Lama rasanya kita tidak mendengar khabar berita dari pelakon jelita Zahida Rafik yang cukup terkenal suatu ketika dahulu menerusi filem Mami Jarum, Senario The Movie, Anak Mami The Movie dan banyak lagi. Selain bakatnya yang cukup terserlah, Zahida juga antara pelakon veteran yang cukup dikenali dengan kejelitaan wajahnya.
View this post on Instagram
Manakan tidaknya, menganjak usia 47 tahun Zahida dilihat tetap Anggun, mempersona dan awet muda. Ini boleh dilihat menerusi satu hantaran terbaru dari Zahida, menyaksikan Zahida berkongsi beberapa keping gambar satu sesi pengambaran di mana Zahida menyarung persalinan putih berupa ‘jumpsuit’ yang cukup bergaya sekali, namun tidak dapat dipastikan tujuan pengambaran tersebut diadakan.
View this post on Instagram
Dengan kepsyen ‘ jadi nurse moden’, nyata hantaran tersebut mendapat perhatian ramai pihak terutama sekali peminatnya yang terkesima dengan kejelitaan Zahida yang merupakan pelakon berdarah kacukan Melayu–Pakistan tersebut.
Meninjau di ruangan komen, ramai peminat yang memuji kecantikan Zahida yang langsing seakan tidak dimamah usia Malah, ada yang berseloroh mahu menjadi pesakit setiap bulan jika mempunyai ‘jururawat’ secantik pelakon dan bekas model itu.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
6 Langkah Mudah Kekal Sihat Untuk 10 TAHUN Akan Datang, Boleh Start Amal Sekarang!
Siapa yang tak tahu kelihatan awet muda. Bila kelihatan lebih muda daripada usia sebenar dapat meningkatkan keyakinan diri. Lebih penting peningkatan usia pelbagai penyakit dan daya tahan melawan penyakit semakin menurun mula datang menjengah.
Langkah yang paling mudah adalah mencegah sebelum parah. Bagaimana meningkatkan ketahanan tubuh untuk menentang penyakit berbahaya?
Amalan mudah dari sekarang
Tiada istilah terlambat dalam hidup untuk berubah. Andai ada niat dalam hati untuk berubah menjadi lebih baik mulakan langkah daripada sekarang.
(a) Berjalan setiap hari
Senaman yang paling sesuai untuk adalah berjalan. Berjoging tidak digalakkan kerana boleh mencederakan lutut. Hanya 30 minit dalam sehari untuk meningkatkan kadar denyutan jantung. Anda tidak perlu memaksa diri untuk terus menjadi yang terbaik. Mulakan perlahan-lahan sehingga mencapai sasaran sebenar. Sasaran yang anda perlu capai adalah 10,000 langkah sehari.
Kenapa? Jantung anda lebih sihat (bersenam lima kali seminggu dapat mengurangkan 46 peratus serangan jantung), juga kurang risiko mendapat dementia dan osteoporosis.
(b) Senaman pelvis
Senaman ini penting untuk mengelakkan anda mengawal penyakit lemah kawalan kencing. Senaman ini mudah dilakukan tetapi kita sering terlupa untuk melakukannya. Idea yang mudah jika terlupa untuk melakukan senaman ini adalah dengan; setiap kali membuang air kecil, berhenti, tahan beberapa saat dan kemudian lepaskan. Ulang. Begitu juga jika setiap kali anda mahu ke tandas, cuba bertahan selama 10 saat. Lakukan setiap hari sehingga anda mampu bertahan sehingga dua minit atau lebih.
Kenapa? Latihan setiap hari senaman ini dapat menguatkan lantai pelvis dan mampu mengelakkan hampir 70 peratus masalah lemah kawalan kencing.
(c) Memberus gigi dua kali sehari
Cuba memberus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Anda juga boleh menggunakan flos yang lebih senang dan mudah digunakan.
Kenapa? Kebersihan mulut dan gigi membantu mengatasi masalah gigi yang boleh mengakibatkan gusi bengkak dan sebagainya yang menyumbang kepada bakteria. Masalah ini secara tidak langsung berkaitan dengan masalah jantung, diabetes, Alzheimer dan kanser pankreas.
(d) Dapatkan cahaya matahari secukupnya
Cahaya matahari pagi kaya dengan vitamin D yang tidak boleh diperoleh melalui pemakanan. Mulai sekarang cuba dedahkan diri kepada cahaya matahari terutamanya waktu pagi sekurang-kurangnya selama 10 minit. Lakukan sekurang-kurangnya sekali sehari. Tetapi harus berhati-hati dan gunakan krim tabir suria jika terlalu lama terdedah pada cahaya matahari.
Kenapa? Matahari adalah cara yang terbaik untuk mendapatkan vitamin D untuk keperluan tubuh. Kebaikan vitamin D ini adalah untuk penyerapan kalsium bagi tulang yang sihat adalah melalui pendedahan pada cahaya matahari.
(e) Taburkan kulit kayu manis
Selain enak untuk masakan kulit kayu manis boleh membantu mengawal kadar gula dalam darah terutama bagi pesakit diabetes tahap II. Hanya campurkan satu sudu teh kulit kayu manis dalam makanan harian. Ia lebih baik diambil waktu sarapan pagi untuk mengawal pemakanan manis dalam satu hari.
Kenapa? Satu sudu teh serbuk kulit kayu manis mengandungi sama dengan 80gm beri biru antioksidan. Satu sudu teh oregano mengandungi sama dengan secara anggur merah atau brokoli kandungan antioksidannya.
(f) Hiasi pinggan makan
Mungkin sebelum ini pinggan anda lebih banyak nasi berbanding lauk-pauk dan sayur-sayuran. Kini, separuh dari pinggan dipenuhi dengan sayur pelbagai warna, suku pinggan dengan protein, suku pinggan dengan kanji, seperti pasta atau nasi.
Kenapa? Sasaran memilih lebih makanan dengan rendah kalori tetapi masih boleh mengenyangkan.
Cantik Asli Usia 50, Che Ta Percaya Amalan Pantang Lepas Bersalin Buat Badan Sihat & Jelita!
Tanggal 9 Mac lepas, genap 50 tahun usia Rozita Che Wan atau mesra disapa Che Ta! Melihat susuk tubuh dan penampilan bergaya selebriti cantik ini pasti ramai yang tidak menyangka usianya yang sudah pun mencecah separuh abad.
Pujian harus diberi kepada isteri Zain Saidin ini kerana pandai menjaga penampilan diri dan sering menjadi inspirasi kaum ibu untuk kelihatan cantik seperti pelakon kelahiran Kedah berkenaan.
Tidak pernah lelah untuk sentiasa nampak cantik dan kemas dari hujung rambut ke hujung kaki, Che Ta akui kecantikan bagai sudah sebati dalam dirinya dan tidak menganggap ia sesuatu yang memenatkan.
Tak hairanlah, satu-satunya anak perempuan iaitu Aaisya Dhia Rana pun cukup jaga penampilan walau pun masih kecil. Barangkali dia sudah terbiasa tengok ibu tersayang bersiap dan selalu kelihatan cantik.
Apatah lagi kakak kepada pelakon Ayu Raudhah ini merupakan bekas ratu cantik Malaysia!
Ditanya petua kecantikan yang menjadi amalan selama ini, Che Ta dalam nada rendah diri berkata amalan berpantang lepas bersalin amat dititikberatkan.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/anggun-sihat-usia-70-ibu-rozita-che-wan-akui-ikut-amalan-berpantang-waktu-muda/
“Kami pun tak tahu nak bagi tip apa. I tak pergi gim, tak pergi spa, facial pun setahun dalam sekali dua. Tapi mungkin penjagaan kita masa dalam pantang itu yang penting I rasa.
Soal amalan kecantikan tiap hari, I tak amal apa pun. Cuma dalam pantang je jaga dan certain makanan I tak ambil. Pendek kata, stay healthy.”
Tambahnya lagi, dia terkejut apabila ibu-ibu yang baru bersalin sudah keluar rumah dan bekerja meskipun baru beberapa hari melahirkan anak.
“I rasa seriaunya tengok perempuan zaman sekarang yang baru bersalin dah masuk kerja. Ya Allah, hari ini memang tak rasa badan macam longgar, kembang atau kembung, kempis macam tu. Esok, lusa umur tak sampai 50 dah masuk angin, longgar sana, jatuh sini.”
Rancak menguruskan empayar niaga yang mengeluarkan produk viral seperti inai, minyak wangi, minuman kesihatan wanita, beg tangan dan tudung, Che Ta juga pandai berniaga. Bersandarkan populariti dan semangat untuk menaik taraf kehidupan diri dan keluarga, setiap produk keluaran jelitawan ini pasti laris di pasaran.
Bukan itu saja, Che Ta juga bijak mengurus kewangan dengan membeli barangan yang mempunyai nilai jual semula seperti emas.
“I akan invest untuk benda-benda yang ada resell value. Kalau dulu I ada beli beg Birkin harga puluhan ribu ringgit, sekarang Birkin untuk saiz sama cecah ratusan ribu ringgit.
Tapi bila dijual balik dan barang tu dah kira preloved, tak dapat dah jual harga beli puluhan ribu ringgit tu sebab akan ada kurang.
Tapi kalau emas, berbeza. Kena pandai dan bijak, jangan pilih atau beli yang upah mahal. Upah tu akan waive macam tu saja. Saya bangga dengan wanita zaman sekarang yang tahu dekat mana depa nak spend duit depa.”
Februari lepas, Che Ta dilantik sebagai ‘muse’ bagi jenama barangan kemas dan perhiasan iaitu Angsa Emas Jewellery.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/kalau-boleh-amal-ibadat-kita-tak-nak-tinggal-belajar-mengaji-dalami-agama-rozita-che-wan-tenang-usia-50/
Lebih Dari Sebatas Mahkota, Bekas Ratu Cantik Rusia & Ukraine Berjuang Untuk Negara!
Rusia dan Ukraine, dua negara yang kini sedang bergolak hebat merupakan negara yang paling sering melahirkan ratu cantik dunia dan supermodel terkemuka. Mila Kunis, Milla Jovovich dan atlet tenis, Maria Sharapova antara nama-nama jelitawan popular kelahiran dua negara tersebut.
Susulan krisis ketegangan yang melanda di wilayah bergolak Rusia-Ukraine, perhatian dunia tertumpu pada nasib rakyat yang menjadi mangsa, golongan warga emas, kaum wanita dan kanak-kanak.
Ini termasuklah golongan ratu cantik yang pernah menawan dunia dengan kejelitaan serta kelebihan diri mereka yang mempesona. Apa terjadi pada misi keamanan dunia yang selalu dilaungkan?
MISS UKRAINE 2015, ANASTASIIA LENNA
Kebangkitan wanita Ukraine seperti bekas Miss Ukraine Anastasiia Lenna, 31, membuktikan jiwa patriotik mereka yang sebenar, sanggup bergadai nyawa demi mempertahankan negara.
Meskipun bertugas sebagai pengurus perhubungan awam di Turki, namun bekas Miss Ukraine 2015 itu sanggup kembali ke negaranya sebagai tentera sukarelawan.
MISS UNIVERSE 2002, OKSANA FEDEROVA
Sementara itu, bekas Miss Universe 2002 dari Rusia, Oksana Federova, 44, pula lantang memberi kenyataan yang memihak pendirian negaranya. Melalui hantaran di media sosial, beliau menyatakan bahawa rakyat Rusia tidak mempunyai pilihan selain menyokong keputusan pemimpin mereka, Vladimir Putin.
Beliau turut menegaskan bahawa krisis yang berlaku adalah demi menyelamatkan rakyat Rusia. Kenyataan model dan pengacara televisyen itu walau bagaimanapun ditentang oleh warga Rusia sendiri yang menyokong perdamaian.
Jika biasanya peserta-peserta pertandingan ratu cantik di seluruh negara menyahut mesej keamanan dunia, nampaknya kali ini mereka sendiri yang berbelah-bahagi.
Apa pun yang berlaku, sudah masanya krisis Rusia-Ukraine ditamatkan segera. Sama-sama kita mendoakan jalan perdamaian terbaik buat dua negara berjiran itu.
