Bagi mereka yang mengikuti perkembangan dunia seni seberang, pemilik nama Sophia Latjuba pastinya sudah tidak asing lagi. Sophia yang merupakan seorang pelakon dan penyanyi Indonesia berketurunan Iraq, Jerman dan Austria, Yugoslavia, Hungary, Bugis, Jawa Timur tenryata punya kelompok peminatnya sendiri. Selain dari bakat, sudah tentu personaliti dan penampilan yang sentiasa meraih perhatian umum.
Manakan tidak, di usia 52 tahun Sophia saling tidak tumpah ibarat wanita berumur 30-an, malah kejelitaannya tetap terserlah serta awet muda. Pelakon yang membintangi filem-filem seperti Danur 2: Maddah dan Dignitate ini juga turut diketahui seorang yang cukup mementingkan kecantikan dan penampilan. Walau diduga dengan penceraian, namun Sophia kekal ramping, anggun dan menawan. Jadi apa agaknya rahsia awet muda Sophia?
- Tak Boleh Duduk Diam
Menerusi laporan KOSMO!, Sophia mendedahkan lebih selesa hidup bersendiri dan sudah bertahun-tahun memegang status janda. Sophia juga berkata, dia sangat suka bekerja dan tidak gemar duduk di rumah. “Aku sangat suka bekerja. Tidak boleh bayangkan hanya duduk di rumah urus keluarga. Saya mahu tua begini sahaja”, jelasnya.
- Diet Vegan
Sophia sememangnya diketahui mengamalkan diet vegan, iaitu tidak mengambil sebarang protein haiwan. Dia menggantikannya dengan protein daripada tumbuhan. Dalam satu temu bual, bekas isteri kepada pemuzik terkenal Indra Lesmana ini mengakui gemar makan tauhu dan tempe. Selain itu, dia juga mengelak daripada mengambil karbohidrat berat seperti nasi atau roti. Sophia lebih suka makan buah atau oat dengan biji chia dan susu soya. Dia menekankan untuk tidak mengehadkan makanannya, tetapi lebih suka makan dengan penuh waspada.
Pelantun lagu Anggrek Bulan ini juga mengamalkan menu tertentu untuk hidangan tengaharinya seperti sedikit nasi, tempe orek, terung balado, dan sayuran.
View this post on Instagram
- Olahraga
Selain mengatur pola makan yang tertentu, Sophia juga aktif berolahraga. Rutin kegemarannya adalah yoga. Setiap hari, Sophia akan meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.
View this post on Instagram
- Rehat Secukupnya
Sophia juga tidak memaksa dirinya untuk bekerja secara berterusan. Baginya, kerja tidak boleh mengganggu jadual gaya hidupnya. Sophia biasanya mengambil cuti 2-3 hari seminggu. Dia juga cuba mendapatkan tidur yang cukup.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Kredit foto Tempe: AJINOMOTO Malaysia | Sumber: Lifestyle Kompas | Kredit foto: Instagram Sophia Latjuba
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Imbau Momen Indah Perkahwinan & Rai Anniversary, Wajah Cantik Vie Shantie Raih Perhatian!
Tanggal 11 November lalu merupakan ulang tahun perkahwinan usahawan cantik, Vie Shantie Khan. Kian menikmati hidup bahagia di samping suami tercinta, rumah tangga Vie yang juga pengasas jenama muslimah V Hijrah ini turut lebih bermakna dengan kehadiran seorang cahaya mata perempuan comel diberi nama Vie Raissa yang kini berusia tiga tahun.
Anak kelahiran Sabah ini selamat bergelar isteri kepada ahli perniagaan dan ahli politik iaitu Datuk Seri Panglima Abdul Rahman Dahlan.
Hasil perkongsian hidup, pasangan berkenaan dikurniakan Vie Raissa yang dilahirkan pada 2 Januari 2020.
Sebelum ini Vie Shantie mendedahkan dia dan suami memilih nama Vie Raissa ketika usia kandungan mencecah tujuh bulan di Mekah Al Mukaramah pada Oktober 2019 sewaktu mereka mengerjakan umrah.
Raissa bermaksud ‘Yang Beriman’, sementara Vie pula simbolik namanya.
Perkongsian video yang mengimbau momen pernikahan Vie dan Datuk Seri Panglima Abdul Rahman di media sosial jelitawan tersebut meraih hampir 300 ribu tontonan.
View this post on Instagram
Titipnya,”Semoga ikatan rumah tangga ini tumbuh hanya dari bibit-bibit cinta dan kekuatan. Kerna tiada perkahwinan yang mudah, Allah berikan jodoh untuk setiap manusia melengkapi antara satu sama yang lain.
Semoga Allah SWT selalu meredai, memberikan rahmat dari Sakinah Mawaddah dan Warohmah. Melahirkan anak-anak yang soleh dan solehah, inshaAllah. Happy Anniversary MYH.”
Terdahulu Vie Shantie pernah berkahwin dengan aktor Dato’ Sri Eizlan Yusof dan mereka dikurniakan tiga cahaya mata iaitu Vie Zaara, Zareef Yusof dan Vie Zaalia.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/anak-kampung-tuaran-kini-usahawan-berjaya-vie-shantie-jalin-mou-3-syarikat-gergasi-china/
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
DIET LIMAU GEDANG, CARA SELEBRITI HOLLYWOOD CAIRKAN LEMAK
Perahan jus limau gedang dikatakan menyimpan pelbagai manfaat kesihatan seperti anti-kanser serta sarat kandungan vitamin A dan C. Amalan meminumnya juga dapat mengekalkan keremajaan wajah memandangkan ia melembap dari dalam. Paling istimewa, ia turut menghapuskan mukus dan membasmi toksin, punca kenaikan berat badan. Dengan mengamalkan jus ini secara konsisten dapat meningkatkan pelbagai aspek kehidupan anda agar lebih bertenaga.
Dalam beberapa laporan, limau gedang dikatakan memiliki khasiat tinggi untuk mencairkan lemak. Terdapat juga beberapa program diet Hollywood seperti ‘The Grapefruit Diet’ yang dikatakan mampu menghilangkan berat badan sehingga 10 paun dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, ramai pakar nutrisi yang menyanggah program tersebut kerana bimbang bekalan zat yang tidak mencukupi terhadap pengamalnya akibat pengambilan limau gedang secara berlebihan.
Trend diet Hollywood yang dilaksanakan oleh jurulatih senaman pilihan selebriti Hollywood, Tracy Anderson, The Grapefruit Diet memiliki kelebihan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. The Grapefruit Diet telah mula diperkenalkan sejak 1930-an dan antara bintang Hollywood yang mengamalkan diet ini termasuklah Kylie Minogue dan Brooke Shields. Diet ini disarankan dilakukan selama 12 hari untuk mencapai misi hilang berat sebanyak 10 pound selain ia menyarankan diet rendah karbohidrat, rendah kalori dan melebihkan pengambilan protein dengan melebihkan pengambilan limau gedang dan elakkan kudap-kudapan di antara menu utama.
Kylie Minogue Antara Selebriti Mengamalkan The Grapefruit Diet
Enak dan menyegarkan, buah limau gedang atau pemilik nama saintifik ‘Citrus paradisi’ ini juga kaya dengan phytonutrients seperti lycopene, vitamin A dan beta karotena. Ia turut digelar sebagai ‘buah dari syurga’ lantaran kandungan khasiat kesihatan yang unik, termasuk mencegah penyakit terutamanya di kalangan pencinta kesihatan dan kecergasan. Tergolong dalam famili sitrus, buah istimewa ini dikatakan seiras kacukan hibrid buah oren dan buah limau bali.
MANFAAT
- Limau gedang memiliki paras kalori yang rendah, meliputi hanya 42 kalori per 100gm. Meskipun begitu, ia kaya dengan fungsi suplemen tidak larut seperti serat pektin untuk melawaskan. Serat diet ini membantu melindungi mukosa membran di dalam usus besar anda dengan cara mengurangkan dedahan terhadap sisa toksik.
- Kajian terhadap pektin turut menunjukkan kejayaan untuk mengurangkan paras kolesterol dalam darah dengan cara mengurangkan penyerapan kolesterol di bahagian usus besar.
- Mengandungi vitamin A yang tinggi (sekitar 1150IU per 100gm) dan antioksidan flavonoid seperti naringenin dan naringin. Ia juga membekalkan khasiat lycopene, beta karotena, xanthin dan lutein.
- Vitamin A juga baik untuk mengekalkan membran mukus dan kulit yang sihat. Pengambilan buah-buahan semula jadi yang kaya dengan vitamin A serta flavonoids membantu untuk melindungi paru-paru dan kaviti.
- Merupakan sumber antioksidan vitamin C yang baik, iaitu sekitar 52% DRI. Ini membantu tubuh meningkatkan ketahanan terhadap agen jangkitan dan radikal bebas yang berbahaya. Malah vitamin ini juga penting untuk mengekalkan kesihatan tisu penghubung dan menyembuhkan luka. Selain itu, vitamin C turut menyenangkan penyerapan zat besi di dalam usus.
- Kandungan 100gm buah limau gedang segar menjana 135mg elektrolit potasium. Ia merupakan komponen penting untuk sel dan cecair badan dan mengimbangi kadar denyutan jantung.
- Kajian mendapati fungsi warna merah atau lycopene dalam limau gedang dapat melindungi kulit daripada panahan UV berbahaya dan menawarkan perlindungan daripada kanser prostat.
PENYIMPANAN
Musim limau gedang bermula dari bulan September sehingga Disember. Namun buah ini tersedia pada sepanjang tahun di kebanyakan pasar raya utama di Malaysia. Untuk memilih buah yang segar, pilih buah limau yang berkulit terang, pejal dan jika ditekan akan kembali ke bentuk asal. Elakkan buah yang berkedut, berat dan beraroma wangi. Elakkan buah yang sudah bertompok kerana ia bakal membusuk tidak lama kemudian.
Simpan buah limau gedang di dalam suhu bilik selama beberapa hari. Untuk penyimpanan lebih lama atau menjangkau tiga minggu, masukkan ke dalam kompartmen buah-buahan di dalam peti sejuk anda. Elakkan penyimpanan di bawah kesejukan 10 darjah Celcius untuk mengelakkannya daripada ‘chilling injury’.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Effortless Eye, Trend SOLEKAN MATA Yang Diramal Hit Tahun 2018 Ini!
Riasan natural glowing pada mata menjadi trend yang bakal hit untuk solekan mata. Solekan mata bersolek seumpama tidak bersolek semakin menjadi pilihan jurusolek profesional antarabangsa dan tempatan.
Masing-masing menunjukkan kepakaran dalam melakar rona mata dengan efek yang lebih segar dan natural. Sekali-sekala boleh menyuntik rona yang tegas ketika menghadiri majlis makan malam dan juga buat pengantin yang bersanding di atas pelamin.
Trend alis tebal sudah tidak relevan pada tahun ini. Solekan alis yang natural yang terlihat barisan bulu-bulu halus pada kening semakin mendapat tempat di hati mereka yang mengikuti perkembangan solekan.
Yang pasti kening yang tidak terlalu tebal atau tidak terlalu nipis dan nampak natural sahaja dengan bulu kening jelas kelihatan. Bagi pembayang mata pula, trend tahun ini terarah kepada warna-warna tanah yang neutral seperti coklat.
Item Perlu Ada
Teknik Solekan Untuk Mata Menggoda
Langkah 1: Bagi mendapat hasil kening yang kemas perlu mempraktikkan teknik yang betul.
Langkah 2: Pensel kening perlu berada dalam keadaan runcing agar mendapat efek yang sempurna.
Langkah 3: Berus kening dengan lembut agar kelihatan cantik terletak.
Langkah 4: Sapu pembayang mata dengan rona tanah seperti coklat menggunakan berus yang lembut. Hamizatul Maizan Mohamed
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
