Herbalife Nutrition komited menyediakan penyelesaian masalah nutrisi seperti obesiti dengan memberi pendekatan komuniti sokongan yang memberi inspirasi kepada pelanggan untuk mengamalkan gaya hidup lebih sihat dan aktif.
Herbalife Nutrition memulakan kempen sarapan sihat bagi meningkatkan kesedaran masyarakat tentang isu obesiti di Malaysia yang berada pada tahap tinggi. Kesedaran amat penting bagi memupuk tabiat makan yang lebih sihat di kalangan rakyat Malaysia.
“Kadar obesiti di Malaysia kian meningkat saban tahun. Pentingnya kami membendung masalah ini, lebih-lebih lagi obesiti sering dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan seperti sindrom metabolik, kencing manis dan tekanan darah tinggi yang mengurangkan kualiti hidup,” jelas Pengurus Besar Sub-Wilayah, Herbalife Nutrition Malaysia dan Singapura iaitu Sridhar Rajagopalan.
Ads
Menurut Dr. Julian Alvarez, ahli Lembaga Penasihat Herbalife Nutrition, pengambilan makanan pertama setiap hari sangat penting. Mereka yang mengambil sarapan biasanya mempunyai tabiat makan yang sihat sepanjang hari. Ini memberi kesan positif terhadap keseluruhan kesihatan mereka termasuk pengurusan berat badan dan pencegahan penyakit yang lebih baik.
“Jumlah kilojoule yang disyorkan bagi menyediakan sarapan seimbang ialah 15%-25% daripada jumlah pengambilan tenaga harian. Julat ini berbeza mengikut umur, jantina, keperluan tenaga harian dan gaya hidup seseorang,” katanya.
Ads
Tidak mengambil sarapan boleh mengurangkan kualiti diet dan faktor risiko kardio-metabolik. Ia juga boleh menyebabkan makan secara berlebihan dalam sehari. Selaras dengan tujuan Herbalife Nutrition, kempen ini menggalakkan rakyat Malaysia untuk lebih kerap bersenam.
Salah satu penyumbang utama obesiti di Malaysia ialah kurangnya atau tidak terlibat dalam aktiviti fizikal. Walaupun kadar obesiti amat membimbangkan, perlu diingat ada cara untuk memeranginya. Dengan tabiat makan yang betul terutama semasa sarapan dan beraktiviti fizikal yang cukup, gaya hidup aktif sihat dapat dicapai.
Ads
Herbalife Nutrition melancarkan Pek Sarapan Sihat terdiri daripada Formula 1 Nutritious Mixed Soy Protein Drink, Herbal Aloe Concentrate Mix and Tea Mix. Pek Sarapan Sihat menyediakan kombinasi ideal kerana Formula 1 Nutritious Mixed Soy Protein Drink yang berglycemic rendah merangkumi protein, serat dan karbohidrat berkualiti untuk memulakan hari.
Herbal Aloe Concentrate Mix pula membantu penyerapan nutrien serta menyokong sistem pencernaan yang sihat. Bagi kesihatan menyeluruh, Tea Mix yang mengandungi kafein semula jadi berfungsi sebagai alternatif rendah kalori untuk memberikan rangsangan tenaga. AMY MOHD
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Puteri terkenal dengan sikap yang terbuka menjadi nafas udara segar di istana kerajaan. Ketika beliau berkahwin dengan Putera Charles di Katedral St. Paul, upacara perkawinan (menurut informasi Wikipedia) ditonton oleh 750 juta pemirsa di seluruh dunia.
Diana berada di pusat perhatian masyarakat sepanjang hidupnya malah sikapnya yang berjiwa rakyat menjadikan beliau seorang yang sangat menyenangkan. Semua yang berkaitan dengannya, dari pakaian ke rambut, segera menjadi trend antarabangsa.
Walaupun selepas hampir dua dekad sejak kematiannya yang tragis, kepentingan awam dalam keperibadian Puteri Wales tidak dipadamkan. Sebagai ingatan kepada puteri yang paling disayangi, Nona memberikan 10 fakta yang kurang diketahui tentang hidupnya.
1. Bekerja sebagai guru
Setelah tamat pengajian dan sehingga pengumuman rasmi penglibatan itu, bangsawan muda bekerja pertama sebagai pengasuh, dan kemudian sebagai guru tadika di Knightsbridge, salah satu daerah yang paling berprestij di London.
2. Seorang wanita Inggeris di kalangan wanita diraja
Mungkin kedengaran mengejutkan, tetapi untuk 300 tahun yang lalu, Lady Diana Francis Spencer adalah orang Inggeris pertama yang menjadi isteri pewaris tahta Inggeris. Sebelum itu, isteri-isteri raja-raja Inggeris kebanyakannya wakil-wakil dinasti diraja Jerman, terdapat juga seorang Dane (Alexandra of Denmark, isteri Edward VII), dan juga ibu ratu, isteri George VI dan nenek Charles, seorang Scot.
3. “Sapphire commoner”
Diana memilih cincin pertunangan dengan nilam dari katalog Garrard, bukannya memerintahkannya, seperti adat dalam persekitaran diraja. 12-karat safir, dikelilingi oleh 14 berlian dalam emas putih, dipanggil “nilam biasa”, kerana, walaupun harga $ 60,000, ia boleh didapati untuk semua orang.
“Cincin, seperti Diana, mahu mempunyai ramai,” kata jurucakap Cartier dalam temu bual dengan The New York Times. Sejak itu, “sapphire commoner” telah dikaitkan dengan Puteri Diana. Selepas kematiannya, Putera Harry mewarisi cincin itu, tetapi memberikannya kepada Putera William sebelum pertunangannya dengan Keith Middleton pada tahun 2010.
Menurut khabar angin, William mengambil safir dari saf kerajaan dan memakainya di ranselnya dalam perjalanan tiga minggu ke Afrika sebelum memberikannya kepada Kate. Kini cincin itu dianggarkan sepuluh kali lebih mahal daripada kos asalnya.
4. Warna kegemaran
Beberapa ahli biografi mengatakan bahawa warna kegemaran Diana berwarna merah jambu, dan dia sering memakai pakaian dari pelbagai warna dari pucat merah jambu hingga raspberry kaya.
5. Minyak wangi kegemaran
Minyak wangi kegemarannya selepas perceraian itu menjadi minyak wangi Perancis 24 Faubourg dari Hermès – aroma yang halus dengan sejambak bunga melati dan taman, iris dan vanila, yang memancarkan pic, bergamot, cendana dan nilam.
6. Seorang ibu yang penyayang
Diana sendiri memilih nama untuk anak-anaknya dan menegaskan bahawa anak sulungnya dipanggil William, walaupun pada hakikatnya Charles memilih nama Arthur dan yang lebih muda – Henry (jadi dia dibaptiskan, walaupun semua orang memanggilnya Harry), sedangkan ayahnya mahu untuk memanggil anaknya Albert.
Diana menyusukan anak-anak, walaupun ini tidak diterima di keluarga diraja. Diana dan Charles adalah ibu bapa kerajaan pertama yang, bertentangan dengan tradisi yang ditubuhkan, mengembara dengan anak-anak mereka. Semasa lawatan enam minggu mereka ke Australia dan New Zealand, mereka membawa bersama mereka seorang William berusia sembilan bulan.
Penulis biografi Diraja Christopher Warwick mendakwa bahawa William dan Harry sangat gembira dengan Diana, kerana pendekatannya terhadap keibubapaan adalah sangat berbeza daripada yang diterima pakai di mahkamah.
7. William – putera pertama yang menghadiri tadika
Pendidikan pra-sekolah anak-anak diraja secara tradisinya diuruskan oleh guru-guru swasta dan pentadbir. Puteri Diana menukar perintah ini, mendesak bahawa Putera William dihantar ke tadika biasa.
Oleh itu, beliau menjadi pewaris pertama takhta, yang menghadiri sebuah sekolah pra-luar di luar istana. Dan walaupun Diana, sangat melekat pada anak-anak, menganggap penting untuk mewujudkan keadaan biasa untuk pendidikan mereka, ada pengecualian. Sekali lagi, dia menjemput Cindy Crawford untuk makan malam di Istana Buckingham, kerana Prince William yang berusia 13 tahun itu gila tentang model itu.
“Ia agak canggung, dia masih sangat muda, dan saya tidak mahu kelihatan terlalu yakin, tetapi pada masa yang sama saya perlu bergaya, supaya kanak-kanak itu merasa dia seorang supermodel,” Cindy kemudian mengaku.
8. Diana dan fesyen
Ketika Diana pertama bertemu dengan Charles, dia sangat malu, mudah dan sering memerah. Tetapi secara beransur-ansur dia mendapat keyakinan diri, dan pada tahun 1994 gambarnya dalam pemadaman miniplayer yang ketat di pameran di Galeri Serpentine melancarkan liputan tabloid dunia, kerana gaun hitam kecil ini adalah pelanggaran yang jelas dari penjahitan diraja.
9. Peranan Diana dalam pendekatan AIDS
Apabila Diana memberitahu Ratu bahawa dia ingin mengatasi masalah AIDS dan meminta beliau membantu penyelidikan vaksin, Elizabeth menasihatkannya supaya melakukan sesuatu yang lebih sesuai. Saya harus mengakui bahawa pada pertengahan tahun 80-an, apabila perbualan ini berlaku, masalah AIDS diusahakan untuk diabaikan dan diabaikan, yang dijangkiti sering dianggap sebagai masalah.
Walau bagaimanapun, Diana tidak berputus asa, dan sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa dia adalah salah satu yang pertama untuk menarik perhatian kepada masalah AIDS dengan berjabat tangan dengan orang yang dijangkiti HIV dan memanggil dana penyelidikan, sikap terhadap AIDS dalam masyarakat telah berubah, ubat-ubatan telah muncul yang membolehkan pesakit memimpin kehidupan biasa.
10. Takut kepada kuda
Dalam semua keluarga bangsawan di England, dan di dalam keluarga diraja terutamanya, menunggang kuda bukan sahaja sangat popular, tetapi juga wajib. Keupayaan untuk tinggal di pelana itu diajar dari usia muda, dan ini adalah sebahagian daripada peraturan adab baik walaupun untuk baronet paling miskin. Lady Diana tentu saja terlatih dalam menunggang kuda, tetapi dia begitu roket penunggang dan sangat takut kepada kuda yang walaupun ratu terpaksa berundur dan berhenti mengambil perjalanan menunggang kuda ke Sadringen.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tular semalam, kes seorang remaja berusia 15 tahun yang memukul ibunya dengan tangan sambil menghamburkan kata-kata kesat.
Selepas mendapat campur tangan pelbagai pihak, hari ini kes tersebut dikhabarkan selesai apabila si anak ‘dirakamkan’ meminta maaf pada ibunya.
Persoalan di sini bukanlah bagaimana ia berakhir tapi sebagai pengajaran untuk ibu bapa lain adalah dengan memikirkan bagaimana ia bermula.
Kalau diperhatikan kes orang-orang bermasalah, contohnya para penjenayah, anak derhaka, remaja yang keciciran sekolah, penghidap depresi dan sebagainya, mereka tak jadi begitu dalam sehari dua.
Rata-ratanya bermula dari rumah, dari tangan-tangan ibu ayah atau penjaga yang mendidiknya.
Menurut pakar psikologi klinikal, Dr. Azlina Roszy Mohamad Ghaffar, makin terlihat banyak kesilapan cara mendidik anak yang dilakukan oleh kita hingga menjejaskan pertumbuhan mental dan emosi anak-anak.
Satu hal yang pasti, penyebab anak-anak degil bermasalah tapi dianggap remeh adalah soal komunikasi yang kurang berkesan. Kita gunakan bahasa yang salah sampaikan mereka terluka dan menjauhkan diri.
BAHASA ITU, sebenarnya yang menjadikan anak-anak degil tak mahu mendengar cakap, pemarah, pendendam, lemah jiwa dan tiada keyakinan diri.
10 Bahasa Dosa
(1) Bahasa Melaknat
Contohnya sumpah seranah, maki hamun atau carutan menggunakan perkataan yang buruk. Anak yang sering ditengking dan dimaki hamun biasanya menjadi orang yang keras jiwanya.
(2) Bahasa Menyindir (Sarcasm)
Contohnya, “Asyik mintak duit aje. Kamu ingat ayah/ibu nie kerja cop duit?” Ataupun, “Kan dah jatuh. Mata letak kat mana, kat lutut?”
Bahasa begini sangat merobek emosi. Hakikatnya anak-anak tak faham bahasa sindiran. They won’t get the message. Lebih baik berterus-terang dan gunakan ayat yang jelas serta mudah difahami.
Tak dinafikan budaya sindir menyindir sangat menebal dalam masyarakat kita. Tapi budaya sarcasm ini memang Allah larang.
‘Wahai orang-orang yang beriman! Janganlah sesuatu puak (dari kaum lelaki) menyindir dan merendah-rendahkan puak lelaki yang lain, (kerana) harus puak yang disindir itu lebih baik daripada mereka; dan janganlah pula sesuatu puak dari kaum perempuan menyindir dan merendah-rendahkan puak perempuan yang lain, (kerana) harus puak yang disindir itu lebih baik daripada mereka.” Al-Hujurat 49:11
Bahasa sarcasm juga boleh membunuh jiwa anak. Kita hentikan ya.
(3) Bahasa Berdusta/Menipu
Contohnya, “Jangan nangis ya, nanti ibu belikan aiskrim,” (tapi akhirnya tak beli pun, cuma untuk memujuk supaya diam). “Jangan nakal-nakal, nanti polis tangkap.” Ataupun, “Jangan main kat situ, ada hantu.”
Ayat-ayat di atas biasa diucapkan oleh masyarakat kita. Saya kira, hadis di bawah sangat baik dijadikan panduan. Jangan berbohong pada anak, kerana ia akan menghilang kepercayaan anak pada ibu bapa dan akhirnya meniru perbuatan tersebut.
“Pada suatu hari ketika Rasulullah SAW duduk di tengah-tengah kami, (tiba-tiba) ibuku memanggilku dengan mengatakan: ‘Hai kemari, aku akan beri kamu sesuatu!’ Rasulullah SAW mengatakan kepada ibuku: ‘Apa yang akan kamu berikan kepadanya?’ Ibuku menjawab: ‘Kurma.’
Lalu Rasulullah SAW bersabda: “Ketahuilah, seandainya kamu tidak memberinya sesuatu maka ditulis bagimu kedustaan.” (HR Abu Daud)
Jadi belajar untuk terangkan dan memujuk dengan lembut dalam bahasa yang mudah.
(4) Bahasa Menempelak
Contohnya, “Padan muka,” Ataupun, “Tu lah, taknak dengar cakap ibu. Kan dah luka. Lain kali buatlah lagi.”
Anak-anak tak dapat belajar apa-apa daripada ayat yang memancing emosi sebegini. Sepatutnya, beritahu saja apa kesilapan tersebut dan nasihatkan supaya tak mengulanginya.
(5) Bahasa Mengkritik/Membebel
Yang ni mungkin ramai ibu biasa buat tapi ia memang tak bagus untuk anak sebab tiada siapa yang suka dileteri.
Kalau nak berikan arahan atau menegur, gunakan ayat yang ringkas dan mudah difahami. Fokus pada kebaikan yang mereka buat.
Hakikatnya anak yang sentiasa dikritik takkan maju ke depan malah akan hilang keyakinan diri mereka.
(6) Bahasa Mengungkit
Contohnya, “Kenapa result teruk macam ni? Buat penat je ayah/ibu pegi tuisyen, belikan buku dan macam-macam. Tapi tak pandai-pandai juga.”
Kuncinya, ikhlaskan hati dan banyakkan bersabar dalam mendidik anak-anak.
(7) Bahasa Membandingkan
Contohnya, “Cuba kamu tengok abang/kakak, rajin tolong ibu di rumah. Tak macam kamu ni, asyik nak bermain saja.” Atau, “Kenapalah kami ni tak pandai macam adik. Asyik dapat nombor corot saja.”
Setiap anak ada kelebihan masing-masing. Perbuatan melebihkan/menyayangi anak-anak tertentu (favoritism @ pilih kasih) hanya akan menjadikan anak-anak lain rasa rendah diri, tak disayangi dan depresi.
Hubungan antara anak-anak juga akan retak dan dalam banyak keadaan, sibling rivalry akan berterusan sekalipun setelah dewasa dan beranak-pinak.
(8) Bahasa Mengugut
Contohnya, “Kalau lepas main taknak kemas, ayah/ibu buang semua mainan.” Begitu juga, “Kalau tak berhenti menangis, ayah/ibu tinggal.”
Anak-anak memang perlu diajar tentang akibat sesuatu perbuatan, tapi bukan dengan mengugut. Sebab itu, ibu bapa perlu tetapkan peraturan di rumah beserta denda jika ia dilanggar dan ini diterangkan pada anak-anak.
Yang penting kena konsisten, tegas (bukan garang), dan hukumannya juga perlu berpatutan. InsyaAllah anak akan mudah faham akibat perbuatan mereka serta jadi lebih berdisiplin.
(9) Bahasa Menuduh
Contohnya, “Macam mana barang boleh hilang? Ni mesti kamu yang cuai bermain sampai tercicir,” dan “Kenapa adik menangis? Abang/kakak buat ye?”
Sebaiknya siasat dulu untuk tahu keadaan sebenar dan berikan anak peluang untuk menerangkan hingga habis. Itu memberikan mereka keyakinan dan keberanian untuk berterus-terang dan mengaku kesalahan (jika bersalah) dengan jujur.
(10) Bahasa Bisu
Dengan mendiamkan diri tak akan membantu anak untuk membetulkan kesalahan mereka. Bahkan akan membuatkan mereka rasa lebih tidak disayangi serta menjauhkan diri.
Sama-samalah kita usaha tingkatkan skil keibubapaan dan elakkan bahasa percakapan seperti di atas ok!
Walau pergerakan terbatas sempena Ramadan ini kerana Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) susulan wabak Covid-19 tetapi selebriti cantik, Noor Neelofa Mohd Noor tetap kreatif mencari peluang untuk terus menyampaikan ilmu! Selain mengendalikan program Berseorangan Bersama di platform Instagramnya, kali ini Neelofa tampil dengan idea baru.
Dengan matlamat mahu berkongsi perkara ilmiah dalam bulan penuh keberkatan ini, Neelofa teruja mewujudkan sebuah medium perkongsian di aplikasi Telegram. Mula dilancarkan pada minggu lalu, saluran yang diuruskan sendiri oleh Neelofa ini menjadi medan pengantara untuk berkongsi ilmu berkaitan solat, agama dan motivasi.
Antara perkongsian yang rancak dilakukan usahawan Naelofar ini termasuk cara memahami dan mengingati bacaan serta maksud dalam solat, doa-doa harian serta pelbagai pengetahuan lain seperti ayat Al-Quran juga video ceramah agama.
Jelas pelakon dan pengacara popular ini lagi, tujuan saluran Telegram tersebut diwujudkan kerana suasana sambutan bulan Ramadan yang berbeza dan sangat istimewa pada tahun ini berbanding tahun-tahun sebelumnya.
Ujar Neelofa, “Tahun ini, kita menyambut Ramadan dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dan kebanyakan daripada kita tidak dibenarkan untuk keluar daripada kediaman masing-masing. Justeru, kita manfaatkan masa yang ada dengan perkara berfaedah.
Jika dahulu kita tidak sempat, sekarang alhamdulillah dan ini antara keindahan Ramadan pada kali ini. Ramai yang bertanya kepada saya selama ini, apakah doa yang saya amalkan sehari-hari dan surah apakah yang menjadi kegemaran. Saya cuba berkongsi di Instagram Stories tetapi disebabkan limitasi durasi, perkongsian menjadi terbatas. Kalau terlalu banyak yang dikongsi, takut orang jemu dan tak baca (skip).
Jadi dengan saluran Telegram tersebut, saya lebih bebas untuk berkongsi apa sahaja yang bermanfaat, asalkan tidak menyimpang. Saya harap perkongsian ini dapat dimanfaatkan pada keadaan sukar seperti sekarang.”
Sehingga kini, Telegram yang disifatkan Neelofa sebagai ruang untuk berkongsi ilmu berjaya menghimpunkan lebih 71 ribu orang.
Sementara itu, berdasarkan hasil maklum balas bersama pengikut saluran berkenaan mendapati rata-rata mereka menyambut baik inisiatif Neelofa. Salah seorang daripada mereka berkata, “Saya rasakan saluran ini sangat bagus kerana ramai dapat mengikuti apa yang Neelofa lakukan setiap hari dan dapat menambah ilmu yang kadang-kadang kita sendiri terlepas pandang.”
Tidak kurang juga yang mengambil peluang ini untuk lebih mengenali selebriti kesayangan ramai tersebut. “Saya rasa sangat bertuah kerana menjadi yang pertama menerima kemas kini daripada beliau. Saya rasa inisiatif ini sangat bagus kerana tiada artis lain yang mengelolakan saluran Telegram seperti ini.”
Saluran Telegram boleh diakses secara percuma dengan mencari kata kunci Neelofa di ruangan carian.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lawatan Muzium Pahang bersama Tengku Ampuan Pahang menjadi detik penuh bermakna apabila baginda membawa rakan sekelas ISTAC UIAM menyelami sejarah, ilmu dan kenangan manis yang menyentuh hati.
sekarang!
