Pada usia 77 tahun, rupa paras dan bentuk badan Cher sampai sekarang masih hebat. Meskipun sering dikaitkan dengan perawatan surgeri plastik, namun penyanyi evergreen itu sebenarnya amat menitik beratkan gaya hidup sihat malah dikatakan mewarisi genetik muda daripada mendiang ibunya!
Sering berkongsi perjalanan kesihatannya sejak dulu lagi, selebriti Hollywood itu pernah mengakui beliau perlu berusaha lebih untuk kekal fit. Bahkan, perlu berada di gimnasium sepanjang masa untuk berlatih.
Terkenal dengan imej rambut panjang dan lagu hit ‘Believe’, wanita dengan nama asal Cherilyn Sarkisian dan lahir pada 20 Mei 1946 itu mahu semua peminatnya tahu bahawa tiada magis untuk mendapatkan tubuh yang ‘ageless’.
Beliau juga bertuah kerana genetik awet muda mengalir dalam tubuhnya. Foto ini diambil ketika pasangan ibu-anak ini berusia 94 dan 74 tahun. Keduanya nampak muda, kan?
Kata Cher, hanya kerja keras merangkumi diet sihat dan rutin senaman yang ketat untuk kekalkan penampilan sekarang. Jom semak rahsia kesihatan beliau di bawah!
(1) Cher amalkan diet rendah lemak
Musuh ketatnya adalah lemak, termasuk produk tenusu. Dalam bukunya yang bertajuk ‘Cher Forever Fit: The Lifetime Plan for Health, Fitness and Beauty’, beliau berkata bahawa keju adalah makanan paling dielakkan.
“Saya rasa keju tu terlalu tinggi lemak, dan ia sukar dicernakan oleh tubuh.” Cher
(2) Seorang penggemar snek sihat
Ucapkan selamat tinggal pada manisan kerana Cher lebih memilih snek sihat dalam diet hariannya. Snek kegemaran beliau adalah ubi keledek, kentang bakar dan salad Caesar.
Ubi keledek mempunyai banyak manfaat kesihatan antaranya mengawal berat badan, mengawal gula darah dan meningkatkan penghadaman.
(3) Jarang mengambil minuman keras
Cher menyertai senarai selebriti Hollywood yang sangat jarang mengambil minuman keras.
“Saya tidak menyenangi minuman keras. Paling tidak hanya tiga ke empat kali setahun saja.” Cher
(4) Elakkan gula yang diproses
Rahsia Cher sentiasa cergas dan bertenaga? Amalkan gula semula jadi daripada buah-buahan seperti pisang, betik dan nektarin. Paling penting elakkan makanan yang diproses terutamanya gula.
(5) Bertukar-tukar senaman
Cher gemar bertukar-tukar senaman dan berkongsi tentangnya dengan peminat. Bersenam lima kali seminggu dan senaman yang dilakukan merangkumi aktiviti di luar gimnasium seperti surfing. Dalam satu ciapan beliau, tulisnya…
“Just came up from Abs, Zumba, Yoga, Wall Sits.”
“Tomm. My Step Class, Yoga, Different Abs. WHOA”
(6) Belajar apa yang tidak sesuai
Walaupun sudah mempunyai rutin tetap sekarang, namun ia melalui banyak proses trial and error. Tahukah anda, Cher tidak bersenam secara serius sehingga berusia 50-an! Beliau juga tidak gemar berlari.
“Saya pernah cuba berlari dan sangat membencinya.” Cher
Wanita Bekerjaya Perlu Jaga Penampilan Diri! Farisha Iris Kongsi Tip ‘Maintain’ Cantik..
Penyanyi yang namanya sedang meningkat naik, Farisha Iris mengakui sebagai selebriti adalah ‘crucial’ bagi dirinya untuk sentiasa tampil cantik dan bergaya di khalayak umum. Kerana ramai diantara peminat yang menjadikan dirinya sebagai role-model tidak kira dari segi fesyen hinggalah kepada rutin kecantikkan.
Sehubungan itu, NONA sempat ‘mengorek’ amalan mahupun rutin untuk kekal cantik yang sering diamalkan oleh si cantik manis Farisha Iris atau nama penuhnya Farisha Asmadi.
Berikut merupakan tiga amalan yang disarankan Iris khas buat para wanita yang mahu mengekalkan kecantikan atau beauty enthusiast.
1. Rehat Yang Mencukupi
Menurut Iris, perkara yang paling penting untuk mengekalkan kecantikan adalah apabila tubuh badan mendapatkan rehat serta tidur yang mencukupi.
Jelasnya lagi, rehat yang mencukupi serta tidur yang berkualiti bakal memberikan aura yang berbeza kepada tubuh badan seseorang.
“Paling penting adalah kena cukupkan rehat, tidur jangan lambat dan jangan terlalu banyak tengok handphone kerana lambat laun ia akan memberi kesan kepada kulit kita,” ujarnya.
2. Pastikan ‘Water Intake‘ Penuhi Keperluan Badan
Selain itu, Iris berkata indikator kedua yang perlu dijadikan amalan adalah ambil tahu tentang kadar air dalam badan. Water intake yang cukup amatlah diperlukan untuk memenuhi keperluan badan seseorang.
Tambahan pula, dengan cuaca di negara tropikal yang panas dan lembap serta tidak menentu kebelakangan ini. Malah, pengambilan air yang cukup dapat mengelakkan kita dari terkena strok haba!
“Jika nak kekalkan kecantikan harus minum air yang banyak, kerana ia membantu untuk memulihkan kembali tenaga tubuh badan anda,” ulas Iris.
3. Sentiasa Berada Dalam Lingkungan Positif
Kecantikan juga kadangkala dipengaruhi oleh persekitaran di sekeliling kita, kerana persekitaran yang baik akan membuatkan mood seseorang menjadi baik, lebih yakin dan ia sekaligus memaparkan persona cantik secara tidak langsung.
Namun, sekiranya seseorang berada dalam persekitaran yang negatif dan buruk. Maka, semangat akan merundum maka pemikiran negatif akan memakan diri seseorang dari dalam. Lantas membuatkan personaliti seseorang itu terlihat tidak cantik.
Justeru, ini pesan Iris kepada hijabi di luar sana yang mendambakan kecantikan:
“Anda semua perlu kekal positif, sentiasa senyum jangan marah-marah nanti lekas tua!,” selorohnya.
Apapun, NONA berharap agar Nonarians dapat mengamalkan tip yang disarankan oleh Farisha Iris ini. Malah, sentiasa ingat bahawa kita semua cantik dan telah diciptakan Allah swt dengan begitu sempurna.
Sekadar info artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!
Sumber Foto: Instagram Farisha Iris
Hindari Kanta Lekap, Disaran Pakai Cermin Mata Cegah Virus Corona COVID-19
Dalam sekian banyak panduan untuk membasmi risiko jangkitan virus corona COVID-19, ada satu saranan penting untuk wanita yang menggemari kecantikan. Hindari penggunaan kanta lekap dan gantikan dengan pemakaian kaca mata.
Selain arahan duduk di rumah dan elakkan berhimpun di tempat awam, kita juga diingatkan berkali-kali supaya jangan menyentuh muka, terutamanya mata, hidung dan mulut. Ini bermakna, pengguna kanta lekap juga perlu menghentikan kebiasaannya kerana penggunaan tangan meningkatkan risiko infeksi virus COVID-19.
Menurut Dr. Sonal Tulis dari Akademi Oftalmologi Amerika dalam temu bualnya dengan The Sun, “Gantikan pemakaian kanta lekap dengan kaca mata untuk mengurangkan iritasi dan menghindari tangan daripada menyentuh mata.”
Tambahnya, pemakaian kaca mata juga boleh memberikan perlindungan tambahan apabila seseorang yang telah terjangkit virus, bersin atau batuk. Ia melindungi mata kita daripada terkontaminasi titisan cecair pernafasan yang keluar.
Walau bagaimanapun, ia hanya memberikan perlindungan yang minima kerana sebaik-baik langkah pencegahan ialah menjaga jarak sosial, kerap membasuh tangan atau memakai hand sanitizer.
Seorang pakar pernafasan di China, Wang Guangfa mendakwa, beliau mendapati dirinya dijangkiti virus corona dari seorang pesakit melalui mata ketika bertugas di klinik. Saat itu matanya mulai meradang diikuti pelbagai gejala lain, sebelum ujian diagnosis mengesahkan beliau terinfeksi COVID-19.
Pakar tersebut mengakui tidak memakai kaca mata pelindung untuk menghindari penularan virus melalui mata. Pun begitu, ramai pakar perubatan lain mengatakan bahawa penularan virus melalui mata cukup rendah.
Sebagai langkah berjaga-jaga, gunakan waktu sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan ini untuk merehatkan mata tanpa pemakaian kanta lekap. Dengan ini, kesihatan mata juga lebih terjaga dalam persekitaran sihat tanpa melihat skrin komputer terlalu lama.
Aspirasi Cinta Mukhriz Mahathir, Kejelitaan To’ Puan Seri Norzieta Zakaria Buat Mata Sejuk Memandang
Kehidupan glamor mungkin bukan lagi impian utama wanita hebat sepertinya. Bagi To’ Puan Seri Norzieta Zakaria iaitu isteri Dato’ Seri Mukhriz Mahathir, kebahagiaan keluarga adalah segala-galanya sekarang.
‘Start by doing what’s necessary; then do what’s possible; and suddenly you are doing the impossible’ – Francis of Assisi
Kata-kata ini bagai menggambarkan ketulusan jiwa To’ Puan Seri Norzieta yang merupakan Presiden Kasih Kedah dalam beramal kebajikan.
Ketika menelurusi koleksi foto To’ Puan Seri Norzieta, hanya satu yang dapat disimpulkan. Wanita asal Negeri Sembilan itu cukup keibuan, namun kecantikan wajahnya paling menarik perhatian.
Berkulit cerah dengan hidung mancung dan senyuman yang tidak lekang-lekang di bibir, amat mempamerkan kejelitaan wanita Melayu sebenar milik To’ Puan Seri Norzieta. Kemanisan itu luar biasa, lembut di luar tapi kuat di dalam… patutlah suami sayang!
Foto disamping anak-anak yang kian meningkat dewasa, juga menunjukkan paras rupa To’ Puan Seri Norzieta yang awet muda. Bila bergambar, nampak macam adik-beradik pun ada. Tak sangka terselit ibu mereka di sana!
Di sebalik pelbagai kemelut politik yang terpalit pada suaminya, beliau dilihat lebih senang berdiam diri dan tidak mencampuri urusan tersebut.
Kelibat To’ Puan Seri Norzieta hanya kerap dilihat sewaktu menemani suaminya sebagai Menteri Besar Kedah dahulu, menyantuni rakyat atau menghadiri jemputan-jemputan rasmi di negeri Jelapang Padi.
Hasil perkahwinan To’ Puan Seri Norzieta dan Dato’ Seri Mukhriz Mahathir sejak 14 November 1993, mereka telah dikurniakan cahaya mata iaitu Meera Alyanna, Misha Hakeem dan Melia Serena.
Sebagai menantu mantan Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad, keakraban wanita ini dengan keluarga mertuanya terlihat jelas dalam setiap perjumpaan keluarga.
Tak hairanlah hubungan cucu-cucu dengan datuk nenek mereka rapat, tentu didikan To’ Puan Seri Norzieta sendiri memainkan peranan besar dalam membentuk jati diri anak-anak.
Seronok sangat tengok keluarga besar mantan Perdana Menteri ke-4 dan ke-7 ni. Semoga kehidupan To’ Puan Seri Norzieta sentiasa bahagia dan dilimpahi keberkatan Allah SWT.
Kredit: Instagram @tpnnorzietaofficial dan @ally.mukhriz
