Meniti lembaran bulan pertama 2021, terasa masa berlalu pergi begitu saja. Hidup yang kita jalani masih dikongkong SOP dan dibebani PKP hingga menjarakkan prioriti-prioriti serta sejumlah resolusi. Namun ada hikmah dan kasih sayang yang Tuhan bentangkan, Februari ini pasti kembali terisi kebahagiaan seperti yang dikecapi oleh selebriti, Mira Filzah.
Rentetan pandemik COVID-19 dan pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 2.0 yang kembali disambung hingga 18 Februari nanti, pelbagai sektor terjejas termasuklah industri seni. Bagi penggiat drama, penggambaran juga tertangguh akibat PKP.
“Sebenarnya Mira ada satu penggambaran drama yang patut bermula pada Januari. Tapi kini jadual terpaksa dirombak semula, sambil kami tertunggu-tunggu keputusan dari PKP yang baru. Harapnya dapatlah keizinan untuk mulakan shooting semula,” kata Mira tentang drama barunya yang dijangka muncul selepas Hari Raya.
Adat pengantin baru, tempoh ‘berkurung’ di rumah inilah momen-momen terbaik untuk lebih mengenali karakter satu sama lain. Nona sempat mencungkil aktiviti Mira Filzah dan suami, Wan Emir Astar sepanjang PKP… Apa agaknya kemahiran baru Mira sejak berumah tangga?
Jawab Mira, “I think I improve a lot in terms of my baking skill. Sebenarnya kemahiran memasak dan membuat kek ni berbeza, contohnya kalau masak lauk-pauk, bagi Mira itu lebih senang sebab hujung-hujung nanti kita masih boleh adjust rasanya, tambah garam atau gula ikut keperluan.
Tapi kalau baking, kalau dah siap kita rasa tak sedap, ia dah tak boleh diubah. Baking ni lebih pada ketepatan dari segi jumlah bahan dan sukatan yang digunakan, berapa gram atau berapa sudu begitu. Ada beberapa kali Mira baking semasa PKP ni, dan rasanya Mira makin faham, oh… kalau kek ni keras, lain kali kena buat macam ni atau macam tu.
Sekarang Mira suka mengemas. Dulu sebelum kahwin, jarang dapat mengemas sebab jadual kerja yang terlalu padat. Berbeza sekarang, Mira belajar untuk lebih organize. Iyalah, kita pun bukan duduk seorang di rumah. Ada dua orang. Banyak benda kena jaga, kena susun. Jadi Mira banyak improve dari segi mengatur barang-barang kami,” cerita Mira Filzah yang bakal menginjak usia 28 tahun.
Umum sedia maklum bahawa Mira Filzah seorang yang amat berhati-hati di media sosial. Baginya, posting berkaitan suami dan rumah tangga bukanlah sesuatu yang boleh ‘suka-suka’ ditayangkan.
Pun begitu, keputusan pasangan yang baru lima bulan berumah tangga itu untuk berkongsi aktiviti suami isteri di YouTube rasmi #EmirAmirah mendapat sambutan hebat, malah turut mendapat pengiktirafan YouTube Silver Play Button.
Memang best tengok aktiviti suami isteri ini, paling kelakar bila Emir dan Mira buat Jinx Challenge…
Tapi lagi best bila Mira kena jawab ‘random questions’ daripada Majalah Nona, spontan sungguh jawapan yang diberikan!
“Sebenarnya waktu PKP ni, Mira suka memasak mungkin sebab seharian di rumah. Sebelum ni kalau terikat dengan penggambaran, selalunya Mira takkan masak sebab penat. Jadi sekaranglah masanya untuk memasak selalu supaya skil tu tak dilupakan.
Memasak ni kan macam latihan. Practice makes perfect. Kalau kita rajin, insyaAllah pasti Mira akan lebih mahir pada masa depan,” akui Mira atau nama sebenarnya Nur Amirah Filzah Badioezaman.
Tambah alumni Jurusan Perniagaan Antarabangsa dari UiTM itu, kini dia jarang keluar rumah kerana risaukan keadaan semasa. Peningkatan kes COVID-19 yang mencecah angka 5,000 terasa sangat membimbangkan.
“Mira hanya keluar bila perlu. Jadi di rumah selain mengemas dan memasak, Mira banyak masuk kelas online. Kalau boleh Mira akan join online classes sebanyak mungkin supaya masa terisi dengan benda berfaedah.
Ini selari dengan azam Mira iaitu nak lebih banyak belajar. Mira rasa nak improve dalam pelbagai aspek pada tahun 2021. Baru-baru ni Mira masuk kelas perniagaan online dan kelas agama online. Mira nak gain more knowledge, learn new things dan manfaatkan pelbagai ilmu agar menjadi orang yang lebih baik daripada sekarang.”
Sambil mengusik, sempat penulis tanyakan soalan cepumas… Bila Mira nak dapat baby? Jawab Mira Filzah sambil tertawa kecil, “Soal zuriat atau timang baby ni Mira serahkan segalanya pada Allah SWT. Mira dan Emir tidaklah merancang, sebaliknya kami senang untuk just go with the flow,” ujar Mira yang percaya soal rezeki di tangan-Nya.
TERSENTUH HATI
Barangkali banyak pihak sudah merasa resah dengan pandemik COVID-19 ditambah pula satu persatu kisah menyayat hati terpampang di dada media. Mira Filzah juga banyak bermuhasabah dengan ujian yang menimpa negara.
“Terlalu banyak kisah viral yang saya baca di media sosial. Banyak kisah yang menyentuh hati khasnya yang berkaitan keluarga kekurangan duit, tak cukup makan dan hidup susah sewaktu PKP.
Beberapa hari lepas Mira tengok video yang tersebar di Twitter melalui aplikasi TikTok, tentang seorang ibu yang terpaksa mencari makanan di tong sampah dan di sisinya ada dua orang anak kecil. Kesian sangat dan benda-benda macam ni sangat menyentuh hati Mira sebagai manusia.
Mira percaya tak semua orang bernasib baik, lebih-lebih lagi semasa dunia dilanda wabak COVID-19. Ramai yang hidup sengsara. Tambah lagi ada sebahagian negeri yang dilanda banjir dan ramai yang meninggal dunia pada waktu yang sama.
Sedih sangat, rasa dalam hati macam nak bantu semua orang tapi apakan daya, Mira cuma boleh membantu apa yang termampu. Selebihnya hanya doa, semoga Allah mengangkat doa kita dan meringankan beban mereka,” kata Mira perlahan.
Sebelum mengakhiri perbualan, Mira yang turut merupakan penerima Nona Influencer Award sempena Nona Superwoman Award 2020 lalu sempat mengungkapkan penghargaan terhadap jasa petugas barisan hadapan negara.
“Mira nak ucapkan terima kasih yang tak terhingga untuk semua frontliners. Sebagai anggota masyarakat, kita mungkin tak tahu nak balas apa untuk menghargai jasa dan usaha mereka selama ni, bekerja siang malam untuk menjaga negara kita.
Terima kasih banyak-banyak, semoga Allah merahmati hidup para frontliners, angkat darjat mereka, panjangkan umur, beri kesihatan dan kekuatan hingga ke akhir hayat mereka!” akhiri Mira Filzah sambil menguntum senyuman.
View this post on Instagram
Solekan: Bee Ramza
Busana: Kree & The Melium Group
Hijab: Galeri Ariani
Pengganti Nicol David, Sivasangari Kini Ranking Ke-26 Dunia & Pemain Skuasy Terbaik Ivy League!
Dalam ketandusan negara mencari jaguh sukan skuasy bertaraf dunia, kemunculan gadis kecil molek dari Kedah ini mencuri tumpuan. Sivasangari Subramaniam membawa harapan sebagai pelapis Datuk Nicol Ann David, sekaligus mengangkat semula kegemilangan sukan skuasy di Malaysia.
Memulakan latihan skuasy pertama sejak berusia 8 tahun, bekas pelajar Sekolah Menengah Kebangsaan Sultanah Asma itu tekad untuk bergiat secara profesional dalam sukan kesukaannya.
Tidak pernah menoleh ke belakang, satu persatu pencapaian Sivasangari direkodkan, dari peringkat kebangsaan hingga antarabangsa.
Terkini, Sivasangari yang berpangkalan di Amerika Syarikat dinobatkan sebagai Pemain Terbaik Ivy League, sekaligus menjadi pemain pertama dari Universiti Cornell pernah mencapai gelaran tersebut.
Bekas pelajar Kolej Tunku Jaafar itu juga mendaki ranking ke-26 dunia (PSA World Tour), bersama-sama rakan senegara dan rakan seuniversiti Wen Li Lai turut dipilih secara sebulat suara ke dalam pasukan All-Ivy League.
Ivy League merupakan persidangan olahraga bagi kolej-kolej Amerika, yang terdiri daripada universiti yang berprestij dan terpilih seperti Harvard, Yale, Princeton dan Columbia. Wah, bukan calang-calang pusat pengajian tinggi tu!
ANAK KEDAH
Berasal dari Sungai Petani, Kedah, atlet muda berusia 23 tahun ini merupakan anak kepada pasangan Subramaniam Kaniappan dan Valli Nagappan.
Biarpun bertubuh kecil, namun semangat yang ditunjukkan oleh Sivasangari di gelanggang cukup luar biasa. Dia kini sedang melanjutkan pengajian Bachelor of Science Mass Communication/Media Studies di Universiti Cornell Amerika Syarikat.
Pemain skuasy profesional tersebut sebelum ini mengambil peperiksaan O Level di sekolah antarabangsa Kolej Tuanku Jaafar.
Tekad untuk terus mengejar impian dan mengharumkan nama negara, Sivasangari giat berlatih bagi memperbaiki prestasi serta kedudukannya sebagai pemain skuasy profesional. Syabas dan semoga terus berjaya!
“Kalau Doktor Berjuang Dengan Sut Hazmat, Wartawan Berjuang Dengan Pena & Kamera!” Zuraida, Nancy Shukri Zahir Penghargaan
Saya selalu memegang prinsip bahawa nilai berita itu mahal harganya. Untuk mendapat kepercayaan dan menyampaikannya dengan penuh tanggungjawab adalah satu sifat asas seorang Wartawan, atau penggiat media di lapangan.
Meskipun Majalah Nona memfokuskan kisah-kisah kewanitaan dan gaya hidup, namun profesionalisme Wartawan tetap penting bagi memastikan kesahihan sesuatu artikel yang diterbitkan.
Berita yang baik, tepat dan benar membentuk aliran pemikiran sesebuah masyarakat yang bertamadun. Tanggungjawab kami sebagai Wartawan bukan hanya terhadap syarikat tempat bekerja, tapi pada komuniti dan pembaca-pembaca Majalah Nona.
Jiwa kewartawanan hidup dalam jiwa ramai orang. Kebanjiran ‘Wartawan segera’ juga meningkat sejak aliran media sosial menjadi pilihan masyarakat mendapatkan berita terkini.
Namun berapa ramai yang tewas, menulis berita palsu dan sanggup menokok-tambah cerita demi mendapatkan Like serta Share semata-mata?
Kerana itu hanya Wartawan sebenar yang mampu menyebarkan sesuatu berita dengan seluruh tanggungjawab di bahunya.
Lebih-lebih lagi sewaktu pandemik COVID-19 ini, tugas Wartawan menjadi semakin besar dalam menyampaikan maklumat tepat, sekaligus mengekang berita-berita tidak benar yang bertebaran di media sosial.
Tonton sesi IG Live Majalah Nona bersama Wartawan Kanan serta Penulis Gaya Hidup, Zehan Suziana, Editor Majalah Nona, Norzalina Mohd Alias dan Editor Pengurusan Majalah Nona, Kiffy Razak…
View this post on Instagram
PENGHARGAAN PEMIMPIN
Sempena Hari Wartawan Nasional 2021 pada 29 Mei lepas, Nona tertarik berkongsi ucapan dua pemimpin wanita yang cukup disegani ini. Ingatan dan ucapan penghargaan yang mereka sampaikan benar-benar menyentuh hati kami sebagai Wartawan.
UCAPAN YB ZURAIDA KAMARUDDIN:
Jika petugas barisan hadapan lain memerangi COVID-19 dengan alatan perubatan dan sut Hazmat, Wartawan dan pengamal media memerangi pandemik ini dengan pena dan kamera.
Saya ingin mengucapkan Selamat Hari Wartawan Nasional kepada semua wartawan dan pengamal media yang sanggup mendedahkan diri kepada risiko dalam situasi pandemik hari ini.
Teruslah berbakti kepada negara tercinta, dengan menyediakan berita yang tepat, telus dan beretika untuk masyarakat.
UCAPAN YB DATO’ SRI NANCY SHUKRI:
Dari kaca mata saya, Wartawan adalah wira dan wirawati yang sentiasa bersiap sedia tidak kira masa dan di mana sahaja, menabur bakti tanpa mengenal erti perit jerih demi negara tercinta.
Apa lagi pada ketika ini, kita masih belum menang dalam peperangan menentang pandemik COVID-19. Rakan-rakan wartawan kita jugalah yang bertungkus-lumus turun ke padang demi mendapatkan maklumat terbaru dan sahih untuk disajikan kepada seluruh rakyat di negara ini.
Terima kasih rakan-rakan Wartawan. Selamat menyambut Hari Wartawan Kebangsaan 2021. Saya amat mengagumi anda semua! Semoga jasa dan pengorbanan anda dirahmati Allah SWT. Amiiin!
Setinggi-tinggi penghargaan diucapkan buat dua pemimpin wanita hebat ini. Terima kasih kerana sentiasa mengingati dan menghargai Wartawan! Editor Majalah Nona, Norzalina Mohd Alias
“Tak Sukar Pun Nak Turun Berat Badan,” Kata Azizah Ariffin Maintain Cantik Di Usia 50
Menjadi wanita cantik mungkin suatu perkara biasa tetapi apabila kekal cantik di usia 50 tahun mungkin suatu yang luar biasa. Azizah Ariffin seorang wanita yang terkenal kerana kepetahannya berbicara sebagai pembaca berita.
Kecantikan Azizah Arifin memang tidak perlu dinafikan ketika di awal kemunculannya sebagai pembaca berita sehingga ramai yang sanggup menunggu penampilannya saban malam.
Kini, di usia 50 tahun Azizah Ariffin lebih mengkagumkan kerana masih kekal cantik menawan seperti dahulu dan pandai menjaga penampilannya.
Azizah Ariffin berkata tidak sukar mana untuk menurunkan berat badan wanita atau mahu maintain berat badan jika sudah berjaya mencapai berat badan ideal. Tip yang diberi oleh wanita yang masih bertugas sebagai pembaca berita do TV AlHijrah ini, “Tak sukar pun nak turunkan atau maintain berat badan.
Sarapan selepas 15 jam Intermittent Fasting (IF). Semalam dinner agak lewat pada jam 8.00 malam. Ada protein, sayur dan buah-buahan untuk melengkapkan nutrisi. Biar colorful baru selera.
Makan telur 3 biji sehari dikatakan dapat menurunkan kadar kolestrol jahat LDL kita ya. Walaupun sarapan saya agak lewat tapi selepas subuh dah menjadi rutin ambil minyak zaitun Olivie30x, pati delima dan madu kyrgyztan sebagai bekalan tenaga. Jika mampu puasa Isnin dan Khamis. Intermittent fasting bila tak niat puasa.
Oh ya! Telur tu nampak tak berapa cantik sebab ditabur dengan chia seed dan ceylon cinnamon. Ceylon cinnamon ni termasuk dalam kategori superfood dan siapa yang amalkan berterusan boleh awet muda dan cepat turun berat badan tau. Chia seed pula bantu utk kekal kenyang supaya perut mampu bertahan sehingga next meal jam 5 atau 6 petang nanti,” kongsi Azizah Ariffin di akaun Instagramnya.
Diet cara Intermittent Fasting lebih mudah kerana boleh makan apa sahaja termasuk makanan kegemaran cuma perlu mengikut waktu yang telah ditetapkan.
Namun, keistimewaan intermittent fasting ini adalah pelakunya boleh memilih waktu yang sesuai dengan gaya hidupnya untuk berpuasa. Antara kaedah yang popular dan sering diamalkan adalah;
The 16/8 Method
Kaedah ini dilakukan dengan membahagikan masa 16 jam berpuasa dan 8 jam masa untuk makan. Contohnya boleh memulakan hari dengan mengambil sarapan pada pukul 7.00 pagi dan boleh makan sehingga pukul 3.00 petang. Kemudian boleh mula berpuasa sehingga 16 jam lamanya. Ini bermakna anda boleh makan semula ketika sarapan esok harinya pada pukul 8.00 pagi.
Eat-Stop-Eat
Diet dengan cara ini Nampak lebih mudah tetapi pelaksanaannya mungkin sedikit mencabar. Kaedah ini dilakukan dengan berpuasa iaitu tidak mengambil sebarang makanan selama 24 jam tetapi boleh minum air.
Sebagai contoh boleh menikmati makanan sehingga pukul 7.00 petang pada hari Sabtu. Kemudian berpuasa sehingga pukul 7.00 petang hari Ahad keesokannya. Selepas berpuasa boleh kembali makan seperti biasa dengan mengambil 2,000 kalori sehari untuk wanita dan 2,500 sehari untuk lelaki.
Kaedah ini menggalakkan berpuasa sehari atau dua hari dalam seminggu dan tidak boleh lebih daripada dua kali seminggu. Tidak juga dibenarkan melakukan amalan berpuasa ini dua hari berturut-turut.
Walaupun hanya mengamalkan amalan berpuasa sehari seminggu dapat mencipta defisit kalori sebanyak 10 peratus. Buat permulaan jika tidak mampu melakukan selama 24 jam boleh cuba dengan cara berperingkat mengikut kemampuan tubuh.
The 5:2 Diet
Diet mengikut kaedah ini pula tidak mengehadkan pengambilan makanan seharian sebaliknya mengurangi jumlah pengambilan makanan dengan hanya 25 peratus daripada jumlah pemakanan biasa.
Sebagai contoh, dua hari dalam seminggu, anda makan 25 peratus daripada rutin makan harian. Secara teknikalnya wanita hanya boleh makan dalam 500 kalori manakala lelaki pula dalam 600 kalori. Baki lagi 5 hari boleh meneruskan pola pemakanan yang biasa anda amalkan.
