Kecantikan bekas model, Nik Nafisah Marini pada usia mencecah 50-an sejujurnya amat mengagumkan. Dari segi penampilan serta raut wajah ternyata dia kelihatan jauh lebih muda daripada usia sebenar.
Tambahan pula sejak menimang cucu pertama tahun lepas, kebahagiaan ‘gramma’ jelita ini makin menjadi-jadi, makin manis berseri-seri!
“Saya baru dapat cucu September 2019, Tengku Hannah Mikaela. Baru masuk 8 bulan minggu lepas,” itu mukadimahnya ketika dihubungi. Si comel berpipi merah itu kini menetap di Fuji, Jepun bersama ibu bapanya yang juga anak dan menantu sulung Nik Marini.
SUKA MANJAKAN DIRI
Meskipun sudah mencapai usia separuh abad, Nik Marini masih kekal cantik dan awet muda. Tak keterlaluan jika dikatakan semakin cantik sekarang dengan kulitnya yang kekal anjal dan tegang.
“Sebenarnya sama je amalan dulu dan sekarang. Saya suka manjakan diri head to toe. Amalkan petua tradisional, pakai bedak sejuk muntah belut, selalu urut-urut, makan jamu dan bersenam. Pantang larang dulu-dulu mana yang boleh ikut, saya ikutlah.
Rahsia rambut lebat ye… (ketawa). Bukan rahsia lagi, saya sampai buat haircare sendiri sebab bagi saya, rambut kita ni sangat penting. Saya rajin buat treatment, detoks rambut, urut kulit kepala, uban pun tak nampak.
Cuma bila masuk umur 53 tahun (insyaAllah pada Disember nanti), berat badan mula naik sikit. Saya belum lagi menopaus alhamdulilah. Kulit pun masih tegang sebab saya rajin pakai manja oil. But overall masih rasa sama macam umur 30-an.”
TETAP MANJA
Walaupun jauh, tapi kecanggihan teknologi mendekatkan. Setiap hari, Nik Marini pasti membuat panggilan video, walaupun sekadar untuk melihat keletah Hannah yang comel. Akaun Instagram wanita ini juga bagai ‘dijajah’ oleh cucunya, penuh gambar-gambar Hannah!
“Anak sulung saya, Tengku Mohammad Idris Al-Ariff sudah 14 tahun di sana. Selepas belajar, dapat kerja sebagai jurutera dan berkahwin. Menantu pun sama.
Saya dah lama tunggu kelahiran Hannah. Maklumlah anak saya dah kahwin 5 ke 6 tahun baru dapat anak. Macam tak percaya pula bila baru ni kami ke Fuji, saya dapat pengalaman baru tengok urusan kelahiran bayi di Jepun. Cara kat situ lain sikit daripada sini.”
Selain ibu bapa Hannah, Nik Marini juga mempunyai seorang lagi anak yang tinggal di luar negara. Tengku Ahmed Syakir, 25 tahun, kini bertugas sebagai anak kapal Qatar Airways dan sedang menetap di sana.
Sementara dua lagi anak-anaknya, Tengku Nafisah Nadirah, 31, bekerja mengajar anak-anak autistik dan berkeupayaan khas serta yang bongsu, Ariff Hashim, 15, masih bersekolah dan menetap dengan Nik Marini di sini.
Sambil berbual tentang aktivitinya sepanjang PKP berkuatkuasa, suara wanita kacukan Melayu-Serani itu tiba-tiba berubah. “Memang berbeza sebab mak saya baru meninggal dunia pada 21 Februari lepas. Kami pun tak boleh buat tahlil sebab PKP.
Bulan perayaan ni pun anak-anak tak dapat balik dari Jepun dan Doha. Jadi yang tinggal anak perempuan dan anak bongsu saya, suami saya dan burung-burung Macaw peliharaan kami.
Di rumah saya sibuk dengan urusan perniagaan online, Marini NaturaleMagic. Hari-hari buat sabun, buat syampu. Diam tak diam dah enam tahun saya buat bisnes berasaskan produk penjagaan rambut dan wajah natural ni.
Selain tu saya juga suka mengait. Buat crochet selimut dan baju cucu. Memasak… Hmm, itu ajelah aktiviti bila di rumah,” jelas Nik Marini yang merupakan anak kepada bekas Ratu Cantik Malaysia/Dunia 1966, arwah Merlyn Therese Mckelvie @ Farah Abdullah.
HATI PALING PENTING
Bagi Nik Marini, dia percaya bahawa kecantikan yang sebenar bukan diukur dari luaran semata-mata. “Ya, saya jenis tak ganggu orang dan orang pun tak ganggu saya. Saya buat hal sendiri. Kita jaga famili kita. Be a good citizen and good people.
As for me, I just want to relax, be happy and be comfortable. Cita-cita saya nak kejar akhirat dan cari bekalan apa yang tak sempat bekal dulu.
Pesan saya untuk anak-anak dan pembaca semua, stay safe dan jangan keluar sana sini. Kalau tak perlu, tak perlu keluar. Bagi yang ada anak kecil, selalu amalkan basuh tangan.
Khasnya anak-anak saya di luar negara, pakai pelitup muka walaupun orang lain tak pakai. Jangan ambil remeh walaupun orang kat situ ketawakan kita,” akhirinya.
Tak Kisah Garis Halus Di Muka, CINDY CRAWFORD Serlah Kecantikan Asli Di Usia 53 Tahun!
Melihat susuk tubuh ramping supermodel era 90an ini pasti ramai yang tak menyangka Cindy Crawford sudah berusia 53 tahun. Walau tinggal tujuh tahun saja lagi bakal menghampiri 6 series… namun kejelitaan dan bentuk tubuh Cindy tetap menawan seperti dulu.
Tidak seperti kebanyakan selebriti Hollywood yang ‘menyembunyi’ sisi penuaan di sebalik pembedahan plastik dan sebagainya, model antarabangsa ini selesa mempamer wajah asli meskipun garis-garis halus jelas kelihatan di wajah anggunnya. Bahkan Cindy mengakui lebih selesa mengenakan solekan nipis setiap kali keluar rumah.
Mahu tampil cantik semula jadi seiring dengan pertambahan usia saban tahun, isteri Rande Gerber ini memberitahu Vogue dia hanya menjalani gaya hidup sihat dengan aktif bersenam. Di samping mengambil pemakanan sihat. Memetik kenyataan Cindy di Good Housekeeping, ada beberapa rutin yang diamalkannya agar kekal awet muda.
- Minum Teh Hijau Sebelum Sarapan
Kata Cindy kepada majalah Elle pada tahun 2015, “Saya menyukai teh hijau dan selepas menikmati minuman ini saya rasa lebih baik dan menginginkanya setiap pagi.”
Selain teh hijau, model bertahi lalat di atas bibir ini juga mengamalkan minuman smoothie yang kaya protein yang dihasilkan sendiri di rumah. Antara ramuannya termasuk susu kacang badam, serbuk protein, daun pudina, separuh biji pisang dan biji koko asli.
- Hidangan Kaya Protein
Kebiasaannya Cindy akan menikmati hidangan salad bersama lauk seperti ikan atau ayam yang diakhiri dengan sepotong kecil coklat gelap. Pesannya, “Selepas selesai makan saya akan ambil sepotong coklat gelap sebagai tanda kepada tubuh yang ‘ini adalah makanan penutup’. Mengikut pengalaman, kalau teringin makan sesuatu tapi dilarang… ia akan berakhir dengan makanan lain yang lima kali lebih banyak.”
- Snek Sihat
Bagai tidak lengkap hari Cindy Crawford tanpa kudapan atau snek sihat. Untuk memastikan dia tidak makan berlebihan… ibu dua anak ini memilih kudapan seperti kacang badam, epal dan keju sebagai pilihan sebelum menjamu hidangan seterusnya.
- Bersenam
Salah satu petua cantik Cindy adalah dengan menjalani rutin senaman. “Saya menyukai senaman yoga dan joging tapi saya lebih selesa dengan teknik senaman tradisi. Setakat ini, saya mempunyai jurulatih kecergasan di rumah yang akan mengajar setiap tiga kali seminggu termasuk untuk melakukan push-ups, squats dan sebagainya.
https://www.instagram.com/p/BuZS1T9Fy_7/
Selepas melahirkan anak, saya lebih kepada senaman HIIT (high-intensity training workout) dan pergi hiking dan berbasikal pada hujung minggu.”
Sumber: Liputan 6 & Vogue
Walaupun PAHIT, Khasiat UBI BIT MERAH Baik Untuk Kesihatan jantung.
Ubi bit sememangnya tidak popular di dalam masyarakat Melayu kerana ia jarang digunakan di dalam masakan. Tetapi bagi hidangan barat, ia sering digunakan di dalam hidangan salad mahupun dijadikan minuman.
Ubi bit merah terkenal dengan pelbagai khasiat dari sudut kesihatan. Kini, ia boleh didapati dengan mudah di pasaran. Selain dibuat jus, ia oleh direbus sebentar untuk dicampur ke dalam salad, atau dibuat puri untuk sup, dan lain-lain lagi.
Walaupun rasanya agak pahit, tetapi apabila ia dicampurkan ke dalam minuman ataupun salad, ia mempunyai kombinasi rasa yang enak selain ia baik untuk kesihatan. Benarlah kata pepatah, setiap apa yang pahit itu adalah ubat atau penawar!
Ubi bit kaya akan karbohidrat ( dalam bentuk gula dengan sedikit kandungan protein dan lemak) , yang mudah menjadi energi serta zat besi yang membantu darah mengangkut oksigen ke otak. Bit berwarna merah, warna ini disebabkan oleh gabungan pigmen ungu betasianin dan pigmen kuning betasantin. Walaupun mengandung karbohidrat, namun kalorinya rendah.
Banyak sekali khasiat dan kebaikan ubi bit merah ini. Antaranya adalah untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan menyihatkan jantung. Para pakar daripada United Kingdom dan Amerika Serikat menyarankan pesakit hipertensi untuk minum 500 ml jus bit setiap hari. Telah terbukti secara nyata minum jus umbi bit ini mampu membantu menurunkan hipertensi. Kandungan nitrat yang juga terdapat pada sayuran berdaun hijau, menurunkan tekanan darah.
Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari Barts & London School of Medicine, mendapati bahawa minum jus bit serta sayuran lain yang kaya akan kandungan nitrat akan memelihara kesihatan jantung. Hasil percubaan yang dijalankan, tekanan darah menurun dalam waktu 1 jam setelah minum jus ubi bit.
Jadi, bagi pesakit darah tinggi, apa kata anda cuba. Tidak salah anda cuba kan?
JUS UBI BIT MERAH
BAHAN-BAHAN:
1 biji oren saiz sederhana
1 biji epal
1 batang lobak merah saiz sederhana
1 biji ubi bit merah saiz besar
2.5cm halia
CARA MEMASAK:
1.Kupas kulit oren, buang biji dan potong kasar.
2.Epal juga dibuang biji dan potong kasar. Kupas kulit lobak merah dan potong kasar.
3.Kupas kulit halia dan hiris. Kupas ubi bit merah dan potong kasar.
4.Kemudian satukan kesemua buah-buahan tadi di dalam pengisar buah-buahan. Kisar hingga halus. Tambah sedikit air jika perlu.
5.Sedia dihidangkan.
Info :Boleh ditambah dengan kiub ais jika inginkan jus itu sejuk. Tambahkan sedikit madu kerana ubi bit ini sedikit pahit.
Letih Menghadap Komputer Seharian? Ini Langkah Penjagaan Mata Perlu Anda Lakukan
Sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat, sudah tentu banyak dihabiskan di hadapan skrin televisyen, komputer dan gajet bukan? Tidak kira sama ada dewasa atau kanak-kanak, situasi yang sama dihadapi apatah lagi kebanyakan bekerja dari rumah serta kanak-kanak menyiapkan tugasan sekolah dari rumah. Namun, berapa ramai yang prihatin tentang soal penjagaan mata selepas seharian menghadap skrin? Inilah realiti apabila bekerja dari rumah dengan kekerapan menghadap skrin dengan lebih banyak berbanding keadaan biasa.
Mata merupakan organ yang mempunyai keistimewaan yang sukar digambarkan melalui kata-kata. Melalui mata, seseorang individu dapat melihat keindahan dunia ciptaan Allah dan sudah sewajarnya deria istimewa ini memerlukan perhatian yang sebaiknya.
Mata sememangnya antara organ kompleks yang cukup besar maknanya kepada setiap manusia. Sejak berzaman, kita mendengar orang menyebut kata indah iaitu ‘dari mata turun ke hati’. Walaupun mata cukup penting, namun ramai yang terlupa beberapa perkara sensitif berkait mata apatah lagi semasa Perintah Kawalan Pergerakan ini, mata terlalu terdedah di skrin komputer, kaca televisyen dan gajet.
NONA mendapatkan pandangan dari Pakar Oftalmologi (MATA) Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM),Dr Maimunah Abdul Muna’aim mengenai tip penjagaan mata yang sering kali diabaikan oleh golongan dewasa apatah lagi kanak-kanak .Dr Maimunah berkongsi tip berguna ini untuk dijadikan panduan.
Dr Maimunah Abdul Muna’aim
KEBAIKAN TEKNIK SENAMAN MATA
- Senaman mata dapat membantu menguatkan lagi otot-otot mata secara langsungnya akan membantu meningkatkan daya fokus dan penglihatan
TEKNIK 1-KERDIPAN MATA
- Latihan kerdipan mata – untuk mengurangkan keletihan mata
- Apa yang anda perlu lakukan?
- menutup mata rapat selama 3-4 saat.
- Seterusnya buka mata anda selama 3-4 saat semula.
- Ulang latihan ini selama 7-8 kali setiap kali anda mengalami keletihan mata ketika menggunakan komputer.
TEKNIK 2- TEKNIK ANGKA LAPAN
- Bayangkan terdapat nombor lapan gergasi pada jarak 3m di hadapan kita
- Secara perlahan-lahan, cuba anda ikuti lakaran bayangan angka lapan tersebut
- Lakukan latihan ini pada satu arah untuk beberapa mini (3-5minit) sebelum menukar kepada arah yang bertentangan untuk beberapa minit (3-5minit) juga.
TEKNIK 3- ‘PALMING’
- ‘Palming’- teknik menekup mata :Pastikan anda duduk dengan selesa di hadapan meja dengan siku di atas meja
- Letakkan tengah tapak tangan anda menutupi mata sepenuhnya,
- Pastikan mata anda dapat berkedip tanpa gangguan dan halangan di bawah telapak tangan serta tidak menekan mata dengan kuat.
- Biarkan dalam keadaan begini untuk beberapa minit (3-5 minit).
Teknik 4: Penumpuan dekat dan jauh
- Pegang objek pada jarak 10cm
- Pandang objek selama 2-3 saat
- Alihkan pandangan pada objek 6m di hadapan
- Ulang latihan ini sekurang-kurangnya 10 kali
TEKNIK 5- ZOOMING
- Regangkan tangan sejauh yang boleh dengan tangan digenggam dan ibu jari
- Tumpukan perhatian sepenuhnya kepada ibu jari
- Bawa ibu jari anda secara perlahan-lahan menghampiri mata
- Perlahan-lahan gerakkan tangan anda menjauhi mata anda sejauh yang mungkin dan tangan meregang ke sisi.
Foto: Pixabay
