Pegang Sepanduk Palestin Bangkit, Kavita Sidhu ‘Berpanas’ Demi Solidariti Untuk Palestin!

Pakar kesihatan tidur, Am Life International Sdn Bhd (Malaysia) baru-baru ini menerima Anugerah Kehormat Hari Tidur Sedunia 2017 di Prague, Republik Czech menjadikan Malaysia satu-satunya negara Asia yang menerima anugerah berprestij ini.

Anugerah yang menjadi rebutan ini hanya disampaikan kepada 5 negara – Brazil, Itali, Mexico, Portugal dan Malaysia (Am Life) oleh kongres bersama Persatuan Perubatan Tidur Sedunia (WASM) dan Persekutuan Tidur Sedunia di upacara yang dianjurkan oleh Persatuan Penyelidikan Tidur & Perubatan Tidur Republik Czech. Ia mendapat pengiktirafan kerana usaha berterusannya untuk memberi pendidikan dan kesedaran tentang kesihatan tidur. Pengasasnya Encik Lew Mun Yee sentiasa memberi ceramah di seluruh rantau ini tentang insomnia dan masalah tidur yang semakin meningkat di Asia Pasifik dan seluruh dunia.

Hasil penyelidikan menunjukkan bahawa kita menghabiskan 1/3 daripada hayat kita dengan tidur. Tidur merupakan keperluan asas manusia dan penting kepada kesihatan dan kesejahteraan kita. Menurut satu kaji selidik serantau, secara purata rakyat Malaysia hanya tidur selamat 6.4 jam, kurang 1.6 jam daripada 8 jam tidur yang disyorkan.

Insomnia sudah menjadi satu gangguan tidur yang biasa dalam masyarakat moden, dicetuskan oleh kesibukan dan tekanan gaya hidup dan penggunaan produk elektronik, yang menyebabkan kekurangan tidur. Tidur yang kurang berkualiti atau kekurangan tidur boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan seperti obesiti, diabetes, kelemahan sistem imun dan menimbulkan masalah psikologi seperti kemurungan, keresahan dan psikosis.

Terdapat hampir 100 gangguan tidur, tetapi kebanyakannya boleh ditangani dan diuruskan dengan bantuan pakar tidur. Memandangkan hanya 1/3 daripada penghidap meminta bantuan profesional, ia berhasrat untuk memberikan lebih banyak pendidikan tentang kesihatan dan penyelesaian tidur dengan menggunakan terapi keupayaan elektrik, yang telah diselidiki dan dibuktikan secara saintifik di Jepun berpuluh-puluh tahun dahulu.

Apabila permintaan global meningkat bagi penjagaan kesihatan berkaitan insomnia dan masalah kesihatan suboptimum pada 2012, ‘sistem tempat tidur penjagaan kesihatan’ yang boleh memberikan penjagaan kesihatan secara sewajarnya dan terapi pemulihan kepada pelanggan apabila mereka tidur atau berehat. Kelengkapan tempat tidur ini pada asasnya ialah tilam termoterapi serat karbon yang disokong oleh ‘bantal kesihatan prestasi tinggi’ dan ‘selimut tenaga titanium’.

Kelengkapan tempat tidur penjagaan kesihatan ini bersifat semula jadi dengan matlamat untuk ‘mencipta kesihatan daripada tidur’ menerusi terapi tanpa ubat-ubatan, suntikan, dan tidak invasif. Ia merangsangkan proses penyembuhan semula jadi badan, memberikan terapi paling asas untuk orang zaman moden menerusi pendekatan ‘penjagaan kesihatan tidur’ dengan menangani akar umbi tabiat hidup kita sehari-hari.

Kini, tilam termoterapi keupayaan elektrik diiktiraf oleh badan-badan pensijilan perubatan Jepun (juga Kementerian Kesihatannya). Pada 2017, tilam rawatan ini diiktiraf oleh kerajaan Malaysia dan Taiwan sebagai peralatan perubatan. Ia merupakan pusat elektroterapi terbesar di Malaysia oleh Buku Rekod Malaysia.  Produknya juga telah lulus beberapa saringan ketat termasuk pensijilan ISO 9001:2008 Pengurusan Kualiti Antarabangsa.

Kementerian Kesihatan Jepun mengiktiraf tilam termoterapi keupayaan elektrik  sebagai alat perubatan yang boleh menangani 8 gejala berikut: Sakit Kepala, Insomnia Teruk, Sakit Bahu/Tengkuk, Sembelit, Tidak Hadam, Tangan & Kaki Sejuk, Sakit Saraf/Otot, Kelesuan Kronik.

Fungsinya berteraskan tenaga keupayaan elektrik & serat karbon termoterapi. Alat terapi keupayaan elektrik meningkatkan ketertelapan membran dan memulihkan pertumbuhan, serta meneutralkan darah berasid kepada beralkali ringan.

Di pasaran, terdapat banyak produk untuk ‘menambah baik tidur’; termasuk tilam, bantal, gebar, ubat, urutan dan sebagainya. Malah, hasil perolehan industri teknologi tidur yang mencecah 11.3 bilion dolar AS pada 2013 telah meningkat kepada 35.2 bilion dolar AS pada 2015, dan diramalkan mencapai 76.7 bilion dolar AS pada 2019.

Orang ramai kini mula memberi perhatian kepada kualiti tidur. Hubung kait kesihatan seseorang dengan tidur yang lena telah sekian lama tersemat dalam fikiran. Pasaran akan terus berkembang dengan momentum yang menggalakkan dan industri ‘pasaran tidur berkualiti’ akan menjadi trend utama pada masa hadapan. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Takut dilabel sebagai sombong kerana memilih kawan? Sebaiknya, betulkan persepsi orang mengapa anda memilih dalam berkawan. Pilihan di tangan anda setelah menilai seseorang itu bagaimana. Adakah memberi manfaat atau sebaliknya kerana ia mempengaruhi kehidupan serta masa depan anda.

Biarlah orang nak kata sombong, yang penting anda tidak salah memilih kawan. 5 alasan ini dapat membantu mengapa perlunya memilih kawan.  

PENGARUHI TINGKAH LAKU

Selain keluarga, kawan juga boleh mempengaruhi perilaku anda sehari-hari. Contohnya, anda gemar bergaul dengan kawan yang suka bercakap kasar. Sudah tentu anda akan cenderung berbuat demikian kerana terpengaruh. Sebaliknya, jika anda bergaul dengan kawan yang ramah, sopan dan lembut tutur katanya perilaku anda juga akan begitu.    

MENAMBAH ILMU

Jika anda seorang yang mempunyai wawasan dan sentiasa inginkan ilmu pilihlah kawan yang ada ciri-ciri seumpama itu. Tetapi itu tak bermaksud anda perlu memandang rendah terhadap mereka yang tidak berpendidikan tinggi. Tambah ilmu dengan kawan-kawan yang berpengetahuan luas contohnya berkawan dengan mereka yang berlainan bidang kerjaya atau usahawan sukses.   

PENGARUHI MASA DEPAN

Jika bergaul dengan kawan-kawan yang hanya suka menghabiskan masanya tanpa menyiapkan diri untuk masa depan yang lebih baik boleh saja anda memiliki masa depan yang suram. Orang yang bijak pun belum tentu sukses apatah lagi yang hidupnya senang lenang dengan harta keluarga tanpa pernah merasa susah. Anda akan menyesal jika masa muda disia-siakan.      

JANGAN TERLALU NAIF

Tidak semua bernasib baik mendapat kawan yang baik. Ini kerana ada yang tidak jujur dan suka mengambil kesempatan. Paling menakutkan ialah ada yang mahu berkawan semata-mata ingin menjatuhkan seseorang tanpa sedar kerana terlalu iri hati dengan kehidupan orang lain.    

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Hari ini ramai yang sudah mula bergerak meninggalkan kediaman masing-masing apabila Perdana Menteri YAB Dato’ Sri Ismail Sabri Yaakob mengumumkan kebenaran merentas negeri. Ramai yang mengambil keputusan untuk pulang ke kampung bertemu dengan keluarga tersayang dan tak kurang juga yang keluar bercuti.

Walaupun merentas negeri telah dibenarkan namun kita mesti sentiasa patuh SOP dan menjalani langkah berjaga-jaga. Bagi yang tak tahu untuk bercuti ke mana, atau menunggu suasana reda sedikit mungkin boleh menghabiskan hujung minggu dengan melawat pantai-pantai indah yang terdapat di negeri Selangor.

1) Pantai Remis, Kuala Selangor

Pantai Remis terletak 20km di bahagian selatan Daerah Kuala Selangor iaitu, iaitu di mukim Jeram. Baru-baru ini, ianya dikatakan ‘kembali bernyawa’ ekoran pengumuman kemasukan Negeri Selangor dalam Fasa 3. Pantai Remis merupakan salah satu lokasi eko-pelancongan yang semakin digemari oleh orang ramai. Pantai Remis sentiasa dibanjiri dengan pengunjung yang ingin menjamu keenakan makanan laut segar seperti ikan bakar, kerang rebus dan kerang bakar sambil bersantai bersama ahli keluarga dan rakan-rakan.

2) Pantai Kelanang, Banting

Jom terokai apa yang istimewa di Pantai Kelanang, terletak tidak jauh daripada Pantai Morib! Pantai Kelanang menyajikan kepada anda pemandangan indah laut Selat Melaka yang dikelilingi oleh pohon-pohon kayu bakau dan pokok ru. Pantai ini juga memberikan kepada anda pemandangan matahari terbenam yang indah diiringi deruan angin yang nyaman sesuai untuk menerbangkan layang-layang tinggi di udara. Sekiranya anda membawa anak kecil, usah risau kerana fasiliti seperti taman permainan disediakan di sini untuk keseronokan anak anda!

3) Pantai Cunang, Kuala Langat

Mungkin tidak ramai yang menyedari kewujudan Pantai Cunang, tempat yang agak tersembunyi namun amat menakjubkan ini terletak di Tanjung Sepat. Pantai Cunang adalah pantai dengan pasir yang memutih sepanjang kawasan hutan bakau. Pantai Cunang adalah kawasan rehat tradisional yang diusahakan oleh masyarakat peribumi Mah Meri. Pantai Cunang kini telah berubah menjadi salah satu destinasi pelancongan Negeri Selangor, dimana ianya dihiasi dengan rumah-rumah tradisional, hiasan berwarna-warni dan juga kedai kraftangan. Selain itu, anda juga boleh melakukan pelbagai aktiviti seperti memancing dan berbasikal di pantai ini.

4) Pantai Bagan Lalang, Sepang

Terletak kira-kira satu jam perjalanan dari Kuala Lumpur, Pantai Bagan Lalang yang terletak di Daerah Sepang seperti yang diketahui ramai, adalah tempat percutian pandai kegemaran seisi keluarga. Jangan lepaskan peluang untuk memanfaatkan waktu air surut pada siang hari di mana anda boleh berjalan ke tengah laut sehingga 400 meter jauhnya. Waktu ini adalah waktu yang sesuai untuk anak kecil anda melihat anak-anak ketam berkeliaran di atas pasir. Pantai ini juga sangat popular dengan aktiviti bola tampar, bola sepak pantai dan barbeku. Ia tentunya pantai yang harus dilawati kepada yang gemar menikmati ketenangan air laut!

5) Pantai Redang, Sekinchan

Sekiranya anda berada di Daerah Sabak Bernam serta inginkan kelainan dari pemandangan sawah padi yang terkenal di sini, apa kata rasai sendiri pengalaman melihat kehidupan masyarakat nelayan di kawasan ini pula? Apa yang lebih menyeronokkan, Pantai Redang sangat dekat dengan beberapa restoran makanan laut, di mana anda boleh menikmati pelbagai jenis makanan laut yang pastinya segar! Kemudahan rekreasi juga tersedia kepada para pengunjung seperti bangku dan gazebo untuk anda berehat.

6) Pantai Morib, Banting

Tahukah anda Pantai Morib memiliki garis pantai sepanjang kira-kira 3 kilometer? Pantai Morib ini terletak di Daerah Kuala Langat dengan pemanduan tidak lebih daripada 1 jam dari Daerah Klang. Pantai ini amat popular dengan aktiviti pantai seperti bola sepak pantai, bola tampar dan layang-layang. Selain itu, anda juga boleh mengutip cengkerang atau anak ketam yang berkeliaran sementara menunggu air pantai surut. Ianya sememangnya sebuah lokasi yang amat sesuai dikunjungi bersama insan tersayang!

Sumber: Tourism Selangor

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!