Sejak kebelakangan ini, trend menyertai maraton atau acara larian di kalangan wanita semakin meningkat. Rasa teruja berlari, apatah lagi jika memenangi perlumbaan pasti membakar semangat kita untuk mengamalkan gaya hidup sihat.
Nah, tiada yang negatif tentang hobi ini. Kecuali jika anda berlatih berlari atau berjoging seorang diri.
Tiga kes di bawah merupakan antara kejadian yang menakutkan dan mengancam keselamatan wanita yang gemar berjoging. Jadikan ia satu peringatan agar lebih berhati-hati jika berhasrat mahu bersukan seorang diri!
Kes 1
November lalu, pembunuhan Alexia Daval, 29, dari Timur Perancis meningkatkan ketakutan ramai wanita yang mempunyai hobi serupa. Pekerja bank ini hilang selepas berjoging seorang diri pada pagi Sabtu berdekatan rumahnya di Gray-la-Ville, Dijon. Mayat ditemui pada hari Isnin di sebuah hutan dalam keadaan separuh tubuhnya hangus terbakar.
Kes 2
Mayat seorang eksekutif Google bernama Vanessa Marcotte, 27, ditemui dibunuh dengan kejam berdekatan kediaman ibu bapanya di Princeton, pada Ogos 2016. Vanessa meninggalkan rumah untuk berjoging, sebelum dijumpai dalam keadaan telanjang dan dibakar. Pembunuh Vanessa berjaya diberkas April lalu, sekaligus meredakan ketakutan penduduk bandar itu.
Kes 3
Karina Vetrano, 30, dilaporkan berjoging seorang diri di Taman Spring Creek, New York. Kejadian pada Ogos 2016 itu menyaksikan mangsa dilihat kali terakhir pada jam 5 petang sebelum dia gagal dihubungi oleh keluarga. Selain serangan seksual, siasatan turut mendapati kepala mangsa dihentak dengan batu dan dicekik sampai mati. Mayat dijumpai sendiri oleh bapanya pada pukul 11 malam.
10 Panduan Keselamatan Untuk Pelari Wanita
(1) Tahu laluan joging anda dan maklumkan laluan ini pada seseorang. Nyatakan juga pukul berapa anda dijangka akan sampai.
(2) Jangan mengikut arus. Pastikan anda berjoging mengikut lawan arah trafik lalu lintas.
(3) Bawa sedikit wang tunai dan selitkan di dalam saku, kasut atau stoking.
(4) Bawa kad pengenalan diri atau lesen memandu jika berlaku kecemasan/kemalangan.
(5) Bawa telefon bimbit yang dicas penuh.
(6) Sentiasa alert dengan persekitaran. Elakkan kawasan sesak dan sentiasa buat eye contact dengan pemandu kereta atau orang yang lalu lalang.
(7) Berjoging di kawasan yang selamat atau menjadi tumpuan berjoging. Ini juga memudahkan anda mendapat bantuan jika kaki terseliuh atau berlaku kecederaan.
(8) Jangan berlari di laluan yang sama. Selalu tukar laluan supaya anda tidak menjadi sasaran penjenayah.
(9) Rendahkan bunyi muzik atau jangan dengar muzik langsung. Dengan cara ini anda dapat meneka sebarang kejadian tak diingini dengan lebih cepat.
(10) Pakai sesuatu yang tajam sebagai alat pertahanan diri. Contohnya ikat kunci pada gelang tangan, cincin besi atau sebagainya. Boleh juga bawa pepper spray. Norzalina Mohd Alias
Mark Blum Korban COVID-19, Madonna Tegur Penduduk AS ‘Follow The Quarantine Rules!’
Pagi Jumaat, berita kematian seorang pelakon veteran Hollywood akibat komplikasi jangkitan virus Corona menggemparkan industri hiburan antarabangsa. Mark Blum, 69, disahkan meninggal dunia di Hospital New York Presbyterian selepas dijangkiti COVID-19 minggu lepas.
Korban COVID-19 itu ditangisi oleh kebanyakan peminat siri televisyen lewat 80-an dan 90-an, antaranya Law & Order, Roseanne, New York Undercover, The West Wing, NYPD Blue dan Frasier.
Menurut isterinya, Janet Zarish, sebelum ini mereka tidak pernah keluar negara atau berhubung dengan sesiapa yang dijangkiti virus COVID-19. Aktor popular yang pernah membintangi filem Desperately Seeking Susan, Crocodile Dundee dan siri Netflix, You, itu walau bagaimanapun menghidap asma.
“Mendiang merupakan seorang yang lucu, penyayang dan profesional” Madonna, aktres Desperately Seeking Susan (1985)
Madonna turut dilihat memperingati pemergian sahabatnya itu melalui satu posting di Instagram pagi tadi.
Madonna dengan jelas meminta peminatnya supaya mengambil serius tentang wabak COVID-19 serta mengikut peraturan kuarantin sebaik mungkin.
Another reminder that this virus is no joke, nothing to be casual about or pretend wont affect us in some way. We need to stay grateful, be hopeful, help each other and follow the quarantine rules! – Madonna
Kini dilaporkan virus COVID-19 juga menjangkiti beberapa bintang veteran Broadway lain seperti Gavin Creel, Aaron Tveit dan Laura Bell Bundy.
Tertinggi Di Dunia
Sehingga hari ini, kes positif COVID-19 di Amerika Syarikat (AS) mengatasi China dan Itali dengan peningkatan mendadak sebanyak 17,119, menjadikan jumlah kumulatif kes positif meningkat kepada 82,404.
Sumber dari Astro Awani, kota raya New York, Washington dan California merupakan lokasi panas dan paling terjejas teruk di negara Uncle Sam itu. Angka kematian di Amerika Syarikat pula melepasi paras 1,000 mangsa dengan keseluruhannya sebanyak 1,178 kes.
Menurut statistik terbaharu Universiti Johns Hopkins, China berada di kedudukan kedua dengan 81,782 kes, diikuti Itali 80,589 kes. China setakat Khamis merekodkan dua hari tanpa kes tempatan dan hanya mempunyai pertambahan kes import.
Sementara itu, Itali masih kekal sebagai negara yang mempunyai kes kematian paling tinggi di dunia dengan 8,215 mangsa diikuti dengan Sepanyol dan China.
5 Bandar Besar Di Dunia TIDAK SELAMAT Dikunjungi Pelancong WANITA! Rancang Semula Percutian Anda Jika Berhasrat Ke Sini
Melancong sememangnya merupakan aktiviti kegemaran kebanyakan wanita sama ada yang masih bujang mahupun telah berumahtangga. Jika anda gemar melancong secara berkumpulan yang terdiri dari wanita sahaja, tahukah anda terdapat beberapa negara yang tidak selamat untuk dikunjungi?
Ibu kota Mesir, Kaherah telah dinamakan sebagai bandar besar paling berbahaya untuk kaum wanita. Tanggapan tersebut dibuat berdasarkan satu kaji selidik antarabangsa yang dijalankan oleh Thomson Reuters Foundation berkenaan kesejahteraan wanita di bandar-bandar yang mempunyai lebih 10 juta penduduk.
Kaji selidik berkenaan meliputi 19 bandar besar, yang menyaksikan pakar-pakar dalam isu wanita diajukan persoalan mengenai kekerapan serangan seksual terhadap kaum tersebut. Keputusan kaji selidik tersebut telah disiarkan oleh BBC dan mendapati London telah dipilih sebagai bandar yang ‘mesra wanita’ diikuti oleh Tokyo dan Paris.
Antara sebab mengapa Kaherah disenaraikan sebagai bandar paling bahaya untuk wanita ialah kerana isu diskriminasi di bandar tersebut. Di Kaherah, sebarang langkah progresif untuk membantu kaum wanita didakwa ‘sangat susah’. Umum juga mungkin mengetahui kaum wanita di Kaherah mempunyai akses terhad terhadap perkhidmatan perubatan, perbankan dan pendidikan yang setaraf kaum lelaki.
Menurut seorang wartawan tempatan, Shahira Amin mengatakan ‘segala-galanya susah untuk kaum wanita’ di Kaherah. Sehinggakan berjalan di kaki lima juga boleh membuatkan wanita terdedah pada pelbagai gangguan dan serangan.
Sementara itu, Karachi di Pakistan, Kinshasa (Congo) dan Delhi (India) mengikuti jejak langkah Kaherah dalam senarai bandar besar berbahaya untuk wanita. Misalnya, kaum wanita di Delhi dan Sao Paulo (Brazil) dilaporkan berisiko tinggi untuk mendapat serangan seksual, keganasan seks dan rogol.
Masih ingatkah tragedi rogol beramai-ramai dan bunuh seorang wanita di dalam bas di Delhi pada tahun 2012, menyebabkan protes besar-besaran dilakukan. Kejadian tersebut juga menyebabkan undang-undang jenayah seks telah diperketatkan di India untuk membela nasib wanita. Malah satu bancian yang dijalankan Forum Keselamatan Awam Brazil menunjukkan seorang daripada tiga wanita Brazil berusia lebih 16 tahun menderita akibat penderaan verbal, fizikal dan psikologikal.
Seorang penulis, Clara Averbuck melancarkan kempen pada Ogos selepas beliau dicabul oleh seorang pemandu teksi di Sao Paulo. “Saya tak pernah rasa tercemar seperti berada di Brazil. Saya tak bercakap tentang rogol fizikal. Di London dan New York, saya rasa selesa kerana dilayan seperti manusia. Di sini mereka tidak layan seperti manusia,” kata Clara. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
Sumber:Sinar Harian
Mudah & Cepat Menular, KP KESIHATAN Sahkan Covid-19 Varian UK Dikesan Dalam Negara!
Selepas kes jangkitan Covid-19 di Malaysia masih mencatatkan empat digit, kini negara berdepan situasi terbaharu apabila varian UK B.1.1.7 dilaporkan dikesan hari ini. Dalam keadaan para petugas barisan hadapan yang ‘berjuang’ merawat sejumlah pesakit Covid-19 yang kian meningkat, penularan varian bermutasi yang berasal dari United Kingdom ini pastinya menjadi cabaran besar buat mereka.
Perkembangan terbaharu ini disahkan sendiri Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah menerusi hantaran di Facebook beliau. Menurut kenyaatan Tan Sri Dr Noor Hisham, “Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ingin memaklumkan bahawa satu kes COVID-19 varian UK B.1.1.7 atau 202012/01 mutasi protein Spike telah dikesan di Malaysia pada hari ini.
Kes tersebut telah dilaporkan dari seorang pengembara yang mempunyai sejarah perjalanan ke United Kingdom pada bulan Disember 2020. Pengembara tersebut didapati positif pada 28 Disember 2020 dan telah diasingkan untuk rawatan lanjut. Sejak Oktober 2020, KKM telah melakukan pemantauan terhadap kesemua pengembara dari negara-negara yang telah melaporkan kes mutasi varian UK B.1.1.7 ini termasuk dari United Kingdom, Belanda, Singapura, Turki, Filipina dan India.
Sebanyak 968 sampel telah diuji sejak Oktober 2020 dan telah melakukan “genome sequencing” bagi mengesan jenis mutasi UK B.1.1.7 ini kepada 24 sampel. Setakat 11 Januari 2021, tiada penularan dalam negara telah dikesan berkaitan virus mutasi UK B.1.1.7 tersebut.
KKM melalui Institut Penyelidikan Perubatan (IMR) dan CPRC Kebangsaan akan sentiasa memantau perkembangan mutasi UK B.1.1.7 ini dan akan memaklumkan dari semasa ke semasa. Walaupun mutasi UK B.1.1.7 ini tidak menyebabkan gejala yang teruk, namun, ia boleh menular dengan mudah dan cepat.
Orang ramai dinasihati agar sentiasa mengamalkan kebersihan kendiri dengan kerap membasuh tangan, memakai pelitup muka terutamanya di tempat awam, dan menjaga penjarakan fizikal setiap masa.”
Setakat semalam, negara mencatatkan kes harian sebanyak 2,232 kes. Ini menjadikan jumlah kes positif Covid-19 di Malaysia berjumlah 138, 224 kes. Manakala kes aktif kebolehjangkitan Covid-19 pula adalah 28,554 kes.
Khabarnya, menjelang Februari depan negara akan menerima bekalan dos vaksin Covid-19 Pfizer dan Bio N Tech.
Sebagai langkah berjaga-jaga dan situasi yang kian membimbangkan, esok bersamaan 13 Januari 2020 beberapa negara di Malaysia akan dilaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). Diharapkan dengan pelaksanaan ini, angka kes jangkitan wabak maut berkenaan dapat diatasi segera. Sama-sama kita berjuang menentang Covid-19 dan membantu petugas barisan hadapan mengurangkan kes jangkitan. Kita pasti menang!
Kredit foto: Facebook Tan Sri Noor Hisham
