Ramai yang percaya bahawa lemon sangat bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikan. Air rendaman lemon saja dikatakan sangat baik untuk detoksifikasi dan membantu mengurangkan berat badan.
Namun begitu, tahukah anda cara merendam lemon yang betul agar khasiatnya dapat dimaksimumkan?
(a) Adakah lemon harus direndam dengan kulitnya?
Ya, lemon mesti direndam dengan kulitnya. Meskipun terasa agak pahit, tapi kulit lemon mengandungi flavonoid yang tinggi. Malahan merendam kulitnya jauh lebih baik daripada merendah isi buah lemon itu sendiri!
Minyak pati lemon juga terletak pada kulitnya. Jadi hirislah senipis mungkin agar khasiat dari kulit lemon lebih mudah keluar dan membaur dengan air rendaman.
(b) Bagaimana cara menyimpan potongan lemon yang belum terpakai?
Selepas menghiris lemon, mesti ada yang bertanya, sisa yang lain macam mana? Kalau disimpan dalam peti sejuk, adakah khasiatnya berkurangan?
Sebenarnya lemon adalah sejenis buah yang cukup awet. Meskipun lemon kelihatan mengering, tapi lemon yang kering juga masih boleh direndam. Khasiatnya pun tetap tak berubah.
(c) Guna Air Panas Atau Sejuk?
Dalam cuaca panas, biasanya kita suka merendam lemon dengan air sejuk. Mungkin anda pernah dengar bahawa lemon tidak boleh direndam dengan air panas kerana takut vitamin C di dalamnya rosak.
Tapi kenyataannya, lemon tidak boleh direndam dalam air yang terlalu sejuk kerana selain rasanya tak dapat menyerap dengan baik, vitamin C juga tak boleh bercampur dengan air yang bersuhu terlalu rendah.
Suhu air yang paling sesuai untuk merendam lemon adalah sekitar 60-70 darjah Celcius. Ingat, air rendaman lemon sepatutnya tawar. 1 keping hirisan lemon boleh direndam dalam seteko air jadi 1 keping lemon sudah boleh dijadikan 3-4 gelas air.
Kebaikan Air Rendaman Lemon
(1) Mengalkalikan tubuh badan
Tubuh manusia boleh menjadi terlampau berasid apabila mengamalkan pemakanan dan gaya hidup yang tidak sihat. Apabila badan berasid, selain mengganggu pelbagai fungsi dalam badan, tubuh juga terdedah kepada pelbagai penyakit seperti kanser.Walaupun lemon bersifat asid (masam), namun ia mampu membantu mengalkalikan tubuh dan darah. Lemon juga membantu memastikan keseimbangan pH dalam badan.
(2) Mencantikkan kulit
Kandungan vitamin C pada lemon memainkan peranan penting bagi mengekalkan kulit yang sihat dan sebagai antioksidan bagi mencegah penuaan pramatang dan melawan radikal bebas yang boleh merosakkan kulit.
(3) Membantu penghadaman
Air suam sememangnya membantu merangsang saluran penghadaman atau dengan kata lainnya merangsang pergerakan usus (bowel movement). Lemon pula dipercayai dapat mengaktifkan dan membersihkan organ hati.
(4) Membantu proses penyingkiran toksin
Air lemon bersifat diuretik, yang mana membantu tubuh menyingkirkan cecair dan toksin dalam badan. Asid sitrik yang terkandung di dalamnya juga membantu proses detoksifikasi pada organ hati. Hati merupakan salah satu organ utama membuang toksin dari tubuh manusia. Bila toksin dapat disingkirkan, nutrien daripada makanan juga lebih mudah diserap.
(5) Membantu menurunkan berat badan
Minum air lemon pada waktu pagi membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisyen. Organ hati yang berfungsi dengan baik akan memastikan proses metabolisme lemak berjalan lancar dan ini sangat penting dalam menurunkan berat badan.
Keturunan Korea & Guru Yoga, Amalan Gaya Hidup Sihat Julie Rhee Isteri Jehan Miskin Cetus Inspirasi!
Nak hidup sihat dan ceria, kena rajin bersenam! Amalan gaya hidup sihat dan rutin senaman Julie Rhee yang juga isteri Jehan Miskin ini memang patut dijadikan panduan. Tidak hairanlah wanita kelahiran Korea Selatan ini sentiasa tampil sihat dan ramping.
Malah, dia juga tidak lekang dengan senyuman. Sekaligus membuatkan Julie atau nama sebenarnya Julie Camelia Rhee dilihat seorang wanita yang ceria, mudah didekati dan berfikiran positif.
Agak lama tak dengar khabar dan tonton lakonan pelakon kacak, Jehan Miskin di kaca televisyen.
Bagaimana pun di laman media sosial, Jehan kelihatan sihat dan bahagia di samping keluarga tersayang. Apatah lagi sejak kehadiran cahaya mata lelaki mereka.
Menerusi perkongsian Jehan, dia sekeluarga dan ibu mentua menyambut 1 Syawal lalu di Thailand dan menikmati percutian di Pai, Thailand.
Terserlah wajah bahagia seisi keluarga ini melancong ke negara Gajah Putih berkenaan yang sarat dengan keindahan alam semula jadi. Meskipun sedang bercuti, Julie tetap aktif melakukan rutin yoga.
Difahamkan Julie merupakan guru yoga di Kuala Lumpur dan bertugas sebagai krew pakaian sukan Korea iaitu Xexymix Malaysia. Dia juga ‘Legacy Ambassador’ bagi jenama Lululemon.
View this post on Instagram
Ibu kepada seorang anak ini berusia 39 tahun dan bergelar isteri Jehan Miskin pada Mei 2013. Tahun ini usia perkahwinan Julie dan Jehan bakal melangkau 11 tahun.
Pasangan ini dilaporkan menunggu hampir tujuh tahun untuk menimang zuriat dan menerima kehadiran anak sulung yang diberi nama Axel Nova Rhee pada 20 Februari 2021.
Moga rumah tangga yang dibina kekal bahagia dan berkekalan hingga ke syurga.
Jaga Badan Luar & Dalam, Amalkan Minum TEH SERAI Sekali Sehari
Hujung-hujung minggu ni apa kata sesekali anda cuba buat sendiri resepi minuman sihat ni. Bukan saja mudah didapati, murah dan selamat ia juga bagus untuk kesihatan luaran dan dalaman. Serai tu sendiri kita dah tahu memang banyak kebaikannya untuk kesihatan.
Sesekali jadikanlah teh serai sebagai rutin minuman kesihatan anda setiap hari. Sebelum tu, jom semak apa kebaikan teh serai yang membantu:
MENGURANGKAN GEJALA HAID
Setiap kali haid pasti akan mengalami sindrom seperti senggugut dan kembung perut. Amalkan minum teh serai setiap hari bagi menenangkan perut dan bertindak sebagai antiradang.
MENJAGA SISTEM PENCERNAAN
Kajian oleh National Institutes of Health membuktikan serai efektif sebagai ubat semula jadi untuk mengatasi sakit perut dan masalah pencernaan.
RAWAT JANGKITAN MULUT & GIGI
Serai bersifat antimikroba. Serai mampu melawan bakteria Streptococcus mutans salah satu penyebab utama gigi rosak. Dengan kandungan antimikroba di dalamnya teh serai membantu mengatasi jangkitan mulut dan gigi berlubang.
MELAWAN RADIKEL BEBAS
Berdasarkan informasi diterbitkan oleh Journal of Adriculture and Food Chemistry, serai mengandungi antioksidan yang mampu melawan radikel bebas dalam badan. Radikel bebas salah satu punca penyakit seperti kanser.
RESEPI TEH SERAI
Amalkan sekali sehari sahaja.
Bahan-bahan:
2 batang serai
1 batang kulit kayu manis
Madu
Air panas
1 uncang teh100 ml perahan jus lemon/limau purut
Cara Membuat:
Potong akar serai dan buang semua daun/kulit di bahagian luarnya. Ketuk serai lalu masukkan ke dalam cawan bersama kulit kayu manis. Tuang air panas diikuti uncang teh. Keluarkan uncang apabila air berubah warna. Tambahkan madu dan perahan lemon, kacau rata. Minum ketika panas.
Rehatkan Beg Mekap, Jurusolek Selebriti Ini Gali Lubuk Rezeki Baru Lepas PKP
Rata-rata sekarang ini semua bidang begitu terkesan dengan perubahan ekonomi dunia. Dengan wabak pandemik yang mengganas, ramai memilih untuk bertukar kerjaya demi kelangsungan hidup. Bagi jurusolek selebriti, Sheila Mohamad, dia mendapat hikmah terbaik dari aturan Allah buatnya.
Kalender Sheila Mohamad sentiasa padat dengan tawaran menyolek selebriti malah dia juga ligat menyolek pengantin untuk hari bahagia. Namun, tersebarnya wabak Covid-19 ini menyebabkan mata pencariannya selama ini tergendala.
Mengakui begitu terkesan dengan situasi ini, Sheila Mohamad menerima dengan hati terbuka malah dia redha dengan apa yang telah ditentukan.
“Kita sebagai manusia tak boleh nak buat apa-apa. Bahayanya wabak ini bukan sahaja mengganggu kesihatan malah boleh meragut nyawa. Saya redha. Iyalah, selama ini sibuk bekerja tetiba terpaksa duduk di rumah tak boleh teruskan bidang yang paling diminati,”katanya.
Tetapi, bagi Sheila itu bukan penamat. Ada peluang bisnes yang sedang giat diusahakan kini.
“Bila tak boleh makeup, saya akan buat live memasak. Selera Melayu macam saya ni suka pedas jadi saya akan buat sambal belacan sendiri sampaikan ada orang bertanya kalau-kalau sambal tu boleh dibeli.
Sejak PKP lagi saya dah mula buat delivery dan hantar melalui pos sambal belacan resipi warisan mak saya. Alhamdulillah sambutannya sangat menggalakkan! Sambal Cik Midah ni bukan calang-calang tau, sekali cuba mesti nak lagi!”katanya.
Bagi Sheila,walaupun tak banyak rezeki dari penjualan sambal ini, sekurang-kurangnya bolehlah digunakan untuk membayar rumah, bil-bil dan beberapa perkara lain.
“Cili dan bahan sambal belacan semuanya saya order dan mereka hantar ke rumah. begitu juga dengan botol dan container yang diperlukan. Jadi waktu siang tu banyaklah masa untuk buat sambal. Sebelum ni asyik sibuk bekerja sampai nak tengok lantai rumah pun payah!”
Menurut Sheila, dia tahu kemungkinan sukar untuknya meneruskan kerjaya sebagai jurusolek kerana atas saranan kerajaan, beberapa bulan akan datang majlis keramaian tidak boleh diadakan. Jadi sebagai persediaan, saya akan lebih fokus pada penjualan sambal Cik Midah dan bakal mengeluarkan produk face mist, satu kolaborasi bersama jenama produk penjagaan kulit DoctoX. Face mist DoctoX + Sheila M ini akan berada di pasaran sebelum Hari Raya nanti.
Hikmah PKP terlalu banyak. Saat ini Allah beri idea kepada saya dan membuka mata yang banyak lagi perniagaan boleh dijalankan. InsyaAllah semoga lepas ni lebih banyak lagi yang boleh saya ceburi. Dan saya berharap juga agar wabak Covid-19 ini akan terus hilang supaya kita boleh mulakan hidup dengan lebih baik. Tak sabar nak balik kampung jumpa Cik Midah dan ayah!”katanya.
