by KR | Jul 19, 2018 | Fesyen
Topi adalah antara aksesori tambahan untuk memberikan aura penampilan lebih menarik. Tetapi, aksesori ini lebih sensitif dan hanya mengikut trend semasa. Tidak seperti dulu, topi digunakan untuk halangan cahaya matahari. Kini, anda kelihatan lebih updated dan fashionable apabila menggayakan topi saat bersantai mahupun dalam janji temu bersama pelanggan.
Ramai juga tidak selesa dengan gaya bertopi. Sebaik anda mengenakan topi, imej bertukar ganti, seolah-olah aura anda memahat pandangan mata. Jangan pukau pandangan mata mereka dengan gaya topi yang tidak sesuai. Sebelum membeli, berdiri di hadapan cermin dan cuba satu persatu topi pilihan anda. Fikirkan gaya baju dan seluar yang sesuai dan pastikan dalam bayangan anda itu satu hal penting…situasi majlis yang ingin dihadiri.
Ikuti tip di bawah:
- Topi berkualiti adalah topi yang dijahit dengan ketelitian dan rapi jahitannya.
- Pastikan anda memakai topi dengan betul. Sentiasa ingat untuk melihat label terlebih dahulu untuk mengetahui di mana bahagian hadapan dan belakang topi.
- Cuba pelbagai posisi ketika mencuba topi. Lebih fleksibel kedudukannya, lebih mudah untuk anda menyesuaikan dengan gaya penampilan berbeza.
- Pemakaian topi terlalu rapat dengan kening mencipta kesan fesyen lebih chic. Tetapi, apabila anda mengadakan pertemuan yang memerlukan komunikasi dua hala, gaya topi begitu kelihatan janggal. Anda seolah-olah menyembunyikan sesuatu.
- Pemakaian topi secara mendongak akan memberi ilusi wajah lebih kurus dan runcing.
- Topi berbentuk bulat boleh mengurangkan bentuk wajah petak.
- Topi anda tidak seharusnya lebih besar dari bahu atau lebih kuncup dari dandanan rambut anda.
Kenali wajah sebelum memilih topi
- Jangan memilih topi terlalu besar. Anda pastinya tidak mahu menyusahkan orang lain untuk melihat wajah anda yang tersembunyi di sebalik topi.
- Topi dari rona terang sesuai untuk anda. Sekurang-kurangnya, anda boleh menarik perhatian dengan mengenakan topi yang bersesuaian.
- Topi bersaiz besar hanya membuatkan anda kelihatan seperti gambar berbingkai.
- Jika anda bertubuh tinggi
- Kebanyakan wanita bertubuh tinggi tidak suka mengenakan topi. Seandainya anda berubah fikiran dan ingin tampil berbeza, topi beret rona cerah membantu mengurangkan penampilan lebih maskulin yang sering dikaitkan dengan wanita tinggi.
- Tidak perlu memilih bentuk topi terlalu menonjol kerana wanita bertubuh tinggi sudah mempunyai figura meyakinkan.
- Jika anda mempunyai bentuk muka panjang dan tirus
- Elakkan topi berbentuk tinggi kerana akan menambahkan ilusi wajah anda yang lebih panjang.
- Pilih topi berbentuk lebar dengan permukaan berombak.
- Jika anda mempunyai bentuk muka bulat
- Elakkan membeli topi berbentk bulat dan mempunyai permukaan berombak.
- Topi bersaiz lebih besar dari wajah anda adalah pilihan terbaik.
- Jika wajah anda berbentuk oval
- Apa sahaja stail topi sesuai untuk anda.
- Gunakan kelebihan ini sepenuhnya dengan mencuba pelbagai gaya yang sesuai dengan anda.TIP MEMILIH FEDORA
- Pilih warna bersesuaian dengan kulit anda. Memandangkan topi jenis ini menutupi bahagian dahi, wara yang kurang sesuai boleh merosakkan penampilan anda.
- Pilih fedora yang boleh mengurangkan ilusi wajah sama ada bulat atau bersegi. Jika berwajah bulat atau bersegi, fedora dari yang sedikit tinggi mampu menyembunyikan bentuk wajah anda manakala fedora leper cantik pada wanita berwajah bujur.
- Seimbangkan imej pemakaian fedora dengan saiz tubuh. Fedora lebih kecil sesuai untuk wanita bertubuh kecil molek. Bagi anda yang mempunyai bahu dan pinggul lebih besar, fedora bersaiz besar sesuai untuk anda kerana mampu memberi keseimbangan pada keseluruhan penampilan.
- Berhati-hati ketika memilih saiz fedora. Jika ianya terlalu besar, anda pasti sukar untuk menyesuaikan diri manakala jika ianya terlalu ketat, anda pasti mengalami masalah kegatalan kulit kepada.
- Fedora perlu diletakkan pada kedudukan betul. Cuba perhatikan bagaimana fedora itu mampu menepati cita rasa anda kerana bimbang anda kelihatan pelik saat menggayakannya.
- Pastikan gaya rambut anda kelihatan cantik apabila membuka fedora. Gaya ponytail pada sebelah bahagian antara gaya rambut ringkas dan tidak menjejaskan penampilan anda walaupun sewaktu anda menanggalkan fedora.
by KR | Jul 18, 2018 | Gaya Hidup
Mulut berbau kerana berdiet? Usah risau jika anda mengamalkan langkah-langkah berikut.
Kerap menggosok gigi, gusi dan lidah setiap pagi dan malam. Jika lalai menjaga kebersihan mulut, sisa-sisa makanan akan mengundang bakteria sehingga menimbulkan nafas busuk dan kerosakan gigi. Jangan lupa membersihkan bahagian belakang lidah tempat bakteria berkumpul menggunakan berus gigi diperbuat dari nilon yang lembut.
Ketika membeli ubat gigi, elakkan yang mengandungi sodium lauryl sulfate kerana boleh menyebabkan alahan. Sebaliknya, cari ubat gigi yang mengandungi triclosan iaitu agen anti bakteria yang berguna untuk mengurangkan bau mulut.
Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa-sisa makanan dari celah gigi dengan sempurna. Ini kerana berus gigi tidak mampu menjangkau celah sempit di antara gigi. Jika perlu, berkumur dengan larutan penyegar mulut (mouthwash) untuk mencegah nafas busuk. Namun, hindari larutan penyegar mulut yang mengandungi alkohol.
- Hindari makanan berbau menyengat
Hindari pengambilan seperti bawang putih, bawang merah, petai atau durian. Makanan tersebut akan kekal berbau hingga 72 jam selepas dimakan. Setelah dicerna, kandungan protein dalam makanan tersebut akan beredar melalui aliran darah dan dibawa ke paru-paru dan keluar bersama nafas anda.
Banyakkan minum air putih pada saat sahur dan berbuka puasa untuk membuat mulut terjaga kelembapannya. Mulut kering bisa menimbulkan bau nafas tak sedap. Saliva (air liur) berperanan dalam mencegah pertumbuhan bakteria penyebab bau mulut, dengan cara membersihkan mulut dan menghilangkan sisa-sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut.
Amalkan meniup udara keluar dari hidung ketika dijangkiti selesema untuk mencegah bau nafas busuk.
by KR | Jul 16, 2018 | Buletin
Sayuran brokoli, selain enak digoreng ala Cina atau direneh sup panas yang menyegarkan, sebetulnya turut menyimpan pelbagai khasiat perubatan yang menakjubkan. Pemilik nama saintifik Brassica oleracea italica dan berasal dari keluarga kubis Brassica ini merupakan sayuran rendah kalori, selain menjadi makanan yang paling kaya dengan bahan-bahan fotokimia untuk melindungi tubuh daripada penyakit barah, gangguan kardiovaskular serta masalah penuaan.
Menerusi kajian, amalan memakan satu setengah cawan sayur brokoli pada setiap hari berkesan untuk menghindarkan penyakit barah di kawasan paru-paru, usus besar, perut, mulut, farinks dan prostat. Brokoli juga mengandungi beta-carotena dan alpha-karotena, sejenis bahan antipengoksidaan yang bertindak melawan penyakit barah paru-paru dan menghalang pertumbuhan sel ketumbuhan.
Kandungan klorofil yang tinggi dalam sayur kalori menyekat pertumbuhan sel barah dan merangsang pembiakan sel darah merah dan hemoglobin.
Kandungan Gizi Brokoli
-
- Brokoli mengandung tenaga, karbohidrat, vitamin dan mineral yang berguna untuk tubuh.
- Brokoli merupakan sayuran berkalori rendah, rendah lemak, bebas kandungan lemak tepu, tinggi kalium dan rendah sodium serta tidak mengandungi kolesterol.
- Sumber serat yang sangat baik bahkan lebih banyak daripada serat yang ada dalam roti gandum. Serat ini sangat baik untuk sistem pencernaan.
- Selain itu, brokoli juga mengandung folat. Seperti yang diketahui, folat merupakan salah satu vitamin yang terbaik terutamanya untuk ibu hamil dan janin.
- Mengandungi vitamin C yang sangat tinggi.
- Kandungan kalsiumnya hampir setara dengan kalsium dalam segelas susu (71.8 mg kalsium brokoli sama dengan 120 ml kalsium susu).
- Vitamin K yang terkandung dalam brokoli juga penting untuk menguatkan tulang dan membantu pembekuan darah.
- Brokoli juga mengandung karotena dan lutein.
Khasiat Brokoli
Khasiat sayuran brokoli dalam melawan barah ternyata tidak hanya mampu mencegah perkembangan tumor sebanyak 60%, tetapi juga mampu mengecilkan ukuran tumor yang sudah ada sebanyak 75%. Ia turut mengandungi indole untuk meningkatkan estrogen wanita sekali gus menjadi alasan utama mengapa brokoli sepatutnya diambil dengan serius oleh wanita bagi mencegah potensi barah payudara dan barah rahim. Malah, indole ini juga memiliki kesan baik untuk menentang sel barah prostat.
by KR | Jul 13, 2018 | Buletin
Situasi yang sering dihadapi oleh ramai wanita… Saya berusia 36 tahun dan mempunyai 3 orang anak. Sejak anak bongsu saya tidak lagi menyusu (selepas berumur setahun), saya dapati payudara saya semakin kendur dan seolah-olah kosong. Mungkin ini bukan masalah kesihatan tapi saya rasa kurang selesa dengan bentuk payudara saya sekarang.
Saya pohon nasihat doktor apa yang saya harus lakukan untuk mendapatkan semula bentuk payudara saya seperti asal. Saya tidak ingin mencuba pembedahan kerana bimbang akan kesan sampingan…
Payudara yang kendur dan lendut berlaku secara kebiasaannya pada setiap wanita kecuali mereka yang mempunyai saiz payudara yang sememangnya kecil. Payudara tidak mempunyai tisu otot. Ia hanya mempunyai ligament (urat) dan tisu konektif yang memegangnya pada posisinya. Disebabkan usia dan pengaruh graviti, payudara akan secara semula jadi tertarik ke bawah kerana ligamen yang memegangnya juga semakin kendur.
2 sebab utama payudara menjadi kendur ialah:
Proses ini berlaku apabila kelenjar susu mengecut selepas bersalin/berhenti penyusuan kerana ia tidak diperlukan lagi. Apabila hamil dan menyusu, saiz payudara menjadi semakin besar dan berat. Ini akan membuatkan payudara tertarik dan melendut ke bawah akibat pengaruh graviti. Ketika ini amat penting untuk wanita menjaga payudara dengan mengenakan coli yang menyokong tambahan berat dan saiz payudara tersebut. Kelenjar susu turut mengecut apabila paras estrogen semakin menurun dan rendah terutamanya selepas berusia 35 tahun sehingga menopaus apabila payudara wanita tidak lagi dipengaruhi oleh hormon estrogen yang memberi bentuk dan saiz payudara.
Menjadi kurus terutamanya jika berlaku secara mendadak akan membuatkan sel lemak di payudara hilang dan menyebabkan payudara kelihatan seperti kosong dan kendur.
Punca payudara Puan kendur dan melendut ialah disebabkan oleh faktor gabungan, iaitu proses involusi berserta pengurangan berat badan selepas hamil. Sebab lain yang juga amat penting ialah penurunan hormon estrogen yang didapati amat ketara bermulanya usia 35 tahun sehinggalah usia putus haid. Kandungan kolagen yang semakin berkurangan dengan usia juga menyebabkan payudara hilang keanjalannya. Di samping itu, kemungkinan cara penjagaan payudara Puan turut mempengaruhi bentuknya sekarang. Untuk mengatasi masalah Puan saya syorkan:
- Melakukan senaman otot dada
Walaupun payudara tidak mempunyai otot, akan tetapi dengan menguatkan otot dada (pektoralis) di bawah payudara akan memberi bentuk dan menyebabkan payudara kelihatan menonjol. Senaman yang disyorkan adalah seperti ‘push-ups’ dan senaman merapatkan kedua belah telapak tangan daripada posisi menyayap.
- Memakai coli yang bersesuaian
Saiz coli yang menyokong, menaikkan dan memberi keselesaan amatlah penting bagi mengekalkan kedudukan payudara agar tidak mudah melendut.
- Mengekalkan berat badan yang bersesuaian
Jika Puan terlalu kurus, saya syorkan untuk memakan makanan yang nutrisi tinggi bagi mencapai berat badan yang optimum. Ia akan mengisi semula bahagian payudara yang kosong itu dengan sel lemak yang akan memberi bentuk kepada payudara.
- Meminum air yang mencukupi
Meminum air 8 gelas sehari amat penting bagi mengelakkan kedutan kulit dan memberikan kelembapan yang sempurna kepada kulit payudara.
by KR | Jul 13, 2018 | Buletin
Tahukah anda bahawa bawang putih sebenarnya sudah pun dikenali sejak 4000 tahun dahulu lagi. Di dalam sebuah lembaran menyatakan bahawa orang Mesir percaya bawang putih mempunyai sekurang-kurangnya 22 khasiat untuk merawat pelbagai jenis penyakit. Maka sebab itulah kebanyakan masyarakat Mesir pada zaman dahulu menggunakan bawang putih sebagai penawar kepada pelbagai jenis penyakit di samping untuk meningkatkan stamina tubuh.
Seiring dengan perubahan zaman, kini terdapat semakin banyak kajian yang telah dilakukan terhadap khasiat bawang putih untuk kesihatan. Berikut adalah beberapa khasiat bawang putih yang dapat membantu mencegah pelbagai jenis penyakit.
- Menurunkan risiko serangan jantungAsid amino alisin yang terkandung di dalam bawang putih dapat membantu untuk mencegah akumulasi plak pada dinding arteri yang boleh mengakibatkan masalah seperti penyumbatan serta strok atau serangan jantung.
- Menghalang sel kanserKajian yang telah dilakukan oleh Dr. Robert dan Dr. Paresh Dandona dari Universiti New York serta Prof. Dr. Fillmore Freeman dari Universiti California menunjukkan bahawa ekstrak daripada bawang putih dapat membantu mencegah pembentukan sel-sel kanser di mana ia mencegah terbentuknya nitrosamin yang menjadi punca berlakunya kanser (karsinogenik) serta mengaktifkan sel-sel yang menghasilkan enzim pengawal pembiakan sel kanser.
- Melambatkan proses penuaanKetika usia menginjak ke angka 40 tahun, kebiasaannya kaum wanita mulai merasa resah apabila memikirkan tentang kedutan-kedutan halus yang terdapat pada wajah serta tubuh. Tahukah anda bahawa bawang putih juga dipercayai terbukti dapat membantu memperlahankan pembentukan kedutan-kedutan halus seterusnya memperlambatkan proses penuaan. Apatah lagi, ekstrak daripada bawang putih yang dikombinasikan dengan vitamin E dapat membantu mencegah rambut gugur serta menjaga kesihatan mata.
- Mengawal kadar kolesterol dan anti penggumpalan darahKolesterol merupakan faktor utama kepada masalah penyempitan pembuluh darah. Bawang putih mengandungi zat ajoene yang bersifat antikolesterol serta dapat membantu mencegah penggumpalan darah.
- Mengatasi masalah ereksiHasil kajian yang telah dilakukan oleh pakar andrologi dari luar negara menyatakan bahawa bawang putih yang mempunyai fungsi afrodisiaka iaitu zat pembangkit ghairah seks disebabkan oleh sifatnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Secara tidak langsung ia juga dapat memperbaiki kelenturan pembuluh darah seterusnya berlaku proses pemulihan lenturan pembuluh darah fungsi vaskuler baik di otak, jantung serta organ genital lelaki.
