Wow, macam tak percaya buah jambu batu mengandungi vitamin C paling tinggi berbanding buah-buahan lain. Selama ini kalau nak cepat dapat vitamin C memang makan buah limau saja. Rupa-rupanya, ada lagi buah yang lebih hebat kandungan vitamin C. Buah tempatan pula tu! Terima kasih kepada Prof Dr Imelda Balchin sebab merungkaikan misteri buah jambu batu yang pastinya ramai masih tak tahu.
Sebagai pengetahuan bersama, vitamin C merupakan vitamin penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh badan. Antara sebab anda perlu mendapatkan vitamin ini adalah disebabkan 6 hal berikut.
- Pembentukan protein untuk membuat kulit, tendon, ligamen dan saluran darah
- Menyembuhkan luka dan memulihkan parut
- Memperbaiki dan mengekalkan tulang dan gigi
- Ia juga penting sebagai anti oksidan yang berperanan menyekat kerosakan sel tubuh setelah terdedah kepada bahan kima berbahaya seperti asap rokok atau radiasi
- Tanpa anti oksidan, proses penuaan jadi semakin pantas, penyakit jantung, arthritis (penyakit sendi) dan kanser
- Tubuh manusia TIDAK dapat menghasilkan vitamin C secara semula jadi. Oleh itu ia perlu diserap melalui sumber tertentu terutamanya daripada buah-buahan
KHASIAT JAMBU BATU
- Selain buah jambu batu, buah-buahan tempatan lain yang kaya dengan vitamin C adalah betik, tembikai, nanas dan mempelam
- Sebagai contoh, setiap 100 gram jambu biji memberikan 380 % daripada keperluan harian vitamin C
- 1 per 4 jambu batu sudah cukup untuk menampung keperluan vitamin c harian yang diperlukan tubuh
Mudah sebenarnya nak dapat vitamin C. Lagi pun harga bagi sebiji jambu batu berharga dalam lingkungan RM1.50 ke RM 2 saja.
Sumber: Facebook Prof Dr Imelda Balchin
Comelnya ZAELYNN ROSA, Anak Dato’ Seri Eizlan & Datin Seri Sasha Kini 5 Bulan!
Alahai, comelnya cahaya mata Dato’ Seri Eizlan Yusof dan Datin Seri Natasha Rosa! Telatah comel Zaelynn Rosa yang dikurniakan kulit cerah serta pipi gebu kemerahan nyata mencuit perhatian peminat pasangan selebriti romantis ini. Yang pasti, Zaelynn mewarisi gen cantik daripada kedua-dua ibu bapanya.
Selamat dilahirkan secara pembedahan di Hospital UMRA, Shah Alam pada 13 April lalu, Zaelynn merupakan anak keempat Dato’ Seri Eizlan dan zuriat pertama Datin Seri Natasha atau lebih dikenali sebagai Datin Seri Sasha.
Mengimbas kembali momen kelahiran Zaelynn, bayi perempuan comel ini selamat dilahirkan dengan berat 2.98 kilogram. Kelahiran Zaelynn turut menarik tumpuan ramai apabila Ahli Lembaga Pengarah Perbadanan Kemajuan Filem Nasional Malaysia (FINAS) tersebut mengenakan baju yang sama ketika menyambut kelahiran ketiga-tiga anaknya sebelum ini.
Dedah Dato’ Seri Eizlan di media sosial miliknya, “Baju ini akan jadi kenangan kerana 4 anak saya, Vie Zaara Khan, Zareef Yusof dan Vie Zaalia disambut bersama dengannya.”
13 September lepas genap lima bulan usia Zaelynn Rosa.
Seperti kakak dan abangnya, Zaelynn juga tidak terkecuali menjadi bualan peminat kerana kecomelan yang dimiliki. Malah, 20 Ogos lalu Zaelynn sudah pun mempunyai akaun Instagram sendiri.
View this post on Instagram
Tak sampai sebulan dan baru memuat naik 20 posting, Zaelynn sudah mempunyai hampir 30 ribu followers! Daripada perkongsian video dan gambar terbaharu, jelas kelihatan betapa sihat dan cerianya bayi ini.
Dato’ Seri Eizlan Yusof menamatkan zaman dudanya bersama Datin Sri Natasha Rosa Boudville dalam majlis pernikahan serba indah di Bora Ombak Marina, Putrajaya pada tanggal 12 Disember 2019.
Datin Natasha merupakan wanita cantik berketurunan Serani yang bekerja sebagai kakitangan pengurusan sebuah hotel bertaraf lima bintang di ibu negara. Beliau memeluk Islam pada Ogos 2018 sebelum dilamar pelakon kacak tersebut pada September 2019.
Nona mendoakan agar Dato’ Seri Eizlan dan Datin Seri Sasha dikurniakan kesihatan yang baik di samping menikmati kehidupan lebih bahagia di samping cahaya mata mereka, Zaelynn Rosa.
Kredit foto: Instagram Dato’ Seri Eizlan & Datin Seri Natasha
Wow, Suara ‘Waze’ DIAN SASTROWARDOYO Sempena Sukan Asia 2018!
Bagi memudahkan pengguna jalan raya khususnya pelancong asing yang datang ke Jakarta sempena Sukan Asia 2018, aplikasi navigasi Waze melancarkan program suara terbaru yang menggunakan suara selebriti cantik Indonesia, Dian Sastrowardoyo. Uniknya, aplikasi Waze di negara jiran ini bukan hanya menggunakan Bahasa Inggeris bahkan turut diprogramkan ke dalam Bahasa Indonesia.
Navigasi suara Dian ini juga hanya dilancarkan sepanjang temasya sukan terbesar negara Asia ini berlangsung iaitu dari 18 Ogos hingga 2 September 2018. Sesuatu yang baru tu! Tambahan lagi, bukan calang-calang orang boleh terpilih. Pastinya Dian memenuhi kriteria yang diinginkan.
Selepas dengar sorotan suara Dian di dalam aplikasi Waze khas untuk Sukan Asia Ke-18 Jakarta – Palembang seperti yang dimuat naik aktres Ada Apa Dengan Cinta ini … ia ternyata mengujakan para peminat dan rakyat Indonesia. Rata-rata mereka mengakui kerap menggunakan Waze sejak mengetahui perkhabaran ini meskipun hanya memandu dalam jarak yang singkat. Mesti masing-masing pun rasa ceria seolah-olah ‘ditemani’ wanita cantik ini sepanjang perjalanan.
https://www.instagram.com/p/BmvEMklHi3K/?hl=en&taken-by=therealdisastr
Sebelum tiba Sukan Asia pada 18 Ogos lalu, rupa-rupanya Dian turut dipilih sebagai Pembawa Obor Asian Games 2018 di kota Solo, Jawa Tengah. Ia diadakan sempena acara Kirab Obor Asian Games 2018 yang memerlukan Duta Samsung ini merentasi kota berkenaan sejauh 500 meter.
Jelas Dian, sedar akan kemampuan diri.. dia sudah mempersiapkan diri dengan aktiviti kecergasan seperti latihan lari seminggu tiga kali sebelum menjelangnya acara itu pada 19 Julai lepas. Dengan adanya penglibatan selebriti dalam acara tersebut, secara tidak langsung dapat memupuk minat bersukan dan meraih perhatian masyarakat datang ke stadium untuk menyokong kontinjen negara masing-masing. Semangat wanita macam inilah yang kita mahukan!
Sumber: Instagram Dian Sastrowardoyo
5 Tanda Jika Hubungan Bersifat Toksik, Risiko Untuk Jejaskan Kesihatan
Setiap yang bergelar manusia pastinya saling memerlukan antara satu sama lain. Hubungan yang baik memberi manfaat khususnya dalam perkembangan keperibadian seseorang seterusnya terhadap kesihatan fizikal dan mental. Namun begitu, tidak semua hubungan adalah baik kerana ada juga segelintir menjadi hubungan toksik yang boleh menjadikan seseorang merasa tidak bahagia.
Hubungan toksik boleh dialami oleh sesiapa sahaja sama ada melibatkan hubungan peribadi, saudara, sahabat, rakan sekerja mahupun ibu bapa dan anak. Baik atau buruknya hubungan yang dimiliki seseorang berdasarkan kesan terhadap kedua belah pihak, walaupun kesan buruk dari satu hubungan itu seringkali tidak disedari.
Hubungan yang baik dapat memberikan rasa tenang, sokongan dan penghargaan antara satu sama lain. Ia bukan hanya boleh dilihat dalam bentuk fizikal dan verbal (pertuturan) malah boleh dilihat dengan sikap yang saling menyokong.
Kenali 5 tanda-tanda hubungan toksik:-:
- MERASA TIDAK BAHAGIA
Jika hubungan itu tidak dapat memberikan semangat atau sokongan yang diperlukan. Ia juga boleh disebabkan oleh masalah dalam berkomunikasi serta tidak memahami antara satu sama lain.
2. TERLALU DIKONGKONG
Boleh berlaku dalam berbagai situasi terutama larangan secara berlebihan untuk anda melakukan sesuatu perkara. Sikap ini boleh mempengaruhi perkembangan mental seterusnya menjauhkan diri daripada orang terdekat sehingga menyebabkan berkurangnya percaya diri.
3.SENTIASA BERFIKIRAN NEGATIF
Ini boleh berlaku disebabkan oleh kekerasan verbal yang diterima, cara berkomunikasi mahupun kritikan-kritikan ketika menghabiskan waktu bersama.
4. HUBUNGAN SEHALA SAHAJA
Tidak ada proses menerima dan memberi. Hanya terdapat satu pihak yang berusaha untuk memberikan yang terbaik termasuk memenuhi keperluan serta memberikan sokongan tanpa berbelah bahagi.
5. GANGGUAN EMOSI
Sering merasa sedih, marah atau kecewa ketika berkomunikasi mahupun menghabiskan masa bersama. Hubungan yang tidak baik dengan orang terdekat sudah pasti tidak membuatkan anda bahagia.
Berikut adalah risiko kesihatan daripada hubungan toksik:-
OBESITI
Selain meningkatkan kadar kolesterol, tekanan disebabkan hubungan tidak bahagia boleh meningkatkan nafsu makan terutama terhadap makanan yang tinggi lemak dan gula. Kononnya makanan-makanan itu dapat mengurangkan stres. Sebaliknya, jika masalah dalam hubungan gagal diselesaikan kemungkinan anda akan lebih banyak makan. Akibatnya, lebih berisiko untuk mengalami obesiti.
TEKANAN
Keadaan tekanan yang kronik boleh menyebabkan hormon kortisol berlebihan serta meningkatkan tekanan darah. Kedua-duanya boleh meningkatkan tekanan darah dalam waktu yang lama.
DAYA TAHAN BADAN MENURUN
Berada dalam suatu masalah serta keadaan darah tinggi memicu kewaspadaan badan dalam jangka masa yang lama. Keadaan ini boleh menurunkan kewaspadaan badan terhadap penyakit sehingga badan lebih mudah terkena serangan virus.
SAKIT KEPALA
Keadaan ini mungkin dialami oleh beberapa orang ketika berada di dalam suatu tekanan yang berlaku secara konsisten.
TIDUR TIDAK BERKUALITI
Terus menerus memikirkan masalah-masalah yang melibatkan hubungan menyukarkan otak untuk beristirehat meskipun ketika kita merasa letih. Sebab itulah dalam suatu permasalahan, kualiti tidur perkara pertama yang akan terganggu. Akibatnya, boleh menyebabkan perubahan waktu tidur termasuk dari segi kualiti dan berbagai masalah kesihatan lain.
GANGGUAN PSIKOLOGI
Merupakan kesan buruk yang akan terjadi sekiranya sesebuah hubungan itu sudah tidak dapat diselamatkan lagi dan merosakkan kesihatan mental seseorang. Gangguan tersebut boleh terjadi dalam bentuk fobia sosial, serangan panik serta gangguan kepribadian. Tangani perkaran ini dengan serius agar tidak menjadi gangguan psikologi yang berterusan.
MASALAH JANTUNG
Jika hubungan toksik sudah mula mencetuskan penyakit kardiovaskular seperti kolesterol dan obesiti, risiko seterusnya adalah penyakit jantung. Buktinya, satu kajian menunjukkan bahawa hubungan yang tidak baik dengan orang terdekat meningkatkan risiko kira-kira 34% diserang penyakit jantung koroner.
