Cantik tunang dia! Jaguh lompat jauh negara, Abdul Latif Romly selamat melangsungkan majlis pertunangan dengan wanita pilihannya di Kangar, Perlis. Difahamkan, wanita tersebut yang dikenali sebagai Nabila Farhana merupakan teman Latif sejak di bangku sekolah lagi.
Kakak kepada Latif iaitu Siti Aminah memberitahu tunang adiknya itu juga ialah seorang guru dan mengenali Latif ketika mereka sama-sama belajar di Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Syed Alwi, Perlis.
Abdul Latif ketika menang emas di Sukan Paralimpik Tokyo 2020Di samping keluarga tersayangCredit Instagram @latifromly
Berkongsi perkhabaran gembira itu, Latif yang sebelum ini merangkul pingat emas dalam Sukan Paralimpik Tokyo 2020 turut memuat naik momen bahagia berkenaan di media sosial miliknya. “Alhamdulillah, one step closer.”
Ads
Menerusi gambar yang dikongsikan, jelas kelihatan wajah gembira kedua-dua pasangan di samping keluarga tersayang. Latif dan tunangnya, Nabila tampil sedondon dalam persalinan rona pastel dalam satu majlis ringkas dan indah.
6 September lepas, media pernah melaporkan mengenai atlet paralimpik kebangsaan berusia 24 tahun itu yang mengaku sudah mempunyai pilihan hati dan merancang untuk mendirikan rumah tangga pada tahun 2025.
Anak bongsu daripada tujuh beradik itu juga memaklumkan dia tidak merancang menamatkan zaman bujang dalam waktu terdekat. Sebaliknya perlu memberi tumpuan dalam sukan dan berusaha untuk layak menyertai Sukan Paralimpik di Paris pada 2024.
Ads
Semoga urusan kedua-dua pasangan ini dipermudahkan hingga ke jenjang pelamin kelak.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Rehat yang tidak cukup bukan sahaja menyebabkan anda mengantuk ketika di pejabat, bahkan boleh mengganggu kesihatan. Sebahagian daripada anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk kepentingan pekerjaan tapi sebenarnya kurang tidur boleh memberi kesan kepada kerjaya anda. Antaranya anda mudah hilang tumpuan, jatuh sakit dan boleh membawa kepada tekanan dan sebagainya. Agar tidur lebih berkualiti dan cepat mengantuk di malam hari, hindari kebiasaan berikut:
Pengambilan ubat tidur.
Hindari mengambil ubat-ubatan yang boleh membuatkan anda mengantuk. Meskipun anda mungkin lebih cepat tidur bahana ubat tersebut yang mengandungi bahan penenang akan mengganggu proses tidur alami. Ketika proses ini, tidur pun menjadi kurang berkualiti. Anda boleh saja sering terbangun pada malam hari bahkan mengalami mimpi buruk.
Tidur balas dendam
Sebahagian orang berasa tidak pernah mendapat tidur yang cukup saat hari kerja. Maka ada yang memutuskan untuk berehat seharian pada waktu cuti seolah-olah mahu membalas dendam. Hal ini juga kurang baik kerana waktu terjaga jadi tidak konsisten. Apabila anda mula bekerja pada hari Isnin misalnya, tubuh anda akan keletihan kerana sebelum itu sudah terbiasa berehat. Justeru menyebabkan anda berasa mengantuk dan malas membuat kerja.
Membuat kerja waktu malam
Agar lebih cepat mengantuk, hindarilah menyelesaikan pekerjaan sebelum tidur. Kegiatan yang memerlukan otak untuk berfikir seperti itu akan membuat anda susah terlelap. Elakkan meletakkan telefon bimbit anda di hujung kepala supaya anda dapat berehat sepenuhnya dan tidak sibuk memeriksa facebook, e-mel dan sebagainya terutama yang berkaitan dengan pekerjaan yang boleh membuatkan otak anda berfikir sekali gus menyebabkan anda tidak boleh tidur lena.
Bangun pada masa yang berbeza-beza
Sebaiknya anda tidak bangun pada waktu yang berubah-ubah. Pastikan anda set jam bangun tidur yang konsisten kerana ini akan membentuk kebiasaan yang membuatkan anda menjadi terbiasa dengan waktu itu. Lama-kelamaan anda tidak perlu lagi jam untuk mengejutkan anda. Secara automatik anda akan terjaga pada jam tersebut. Waktu bangun tidur yang teratur akan melatih otak mengirim peringatan untuk bangun satu jam sebelumnya. Jika waktu bangun tidur tidak teratur otak tidak akan tahu bilakah waktunya untuk melengkapi proses tidur dan harus bersiap untuk membangunkan anda.
Cara atasi:
Kurangkan aktiviti luar
Mungkin anda keletihan kerana kerja-kerja di pejabat semakin padat. Justeru, cuba anda fikirkan apakah aktiviti yang sesuai untuk anda kurangkan. Misalnya, berjalan-jalan sewaktu makan tengah hari. Sekiranya tidak penting, elakkan aktiviti tersebut yang sebenarnya membuatkan anda mudah letih dan kurang produktif.
Tentukan jadual
Agar kerja lebih sistematik, cubalah sediakan jadual. Letakkan pekerjaan paling berat atau penting sebagai keutamaan anda. Lalu berikan tumpuan penuh pada tugas harian tersebut. Hal ini akan memotivasikan anda supaya tidak menangguhkan tugasan.
Lapangkan fikiran
Apakah tubuh anda jadi cepat letih kerana banyak tekanan? Sebaiknya lakukan aktiviti yang boleh melapangkan fikiran. Misalnya dengan berjalan santai sebelum atau sesudah kerja atau melakukan senaman ringan untuk mengurangkan tekanan. Selain dapat membuat fikiran lebih tenang ia juga mungkin boleh membantu memberikan idea yang lebih baik.
Bersyukur
Seseorang yang sering bersyukur umumnya merasa lebih ikhlas dalam menjalankan kegiatan, termasuk yang meletihkan. Selain memberi kesan baik untuk diri sendiri, bersyukur juga memberi aura positif untuk orang lain. Dengan begitu, fikiran anda juga akan menjadi lebih positif sekali gus membantu menurunkan kadar stres dan menyelesaikan apa jua masalah yang ada.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Meskipun tiada lagi kelibat suami tercinta di sisi namun titipan doa buat arwah tidak pernah habis. Bertandang ke Tanah Suci pada awal Disember lepas, Nora Ariffin bukan hanya berkesempatan melaksanakan umrah buat dirinya.. lebih bermakna, dia turut berpeluang menunaikannya untuk arwah suami, Johan Nawawi.
Selesai melaksanakan ibadah umrah terakhir untuk arwah semalam, kenangan menjejakkan kaki ke Mekah empat tahun lalu bersama suami nyata sukar dilupakan. Terang Nora, “Alhamdulillah, empat tahun lepas saya datang ke sini bersama suami dan hari ini saya telah melaksanakan umrah untuk arwah suami saya.
Semoga Allah menerima amal ibadah saya untuk arwah suami dan diri saya sendiri. Siapa kita untuk menolak takdir Allah dan siapa kita untuk melawan ketentuan Allah. Kita kena sentiasa reda dengan semua yang terjadi kepada kita. Pasti ada hikmah.”
Tambahnya lagi, “Arwah Johan selalu berpesan.. hargai dan bersyukur dengan setiap pemberian ikhlas seseorang tak kira hadiah besar atau kecil. Apa nilai sekalipun, banyak atau sedikit. Bersyukurlah. Kerana bila kita bersyukur maka Allah akan menambah lebih lagi.”
Mengikuti trip umrah bersama Zainal Kembara, pemergian Nora ke sana rupa-rupanya turut mendapat tajaan daripada seorang usahawan terkemuka.
“Alhamdulillah saya syukur pada Allah. Kerana membuka hati Dato’ Seri Vida untuk membawa saya ke sini. Tempat yang paling tenang di dunia.. menjadi tetamu Allah. Saya hanya mampu membalas dengan berdoa kepada Allah.
Semoga Dato’ Seri Vida diberikan rezeki yang melimpah, kesihatan yang baik, diberkati, dirahmati paling penting dilindungi setiap masa. Berjaya dunia akhirat. Dato’.. wanita yang sangat cekal. Allah lebih mengetahui.”
Bekas komposer terkenal, Johan Nawawi menghembuskan nafas terakhir pada 24 Mac 2017 akibat serangan jantung.
Kredit: Instagram Nora Ariffin
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mendidik anak-anak tentang kehidupan dan pembelajaran bukan tugas mudah. Namun, setelah membaca perkongsian bapa kepada anak berusia 5 tahun ini perspektif untuk mengasuh anak kini lebih menyeronokkan. Jika anda sebagai penjaga pun tidak mengenali perwatakan sebenar anak-anak, inikan pula guru di sekolah yang ada berpuluh-puluh anak murid. Justeru, sebelum menyampaikan ilmu kepada si comel dengan lebih berkesan dan praktikal, fahami dahulu tip yang didedahkan pakar motivasi ini.
Katanya menerusi status yang dimuat naik di laman Facebook Al Irfan Jani, sebelum menghantar anak-anak ke sekolah untuk mendalami ilmu, ibu bapa harus merasai pengalaman sama yang bakal dilalui para guru terlebih dahulu.
“Caranya, kita kenalah mula-mula jadi ‘cikgu’ di rumah. Iaitu mulai ajar ABC atau Alif Ba Ta dengan jadual yang konsisten. Percaya tak, bila kita mulai mengajar anak sendiri, jauh dari lubuk hati, kita akan rasa macam TAK SABAR-SABAR nak rotan anak sendiri. Tapi hati kena kental. Sabar. Kecik lagi budak tu nak dirotan.
Walau geram macam mana pun, ketap gigi, senyum, sambil istighfar banyak-banyak. Lepas aku berguru dengan Cik Puan Sharifah Sharina Syed Aswad dari Projek Iqra’ tempoh hari pandangan aku mengenai sekolah memang bertukar 180 darjah. Kata mereka, “Kita kena ingat, sekolah ni adalah tempat perlindungan terbaik untuk anak-anak ini sewaktu mak ayahnya pergi kerja.”
Sejak itu, baru aku faham, Rumah adalah sebaik-baik ‘sekolah’ anak kita yang terawal dan sekolah hanyalah tempat perlindungan, bermain dan berkawan-kawan saja. Sebab itu aku ambil keputusan nak jadi cikgu terawal kepada anak aku sendiri di rumah. Tak banyak pun, 3 halaman kitab Iqra’ je sehari. Dengan mindset begini, percayalah bila mak ayah mula jadi ‘cikgu’ di rumah barulah akhirnya kita akan kenal perangai sebenar anak-anak sendiri.”
Dalam usaha mendidik anak-anak, ibu bapa perlu arif tentang 4 perkara ini.
1) LAMBAT BACA VS LOYAR BURUK
Mengambil pendekatan yang digunakan seorang tokoh pendidik, Irfan berkata “Peringkat awal nak didik anak, kita kena detect anak kita. Adakah dia ada salah satu daripada DUA LB ni. Kalau LB pertama, jawabnya LATIH TUBI. Kalau LB kedua tu, jawabnya ROTAN TEPI. Inilah tips termahal bagi aku.”
LB1 = Lambat Baca
LB2 = Loyar Buruk.
TIPS: Semasa sesi belajar, jika anak kita ‘menjual’ loyar buruk, kita jangan ‘beli’. Tapi di luar sesi, kita boleh pertimbangkan.
2) CEPAT TANGKAP VS CEPAT BOSAN
TIPS: Jika anak kita jenis cepat tangkap/faham, janganlah kita ‘sumbat’ lagi dan lagi. Asalkan dah capai target halaman sehari dah cukup baik. Esok-esok baru kita tingkat/tambah cabaran baru.
3) PROSES VS PROTES
TIPS: Kalau anak silap, jangan takut-takut nak amalkan ‘soft punishment’ seperti mengulang. Silap sikit, ulang dari awal. Salah lagi, ulang lagi awal.
4) GANJARAN + HUKUMAN
“Aku teringat, dalam Al-Quran Allah sering beri khabar-khabar indah. Allah juga berikan amaran-amaran keras. SEIMBANG. Ada ganjaran. Ada hukuman. Maka, nak ajar anak kalam Allah kan, jadi aku pun sediakan dua benda ni.”
GANJARAN = Mainan/coklat dan lain-lain.
HUKUMAN = Hanger Besi
TIPS: Setiap kali awak fikir nak denda sesuatu, kena offer juga ganjaran/hadiah dalam masa serupa. Baru anak nampak LOGIK dari dua pilihan ni.
Sumber: Facebook Al Irfan Jani
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
The Devil Wears Prada mengupas realiti salah guna kuasa di tempat kerja, memperlihatkan peralihan dunia fesyen ke era digital dan konflik kepimpinan moden.
sekarang!
