“Dengan anugerah ini, datangnya tanggungjawab yang besar. Saya berjanji dan bertekad akan berikan yang terbaik untuk anda semua sebagai Health Influencer. Saya ingin dedikasikan anugerah ini kepada semua suri rumah, seperti Mak saya.”
Itulah luahan kata-kata yang telah dimuat naik oleh ‘health influencer’ terkenal, Dr Malar atau nama sebenarnya Dr Malar Santhi Santherasegapan di akaun Facebooknya baru-baru ini.
Ruangan komen turut dihujani ucapan tahniah daripada para pengikutnya. Ada juga yang memuji penampilan Dr Malar yang sangat ‘gorgeous’ pada malam Nona Superwoman Award 2022.
Menyingkap detik mula dikenali, penerima Nona Health Influencer Award 2022 ini mula menjadi perhatian ramai ketika pandemik COVID-19. Ketika itu Dr Malar menjadi sumber informasi kepada rakyat Malaysia antaranya berkaitan vaksin.
Selain penyampaiannya yang bersahaja, Dr Malar juga fasih berbahasa Melayu ketika berkongsi informasi berkaitan perubatan sehingga membuatkan ramai yang terpegun.
Platfotm ‘Celoteh Dr Malar’ berjaya menaikkan nama ibu dua anak kelahiran Kuantan, Pahang ini.
PERUBAHAN BESAR
Bergelar seorang doktor dan pada masa sama menjadi influencer pastinya memberi perubahan besar dalam kehidupan Dr Malar.
“Sejak ramai yang kenal, ke mana-mana saya pergi mesti ada orang yang tegur dan ajak bergambar.
“Mula-mula memang kekok tetapi sekarang saya dah matang sedikit walaupun masih banyak lagi yang perlu saya belajar” kongsi pegawai perubatan di Jabatan Kecemasan Hospital Columbia Asia Cheras, Kuala Lumpur ini.
Dr Malar pernah menyambung pengajian dalam bidang akaun namun separuh jalan kerana lebih berminat dengan bidang perubatan.
Besar pengorbanan dilakukan keluarganya demi merealisasikan cita-cita Dr Malar untuk bergelar seorang doktor.
“Saya mahu menjadi seorang doktor kerana lebih selesa bekerja dengan manusia. Dapat kenal ramai orang dari pelbagai latar belakang.
“Kerjaya ini nampak macam seronok tetapi banyak pengorbanan perlu dilakukan dari segi masa dan hal peribadi,” luah Dr Malar yang turut meminati kerjaya peguam.
IBU SEBAGAI PENDORONG
“Ibu kandung dan ibu mentua adalah dua superwomen dalam hidup saya. Ibu saya selalu pesan, wanita kena ada financial independence.
“Ibu sentiasa menjadi penyokong tegar saya.kerana tidak pernah missed menonton video-video saya termasuklah Live. Selalunya ibulah orang pertama yang akan Like.
“Untuk ibu mentua pula, saya berterima kasih dan bersyukur kerana melahirkan seorang lelaki yang terbaik buat saya.
“10 tahun perkahwinan, ibu mentua tak pernah masuk campur arau menghalang saya dalam apa jua perkara. She is the best mother-in-law,” ujar Dr Malar yang berusia 38 tahun.
NASIHAT BUAT WANITA
“Untuk wanita berkerjaya khususnya yang bergelar isteri dan ibu uruskanlah masa dan tanggungjawab anda dengan baik. Minta bantuan kalau tidak mampu buat sesuatu perkara.
“Always ask for help contohnya suami, adik-beradik, ibu, ibu mentua, jiran tetangga, rakan sekerja, sahabat dan sesiapa sahaja pada bila-bila masa,” ujar Dr Malar yang berhasrat untuk memiliki program bual bicaranya sendiri kelak.
Baca artikel penuh dalam edisi istimewa NONA SUPERWOMAN 2022 yang sudah pun berada di pasaran. Dapatkannya sekarang!
Penulis & Penyelaras: AMY MOHD
Foto: ASFARINA
Solekan & Rambut: EMMIE LEE
Tajaan Lokasi: THE QING KUALA LUMPUR
Tajaan Busana: THALIA
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
“Tripod & remote bluetooth rahsia gambar keluarga lebih cantik kala bercuti,”Dyana
Bercuti bagi saya sangat menyeronokkan lebih-lebih lagi apabila kita bersama yang tersayang. Melihat keindahan ciptaan Allah SWT, belajar benda-benda baru di tempat baru, sambil terhibur dengan pelbagai keletah anak kecil. Kami suami isteri pernah diduga dengan kehilangan anak, jadi apabila Allah SWT mengurniakan anak kami, Daniel, selagi kami masih sihat, dimurahkan rezeki dan dilapangkan masa, kami akan cuba untuk bawa Daniel bercuti.
Selalunya saya memperuntukkan dua kali setahun untuk bercuti. Satu cuti panjang di negara 4 musim. Jadi waktu pilihan bercuti tak tentu sama ada musim sejuk, musim bunga atau musim luruh. Bergantung kepada jadual kerja saya dan suami. Lagi satu cuti ketika raya Aidilfitri. Biasanya kami memperuntukkan dua hari raya pertama untuk bersama keluarga dan ziarah sanak saudara, kemudian baki cuti yang lain kami akan bercuti sama ada dalam Malaysia ataupun sekitar Asia Tenggara.
Bercuti bersama anak kecil sangat mencabar tapi menyeronokkan. Its an adventure untuk kami, suami-isteri. Kenali anak anda dan always be prepare. Saya selalunya akan pilih penerbangan pada waktu malam jadi untuk long haul flight, anak saya akan tidur. Saya akan pilih tempat duduk tepi tingkap kerana Daniel sangat teruja tengok pemandangan daripada tingkap.
Jika ada transit di mana-mana, biasanya memang saya standby 1 beg kecil yang berisi mainan untuk Daniel bermain sementara tunggu penerbangan seterusnya. Selain daripada itu, kena siap sedia ubat-ubatan untuk kecemasan. Ke negara yang kami pergi, kami akan cuba selitkan themepark atau zoo dalam itinerary kami.
Alhamdulillah berjaya juga jejak kaki ke bumi Turki dan Eropah Selatan. Santorini sudah lama menjadi destinasi idaman kami berdua suami-isteri. Walaupun ada yang berkata bahawa Santorini agak overrated namun, setelah menjejakkan kaki ke kepulauan Greek itu, Subhanallah indahnya ciptaan Allah SWT. Keunikan deretan bangunan putih berkubah biru di tebing-tebing pulau, pasir pantai yang unik berwarna hitam, serta keindahan matahari terbit dan terbenam. Satu pengalaman yang cukup unik.
Tip buat mereka yang mahu bercuti adalah buat homework dan survey sebelum ke tempat yang ingin dituju. Sekarang internet di hujung jari, banyak aplikasi online yang boleh digunakan untuk bercuti. Sentiasa berwaspada dengan penyeluk saku. Saya pernah mengalami peristiwa kehilangan pasport dan kad kredit di Venice angkara penyeluk saku.
Saya sarankan kepada yang hendak bercuti pakai money belt dan sentiasa berwaspada. Keluarkan sedikit wang untuk gadget. Jika berkemampuan boleh beli gadget yang memudahkan urusan anda untuk ambil gambar. Saya beli tripod serta holder yang boleh disambungkan dengan stroller anak saya. Jadi mudah untuk kami mengambil gambar walau di mana sahaja.
Saya rasa percutian saya sama sahaja seperti orang lain. Cuma mungkin kami sekeluarga sangat suka mengambil gambar dan video jadi kadang-kadang ramai yang tertanya adakah kami membawa jurugambar peribadi. Sedangkan sebenarnya kami hanyalah menggunakan kamera dari telefon bimbit serta bantuan tripod dan remote bluetooth supaya dapat ambil gambar sekeluarga.
Tidak Kekok bertemu Masyarakat, Aktif Aktiviti Kebajikan CHE PUAN SOFIE Tambat Hati Rakyat
Diam tak diam, sudah setahun Yang Berbahagia Che Puan Sofie Louise Johansson menjadi sebahagian keluarga kerabat diraja Kelantan. Dalam tempoh yang singkat itu juga, namanya semakin dekat di hati rakyat Kelantan.
Mana tidaknya, beliau sering menemani suami tercinta, Tengku Mahkota Kelantan, Yang Teramat Mulia Dr Tengku Muhammad Fa-iz Petra ibni Al-Marhum Sultan Ismail Petra ke acara rasmi serta beramah mesra dengan rakyat Kelantan sambil sekuntum senyuman sentiasa terukir di bibirnya.
Walaupun berasal dari Sweden, Che Puan Sofie tidak kekok menjalani kehidupan seharian sebagai isteri kepada Tengku Mahkota Kelantan yang sememangnya amat prihatin dengan kehidupan rakyat Kelantan. Memahami kepentingan hubungan di antara raja dan rakyat jelata, Che Puan Sofie sering turun padang untuk melihat sendiri kehidupan masyarakat Kelantan yang disifatkan sebagai masyarakat yang kaya dengan sopan santun budayaTimur.
“Rakyat Kelantan telah memenangi hati saya dalam pelbagai cara. Mereka bukan sahaja kaya dengan sopan santun budaya Timur, malah kaya dari pelbagai aspek kehidupan.
Saya merasa amat bertuah diterima sebagai isteri kepada Yang Teramat Mulia Tengku Mahkota Kelantan,” ujar Che Puan Sofie yang menerima penghormatan sebagai penerima NONA ROYAL AWARD sempena NONA SUPERWOMAN 2020.
Tambah Che Puan Sofie, meskipun berada jauh beribu batu dari tanah tumpah darahnya, dia tidak sesekali melupakan adat serta tradisi yang banyak membentuk nilai serta keperibadian dirinya kini.
“Di Sweden, kami berpegang pada tradisi dikenali sebagai ‘Jäntelagen’ atau the law of Jante, yang bermaksud anda tidak boleh percaya anda lebih baik atau sebaliknya dari orang lain.
Kata-kata tersebut saya pegang sehingga kini sebagai azimat untuk diri saya tatkala melalui fasa terkini dalam kehidupan. Mungkin kata-kata tersebut juga banyak mengajar saya menerima proses perubahan dari golongan kebanyakan ke lingkungan istana. Sesuai dengan pepatah Melayu, Raja dan rakyat berpisah tiada,” ujar Che Puan Sofie merendah diri tatkala penulis mengajukan persoalan mengenai perubahan status buat dirinya dari orang kebanyakan ke istana.
Apa yang pasti, Che Puan Sofie mempunyai pakej yang lengkap sebagai salah seorang wanita yang boleh dijadikan idola masyarakat kerana bukan hanya dikurniakan raut wajah cantik, malah berpendidikan tinggi serta bijak menyesuaikan diri dengan status yang dipegangnya kini. Wanita yang dilahirkan pada 6 Jun 1986 ini merupakan seorang graduan kelulusan dalam bidang Bahasa Inggeris dan Sosiologi ini mempunyai sikap yang baik hati dan penuh sense of humour sekaligus membuatkan ramai kenalan senang berdampingan dengannya.
Che Puan seorang yang aktif menyertai pelbagai aktiviti kemasyarakatan termasuklah Buy & Eat For Charity, menziarahi kanak-kanak dan warga emas yang terlantar sakit di hospital, membantu golongan yang kurang berkemampuan, memberi sokongan buat para peniaga di Kelantan dan banyak lagi aktiviti-aktiviti yang disertainya. Malah Che Puan turut menemani Yang Teramat Mulia Tengku Mahkota Kelantan melawat bayi kembar yang kehilangan ibu sewaktu bersalin baru-baru ini.
Penampilan Che Puan Sofie yang santun dan sering mengukir senyuman turut menjadi tumpuan rakyat apabila bijak memilih busana yang bakal digayakan ke majlis yang bakal dihadirinya. Tidak hairanlah kelibat pasangan diraja ini disayangi oleh rakyat Kelantan kerana keperibadian serta keprihatinan yang ditunjukkan kepada rakyat jelata. Che Puan Sofie juga dilihat semakin selesa mendampingi rakyat malah setiap kali penampilannya, Che Puan Sofie pasti akan mengenakan lilitan tudung di kepalanya bagi menghormati mereka dan langsung tidak kekok. Kebijaksanaan beliau dalam menyesuaikan diri dengan masyarakat turut membuatkan masyarakat berasa selesa untuk menyapa dirinya.
Apa yang pasti, Che Puan Sofie bukan hanya dikurniakan raut wajah cantik semata-mata. Sebaliknya, beliau juga seorang wanita yang tidak kekok bertemu masyarakat, aktif dengan aktiviti kemasyarakatan, ligat di dapur, gemar berbasikal dan pandai menjahit. Wah, memang beruntung Tengku Mahkota Kelantan!
Selain sibuk dengan tugas-tugas rasmi, Che Puan Sofie tidak mengabaikan kedudukannya sebagai seorang isteri dan memastikan keperluan Tengku Mahkota diberi keutamaan. .
Pasangan diraja ini juga gemar melakukan aktiviti rekreasi seperti hiking dan meneroka kawasan rekreasi baharu di Kelantan seperti lukisan mural jalanan serta berkunjung ke kafe yang kini mula berkembang pembukaannya di sekitar Kota Bharu,Selain aktif menyertai aktiviti kebajikan, terbaharu Che Puan Sofie dikhabarkan sudah boleh memandu kenderaan di Malaysia. Ini selepas beliau berjaya memperoleh lesen memandu negara ini pada pertengahan November lepas. Tahniah!
“Kelantan merupakan negeri yang kaya dengan pelbagai destinasi pelancongan yang boleh diterokai. Mana tidaknya, ia bukan sahaja mempunyai pantai yang cantik, sawah padi yang menghijau, gunung serta hutan yang kaya dengan flora dan fauna.
Saya amat menggalakkan masyarakat untuk sama-sama menjaga keindahan alam. Sebagai langkah permulaan, apa kata kita semaikan tabiat untuk mengasingkan sampah dengan meletakkan sampah di dalam tong yang dikhaskan seperti tong untuk hasil buangan sisa makanan, kaca, plastik dan aluminium dan kertas. Sumbangan kecil ini mempunyai impak yang besar jika dijadikan amalan,” ujar Che Puan yang turut membuat posting mengenai isu alam sekitar ini di laman Instagram miliknya.
“Rakyat Kelantan juga amat berbakat dalam kerja seni seperti pembuatan wau, batik dan songket yang penuh teliti dan halus pembuatannya. Saya merasa amat bertuah kerana kini menjadi sebahagian dari keunikan budaya Kelantan. Saya juga sedang belajar untuk bertutur dalam dialek Kelantan kerana terpikat dengan keunikan serta lemah lembut pertuturan dalam dialek Kelantan,” ujar Che Puan penuh sopan mengatur kata.
Penampilan Che Puan Sofie yang lemah lembut itu bukanlah penghalang untuk dirinya bergiat aktif dalam aktiviti sukan apatah lagi pelbagai jenis sukan menjadi kegemaran Che Puan Sofie ketika mengisi masa lapang.
“Saya amat meminati sukan dan setiap sukan mempunyai keistimewaan tersendiri. Antara sukan kegemaran saya termasuklah badminton, bola keranjang, bola sepak, ping pong dan hiking. Selain itu, saya juga gemar berbasikal dan bermain golf,” cerita Che Puan Sofie yang pernah mengalami kecederaan patah tangan kanan akibat terjatuh dari basikal. Tetapi ia sedikit pun tidak membuatkan beliau serik untuk menunggang basikal. Baru-baru ini, Che Puan berkongsi pengalamannya berbasikal di kawasan kampung sambil menghirup udara segar.
Umum sedia maklum pendemik COVID-19 yang melanda seluruh dunia banyak memberi impak serta merubah gaya hidup setiap individu. Ada yang terkesan dek kekangan ekonomi, ada juga terpaksa berkorban mengerah tenaga membantu menangani wabak ini daripada terus merebak.
Prihatin dengan keadaan semasa terutamanya di kalangan rakyat Kelantan, pasangan diraja ini tidak melepaskan peluang menyumbang bagi meringankan beban individu yang memerlukan bantuan di saat dilanda musibah.
Semasa Perintah Kawalan Pergerakan dilaksanakan, Tengku Mahkota Kelantan dan isteri berkenan menyumbang 12 unit penyaman udara kepada hospital-hospital di negeri tersebut sebagai tanda penghargaan mereka terhadap barisan frontliners.
“Saya dan Tuanku turut berdukacita di atas musibah yang melanda di seluruh dunia apatah lagi terhadap keluarga mangsa yang terlibat dengan pendemik COVID-19. Sebagai pemimpin, Tuanku sentiasa mengikuti perkembangan terkini COVID-19 yang dipersembahkan oleh Pengarah Kesihatan Kelantan dan Setiausaha Kerajaan Negeri.
Tuanku turut menzahirkan ucapan terima kasih yang tidak terhingga buat petugas barisan hadapan yang menjalankan tanggungjawab sebaik mungkin bagi membendung penularan kes COVID-19 ini.
“Pihak istana turut prihatin dengan keadaan semasa. Baru-baru ini, saya turut menyediakan hidangan untuk dinikmati oleh petugas hospital dan anggota tentera. Saya menyediakan Tekakor atau Swedish tea cakes untuk dihadiahkan kepada barisan hadapan yang bekerja keras menyelamatkan negeri daripada ancaman COVID-19.
Saya ingin mengambil kesempatan untuk meminta semua masyarakat mematuhi arahan pemakaian topeng muka dan menjaga jarak sosial seperti yang digariskan oleh Majlis Keselamatan Negara. Semoga semua rakyat Kelantan khususnya dan rakyat Malaysia amnya terhindar dari pendemik ini,” tutur Che Puan Sofie seraya mengakhiri perbualan pada petang itu.
Minum Teh Lemon & Kerap Mandi Air Panas Bantu Redakan Batuk Berpanjangan
Sekarang cuaca panas yang tak menentu mengundang bermacam masalah kesihatan antaranya selesema, demam dan batuk. Bukan saja anak-anak yang menderita dengan gejala ini bahkan dewasa juga. Biasanya batuklah yang paling memakan masa yang lama untuk sembuh.
Batuk merupakan tindak balas semula jadi badan bagi menyingkirkan berbagai zat penyebab iritasi di saluran pernafasan. Jenis batuk ialah berkahak bercampur lendir dan batuk kering. Kedua-duanya cukup mengganggu terutama waktu malam sehingga menjejaskan kualiti tidur.
Salah satu punca batuk ialah merokok atau berada di tempat berudara kering. Batuk juga boleh menjadi gejala kepada mereka yang mengalami masalah kesihatan seperti asma. Banyak cara yang boleh diikhtiarkan untuk meredakan gangguan batuk.
MINUM BANYAK AIR KOSONG
Ini cara paling mudah boleh dilakukan. Sebaiknya ambil yang suam kerana ia dapat membantu mencairkan lendir yang kental sekaligus membersihkan saluran pernafasan.
PILIH MINUMAN YANG MELEGAKAN
Selain air kosong, boleh juga memilih minuman panas yang lain bagi melegakan sakit tekak akibat batuk. Contohnya secawan teh madu panas bersama hirisan lemon yang dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan sakit tekak. Anda juga boleh menghirup jus nanas segar yang membantu menghilangkan lendir di tekak.
BERENDAM ATAU MANDI AIR PANAS
Sama manfaatnya seperti meminum air suam. Wap yang terhasil dapat membantu melegakan hidung tersumbat sekaligus mengurangkan batuk. Namun begitu ingat, jangan mandi atau berendam terlalu lama kerana boleh menyebabkan kulit kering.
JAGA KEBERSIHAN & KELEMBAPAN UDARA
Udara yang kering boleh menyebabkan batuk. Salah satu cara untuk anda menjaga kelembapan dan kebersihan udara ialah dengan menggunakan humidifier. Asap rokok juga boleh menyebabkan penghasilan lendir yang berlebihan sehingga mengakibatkan batuk menjadi lebih parah.
MAKAN UBAT BATUK
Jika batuk masih belum reda setelah mencuba cara-cara tadi beralihlah kepada ubat batuk. Anda boleh membelinya di farmasi berdaftar. Namun pastikan dulu, jenis batuk kering atau berkahak bagi memastikan anda membeli ubat yang betul. Salah satu ubatnya Dextromethrophan yang membantu mengurangkan rasa hendak batuk. Jika anda sering batuk pada waktu malam dan tanpa kahak boleh pilih ubat jenis ini.
