Hilangkan batuk bagi sesetengah orang amatlah sukar dan memakan masa yang lama untuk pulih sepenuhnya. Setiap kali demam, pasti akan batuk dan selesema. Biasanya bila dah mula batuk, akan jadi batuk berpanjangan yang susah nak hilang.
Bila berpanjangan sehingga berbulan-bulan, memang menyeksakan. Ada yang makin menjadi-jadi pada waktu malam hingga nak tidur pun terganggu. Walaupun sudah cuba pelbagai ubat namun tidak juga sembuh dan lega. Kalau itu yang sedang anda alami mungkin boleh mencuba perkongsian daripada Asyraf Bakar ini.
Berkongsi video di media sosial miliknya, satu usaha untuk meredakan batuk adalah dengan hanya membuat urutan tiga titik.
Tidak salah ikhtiar dengan cara yang ditunjukkan, urutan pada titik tiga penting di bahagian tangan.
Cara hilangkan batuk dengan urutan tiga titik di tangan;
Titik 1:
Antara jari telunjuk dan jari tengah.
Titik 2:
Hujung jari manis.
Titik 3:
Berdekatan dengan pelipat lengan.
Semua titik tersebut perlu ditekan selama dua hingga tiga minit. Picit pada kedua-dua belah tangan.
Jika rawatan sesuai atau serasi, tidak mustahil batuk yang berbulan-bulan boleh terus reda. Malah, tidak salah kalau hendak mencuba kan?
Sumber: SinarPlus
Bukan Kudapan ‘Kosong’, KUACI Bekal Khasiat Yang Sangat Diperlukan Wanita! Check It Out
Lepas ini kalau rasa stres, cepat-cepat ambil dan nikmati kudapan kuaci. Selain membuatkan anda ‘khayal’ untuk membuka kulitnya… hakikat yang ramai tak sedar tentang kuaci adalah ia menyimpan pelbagai manfaat. Lebih mengujakan, kebanyakan khasiat yang terkandung dalam cemilan ini sangat baik untuk kaum wanita. Tak percaya? Ini rahsianya!
Kuaci atau ada yang menggelarnya biji labu kaya dengan vitamin E, tinggi serat, kalsium dan protein.
- Zat besi – Badan Kesihatan Sedunia (WHO) menyatakan kuaci merupakan salah satu makanan yang baik untuk penyerapan zat besi dalam badan. Nutrisi ini diperlukan bagi menyokong fungsi enzim, meningkatkan sistem imunisasi dan melindungi fungsi reproduksi.
- Lemak Baik – Hampir 90 peratus kandungan lemak di dalam kuaci ialah lemak baik yang berfungsi membantu mengawal kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) sekaligus mencegah penyakit kardiovaskular.
- Vitamin E – Uniknya, kuaci mempunyai hampir semua bentuk Vitamin E yang dipercayai mudah diserap oleh badan. Melaluinya, ia mampu melindungi kesihatan kulit dan membuatkan anda tampak awet muda.
- Protein – Kuaci mempunyai protein yang tinggi dan mudah dihadam untuk membantu menstabilkan kandungan gula dalam darah. Apabila kadar gula dalam darah menjadi stabil, berat badan juga akan terkawal.
- Serat – Kandungannya yang tinggi serat bermakna akan menghasilkan lebih banyak tenaga untuk proses penghadaman. Apabila banyak tenaga digunakan, lagi cepat kalori terbakar. Ringkasnya, ia baik untuk dijadikan snek diet.
- Magnesium – Menimbulkan rasa tenang dan menjauhkan anda daripada gejala stres, migrain dan sebagainya.
Kelebihan menikmati kuaci pula adalah seperti berikut.
- Mencegah kanser dan penyakit berbahaya
- Baik untuk kesihatan tulang dan menghindari penyakit osteoporosis
- ‘Ubat penenang’ di kala stres kerana kandungan magnesium yang ada
- Kulit lebih berseri dan sihat disebabkan agen anti oksidan yang dibekalkan di dalamnya
- Menjaga kesihatan jantung
- Anti inflamasi semula jadi
- Melindungi prostat dan saluran kencing
- Baik untuk perkembangan janin
- Mendapat tidur yang lena
BIPASHA BASU Kini Seorang Ibu Di Usia 44 Tahun, Bersalin Anak Perempuan Devi Basu Singh Nama Diberi
Tahniah diucapkan kepada pelakon terkenal Bollywood, Bipasha Basu yang baru saja melahirkan anak sulungnya, perempuan yang diberi nama Devi Basu Singh Glover. Perkhabaran gembira itu diumumkan sendiri oleh Bipasha menerusi sebuah hantaran di laman Instagramnya. Hanya berkongsi tapak kaki anaknya, Bipasha turut menulis kepsyen ‘Diberkati’ menyatakan kesyukuran mereka terhadap cahaya mata yang baru lahir.
View this post on Instagram
Hamil anak pertama di usia 43 tahun, Bipasha Basu dan Karan Grover mengumumkan mereka bakal menjadi ibu bapa pada bulan Ogos selepas melayari perkahwinan selama 6 tahun. Ini merupakan perkahwinan kali pertama buat Bipasha dan ketiga buat Karan.
Bipasha dan Karan berkahwin pada tahun 2016 selepas menjalinkan hubungan ketika pengambaran filem Alone setahun sebelumnya. Sebelum ini Bipasha pernah dikaitkan bercinta dengan pelakon-pelakon tampan Bollywood seperti John Abraham dan Dino Morea.
Bipasha, bekas model memulakan perjalanan karier seninya di dalam dunia Bollywood buat pertama kali selepas membintangi filem Ajnabee pada tahun 2001. Manakala Karan pula juga merupakan model dan pelakon popular membintangi filem-filem seperti Hate Story 3 dan Qubool Hai.
View this post on Instagram
Menjengah ke hantaran di Instagram, ramai rakan-rakan artis serta peminat Bipasha yang teruja dengan khabar gembira yang dikongsikan.
Walaubagaimanapun, sehingga kini Bipasha dan suami masih lagi tidak mendedahkan wajah comel anak mereka. Diharapkan dapatlah kita semua melihat wajah anak mereka nanti tak lama lagi.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Di Sebalik Kejayaan Kontinjen Negara, Inilah Orang-Orang Yang Berkhidmat Memastikan Segalanya Sempurna. Barulah KITA SAMA HERO!
Jika anda perasan, setiap kali lensa kamera difokuskan pada atlet-atlet negara yang beraksi untuk temasya Sukan SEA 2017, imej dan penampilan mereka kelihatan cukup rapi.
Rambut disisir kemas, solekan menawan, kebersihan kuku dan pakaian yang begitu sempurna, tentu saja ada ‘seseorang’ yang menguruskan bak sentuhan ibu pada anak-anaknya.
Ya, mereka itu adalah team GIATMARA iaitu rakan kemahiran yang memberi perkhidmatan untuk para atlet sewaktu pra-Sukan SEA dan sepanjang Sukan SEA 2017 berlangsung.
Bermula 4 hingga 28 Ogos lalu, Nona dimaklumkan seramai 40 orang pelatih dan juga tenaga pengajar telah berkampung di Hotel Renaissance Kuala Lumpur selaku perkampungan sukan kontinjen Malaysia.
Antara perkhidmatan yang ditawarkan dalam tempoh ini adalah tata rias, dandanan rambut, pengubahsuaian pakaian, jurugambar dan juga penyediaan pastri.
Ingin tahu bagaimana team gimnas negara kelihatan cukup cantik dan bersemangat hingga berjaya menggondol pingat emas acara individu dan berpasukan?
Rahsianya mungkin di bilik Posh & Glam ini. Dihias indah bagaikan sebuah spa, bilik ini paling mendapat perhatian di kalangan atlet untuk memanjakan diri selepas berlatih mahupun bertanding.
Perkhidmatan manicure menjadi tarikan utama di sini. Begitu juga hasil seni inai dan juga nail art sering menjadi bualan sesama atlet. Corak yang paling popular tentulah belang harimau yang menunjukkan semangat Sukan SEA 2017 yang tinggi.
Bahkan pasukan gimnastik negara juga menempah slot khas setiap kali mereka pergi bartanding. Begitu juga atlet yang menyertai perbarisan pembukaan, mereka juga telah disolek oleh pelatih GIATMARA daripada Ampang, Gombak dan Bandar Tun Razak.
Terdapat juga perkhidmatan pengubahsuaian atau alteration pakaian yang dijalankan oleh GIATMARA Titiwangsa. Di sini, mereka akan menambahbaik pakaian para atlet yang bertanding supaya kelihatan segak mengikut ukuran masing-masing.
Salah satu kenangan berharga ialah ketika ditugaskan menjahit bendera Malaysia pada sut atlet ekuestrian yang berharga ribuan ringgit milik Edric Lee.
Nyata kepakaran diperlukan bagi memastikan jahitan bendera tersebut tersemat kemas. Lebih manis pasukan ekuestrian negara berjaya meraih pingat emas dalam semua acara yang disertai.
Team GIATMARA Kota Raja pula bertugas mematrikan memori kontinjen ketika berada di perkampungan pasukan Malaysia.
Mereka bertugas mengambil gambar atlet dan juga momen-momen penting sebagai naskhah kenangan. Gambar yang diambil itu akan dicetak dan dijadikan cenderahati kepada kontinjen.
Menjadikan memori itu lebih menarik, GIATMARA Kota Raja juga mencetak gambar yang diambil pada button badge dan juga keychain. Nyata cenderahati ini menjadi pilihan atlet untuk ditukar ganti sesama atlet luar negara yang bertanding.
Kontinjen negara dihadiahkan juga dengan perkhidmatan seni reka gaya rambut. GIATMARA Ampang, GIATMARA Lembah Pantai dan juga GIATMARA Shah Alam sentiasa menjadi rebutan atlet lelaki khususnya.
Gaya rambut yang terkini sering menjadi pilihan untuk digayakan. Seorang pelatih berasa bertuah diberi penghormatan untuk menggayakan rambut pelari pecut nombor satu Asean, Khairul Hafiz Jantan.
Atlet lempar cakera negara yang menggondol emas, Muhammad Irfan Shamsuddin juga meluangkan banyak masa demi mendapat potongan yang dihajati kerana bagi beliau penampilan mampu menaikkan semangat ketika bertanding.
Menurut seorang tenaga pengajar, Encik Muhaimin, beliau terlalu asyik memberikan perkhidmatan kepada atlet sehinggakan tidak menyedari beliau sedang menghias rambut Farah Ann Abdul Hadi.
Di bilik VVIP dan juga bilik makan kontinjen telah mendapat sumbangan biskut hasil tangan GIATMARA Pandan dan juga GIATMARA Kelana Jaya.
Mereka telah menyediakan biskut tenaga dan ia sentiasa menjadi pilihan atlet untuk dibawa bekal semasa berlatih. Keenakan biskut ini terbukti dengan tempahan khas untuk dijadikan hadiah kepada kontinjen luar negara yang bertanding.
Penyertaan GIATMARA dalam memberikan perkhidmatan kepada atlet Sukan Sea 2017 ini dilihat satu pengiktirafan negara terhadap kebolehupayaan GIATMARA dalam menyampaikan kepakaran yang ada.
Melalui penyertaan ini, secara tidak langsung memberi promosi kepada atlet khususnya dan kepada umum amnya. Seramai 1,000 orang atlet Malaysia dan juga pemimpin negara telah berada di lokasi perkhidmatan selama kejohanan ini berlangsung.
Berpaksikan #KitaJuara, diharap sumbangan GIATMARA ini memberi keceriaan kepada kontinjen dan mampu menjelmakan kilauan emas untuk negara. Ayuh Malaysia, Bangkit Bersama. Norzalina Mohd Alias
