Hari ini, 18 Mac 2020 kerajaan Malaysia telah melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan terhadap rakyat dalam usaha mencegah penularan wabak koronavirus. Langkah pencegahan tersebut berkuatkuasa sehingga 31 Mac ini yang meliputi enam aspek. Ini termasuk larangan menyeluruh pergerakan dan perhimpuan di seluruh negara; sekatan
menyeluruh semua perjalanan rakyat Malaysia ke luar negara; sekatan kemasukan semua pelancong dan pelawat asing ke dalam negara; penutupan semua taska, sekolah kerajaan dan swasta; penutupan semua institusi pendidikan tinggi awam dan swasta serta penutupan semua premis kerajaan dan swasta kecuali beberapa perkhidmatan penting negara antaranya minyak, kesihatan, penyiaran, bomba, lapangan terbang dan keselamatan.

Selain Malaysia, negara Eropah seperti Sepanyol turut melaksanakan kuarantin terhadap rakyat mereka. Begitu juga Itali yang mengambil langkah lebih drastik, lockdown memandangkan penyebaran Covid-19 yang begitu cepat dan ketara hingga menjadikan ia negara kedua tertinggi selepas China.

Bimbang dengan ancaman wabak berkenaan… selebriti antarabangsa, Jennifer Lopez turut menjalani kuarantin sendiri di rumah sebagai usaha membendung Covid-19. Bercakap kepada Elle Magazine, Jennifer Lopez atau lebih dikenali sebagai JLo menjelaskan situasi pandemik ini nyata menakutkan dirinya dan keluarga. Lebih-lebih lagi dia bakal melancarkan koleksi kasut terbaru bersama DSW.

“Sekarang kita semua terperangkap di dalam rumah. Ya, seperti orang lain saya juga menjalani kuarantin di rumah memandangkan keadaan dunia yang tidak menentu yang kian membimbangkan. Bagaimanapun, kita perlu mencari jalan untuk kekal fokus meskipun bekerja dari rumah supaya terus bersemangat untuk berjaya.”

Sepanjang kuarantin di rumah, JLo turut memastikan dia dapat menikmati masa produktif dan berkualiti bersama anak-anak iaitu Emme Maribel Muniz dan Maximilian David Muniz  yang kini berusia 12 tahun. Sepasang anak kembar ini adalah hasil perkahwinan JLo bersama bekas suaminya yang juga penyanyi popular, Marc Anthony.

“Dengan situasi hari ini, bersyukurlah jika masih diberikan kesihatan yang baik. Sihat dan dapat menjalani kehidupan di rumah pun sebenarnya adalah ‘reset button’ untuk kita memperbaiki kehidupan. Jujurnya, pada saya… walau terpaksa bekerja dari rumah, saya boleh isi masa dengan membaca skrip, merancang projek terbaru, bersenam dan mempelajari rutin tarian baru.

Ini kerana, tempoh kuarantin ini jugalah adalah masa untuk kita persiapkan diri sebelum kembali aktif dengan rutin harian biasa. Jadikan masa ini sebagai persediaan untuk kerjaya yang lebih menyinar. Tak ada sesiapa pun yang mahu keadaan seperti ini berlaku tapi jika ia jalan terbaik, kita seharusnya mengambil peluang ini sebaik mungkin.”

Tambahnya lagi, “Hari ini merupakan detik yang sukar buat semua orang di seluruh dunia. Ramai yang jatuh sakit dan dijangkiti. Tapi kita harus kekal positif dan terus bekerja seperti biasa walaupun di rumah. Anak-anak saya juga terpaksa belajar di rumah biarpun baru berusia 12 tahun! Mereka belajar secara dalam talian dan saya gembira dapat sentiasa berada di samping mereka ketika ini. Bagi saya, tiada yang lebih berharga berbanding dapat meluangkan masa berkualiti dengan anak-anak.”

Jadi, sempena pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan yang dikenakan terhadap rakyat Malaysia sepanjang dua minggu… sewajarnya kita ambil ‘kebaikan’ di sebalik tempoh kuarantin ini untuk merancang kerjaya dan kehidupan ke arah lebih baik. Jangan sia-siakan ‘peluang’ yang ada dan lebih menghargai diri semasa masih sihat. Stay safe, Malaysians and take care!

Sumber: Elle Magazine

Wabak Covid-10 pastinya perkara yang amat serius kerana virus ini sememangnya bahaya dan menjejaskan kesihatan manusia. Sebab itulah Perintah Kawalan Pergerakan dilaksanakan bagi membasmi virus ini daripada terus merebak.

Perintah Kawalan Pergerakan yang turut merangkumi penutupan semua premis kerajaan dan swasta kecuali yang terbabit dengan perkhidmatan penting negara, sudah tentu menyebabkan syarikat dan agensi mencadangkan pekerja bertugas di rumah.

Secara umumnya, bekerja dari rumah mempunyai pelbagai kelebihan seperti masa fleksibel, persekitaran ruang tempat kerja tenang, keseimbangan antara rumah dengan pejabat lebih baik, pelaksanaan lebih efektif dan tidak perlu terbabit dalam kesesakan lalu-lintas.
Namun, beberapa cabaran dan rintangan termasuk ketiadaan sumber fizikal dan kewangan seperti terdapat di ruang kerja lebih besar, tiada struktur organisasi, kurangnya sumber inspirasi dan lebih rasa terasing.

Cabaran paling besar adalah bagaimana untuk lebih produktif di luar daripada struktur organisasi pejabat. Pastinya, beberapa faktor boleh mengganggu produktiviti. Di bawah adalah tip yang boleh diamalkan bagi mengekalkan produktiviti semasa bekerja walaupun daripada rumah!

1. Tempat Yang Senyap

elakkan tempat yang mengundang bunyi bising berlebihan daripada ahli rumah. Kajian menunjukkan gabungan muzik lembut dengan bunyi alam seperti air terjun, hujan, sungai atau ombak mengaktifkan bahagian menenangkan otak, sekali gus membantu dalam menumpukan perhatian serta menurunkan kadar jantung dan tekanan darah.

2. Hadkan Ruang Kerja

Pertama, mengehadkan ruang kerja pada kawasan tertentu di rumah supaya pekerjaan tidak mengganggu kehidupan ahli rumah lain, sekali gus boleh menumpukan perhatian.Ini bermakna perlu ada ruang ditetapkan sebagai stesen kerja, bukannya menyemak e-mel, mel suara atau menghantar mesej di hadapan televisyen atau menyelerakkan kerja di atas meja dapur.

Boleh juga mewujudkan ruang zon bebas tekanan untuk membantu menumpukan perhatian. Jika tiada bilik berasingan, cari kawasan mempunyai pergerakan ahli rumah yang minimum atau sudut bilik.

3. Tetapkan Sempadan Fizikal

Tetapkan sempadan fizikal ketat di sekeliling ruang kerja ditetapkan. Sekiranya boleh, hanya ke ruang berkenaan apabila perlu bekerja. Tetapkan jadual biasa dan jaga ruang kerja pada waktu senggang. Cuba kekalkan waktu sama untuk log masuk di pejabat supaya tidak ditelan beban kerja.

4. Wujudkan Sempadan Psikologi

Pergi ke tempat sama secara teratur supaya minda tidak menerawang. Wujudkan sempadan psikologi ketat supaya tidak selalu diingatkan godaan sekeliling atau tugas peribadi yang belum selesai – seperti melakukan dobi, menggosok atau memasak – yang menjejaskan produktiviti.

5. Manfaatkan Komunikasi Video

manfaatkan komunikasi video lebih daripada biasa khususnya untuk terus berhubung dengan ahli pasukan atau rakan pejabat. Kita boleh membuat panggilan video dan telesidang. Jika sepi, wajar menubuhkan kumpulan sokongan rakan dan rakan sekerja yang juga bekerja di rumah.Buat rancangan untuk bertemu secara tetap dan kongsi cara kreatif yang disesuaikan dengan situasi baharu.

Namun, apa yang penting elakkan ‘demam rumah.’ Dengan bekerja dan menghabiskan masa tidak seimbang di rumah, mungkin anda perlu keluar sekitar rumah dengan berkebun atau berjalan di sekeliling rumah.

Penyelidikan menunjukkan menghabiskan masa dalam keadaan santai dapat menurunkan tekanan, membantu untuk berehat dan membersihkan fikiran.

Peritnya menanggung rindu pada yang tersayang yang telah pergi buat selamanya. Itulah gambaran tepat yang dapat disimpulkan buat Salamiah Hassan yang menyatakan kerinduannya selepas 10 hari suaminya meninggal dunia. ‘Saya rindukan kamu’. Berikut merupakan ungkapan yang ditulis penyanyi veteran itu di Instagram Story nya semalam yang amat merindui suaminya, Allahyarham Gerry Hughes yang meninggal dunia di Tasmania, Australia pada 4 November lalu.

Menerusi hantaran tersebut, kelihatan Salamiah agak sugul  duduk di sebelah pusara alamiah akhirnya memuat naik gambar ketika dia melawat pusara Gerry dengan ditemani anaknya, Atilia Haron.

Baru dua bulan mereka bergelar suami isteri sejak 1 September lalu selepas 15 tahun saling mengenali, Gerry pergi menghadap Ilahi akibat kanser kolon. Menjengah ke ruangan Instagram Atilia pula, dia yang baru dua hari berada di Australia telah datang ke negara tersebut untuk menemani ibunya termasuklah bertemu dengan anak-beradik tirinya di sana. Atilia juga turut memuatnaik gambar ibunya di pusara ayah tirinya dengan kespsyen “The Love Of Her Life”

Salamiah yang bergelar penyanyi sejak 1971 dengan menyertai program Bakat TV terbitan RTM, hidup sendirian sejak 35 tahun lalu selepas berpisah dengan Allahyarham suaminya, Raja Haron Raja Aziz pada 1986, dan dikurniakan dua anak iaitu Atilia dan Raja Ahmad Shah. Raja Haron meninggal dunia pada 28 Julai lalu akibat masalah jantung.

***

Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona

***