuh pada tugas harian tersebut. Hal ini akan memotivasikan anda supaya tidak menangguhkan tugasan.

3.Lapangkan Fikiran

Apakah tubuh anda jadi cepat letih kerana banyak tekanan? Sebaiknya lakukan aktiviti yang boleh melapangkan fikiran. Misalnya dengan berjalan santai sebelum atau sesudah kerja atau melakukan senaman ringan untuk mengurangkan tekanan. Selain dapat membuat fikiran lebih tenang ia juga mungkin boleh membantu memberikan idea yang lebih baik.

4.Bersyukur
Seseorang yang sering bersyukur umumnya merasa lebih ikhlas dalam menjalankan kegiatan, termasuk yang meletihkan. Selain memberi kesan baik untuk diri sendiri, bersyukur juga memberi aura positif untuk orang lain. Dengan begitu, fikiran anda juga akan menjadi lebih  positif  sekali gus membantu menurunkan kadar stres dan menyelesaikan apa jua masalah yang ada. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH

Sekali pandang, wajahnya memang tidak ubah seperti Duchess of Sussex, Meghan Markle. Senyuman, mata dan paras rambut milik wanita Australia ini cukup mirip puteri diraja Britain tersebut. Tidak hairanlah kenapa dirinya kerap ‘ditahan’ peminat Meghan Markle dan menjadi tumpuan khalayak setiap kali keluar dari rumah. Rasa macam selebriti pula!

Bianca Burgdorf yang berasal dari Melbourne merupakan ibu kepada seorang anak. Sama seperti status Meghan yang bergelar ibu selepas selamat melahirkan seorang putera pada Mei lalu. Ujar Bianca, dia sama sekali tidak menyangka dirinya mempunyai persamaan dengan puteri diraja berkenaan sehinggalah pada suatu hari kenalan dan ahli keluarganya menyatakan pesona dirinya yang seiras watak Rachel Zane dalam drama popular Amerika, Suits yang pernah dibintangi Meghan Markle.

Bianca yang juga jurulatih peribadi menjelaskan dia enggan memikirkan hal tersebut dan keadaan jadi lebih serius selepas Meghan berkahwin dengan putera diraja Britain, Prince Harry… sekaligus bergelar ahli kepada keluarga diraja ternama dunia itu.

Hingga ke hari ini, wanita berusia 29 tahun berkenaan sering diterjah orang ramai yang menyangka dia adalah Meghan Markle setiap kali berada di khalayak. Meskipun suami Bianca seorang ejen hartanah dan tidak memiliki raut wajah seperti Prince Harry… namun pasangan ini cukup bahagia dengan kehadiran anak mereka.

Kongsi Bianca, “Sejujurnya saya tidak pernah tahu tentang Meghan Markle. Itu pun selepas dia berlakon dalam Suits. Malam pertama ia ditayangkan, saya terima mesej dari tiga orang yang mengatakan wajah saya seiras Meghan.

Saya juga mengikuti perkembangannya tapi tidak begitu serius sehinggalah berita hubungan Meghan bersama Prince Harry bertiup kencang. Dalam sekelip mata, Meghan menjadi tumpuan dan wajahnya kerap disiarkan di kaca TV dan menghiasi majalah.

Lagi terkenal Meghan, lagi banyak komen yang saya terima. Pada malam perkahwinan pasangan diraja itu berlangsung… memang ramai yang beritahu kemiripan wajah kami. Lucu pun ada. Dalam seminggu, beberapa kali saya disapa orang tidak dikenali termasuklah ketika mengunjungi butik pakaian atau pasaraya.

Tapi selepas mereka melihat suami saya yang berada di sebelah… barulah mereka perasan yang saya bukan seperti yang mereka sangkakan. Tidak cukup dengan itu, ada juga yang bertindak sedemikian semasa saya menghadiri sebuah parti.

Katanya, saya mirip seseorang yang terkenal dan seperti biasa, nama yang terpacul dari bibir mereka ialah ‘Meghan Markle’.”

Jika Meghan Markle bersandarkan kepada kecantikan keturunan Caucasian dan Afrika-Amerika, Bianca pula berbangga dengan keturunan Itali yang diwarisinya.

Tambah Bianca lagi, “Saya cukup meminati Meghan Markle bukan saja kerana kecantikan yang dimiliki tetapi semangatnya. Beliau adalah wanita yang hebat dan patut dijadikan inspirasi.

Sebagai jurulatih peribadi, saya sangat gembira dapat membantu masyarakat terutamanya golongan wanita dengan menggalakkan mereka melakukan apa yang disukai dan berbangga dengan diri mereka sendiri.”

Sumber: Mirror