‘Seorang wanita yang sudah agak berumur dan sepatutnya lebih matang, kita harus memilih perjuangan kita dalam hidup ini; we have to learn to choose our battles in life.’
Sememangnya kita semua tahu bahawa terlalu mementingkan kecantikan diri adalah tabiat yang superficial dan beauty is only skin deep… walau bagaimanapun kita tetap mahukan kecantikan fizikal yang terbaik untuk diri kita.
Ini kerana naluri manusia secara semula jadi tertarik kepada semua yang cantik belaka dan oleh sebab itu, mereka yang lebih cantik di mata orang lain akan mendapat perhatian daripada orang sekeliling dan akan menjadi satu objek yang dipuji dan suka didampingi.
Sebagai contoh, kajian Dion et al,1972; Miller,1970 mendapati bahawa masyarakat percaya bahawa mereka yang mempunyai ciri-ciri fizikal yang menarik lebih bahagia, peramah, berjaya, jujur dan sebagainya.
Daya tarikan fizikal boleh mempunyai kesan yang mendalam daripada segi peluang pekerjaan, peluang menjalin persahabatan, alam percintaan dan perkahwinan.
Di dalam banyak kes, masyarakat menganggap ciri-ciri positif seperti kepandaian dan kejujuran terdapat pada mereka yang dipandang menarik dari segi fizikal tanpa menyedarinya.
Daripada segi persepsi pandang pertama juga, mereka yang lebih menarik akan mendapat lebih perhatian yang positif daripada mereka yang kurang menarik dari segi fizikal.
Oleh kerana penekanan terhadap kecantikan fizikal ini, industri kecantikan dan antipenuaan adalah a multi-billion dollar industry dan terus meningkat setiap tahun.
Dalam aspek mengejar kecantikan fizikal ini, ramai yang mempunyai pendapat yang berbeza-beza. Sememangnya ada 2 sudut pandangan seseorang iaitu mereka yang betul-betul anti terhadap mengejar kecantikan fizikal dan mereka yang akan melakukan apa sahaja untuk mencantikkan diri mereka dan mengejar kecantikan adalah apa yang difikirkan setiap waktu.
Dalam dunia yang pada hakikatnya tidak adil dan tidak ideal, dalam isu mengejar kecantikan ini, kita haruslah mengambil pendekatan yang realistik dan seimbang. Walaubagaimanapun, sebarang keputusan yang diambil pun, hasilnya mestilah sesuatu yang membawa kepada ketenangan tanpa apa-apa konflik moral yang akan berombak dalam jiwa kita yang boleh menyebabkan kita hilang ketenteraman jiwa.
Sebagai seorang wanita yang sudah agak berumur dan sepatutnya lebih matang, kita harus memilih perjuangan kita dalam hidup ini; we have to learn to choose our battles in life.
Pandangan masyarakat sememangnya bukan semuanya betul dan sememangnya kecantikan fizikal bukanlah segalanya. Tetapi di dalam dunia yang kurang ideal ini, kecantikan fizikal memainkan peranan yang cukup penting di mana kita patut memberikan perhatian yang wajar kepada keadaan fizikal kita sendiri.
Ini bukanlah bermakna kita harus bersikap obsesif dalam mengejar kecantikan fizikal dan jangan sekali-kali cuba membuat perbandingan kecantikan diri kita dengan orang lain kerana ini akan membuatkan kita kecewa dan frust.
Terimalah hakikat di dalam hidup ini pasti ada yang lebih cantik, lebih pandai, lebih berbakat dan sebagainya daripada kita. Yang penting hanyalah memastikan kita jujur dalam memastikan kita telah mencuba yang terbaik untuk diri kita sendiri dan percayalah bahawa sekiranya kita berjaya be the best for ourselves, itu sahaja adalah cukup untuk kita berdaya saing dalam dunia ini.
Malangnya, ramai yang belum lagi memecah rekod sendiri sudah sibuk untuk memecahkan rekod orang lain.
Wanita inspirasi, Puan Vera Waters yang berumur 78 tahun yang amat di kagumi pernah memberitahu dalam ceramahnya.“There are no ugly people, only lazy people”– tiada orang yang hodoh, hanya mereka yang malas.
Apa yang beliau maksudkan adalah bukannya kejayaan dari segi kerjaya memerlukan sifat disiplin, sekiranya seseorang itu boleh berdisiplin dalam mengikuti rejimen harian kecantikan dan kesihatan, dia juga boleh berjaya untuk menjadi seseorang yang menarik dari segi fizikal.
Berikut dikongsikan tip untuk memastikan di dalam kesibukan seharian, amalan-amalan ini adalah a must do:
(a) Pastikan anda mengamalkan kebersihan peribadi yang menyeluruh setiap pagi
Elakkan daripada muka baru bangun tidur, nafas yang tidak segar dan bau badan yang tidak menyenangkan dengan memastikan anda mandi dan gosok gigi setiap pagi sebelum anda keluar.
(b) Pastikan anda memakai sunblock sebelum anda keluar dari rumah dan sebaik-baiknya walaupun anda tidak suka bersolek, pakailah sedikit bedak muka dan gincu bibir yang lembut warnanya
Mentor saya, Mrs. Vera Waters juga pernah memberitahu saya bahawa bezanya seseorang yang wanita yang bersolek dengan yang tidak adalah ibarat menonton televisyen hitam-putih dan warna. Sudah pasti menonton televisyen warna lebih menarik. Lagipun, bedak muka padat akan menyerap peluh yang berlebihan daripada muka anda dan memastikan anda tampil lebih rapi sepanjang hari.
(c) Pastikan anda mulakan hari anda dengan sarapan
Jangan keluar rumah pada waktu pagi dengan perut yang kosong. Sekiranya anda memang tidak biasa bersarapan, sekurang-kurangnya bancuh secawan susu atau Milo yang dicampurkan dengan bijiran oat untuk keperluan serat anda.
Ini akan memastikan perut anda tidak akan masuk angin dan tidak selesa sekiranya kerja anda menyebabkan anda terlambat makan tengah hari. Lagipun, dengan bersarapan, anda akan memastikan metabolisme anda akan berfungsi dengan lebih efisyen.
(d) Minum air putih yang cukup sepanjang hari
Sekurang-kurangnya 8-10 gelas setiap hari. Meminum air putih yang mencukupi akan memastikan organ-organ dalaman anda berfungsi sebaik mungkin dan anda akan dapati daya fikir dan fokus anda akan lebih tajam sepanjang hari. Ini adalah kerana otak kita mempunyai kandungan air sebanyak 75% dan secara keseluruhan badan kita mempunyai kandungan air sebanyak 50-65%.
(e) Amalkan suplemen
Dalam menjalani aktiviti harian di mana kita sentiasa mengejar waktu, bukannya senang untuk memastikan pemakanan harian yang seimbang. Sekiranya, anda termasuk golongan yang tersebut, pastikan anda menambahkan pemakanan vitamin.
Terdapat banyak jenama-jenama yang boleh dipercayai di pasaran. Saya sendiri memastikan saya berdisiplin dalam pemakanan supplemen kerana cara hidup saya yang begitu sibuk membuatkan pemakanan sihat setiap waktu agak sukar. Untuk aktiviti fizikal, saya menghadiri kelas menari untuk mengeluarkan peluh.
(f) Jangan sekali-kali tidur dengan solekan di muka
Setiap malam, saya akan pastikan walau macam mana letihpun saya tidak akan tidur sebelum menanggalkan solekan. Kulit yang tidak dibersihkan akan mengakibatkan pori-pori yang tersumbat dan menjemput jerawat yang tidak diingini untik timbul.
Hindari masalah kulit sebelum ia berlaku. Prevention is always better than cure. Saya selalu menggunakan serum dan krim malam sebelum tidur kerana sel-sel badan akan memperbaiki sebarang kerosakan sewaktu kita sedang tidur.
Penggunaan serum dan krim yang sesuai untuk kulit anda akan memastikan pemulihan kulit yang sempurna dan insyaAllah anda akan berjaya untuk nampak lebih muda daripada usia anda yang sebenarnya.
(g) Kekalkan jiwa yang tenteram
Kecantikan fizikal sahaja tidak sempurna sekiranya tidak berteman dengan aura jiwa yang tenang dan tenteram. Pancarkan aura yang positif bila anda bersama orang lain. Mulakan dan akhiri hari anda dengan sifat selalu bersyukur dengan nikmat yang telah Allah SWT kurniakan kepada kita walaupun hidup kita dirasakan penuh dengan cabaran.
Anggaplah cabaran hidup adalah lumrah yang dilalui oleh setiap orang. Saya selalu mengingatkan diri saya bahawa Allah bukannya menghukum saya dengan cabaran tetapi cabaran menyebabkan saya selalu mengingatkan diri kepada Allah SWT dan supaya saya sentiasa ingat untuk berdoa dan meminta kepada-Nya. KR
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
MARSHA MILAN Amal 10 Rutin Kecantikan Ini, Mahu Pelihara Kejelitaan Di Ambang 40-an
Marsha yang berketurunan Kadazan-Dusun ini tidak lokek untuk berkongsi rutin penjagaan wajah yang diamalkan setiap hari. Ditanya mengenai rahsia kecantikan, pemilik nama Marsha Milan Londoh ini, mengakui jarang mengalami masalah kulit breakout.
“Saya jarang mengalami kulit break out. Sejak berusia 30-an, kulit saya menjadi kering. Mungkin sebab itu jerawat susah nak tumbuh.
“Tapi bila kulit wajah menjadi kering, saya perlukan produk-produk yang boleh membantu melembapkan kulit,” kata wanita yang lahir pada 6 Disember 1985 di Michigan, Amerika Syarikat.
Selebriti Dan Kecantikan Berpisah Tiada
Tidak sah gaya hidup seorang selebriti tanpa mementingkan penjagaan kecantikan dari segi luaran dan dalaman. Masrha juga amat mementingkan penjagaan wajah kerana baginya selain suara, wajah juga merupakan ‘sumber rezeki’ buat dirinya dalam industri hiburan.
“Menjadi rutin, saya akan melakukan rawatan wajah atau facial setiap bulan atau dua kali sebulan bagi memastikan kulit wajah sentiasa terpelihara.
Selain itu, saya juga amat mementingkan ilmu mengenai jenis kulit agar tidak salah memilih produk yang bersesuaian dengan wajah”, ujar Marsha yang prihatin soal penjagaan wajah.
Ini Cara Marsha Pelihara Kecantikan Miliknya!
Selain itu, jika berada di luar rumah, Marsha akan pastikan pemakaian pelindung tabir suria untuk melindungi kulit daripada pancaran sinar matahari selain memastikan pengambilan suplemen tambahan untuk kesihatan tubuh.
Tambah Marsha lagi, selain penjagaan kesihatan wajah, dia juga amat menitikberatkan soal pemakanan seharian. Antara rutin yang menjadi sebahagian dari gaya hidup Marsha adalah meminum 1 liter air putih setiap hari dan mengelakkan pengambilan air manis.
“Marsha sememangnya suka makan sayur. Jadi, Marsha akan pastikan menu sayur wajib ada dalam diet seharian. Selain itu, Marsha akan mengurangkan pengambilan makanan yang diproses.”
Selain Kecantikan, Kesihatan Juga PENTING
Pelantun vokal Kembali Terang ini berkata untuk kekal fit dan bertenaga, dia akan pastikan mendapat waktu tidur yang cukup dan berkualiti serta meluangkan masa melakukan senaman. Antara senaman yang menjadi pilihan Marsha termasuklah yoga.
“Saya memilih senaman yoga kerana tertarik dengan pergerakannya yang lembut tetapi penuhimpak. Selalunya, saya akan pastikan melakukan yoga dua kali seminggu di rumah selama satu jam”, ujar Marsha yang tidak menafikan turut mengalami masalah berat badan apatah lagi di rumah keluarga besarnya sering menyediakan pelbagai menu yang enak.
Tetapi Marsha bersyukur dia dapat mengawal selera dan masalah berat badan dan menganggap ia sebagai sebahagian fasa kehidupan yang dilalui dengan senang hati.
Wanita Kadazan -Dusun ini rupanya ada 10 formula kekal cantik dan cergas. Ini kami kongsikan rahsia kejelitaannya:
1) Senaman Yoga – sekerap mungkin minimum 2 kali seminggu di rumah, dalam 1 jam sekali.
2) Setiap bulan facial sekali sebulan.
3) Kurang minum manis.
4) Lebihkan pengambilan sayur-sayuran.
5) Air putih minum 1 liter setiap hari.
6) Amalkan pengambilan suplemen tambahan.
7) Kenali kulit agar tahu guna produk penjagaan yang sesuai.
8) Wajib pakai pelindung tabir suria setiap kali keluar rumah.
9) Kurang makan makanan segera banyakkan makanan sihat.
10) Tidur cukup.
Tak adalah susah sangat tip dari Marsha ini, jom kita sama-sama cantik dan fits macam beliau.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari REMAJA
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!
Sumber Foto : Instagram Marsha Milan
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Potret Bahagia Puan Sri Tiara Rai Syawal, Wajah Cantik Hani Karmila Iras Hani Mohsin Raih Pujian!
Meriah Hari Raya Puan Sri Tiara Jacquelina tahun ini. Sekali lagi berpeluang meraikan Syawal di samping suami tercinta dan anak-anak, momen bahagia usahawan ini yang dikongsikan di media sosial menarik perhatian warga maya. Lebih-lebih lagi wajah cantik puteri kesayangan iaitu Hani Karmila yang iras Allahyarham Hani Mohsin.
Menerusi foto tersebut, rata-rata followers Puan Sri Tiara memuji keayuan Hani Karmila. Apatah lagi senyumannya yang tidak ubah seperti arwah bapa yang juga pelakon, Hani Mohsin.
Hani Karmila yang berusia lewat 20an kelihatan anggun dalam persalinan rona coklat cair. Cantik dan manis orangnya!
Selain Hani Karmila, turut kelihatan suami kesayangan Puan Sri Tiara iaitu Tan Sri Mohd Effendi Norwawi dan anak lelaki, Mohd Eridani Effendi.
Kongsi bintang filem Puteri Gunung Ledang ini, “Everything that matters in my world today is in this photo right here. This Raya was so very beautiful for my family and me, and I hope it was the same for all of you who are celebrating too.
Selamat Hari Raya from my family to you and yours, maaf zahir dan batin.”
View this post on Instagram
Hani Karmila atau mesra disapa Mila memiliki bakat dalam dunia lakonan. Terdahulu, dia pernah membintangi teater Melur the Musical.
Tidak cukup itu, wajah jelitanya juga pernah menghiasi iklan komersial Malaysia Airlines. Lebih membanggakan, Mila bergelar juara sukan Jiu Jitsu di Singapura pada 2022.
Khabarnya Mila mula aktif menceburi seni bela diri Jepun berkenaan kira-kira tujuh tahun lalu.
Setiap kali melihat wajah Mila, peminat seni tanah air pasti terkenang raut wajah Hani Karmila iras Allahyarham Hani Mohsin. Bahkan ramai mengatakan dia mewarisi senyuman pelakon Jimi Asmara tersebut.
Hani Mohsin meninggal dunia pada 25 Julai 2006. Hasil perkongsian hidup, Hani dan Puan Sri Tiara dikurniakan Hani Karmila.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
MARIAH CAREY Awet Muda Pada Usia 52 Tahun, Rupa-Rupanya 5 Petua Ini Yang Diamalkan
Pada usia 52 tahun, diva pop antarabangsa Mariah Carey masih kelihatan cergas dan awet muda. Malah, masih bertenaga saat membuat persembahan di konsert yang pastinya memerlukan stamina yang tinggi.
Rupa-rupanya penyanyi yang terkenal dengan lagu ‘We Belong Together’ ini banyak mengamalkan perkara yang baik untuk kesihatan sekaligus menyerlahkan pesona awet muda.
Agaknya apa yang diamalkan Mariah Carey ya? Majalah NONA kongsikan ‘petua’ yang diamalkan oleh ibu kepada sepasang anak kembar ini. Anak-anaknya pun sudah berusia 11 tahun.
DIET PROTEIN
Memetik laporan Hollywood Life, penyanyi kelahiran New York ini sering mengamalkan diet protein untuk mengekalkan bentuk badannya.
Mariah Carey hanya mengambil makanan berprotein tinggi seperti salmon dan sayur-sayuran dalam diet hariannya termasuklah mengurangkan jumlah karbohidrat.
TAK AMBIL MAKANAN MANIS
Selain itu, Mariah Carey juga tidak mengambil makanan manis seperti coklat atau kek. Dia juga tidak mengambil roti yang banyak tepung kerana tidak bagus untuk kesihatan.
Apabila lapar atau terasa mahu makan snek, Mariah Carey selalunya akan makan buah-buahan contohnya mangga atau beri biru dalam kuantiti kecil.
MAKAN DALAM KUANTITI SEDIKIT
Menurut Mariah Carey, walau sentiasa patuh dengan disiplin dietnya dia sendiri makan lebih daripada tiga kali sehari namun dalam kuantiti yang sedikit.
Dalam satu sesi temu bual bersama US Weekly, Mariah Carey mendedahkan dia mengupah pakar pemakanan bagi memantau bahagian pemakanannya selepas melahirkan anak kembar. Makanan juga dibahagikan kepada beberapa bahagian dan memastikan jumlah keseluruhan tidak melebihi 1,500 kalori.
PAKAI SOLEKAN NIPIS
Rahsia awet muda Mariah Carey seterusnya ialah sering mengenakan solekan nipis kerana tidak mahu mengganggu kecantikan kulitnya yang semula jadi. Katanya, kalau jarang pakai solekan tak perlulah mengenakan solekan terlalu tebal.
“Saya mengenakan solekan yang minima supaya tidak perlu terlalu kerap wapkan muka,” ungkap Mariah Carey seperti yang dipetik dari People.
BERHENTI MEROKOK
Mariah Carey mengakui pernah menjadi perokok walaupun tidak aktif. Disebabkan itu, dia mampu menyanyi dalam nada rendah. Namun, lama kelamaan ia mengakibatkan kerongkongnya mengalami keradangan serta bengkak.
“Suatu hari saya telah berjanji kepada diri sendiri untuk berhenti merokok jika berjaya mengembalikan semula suara saya. Akhirnya, saya berjaya menyanyi dengan nada suara yang lebih tinggi selepas berhenti merokok.”
Selain dapat memulihkan kembali suara yang hampir hilang, berhenti merokok juga memberi manfaat kepada kulitnya. Ia membantu mencegah tanda-tanda penuaan awal seterusnya menjadikan kulit Mariah Carey tampak awet muda.
Kredit Foto: Instagram Mariah Carey
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
