Tidur sebentar sebelum waktu Zohor, atau Qailulah, mungkin dengarnya macam amalan remeh. Golongan wanita macam kita biasanya tak ambil pusing pasal tidur tengah hari ni, almaklum waktu itulah kita sibuk uruskan rumah tangga. Tapi lepas tengok posting Nora Ariffin, terus rasa nak mulakan Qailulah tiap hari sebab besar manfaatnya!
Qailulah atau power nap, sememangnya amat baik untuk tubuh badan kita. Selain beristirahat, minda juga lebih fokus untuk beribadah dan menjalankan urusan harian yang lain dengan bertenaga. Waktu yang disarankan pula di antara jam 12.30 – 1.30 petang (sebelum waktu Zohor).
“Petang-petang begini ada yang suka Qailullah tidur sekejap sebelum Zohor. Lepas zohor, sambung berzikir… amalan ahli ibadah zaman dulu” ~ Nora Ariffin
Menariknya, aktor kacak Norman Hakim pun setuju dengan amalan sunat Qailulah malah ini komennya:
normanhakim_786 Saya sis. Qailulah sgt bagus waktu afdal antara 12.30pm sampai Zuhur. Yup 1 minit bersamaan 45 minit, sama ‘nyenyak’ sebelah malam. Saya doakan sis terus kuat dalam hidup. Doakan saya jugak.
Ads
Tersebut Dalam Hadis
Yang menariknya, penemuan sains mendapati fenomena tidur sebentar ini bukan saja dapat menyegarkan minda, malah meningkatkan kebolehan otak untuk belajar perkara baru selepas bangun tidur.
Berdasarkan kajian pakar psikologi, Dr. Matthew Walker dari Universiti of California, ‘tidur sebentar’ ni bukan saja membetulkan kualiti tidur seseorang malah ia memberikan kesegaran yang sama seperti sebelum kita tidur, pada tahap neuro-kognitif.
Oh, tak hairanlah kalau mantan Perdana Menteri ke-7, Tun Dr. Mahathir Mohamad selalu nampak cergas dan cerdas. Dengarnya Tun memang amalkan tidur jenis ni setiap hari!
Ads
1 minit Qailulah kualitinya bersamaan dengan 45 minit waktu tidur kita di waktu malam. Jadi, cukup sekadar dapat 15 minit Qailulah, kita sudah boleh bangun solat malam tanpa rasa mengantuk, insyaAllah.
Qailulah pada waktu tengah hari akan memudahkan kita untuk bangun malam dan berqiamulail.
Orang Barat memanggil Qailulah sebagai nap. Nap biasa dilakukan dari pukul 2.00 – 4.00 petang. Hasil kajian mendapati nap dapat mengelakkan penyakit jantung.
Menurut kajian lagi, manusia perlu berehat setelah 6 – 8 jam berjaga. Kita orang Islam akan bangun seawal jam 5.30 pagi untuk solat Subuh. Kalau dikira dari waktu Subuh hingga pukul 12.00 tengah hari, ia sudah cukup 7 – 8 jam kita berjaga. Jadi Qailulah ini jelas amat sesuai denga fitrah badan manusia.
Menurut pengamal Qailulah, sebaik bangkit dari Qailulah, kita mungkin akan pening sedikit selama 5 – 20 minit. Tetapi selepas itu, kita akan mendapati perubahan mendadak dari segi emosi, kecerdasan dan fokus (detikislam).
Sabda Rasullah s.a.w, “Lakukanlah Qailulah, kerana sesungguhnya syaitan itu tidak berani Qailulah.” (Riwayat ai-Tabrani)
Hadis juga menyebut, “Syaitan tidak melakukan Qailulah, oleh itu orang-orang mukmin yang melakukan Qailulah atau tidur sejenak sebelum solat Zohor selama 10-40 minit akan memperolehi kerehatan yang cukup, sehingga membolehkannya melakukan ibadat dengan sempurna sepanjang hari.”
Gerenti bertenaga
Ads
Nampak tak betapa bagusnya kalau wanita macam kita buat amalan sunat ni tiap hari? Cuba susun masa supaya waktu tengah hari kita terisi dengan Qailulah, kemudian baru diikuti solat Zohor dan kembali bekerja macam biasa. Tentu luar biasa kesannya!
Memang bagus sangat pelawaan Nora untuk followers Instagram beliau. Balu kepada komposer terkenal Johan Nawawi dan ibu kepada empat cahaya mata ini juga baru saja melancarkan single bertajuk ‘Ada Dalam Tiada’ tahun lalu. Sedap sangat susunan dan melodi lagu tu.
Sebenarnya sejak dulu lagi memang admire dengan kekuatan Nora sebagai ibu tunggal. Meskipun ujian datang bertimpa-timpa, dia tetap sabar dan tabah melalui segalanya. Bayangkan selepas dua tahun kehilangan suami, dia diduga pula dengan pemergian anak keduanya, Alif Johan, hujung tahun lalu.
Pada kami, Nora sememangnya lambang seorang wanita Muslimah yang bukan saja cantik, lemah lembut, malah bersifat keibuan dan tangkas menguruskan semua perkara. Tak syak lagi bahawa amalan Qailulah ni banyak faedahnya. Betul tak?
Kredit: Instagram @itsnoraariffin
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Anak imigran dan tak selesai pengajian, kini Lucy Guo tersenarai sebagai antara wanita termuda dalam senarai America’s Richest Self-Made Women pada usia 30 tahun!
Luar biasa kisah wanita kelahiran Amerika berdarah Cina ini. Beliau membuktikan bahawa kejayaan tidak semestinya datang daripada latar belakang akademik yang sempurna. Walaupun tak selesai pengajian, Lucy kini berjaya mencipta empayar teknologi dan bergelar bilionair hasil usaha sendiri.
Lucy Guo dilahirkan pada 14 Oktober 1994 di Fremont, California. Gadis usia 30 ini merupakan anak kepada pasangan imigran dari China yang bekerja sebagai jurutera elektrik.
Sejak kecil, Lucy menunjukkan minat mendalam dalam bidang teknologi, mula belajar pengaturcaraan seawal darjah dua. Ketika remaja, beliau menjana pendapatan dengan mencipta bot untuk permainan dalam talian seperti Neopets dan menjual aset dalam permainan tersebut.
Beliau melanjutkan pelajaran dalam bidang Sains Komputer di Carnegie Mellon University, namun memilih untuk berhenti pada tahun 2014 selepas menerima Thiel Fellowship, yang memberikan dana sebanyak $100,000 kepada belia untuk mengejar projek keusahawanan.
Kerjaya awal Lucy merangkumi latihan industri di Facebook dan peranan sebagai pereka wanita pertama di Snapchat, di mana beliau membantu membangunkan ciri Snap Maps.
Kemudian, beliau menyertai Quora dan bertemu dengan Alexandr Wang. Pada tahun 2016, mereka bersama-sama menubuhkan Scale AI, syarikat yang menyediakan data berlabel untuk aplikasi kecerdasan buatan.
Lucy bertanggungjawab dalam operasi dan reka bentuk produk. Namun, pada tahun 2018, beliau meninggalkan syarikat tersebut selepas perbezaan pendapat dengan Wang, tetapi mengekalkan pegangan saham hampir 5%, yang kini bernilai lebih $1.2 bilion atau RM5.88 bilion.
Anak imigran dan tak selesai pengajian, kini Lucy Guo tersenarai sebagai antara wanita termuda dalam senarai America’s Richest Self-Made Women pada usia 30 tahun!
Selepas meninggalkan Scale AI, Lucy menubuhkan Backend Capital pada tahun 2019, sebuah firma modal teroka yang memberi tumpuan kepada pelaburan dalam syarikat permulaan teknologi.
Pada tahun 2022, beliau melancarkan Passes, sebuah platform yang membolehkan pencipta kandungan berhubung dengan peminat mereka melalui langganan berbayar. Passes berjaya menarik pelaburan sebanyak $40 juta dalam pusingan pembiayaan Siri A pada tahun 2024.
Berdasarkan Forbes, kehidupan peribadi Lucy mencerminkan gabungan kerja keras dan keseronokan. Beliau menetap di Los Angeles dan dikenali dengan gaya hidup aktif, termasuk rutin senaman harian di Barry’s Bootcamp dan minat dalam muzik, seperti menghadiri festival Coachella.
Beliau juga dikenali sebagai seorang yang berdisiplin, sering berkongsi pencapaian senamannya di media sosial.
Dengan kekayaan dianggarkan sebanyak $1.25 bilion pada tahun 2025, Lucy Guo menjadi wanita termuda yang mencapai status bilionair hasil usaha sendiri, mengatasi Taylor Swift. Kisahnya menjadi inspirasi kepada ramai, terutama wanita muda yang bercita-cita dalam bidang teknologi dan keusahawanan.
Terletak di Setia Alam, mahligai mewah Dianah Hanani, founder Dians Signature bukan sekadar tempat berteduh tetapi sebuah mahligai impian yang memancarkan ketenangan.
Sebagai pengasas Dians Signature, pasangan ini telah mencipta rumah yang bukan hanya indah dipandang tetapi juga sarat dengan elemen spiritual melalui sentuhan kaligrafi Islam.
Dianah, kini berusia 27 tahun manakala suami Muhammad Khairulazman, 31, merupakan pasangan usahawan muda yang berjaya membina empayar seni yang tersendiri. Pasangan ini dikurniakan sepasang cahaya mata iaitu Aryan dan Ayana.
Rumah mereka menggabungkan konsep moden mewah dengan nuansa warna kelabu dan emas yang memberikan rasa eksklusif tetapi tetap nyaman. Setiap sudut rumah dirancang teliti, mencerminkan citarasa tinggi mereka dalam seni hiasan dalaman.
Jom tinjau keindahan mahligai mewah pasangan ni dalam Nona Lifestyle, cukup indah dan menenangkan…
Salah satu daya tarikan utama adalah ruang tamu luas dengan dekorasi minimalis tetapi elegan. Keindahan ini diperkaya lagi dengan hiasan kaligrafi Islam yang bukan sahaja menjadi elemen dekoratif, tetapi juga menghidupkan suasana spiritual di dalam rumah.
Menariknya, kediaman ini turut dilengkapi dengan ‘Inaya Black Edition’, iaitu rangkaian kaligrafi surah pilihan seperti Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Naas dan Al-Kafirun yang disusun secara eksklusif di bahagian tangga, memberikan sentuhan Islamik yang moden.
Terletak di Setia Alam, mahligai mewah Dianah Hanani, founder Dians Signature bukan sekadar tempat berteduh tetapi sebuah mahligai impian yang memancarkan ketenangan.
Dapur mereka adalah kombinasi sempurna antara fungsi dan estetika. Warna kelabu perak yang mendominasi memberikan kesan moden yang bersih dan kemas. Turut dilengkapi dengan ciri pintar seperti pengecas telefon terbina dalam, ia direka untuk memudahkan gaya hidup pasangan usahawan yang sibuk.
Tidak ketinggalan, bilik tidur utama mereka juga mencuri tumpuan. Suasana mewah tetapi nyaman, dengan pencahayaan lembut dan dekorasi yang tenang, menjadikan bilik ini sebagai tempat istirahat terbaik selepas seharian bekerja.
Walaupun berkongsi perniagaan dan kehidupan, Dianah dan Khairulazman berjaya memisahkan urusan kerja dan rumah tangga. Mereka percaya bahawa kejayaan bukan sekadar material, tetapi juga kepuasan dalam memberi manfaat kepada orang lain.
Perniagaan mereka, yang menampilkan hiasan dinding kaligrafi Islam berkualiti tinggi, telah mendapat pengiktirafan dari Jabatan Mufti Negeri Selangor, membuktikan dedikasi mereka dalam menjaga kesucian ayat suci.
Rumah ini bukan sekadar simbol kejayaan, tetapi juga bukti bahawa dengan usaha gigih, perancangan yang teliti, dan keikhlasan dalam berniaga, seseorang mampu mencapai impian mereka.
Bagi mereka yang mencari inspirasi dalam dekorasi rumah berkonsep moden Islami, mahligai pasangan ini adalah contoh terbaik bagaimana elemen mewah dan spiritual boleh digabungkan dengan harmoni.
Bakal bergelar doktor, isteri Nadir Al-Nuri cekal sambung pengajian di peringkat PhD meskipun dalam kesukaran.
Luar biasa semangat isteri aktivis kemanusiaan yang juga Pengasas Cinta G4z4 Malaysia, Nadir Al-Nuri ini. Di sebalik kesukaran hidup dan ancaman keselamatan di negaranya, Reem Almenawi tetap tekun mengulang kaji pelajaran.
Percaya bahawa ilmu dunia harus seimbang dengan ilmu akhirat, wanita berusia 43 tahun dan ibu kepada 8 cahaya mata itu kini kembali ke Universiti Sains Islam Malaysia (USIM) untuk menyambung pengajian PhD yang tertangguh di Fakulti Syariah dan Undang-undang (FSU).
Usai pengajian, pastinya Reem Almenawi bakal bergelar doktor dalam bidang diceburi. Di bawah seliaan Prof Madya Dr Yasmin Hanani yang mahir berbahasa Arab, Reem meneruskan pengajian secara online sambil menguruskan semua anak-anak mereka ketika peper4ngan tercetus.
Selama 6 bulan terkandas di R4fah, kepulangan Reem sekeluarga memberi sinar baharu buat suami tercinta…
CEKAL SAMBUNG PHD
Menyayat hati, hebatnya semangat seorang wanita Pale5tin yang pernah menjadi ibu tunggal kepada lima anak ketika suaminya syahid di medan pertempuran.
Selepas kira-kira enam bulan pergolakan konflik di Semenanjung G4z4, aktivis kemanusiaan Nadir Al-Nuri Kamaruzaman akhirnya berjaya membawa pulang ahli keluarganya yang berada di Khan Younis ke Malaysia dengan bantuan Perdana Menteri.
Bakal bergelar doktor, isteri Nadir Al-Nuri yang cekal sambung PhD dilihat sama-sama memiliki kecintaan yang sama terhadap ilmu seperti suami tercinta. Dalam kemas kini terbaharu, Nadir Al-Nuri juga merancang untuk menyambung pengajian di peringkat Masters dalam tahun ini.
Berkahwin semula dengan lelaki hebat dan pejuang agama, jodoh Reem Almenawi dengan Nadir Al-Nuri sesungguhnya saling melengkapi.
Tanggal 25 Julai lalu genap 16 tahun pemergian Allahyarham Yasmin Ahmad. Seorang figura dan sutradara kebanggaan tanah air yang telah banyak menghasilkan filem berkualiti hingga meraih pengiktirafan di persada dunia. Pemergian tokoh seni ini pastinya ...