Lebihkan sayur-sayuran, bijirin penuh dan sumber protein yang tinggi dalam diet harian merupakan nasihat biasa yang sering kita dengar daripada doktor setiap kali menyentuh soal pemakanan sihat. Tidak menafikan zat penting yang terkandung di dalam makanan tersebut, seorang pakar nutrisi, Dr Susan Mitchell secara terbuka mengakui diet sihat yang diamalkannya selama ini turut termasuk kudapan coklat gelap. Bahkan katanya, setiap hari dia akan menikmati sekurang-kurangnya satu keping coklat.
Berdasarkan kajian yang dilakukan Dr Mitchell, dia turut mendapati coklat adalah antara makanan utama yang sering diidamkan para wanita. Ini kerana menurutnya ramuan yang ada di dalam coklat cukup ‘berkuasa’ hingga mampu memberi kegembiraan minda yang optimum!
3 Kandungan Hebat Di Dalam Coklat
Theobromine : sejenis kafein yang mencetus kegembiraan
Tryptophane: meningkatkan tahap serotonin otak yang membuatkan seseornag berasa gembira
Phenethylamine : merembes endorphins punca kepada perasaan bersemangat dan penuh rasa cinta
Manfaat kepada kesihatan
Tahukah anda coklat juga mengandungi anti oksidan dan berdasarkan penyelidikan, sebatian dalam coklat gelap melancarkan aliran darah seterusnya membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.
Pilih coklat terbaik
Apabila memilih coklat ambil tahu label dan kandungan di dalamnya terlebih dahulu. Sebatian biji koko yang tinggi seperti dalam coklat gelap lebih berkhasiat berbanding coklat susu. Menurut Dr Mitchell, sekeping coklat gelap mengandungi di antara 60 hingga 100 kalori bergantung pada saiz.
Nikmati namun terkawal
Meskipun berkhasiat, coklat gelap mungkin tidak bebas lemak tetapi Dr Mitchell bertegas jika ia adalah makanan yang diidamkan, nikmatilah sebaiknya.
Sumber: www.oprah.com
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Beruntung rakyat negeri Kedah! Selepas keindahan bunga ala sakura di Alor Setar dan gelung jerami padi di Yan, Kedah mencuri tumpuan ramai serta tular di media sosial, kini negeri jelapang padi tersebut sekali lagi menjadi bualan ramai terutamanya ‘kaki selfie’ apabila satu lagi lokasi menarik didedahkan baru-baru ini.
Sekali lagi digambarkan seperti suasana di luar negara… kewujudan sebuah kawasan luas yang dihuni bunga lalang yang berada berhadapan pejabat Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ) Kuala Ketil, Kedah ini mencipta fenomena luar biasa bukan saja dalam kalangan penduduk setempat bahkan pengunjung dari serata Malaysia. Sampaikan ada yang mengandaikan pemandangan di sana ibarat berada di bumi Korea!
Siapa sangka, dari belukar kawasan tersebut menjadi tempat menarik untuk bergambar kenangan. Lambaian bunga lalang yang mekar tumbuh di padang seluas satu hektar itu nyata berjaya menerbitkan persekitaran santai, tenang dan romantik. Patutlah ramai yang datang bergambar, termasuk pasangan mempelai yang mahu memahat memori indah berlatarbelakangkan bunga lalang.
Memetik laporan Sinar Harian, ia merupakan tanah milik orang perseorangan yang terbiar dan pernah terbakar pada Februari lalu. Selepas terbakar, lalang semakin tumbuh meliar dan baru-baru ini sahaja ia berbunga. Disebabkan tarikan bunga lalang yang berwarna putih dan kekuningan itu, ramai yang berkunjung ke sini sekitar pukul 6 petang hingga ke waktu senja untuk mendapatkan pemandangan matahari terbenam.
Ramai juga yang sudah memuatnaik dan berkongsi foto kenangan mereka ketika berada di Kuala Ketil ini. Memang cantik! Namun, bagi yang berhasrat untuk bergambar di sini pastikan kenderaan anda diletakkan dalam jarak yang selamat di bahu jalan agar tidak mengganggu aliran lalu lintas selain berwaspada dengan haiwan berbisa yang mungkin ada di tanah terbiar berkenaan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Cinta Bollywood dan Hollywood! Dua artis antarabangsa terkenal Priyanka Chopra dan Nick Jonas yang dilaporkan mula hangat bercinta sekitar Julai lepas disahkan telah melangsungkan majlis pertunangan mereka di Mumbai, India.
Pasangan ‘hot’ ini berkongsi berita gembira bersama peminat dengan memuat naik gambar sekitar majlis pertunangan mereka di laman Instagram masing-masing.
Priyanka yang kini berusia 35 tahun dan Nick, 25 ternyata gembira dengan keputusan mereka untuk bertunang. Bahkan, perbezaan usia 10 tahun juga tidak menjadi penghalang untuk melangsungkan majlis perkahwinan tidak lama lagi.
Nampaknya, selepas ini Priyanka dan Nick kena lah belajar budaya masing-masing supaya nanti tak adalah awkward sangat bila nak beramah mesra dengan ahli keluarga. Tak sabar nak tunggu berita perkahwinan pasangan ni pula.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Tinggal empat hari saja lagi Aidilfitri bakal menjelma. Pastinya saat ini seluruh umat Islam sedang sibuk menyiapkan segala persiapan hari kemenangan. Sebelum berangkat ke kampung halaman dan bertemu sanak-saudara kelak, semat dalam diri agar tidak ‘terlepas’ bertanyakan soalan ini kepada wanita khususnya yang sudah bergelar isteri. Iyalah, kadang-kadang sebab terlalu ghairah berjumpa kenalan dan jiran tetangga, tak sedar pertanyaan kita sebenarnya boleh mengguris perasaan orang.
Tertarik dengan perkongsian Pakar Runding Obstetrik dan Sakit Puan, Profesor Dr Imelda Balchin yang membicarakan keprihatinannya tentang perasaan wanita berkahwin yang belum ada rezeki untuk menimang cahaya mata membuatkan penulis terdetik untuk mengetengahkan isu tersebut buat perhatian semua. Tulis beliau di laman Facebooknya, “Masa Hari Raya inilah ramai di antara mereka meluahkan luka hati dan menahan sebak di hati bila ditegur saudara-mara dan ditanya-tanya ‘Bila lagi nak menimang anak’.
Apa yang pasti, luahan pengalaman Prof Dr Imelda yang menyaksikan sendiri peristiwa ngeri seorang wanita pada tahun 1999, 18 tahun lalu benar-benar menyentik emosi.
“Saya nak ceritakan kisah seorang wanita berumur 33 tahun yang setelah 10 tahun mencuba untuk menjadi hamil tetapi tidak berjaya. Kerana hendak sangat mendapat cahaya mata, pasangan ini telah menjalani rawatan IVF sebanyak 3 kali. Kali pertama dan kedua gugur. Mereka tersangat kecewa. Kali ketiga berjaya, kerana diberikan hormon yang berdos tinggi untuk menampung kehamilannya pada tiga bulan pertama.
Tetapi rawatan kesuburan dan IVF ada kesan sampingannya. Salah satu kesan sampingan ialah Ovarian Hyperstimulation Syndrome (OHSS) di mana hormon yang digunakan untuk merangsangkan ovari menyebabkan ovari menjadi besar dan terlalu bengkak. Ovari ini juga mengeluarkan kelebihan hormon yang membolehkan air dari dalam saluran darah meresap keluar daripada darah. Akibatnya darah menjadi lebih pekat daripada biasa dan lebih cenderung mendapat darah beku di bahagian kaki.
Ibu ini mendapat darah beku di kedua-dua belah kakinya (Deep Venous Thrombosis). Untuk mengelak masalah darah beku ini bertambah teruk. ibu ini mendapat rawatan injection heparin untuk mencairkan darahnya setiap hari. Tetapi nasib ibu ini tidak baik kerana darah beku itu bertambah teruk dan berlanjutan dari saluran darah di bahagian kedua-dua betis hingga ke saluran darah besar iliac di atas peha sampai ke paras pinggangnya. Ibu ini terpaksa tinggal di dalam wad untuk rawatan heparin setiap hari.
Pada satu hari, pada minggu 35 kehamilan ibu ini tiba-tiba tidak boleh bernafas dan tidak sedar diri. Kami semua bergegas mendengar loceng kecemasan dan memang kami semua sudah tahu yang bila ibu ini tidak boleh bernafas, ini bermakna terdapat ketulan darah beku yang sudah sampai ke dalam paru-parunya (pulmonary embolism).
Ini menjadi satu kecemasan. Jantung ibu sudah berhenti berdenyut, ibu sudah berhenti bernafas. Ini ialah keadaan yang dinamakan cardiac arrest. Kami tidak ada pilihan lagi, saya di dalam pasukan pertama terus membuat CPR, menekan dadanya bertubi-tubi untuk memaksa jantungnya untuk terus mengepam dan mengalirkan darah sambil pasukan kami kedua memasukkan tiub pernafasan ke dalam saluran pernafasannya untuk memaksa oksigen masuk ke dalam paru-parunya dan pasukan kami yang ketiga dengan serentak membuat pembedahan Caesar di atas katilnya di dalam wad juga.
Tidak ada masa untuk memindahkan ibu ke OT. Tidak ada masa untuk memberi ibu yang tak bernyawa ubat bius. Tidak ada masa untuk kami bertukar pakaian ke baju ‘scrub’, Tidak ada masa untuk kami mencuci tangan. Pasukan keempat kami memberi bayi bantuan pernafasan. Pasukan kelima membuat pembedahan dada ibu untuk mengeluarkan 4 ketulan darah yang besar dari dalam saluran darah paru-paru.
Bayi berjaya diselamatkan tetapi kami gagal menyelamatkan nyawa ibu. Suaminya berlinangan air mata bila menyambut bayinya. Saya tidak boleh bayangkan perasaan suami yang kehilangan isteri yang tersayang kerana terlalu sangat hendak mendapatkan cahaya mata. Sekarang dikurniakan cahaya mata, tetapi alangkah sedihnya bagi suami ini kerana pada setiap tahun menyambut hari jadi anaknya terkenangkan peristiwa yang meragut nyawa isteri.
Sejak hari itu, bila saja saya bertemu dengan wanita yang bersedih di klinik infertiliti untuk rawatan kesuburan, saya selalu menasihatkan mereka supaya bersabar dan bersyukur walaupun belum lagi hamil. Ramai yang tidak faham mengapa mereka patut bersyukur. Ada angin, ada pohonnya.
Tetapi saya pula tidak faham mengapa masyarakat kita selalu sangat melukakan hati dan perasaan pasangan yang belum lagi mendapat anak. Bercakap memandang-mandang, silap lidah jiwa hilang. Bila bertemu pasangan yang belum lagi ada anak, pantang bertanya ‘bila lagi nak menimang anak’. Kalau tak boleh juga buka topik lain, sila diam.”
Fuh, tepat sampai ke lubuk hati baca pesanan Prof Dr Imelda ni! Jangan kerana ‘gatal mulut’ bertanya soalan sensitif ini.. anda merosakkan mood Hari Raya orang lain. Simpatilah dengan nasib wanita yang sedang berjuang untuk memiliki zuriat.
Sumber: Facebook Imelda Balchin
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Sejak nekad melakukan penghijrahan pada lima tahun lalu, pada ulangtahun kelahiranya yang ke-38, pelakon cantik manis dan bertubuh kecil molek, Wan Sharmila yang lebih...