Nampak saja kuat, tetap tersenyum kala bertugas, tapi siapalah yang tahu isi hati para petugas barisan hadapan ini. Umpamanya yang dirasakan oleh anggota PDRM, Koperal Nordiana Ibrahim tentang kerinduan seorang anak terhadap bapa tersayang.
Peningkatan kes baru COVID-19 setiap hari di Sabah masih menjadikan negeri itu sebagai penyumbang kes positif tertinggi sejak tiga minggu kebelakangan ini.
Bagi anak-anak Sabah yang bertugas di Semenanjung, situasi ini pastinya merisaukan mereka setiap kali terkenang keluarga tercinta. Koperal Nordiana yang juga merupakan isteri pelawak, Mamat Sepah, tidak terkecuali.
Kerinduan Koperal Nordiana terhadap bapanya, Ibrahim Bin Haji Jal yang kini menetap di Semporna, Sabah diabadikan dalam satu hantaran sayu di Instagram.
‘Aku Rindu Abah’
Masa kecik-kecik aku selalu ikut abah pegi keje. Abah pegi mana-mana mesti bawak aku. Kalau jalan berdua dengan abah, abah suke usik acah-acah ngorat awek. Lepas tu aku cubit abah then repot kat arwah ibu, lepas tu abah gelak.
Abah yang paksa aku jadi polis. Tinggalkan kampung. Jauh dari family. Aku tak nak. Aku cakap nak jadi cikgu. Nak masuk universiti. Masa tu aku form 6, abah dan arwah ibu cakap takpe. Nanti dah jadi polis boleh sambung belajar. Jadi polis ada masa depan.
Dah diterima. Dapat jadi polis. Abahlah orang yang akan nangis bila hantar aku kat airport. Arwah ibu boleh tenang je tengok aku. Abah tak, dan memang kalau setiap kali aku habis cuti nak balik KL, memang abah je la yang selalu nangis hantar aku kat airport. Korang tengok jela pic aku kawin tu. Macam mana abah nangis.
Abah aku ni jenis tak suka bising-bising. Tak suka marah anak-anak dia. Muke je garang tapi abah sangat penyayang. Masa kecik kalau abah pukul sebab tak dengar kata, dia yang akan nangis.
Now, 2020 bila COVID-19 dah ‘sampai’ Semporna, Sabah, sumpah aku takut jadi apa-apa kat abah. Risau sebab Semporna tu kecik je. Aku selalu pesan kat abah.
Jangan keluar umah… Duduk je kat dalam umah tu…
I miss u abah… Kakak jauh ni… Nanti kakak balik ye.
Jaga diri, insyaAllah nanti kita jumpa.
Begitulah antara coretan sayu Koperal Nordiana yang kini bertugas di Shah Alam, Selangor. Selain berkhidmat untuk negara, wanita jelita itu juga turut melahirkan jenama tudung Diana Scarf dan menjalankan bisnes pewangi Acacia Scent.
Ayuh sama-sama kita doakan semoga musibah yang melanda ini akan segera berakhir dan menyatukan semula ahli-ahli keluarga yang terpisah sejak sekian lama. Doakan yang baik-baik, insyaAllah yang baik-baik jua untuk kita semua.
Sumber: Instagram @_cik_nana
Makan Buah Setiap Hari & Tak Minum Ais, Rahsia MENAWAN Ibu Muda Anak 3 Ini
Sekali pandang macam kakak dan adik! Tapi rupa-rupanya wanita cantik ini adalah ibu kepada 3 anak perempuan berusia 10 dan 5 tahun serta seorang bayi 8 bulan. Pandai betul jaga badan, langsing persis anak dara.
Attyra Saari, usahawan wanita dari Terengganu yang berusia 29 tahun ini merupakan pengasas produk DAURA BEAUTY LEGACY. Sebelum bergelar usahawan, Attyra merupakan seorang suri rumah sepenuh masa.
Berikut adalah cara Attyra untuk kekal cantik dan sihat. “Selain mengamalkan produk sendiri saya juga menjaga pemakanan. Saya seorang penggemar buah-buahan. Jadi, dalam sehari tu mesti makan buah. Kalau makan nasi ‘wajib’ ada ulam. Selain itu, saya turut mengamalkan minum air kosong dan tak pernah ambil minuman berais.”
MULA BERNIAGA BERMODALKAN RM100
“Tahun 2016 saya mula berniaga dengan menjual tudung bermodalkan RM100 saja. Ketika ini saya tiada pengalaman langsung dalam berniaga, hanya minat sahaja. Inilah detik paling struggle. Stok pula bergerak perlahan. Memang sangat-sangat struggle. Namun alhamdulillah dengan rezeki berniaga, sekarang segala urusan dipermudahkan.
Kepuasan dalam berniaga ialah dapat bantu orang yang memerlukan. Saya memang suka berkongsi rezeki dengan orang lain. Bukan dengan suami saja malah kepada followers, rakan-rakan dan keluarga pun saya berikan hadiah setiap kali birthday atau hari biasa. Selain itu, bila berniaga banyak waktu untuk diri sendiri dan keluarga kerana kerja tak terikat dengan sesiapa.
Nasihat saya buat yang terkesan dengan pandemik usah mudah putus asa dan tertekan. Bila kita mula berniaga harus enjoy. Cari ilmu sebanyak mungkin. Semua merasa kesannya akibat COVID-19 tapi jadikannya cabaran untuk kita berusaha lebih lagi untuk majukan perniagaan.
Guna segala platform yang ada untuk perkenalkan perniagaan kita,” kongsi Attyra yang menyifatkan suaminya adalah tulang belakang utama di sebalik jatuh bangunnya dalam dunia perniagaan. Banyak lagi pengorbanan suami yang tidak terbalas.
Untuk kekal bahagia, mereka saling menjaga perasaan masing-masing agar tidak mudah merasa tertekan. Attyra juga gemar berjenaka bila berada di samping suami. Paling penting bagi Attyra ialah sentiasa mendengar nasihat dan tidak melakukan perkara yang tidak disukai suami.
Impian Attyra agar suatu hari nanti dia berpeluang untuk membawa kedua belah keluarga ke tanah suci Mekah. Semoga COVID-19 segera berlalu agar impian tersebut akan terlaksana, Insya-Allah.
Kredit Foto: Instagram @attyrasaari
Pernah Dipandang Sinis, Wanita Ini Kembali Miliki Berat Ideal Berkat Amalkan DIET TELUR REBUS
Apa kata anda cuba amalkan diet telur rebus seperti yang disarankan wanita ini yang dikenali sebagai Emy Mellisa ini. Jangan lupa, cuba sekali Salmon Masak Cili Padi versi Emy Mellisa yang dikongsi di hujung arikel ini.
Seronok melihat perkongsian Emy Mellisa Mohd Kasim di Instagram miliknya. Penuh dengan gambar pelbagai jenis menu termasuklah olahan menu sihat untuk diet telur rebus yang diamalkan. Bagi memudahkan para pengikutnya, Emy Mellisa meletakkan #eggdietemymellisabdk sebagai rujukan.
Diet jenis ini sememangnya menjadi trend masakini untuk memiliki berat ideal. Ternyata, Emy Mellisa berjaya mencapai berat idealnya berkat amalan yang konsisten.
“Saya memang jenis yang kurus sejak kanak-kanak sampailah ke zaman kampus. Namun semasa umur 25-26 tahun saya tak sedar berat badan naik mendadak. Lalu saya nekad untuk berhenti kerja dengan niat nak turunkan berat badan dan sambung belajar ke peringkat lebih tinggi.
Saya google macam-macam jenis diet. Akhirnya saya tertarik dengan diet Atkins lalu mencubanya. Dari berat 75kg, saya berjaya dapatkan berat 57kg. Tapi semasa dalam fasa maintain tu pernah jugalah tersasar sedikit. Berat saya naik ke 62kg!
Lepas berkahwin, saya ada melakukan minor surgery. Disebabkan itu berat saya kembali naik sampai 68kg. Saya cuba untuk diet semula. Saya terbaca kisah viral Amylia AF yang kembali kurus dengan hanya mengamalkan diet telur tanpa ke gim. Saya terus google berkaitan diet telur.
Walaupun saya bukanlah penggemar telur rebus tapi saya nekad juga demi kurus. Kini telur rebus menjadi signature food saya setiap hari. Saya berjaya mencapai berat ideal semasa zaman sekolah menengah. Dari 68kg saya berjaya mendapat 52kg dalam masa tiga bulan setengah.
Saya idamkan untuk capai berat 48-49kg walaupun sebenarnya dengan berat sekarang dah cukup ideal dengan ketinggian saya iaitu 160cm. Empat bahan yang mesti ada dalam diet ini ialah telur rebus, epal hijau, kacang kuda dan teh hijau. Bila berlaku penurunan berat yang banyak, saya mula mempelbagaikan makanan sihat lain dalam menu harian.”
PERNAH DIPANDANG SINIS
“Semasa bujang ada yang cakap badan saya macam perempuan yang dah kahwin anak lima. Bentuk badan saya dipertikaikan. Lepas berkahwin pula, ada yang menegur badan saya lebih berisi tak macam sebelum berkahwin.
Sokongan suami membuatkan saya lebih konsisten semasa berdiet. Suami tahu saya tak suka telur rebus tapi setiap pagi suami masakkan telur rebus. Rupa bentuknya sangat cantik sehinggakan saya tiba-tiba boleh sukakan telur rebus.
Ramai juga followers di Instagram yang turut mencuba cara diet saya. Kebanyakannya mengucapkan terima kasih kepada saya kerana berkongsi tentang diet telur.
Kebanyakan menu sihat yang saya sediakan adalah daripada imaginasi sendiri. Saya tak merujuk mana-mana buku walaupun di rumah ada banyak buku resipi. Kadang-kadang apa yang saya makan di luar, saya akan olah menjadi versi yang lebih sihat. Resipi rakan-rakan di Instagram juga menjadi rujukan saya.
Menu sihat kegemaran saya ialah salad yang ditambah protein. Saya amalkan sayuran hijau dan ulaman untuk awet muda. Saya juga gemar ke gim 4-5 hari dalam seminggu dan meluangkan masa sejam setengah ke dua jam untuk senaman kardio dan strength training.”
NASIHAT BUAT YANG SEDANG BERDIET
“Buat wanita-wanita yang sedang berdiet, untuk kawal nafsu makan anda haruslah bijak membezakan rasa lapar atau nafsu. Kawal stres kerana ia membuatkan kita sentiasa rasa nak makan. Kurangkan minuman manis, gantikan dengan air kosong.
Berhenti membandingkan makanan kita dengan orang lain, tak perlu fikir makanan yang terlalu fancy kerana makanan biasa pun mampu membuatkan kita kurus dan kekal sihat. Paling penting jangan jadikan makanan ringan sebagai stok di rumah sebab potensi untuk ‘termakan’ tu sangat tinggi.”
Emy Mellisa berusia 38 tahun dan merupakan suri rumahtangga sepenuh masa. Dia berkelulusan Ijazah Sarjana Muda Senibina Landskap dari UTM Skudai.
SALMON MASAK LEMAK CILI PADI VERSI EMY MELLISA
Bahan-bahan:
Kepingan isi ikan salmon
1 kotak kecil santan
Cili padi (dikisar/ditumbuk kering)
Kunyit (dikisar/ditumbuk kering)
Garam secukup rasa
Asam keping
Sedikit air
Daun selasih
Hirisan daun kunyit
Cara Membuat:
Masukkan santan ke dalam periuk diikuti bahan yang dikisar atau ditumbuk kering. Tambahkan air dan hirisan daun kunyit. Biarkan mendidih seketika, masukkan kepingan isi salmon. Tambahkan garam, asam keping dan daun selasih. Kacau sebentar kemudian angkat.
Kredit Foto: Instagram Emy Mellisa
Lahirkan Anak Kembar, DATIN BELINA Pernah Alami Kemurungan Ketika Dalam Pantang
Tiada yang lebih menggembirakan hati seorang ibu hamil tatkala doktor mengesahkan bayi yang dikandung adalah kembar. Sudah tentu kehadiran bayi kembar itu sangat dinanti-nantikan oleh seluruh ahli keluarga.
Begitulah perasaan yang dialami oleh Datin Belina Abdul Hamid yang bersyukur apabila dikurniakan sepasang anak kembar seiras iaitu Shahirah Safiyya Samsudin dan Shahirah Silfiyya Samsudin yang cukup comel serta bijak. Kedua-duanya kini berusia 5 tahun.
“Safiyya dan dan Silfiyya dilahirkan secara pembedahan caesarean pada 1 Februari 2014 di Hospital Prince Court Kuala Lumpur. Alhamdulillah menjaga Safiyya dan Silfiyya tidak sesukar mana. Kedua-duanya tak kuat meragam.
Detik mencabar tu saya hanya alami ketika dalam berpantang. Saya tak nafikan menjaga anak kembar ni perlu banyak sabar dan mental yang kuat. Hanya mereka yang alami saja tahu bagaimana rasanya.
Bila nak susu, kedua-duanya akan menangis. Saya perlu menyusukan Safiyya dan Silfiyya serentak sambil terpaksa menahan sakit kesan pembedahan caesarean. Kalau tak kenyang atau tak puas menyusu kedua-duanya akan menangis lagi.
Itu yang kadangkala membuatkan saya rasa amat tertekan dan murung. Perlu buat dua benda dalam satu masa. Detik ni memang sangat mencabar bagi saya yang pertama kali melahirkan dan menjaga anak kembar.
Semasa di hospital jururawat ada ajarkan saya bagaimana menyusukan dua bayi serentak. Pengalaman itu amat menakjubkan walaupun penat. Alhamdulillah bila dah besar, Safiyya dan Silfiyya semakin mudah dijaga dan mendengar cakap. Mereka juga penyayang dan prihatin. Kedua-duanya memang banyak persamaan.
Sesungguhnya kenangan menjaga anak kembar adalah detik istimewa dalam hidup saya,” kongsi wanita berusia 33 tahun ini. Selain Safiyya dan Silfiyya, Datin Belina juga memiliki seorang anak lelaki iaitu Shahputra Nasri berusia 7 tahun.
MAKIN CANTIK & LANGSING
Walaupun memiliki 3 anak, Datin Belina kekal anggun dan langsing persis anak dara. Dahulu, berat Datin Belina pernah mencecah 90kg. Namun kini Datin Belina berjaya mencapai berat ideal iaitu 55kg.
“Setiap kali hamil berat saya memang akan naik dan tak dapat nak kawal kerana selera makan yang melampau. Nak buat macam mana..saya enjoy je saat itu. Apa yang penting lepas bersalin saya akan atur semula diet seimbang dan tak akan tinggalkan senaman.
Semasa hamil anak pertama saya ambil masa 6-7 bulan untuk kembali langsing. Anak kedua iaitu ketika hamilkan Safiyya dan Silfiyya, saya ambil masa setahun untuk dapat badan seperti sekarang.
Setiap hari saya akan kira kalori yang diambil, pastikan tak lebih daripada total sepatutnya. Untuk diet saya dapatkan nasihat pakar. Tak salah nak berdiet tapi jangan sampai tak makan. Cheat day kena ada dalam 1 minggu barulah kita enjoy diet. Saya juga suka berpuasa.
Saya banyakkan minum air kosong dan elak makanan manis, masin dan berminyak. Lagi satu, kalau nak diet rajinkan diri untuk masak sendiri di rumah. Tak boleh malas dan jangan mudah putus asa. Cabaran ketika diet, setiap hari saya perlu masak sedap-sedap untuk suami dan anak-anak tapi dalam masa sama saya sendiri perlu kawal pemakanan,” ungkap Datin Belina yang mengagumi Ziana Zain kerana masih kekal cantik dan bertenaga walau dalam usia 50an.
“Nasihat saya buat seluruh wanita kalau nak kekal sihat dan cantik kena rajin. Jangan jadikan alasan komitmen sebagai isteri dan ibu untuk ‘malas’ menjaga penampilan. Saya sendiri kurus bukan sebab penat jaga anak. Saya disiplinkan diri dengan diet seimbang dan bersenam secara teratur,” akhiri Datin Belina.
Kredit: Instagram Datin Belina
