Lebihkan sayur-sayuran, bijirin penuh dan sumber protein yang tinggi dalam diet harian merupakan nasihat biasa yang sering kita dengar daripada doktor setiap kali menyentuh soal pemakanan sihat. Tidak menafikan zat penting yang terkandung di dalam makanan tersebut, seorang pakar nutrisi, Dr Susan Mitchell secara terbuka mengakui diet sihat yang diamalkannya selama ini turut termasuk kudapan coklat gelap. Bahkan katanya, setiap hari dia akan menikmati sekurang-kurangnya satu keping coklat.
Berdasarkan kajian yang dilakukan Dr Mitchell, dia turut mendapati coklat adalah antara makanan utama yang sering diidamkan para wanita. Ini kerana menurutnya ramuan yang ada di dalam coklat cukup ‘berkuasa’ hingga mampu memberi kegembiraan minda yang optimum!
3 Kandungan Hebat Di Dalam Coklat
Theobromine : sejenis kafein yang mencetus kegembiraan
Tryptophane: meningkatkan tahap serotonin otak yang membuatkan seseornag berasa gembira
Phenethylamine : merembes endorphins punca kepada perasaan bersemangat dan penuh rasa cinta
Manfaat kepada kesihatan
Ads
Tahukah anda coklat juga mengandungi anti oksidan dan berdasarkan penyelidikan, sebatian dalam coklat gelap melancarkan aliran darah seterusnya membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.
Ads
Pilih coklat terbaik
Apabila memilih coklat ambil tahu label dan kandungan di dalamnya terlebih dahulu. Sebatian biji koko yang tinggi seperti dalam coklat gelap lebih berkhasiat berbanding coklat susu. Menurut Dr Mitchell, sekeping coklat gelap mengandungi di antara 60 hingga 100 kalori bergantung pada saiz.
Ads
Nikmati namun terkawal
Meskipun berkhasiat, coklat gelap mungkin tidak bebas lemak tetapi Dr Mitchell bertegas jika ia adalah makanan yang diidamkan, nikmatilah sebaiknya.
Sumber: www.oprah.com
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selamat melahirkan anak kedua pada 1 Februari lalu, selebriti romantis Amyra Rosli dan Amar Baharin sepakat menamakan cahaya mata perempuan mereka, Ayra Aryssa. Pendedahan itu dibuat selepas genap seminggu aktres cantik berkenaan melahirkan puteri sulungnya. Alahai, sedap nama anak. Pandai Amyra dan Amar pilih!
Pada hari tersebut juga pasangan suami isteri ini telah mengadakan majlis akikah puteri kesayangan mereka. Selain mendedahkan nama anak mereka dan berkongsi wajah terkini Ayra, difahamkan pasangan ini turut membuka akaun khas Ayra Aryssa di Instagram. Meskipun baru memuat naik lima posting namun jumlah pengikut Ayra sudah mencecah lebih 40 ribu followers.
Mengintai Instagram Amyra, ibu muda berusia 28 tahun ini sempat berkongsi wajah bayi perempuan comelnya yang dipangku adik-beradik dan ibu Amyra sendiri.
Mengimbas kembali berita kehamilan kedua Amyra, selebriti ini membuat kejutan mengenai pengesahan kehamilannya pada sambutan ulang tahun suami tercinta yang
ke-34 pada Ogos tahun lalu. Malah, Amyra turut berharap dapat bersalin pada tanggal 2 Februari 2020.
Namun terpaksa akur dengan kelahiran Ayra sehari sebelum tarikh cantik tersebut.
Apa-apa pun Nona berharap agar ibu dan bayi perempuan comel ini sentiasa diberi kesihatan yang baik dan membesar menjadi anak solehah.
Kredit: Instagram Amyra Rosli
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bekas personaliti TV3, Azrinaz Mazhar Hakim berkongsi kegembiraan meraikan hari lahir anak perempuannya Areesya Malaykha genap berusia 3 tahun pada 15 September lalu.
Sstiap tahun, Azrinaz dah suami, Fairos Khan Abdul Hamid akan mengadakan sambutan hari lahir untuk kedua-dua puteri kesayangan mereka bagi meraikan birthday mereka.
Malah, setiap tahun pelbagai tema sambutan hari lahir menjadi pilihan Azrinaz untuk anak-anak tersayang. Malah setiap tema yang dipilih sememangnya menjadi kegemaran kanak-kanak!
Tahun ini, sambutan hari lahir Areesya Malaykha mengetengahkan konsep Moana, karektor kartun Disney. Moana tampil sebagai filem Disney pertama yang mengangkat mitologi Polynesia dengan latar kawasan Samudra Pasifik.
Isteri kepada Fairos Khan Abdul Hamid berkongsi beberapa keping gambar kemeriahan sekitar sambutan hari lahir Areesya Malaykha yang disambut pada 15 Spetember lalu di laman Instagram miliknya.
15th September. Happy Birthday Malaykha my little Moana. 3 years flies so fast and it went just like that
Love seeing you have grown to such a beautiful girl and developed a good character to your lil sister. You the of our eyes. The light of our soul.The entertainer of the house. Mommy love your dearly and endlessly.
Ramai pengikut di laman sosial Azrinaz mendoakan semoga cahaya mata kesayangan Azrinaz dan suami ini membesar dengan sempurna dan menjadi penyejuk hati dan penenang jiwa buat keluarga tersayang.
Jelas tergambar kebahagiaan di wajah Azrinaz dan suami meraikan puteri kecilnya yang ternyata menggemari karektor Moana yang comel dan lincah!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Fair & Lovely, salah satu jenama kecantikan terkemuka di Malaysia sekali lagi menawarkan biasiswa bernilai RM200,000 menerusi Biasiswa Fair & Lovely. Matlamat program biasiswa tersebut adalah untuk menggalakkan golongan wanita merealisasikan impian mereka dan memiliki masa depan yang lebih cerah menerusi pendidikan.
Biasiswa Fair & Lovely ini telah membantu seramai 80 wanita muda sejak tahun 2016 dan untuk tahun ketiga ini, penerima biasiswa bukan sahaja mendapat biasiswa tetapi akan turut menikmati peluang lain yang disediakan oleh Unilever Malaysia.
Menurut Pengurus Jenama Fair & Lovely, Unilever (Malaysia) Holdings Sdn. Bhd. Lin Meiyi, program Biasiswa Fair & Lovely telah berjaya mencipta sebuah platform bagi wanita muda Malaysia yang memerlukan bantuan kewangan untuk mendapat asas penting yang diperlukan bagi membina masa depan yang lebih cerah.
Pada tahun ini, sebahagian daripada aktiviti yang dijalankan bersama program biasiswa tersebut, Fair & Lovely akan membangunkan sebuah komuniti maya untuk semua pemegang biasiswanya. Mereka boleh berhubung antara satu sama lain di dalam komuniti ini dan mendapatkan perkembangan terkini tentang peluang yang disediakan oleh Unilever Malaysia seperti bengkel kemahiran temu duga, bengkel kerjaya dan perkongsian kepimpinan wanita yang disampaikan oleh eksekutif wanita Unilever Malaysia.
Seramai 40 wanita muda berpeluang menerima Biasiswa Fair & Lovely. Biasiswa ini terbuka kepada wanita muda yang sedang melanjutkan pelajaran di peringkat diploma dan ijazah di universiti awam tempatan. Pemohon hendaklah memperolehi minimum CGPA 3.0 dan aktif di dalam bidang ko-kurikulum. Pilihan berdasarkan undian tertinggi daripada tujuh buah universiti awam yang mengambil bahagian.
Tahun lalu, program Biasiswa Fair & Lovely mendapat sambutan menggalakkan dengan kadar permohonan 50% lebih tinggi iaitu 12,044 permohonan daripada 23 buah universiti awam berbanding hanya 8,000 permohonan yang diterima pada tahun 2016.
Nur Qurratuaini Abdul Malek, salah seorang penerima biasiswa Fair & Lovely pada tahun 2017 dari UiTM Shah Alam berkata, “Saya berasal dari Pahang dan mempunyai 6 orang adik beradik. Sebelum menerima tawaran melanjutkan pengajian ke UiTM, saya pernah berkerja sambilan dan berdepan cabaran untuk membahagikan masa di antara kerja dan pelajaran. Walaubagaimanapun, selepas menerima Biasiswa Fair & Lovely, beban keluarga saya semakin ringan dan kini saya semakin hampir untuk merealisasikan impian saya.
Suatu ketika dulu, saya menganggap hasrat untuk mencapai cita-cita dan impian hanya sekadar angan-angan yang tidak mampu untuk dicapai tetapi dengan Biasiswa Fair & Lovely, angan-angan itu semakin menjadi realiti! Saya amat gembira dan bersyukur atas pemberian biasiswa ini.”
Langkah 1: Pemohon hendaklah menyerahkan permohonan mereka dan sebuah esei mengenai sumbangan mereka kepada komuniti daripada apa yang telah mereka pelajari di universiti. Serahan dalam bentuk video adalah pilihan tetapi digalakkan kerana ia meningkatkan lagi peluang dalam proses pemilihan penerima biasiswa.
Langkah 2: Pemohon perlu mengundi untuk universiti mereka. Seramai 40 pelajar akan dipilih dari 7 buah universiti yang mendapat undian tertinggi.
Langkah 3: Para pemohon boleh meminta untuk mendapatkan sampel percuma setelah membuat permohonan di portal mikro.
Fair & Lovely berazam untuk terus menyediakan asas kukuh yang memperkasakan golongan wanita untuk mencapai impian dan meningkatkan keyakinan diri mereka dari segi luaran dan dalaman.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Penyakit buah pinggang kronik semakin meningkat dalam kalangan wanita muda di Malaysia. Ketahui simptom awal, faktor risiko dan kepentingan ujian awal sebelum terlambat.
sekarang!
