Bahang Pilihan Raya Umum ke-15 (PRU15) semakin terasa dengan parti-parti politik semakin rancak membuat persediaan dan mengatur jentera masing-masing menjelang hari pilihan raya. Banyak isu semasa diangkat, termasuklah yang terbaharu, ciapan Ahli Parlimen Segambut – Hannah Yeoh – yang dikatakan biadap oleh Ketua Puteri UMNO, Datuk Zahida Zarik Khan.
Semuanya bermula apabila Hannah Yeoh yang juga bekas Timbalan Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat berjenaka berkenaan wajah Ahli Majlis Kerja Tertinggi Umno, Datuk Suraya Yaacob yang disifatkan mirip isteri bekas Perdana Menteri, Rosmah Mansor.
Hannah Yeoh memuat naik ciapan tersebut sebagai respons terhadap keputusan Datuk Suraya yang juga Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) Sungai Tiang meletakkan jawatan sebagai EXCO Kedah berkuatkuasa serta-merta.
Ads
Walau bagaimanapun, ciapan di Twitter Hannah Yeoh menarik perhatian Ketua Puteri Umno, Datuk Zahida Zarik Khan yang menurutnya, ‘tidak mencerminkan Hannah Yeoh sebagai seorang bekas menteri yang pernah menerajui kementerian wanita.’
“Biarlah berbeza ideologi politik, namun tindakan mengaibkan lebih-lebih lagi sesama wanita adalah satu tindakan yang tidak bermoral.
Mohon pengundi hukum dengan tidak beri undi kepada parti YB ini pada PRU15 tak lama lagi.” Datuk Zahida Zarik Khan
Ads
Perkongsian tersebut mendapat pelbagai maklum balas daripada penyokong masing-masing. Salah faham semakin hebat apabila semua pihak cuba mengaitkan hal-hal lain dan menjadi batu api.
Ads
Enggan terus memanjangkan isu tersebut, Hannah Yeoh terus bertindak profesional dengan memberi kenyataan berikut.
“Ikut logik Puteri UMNO dan pemuda mereka, saya biadab kalau saya katakan wanita lain kelihatan seiras dengan Rosmah. Baiklah, saya tarik balik tweet sekali pandang wajah Suraya seiras dengan Rosmah. Saya tidak mahu panjangkan isu ini.”
Semoga kedua-dua tokoh politik wanita yang disegani ramai ini dapat kembali berbaik dan menjernihkan keadaan. Biasalah, salah faham itu normal kan? Tak salah kita ada pendapat yang berlainan tapi usahlah sampai berlakunya perpecahan dalam masyarakat.
Pemimpin yang baik adalah orang yang belajar dari kesalahan, dan tidak pernah berhenti untuk mempelajari hal baru yang berada di sekitarnya.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Antibodi dihasilkan secara semulajadi didalam badan tubuh badan setiap manusia untuk melawan serangan jangkitan penyakit dan membunuh bakteria merbahaya bagaimanapun semakin berusia kita, penghasilan antibodi ini menjadi semakin berkurangan.
Kekurangan antibodi menyebabkan tubuh kita tidak mampu melawan serangan jangkitan dengan berkesan lagi. Sekali sistem kekebalan tubuh itu menurun, pintu akan terbuka luas untuk ribuan mikrob masuk dan menyerang tubuh kita dan salah satu “pengawal” kekebalan tubuh adalah selenium.
Selenium adalah salah satu zat yang paling ampuh bagi radikal bebas yang kita sebut antioksidan. Selenium sangat penting untuk mengeluarkan enzim kuat disebut glutathione peroksidase, yang penting dalam detoksifikasi racun dalam tubuh.
Kekurangan selenium menyebabkan daya tahan yang lemah terhadap virus dan bakteria dan mengurangkan aktiviti T-sel dan pengeluaran antibodi. Dari mana sumber selenium? Berikut ini adalah makanan di sekitar kita yang mengandungi selenium tinggi:
1. Bawang Putih
Bawang putih telah lama digunakan sebagai penguat sistem imun kerana kandungan nutrisinya, anti-kulat dan antiseptik. Penelitian menunjukkan, jika dimakan mentah, bawang putih mampu memberikan perlindungan terhadap penyakit, batuk dan jangkitan pada dada.
Ini disebabkan bawang putih merupakan sumber tinggi vitamin (C, B1, dan B6), mineral (fosfat dan zat besi) dan sulfoksida yang diketahui akan kemampuan antibakterianya.
2. Daging Lembu
Kekurangan zat besi merupakan salah satu kekurangan gizi yang paling umum pada orang dewasa Amerika, terutama bagi vegetarian dan orang yang mengurangkan pengambilan daging lembu, sumber utama mineral ini yang memperkuat kekebalan.
Kekurangan zat besi dalam taraf ringan saja dapat meningkatkan risiko jangkitan. Zat besi dalam makanan sangat penting untuk perkembangan sel-sel darah putih, sel-sel sistem kekebalan tubuh yang berfungsi mengenali dan membunuh bakteria, virus dan pelbagai penyakit lain.
3. Buah Dan Sayuran
Buah dan sayuran memiliki kandungan tinggi nutrisi penguat imunisasi seperti vitamin C dan bioflavonoid. Vitamin C meningkatkan pengeluaran sel darah putih yang berfungsi sebagai pencegah jangkitan dan antibodi.
Kandungan ini mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) sehingga menurunkan risiko serangan penyakit kardiovaskular. Selain itu, kandungan phytonutrient melindungi sel tubuh dari sejumlah polutan tubuh berbahaya. Ianya sangat bermanfaat bagi fungsi jantung. Sementara kandungan vitamin E yang dimilikinya membantu meningkatkan tindak balas imun.
Mekanisma utamanya adalah dengan menstimulasi penghasilan sel yang mampu menghilangkan sel kuman berbahaya dan sel kanser di dalam tubuh. Bergantung gaya hidup seseorang, dos harian nutrisi yang diperlukan adalah berbeza-beza. Orang dengan gaya hidup pasif dan tingginya pengambilan alkohol akan memerlukan lebih dari 100-400 miligram sehari.
4. Bayam
Bayam adalah salah satu makanan yang harus anda makan secara teratur. Folat adalah salah satu dari zat kimia yang ditemui pada bayam. Folat diperlukan untuk produksi dan pemeliharaan sel-sel baru, untuk sintesis DNA dan RNA, serta untuk mencegah perubahan DNA dan dengan demikian, untuk mencegah kanser. Makanlah bayam mentah atau dimasak sebentar untuk mendapatkan manfaat yang terbaik.
5. Buah Jambu
Vitamin C adalah antioksidan yang diketahui berfungsi melawan jangkitan dan membuatkan anda tetap sihat. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan pengeluaran sel darah putih dan antibodi, zat penting untuk respon kekebalan.
Vitamin C juga dapat mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kanser. Makanlah buah-buahan seperti betik, tembikai, anggur, epal, kurma dan sebagainya setiap hari terutamanya jambu batu yang paling tinggi vitamin C antara semua buah.
6. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan vitamin A dan D yang tinggi. Para pengkaji di University of California, Berkeley menemui bahawa diindolylmethane (DIM), suatu zat yang ditemui dalam brokoli benar-benar menghentikan pertumbuhan sel kanser tertentu.
7. Kentang
Kentang berfungsi sebagai benteng pertama terhadap bakteria dan virus yang tak diingini.
Untuk tetap kuat dan sihat, kulit memerlukan vitamin A. Salah satu cara terbaik mendapatkan vitamin A adalah dari makanan yang mengandungi beta-karoten (seperti kentang manis) yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.
8. Tembikai
Kaya kandungan air dan menyegarkan, tembikai masak juga memiliki banyak mengandungi antioksidan yang kuat, glutathione. Diketahui sangat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan jangkitan.
9. Gandum atau Wholemeal Grain
Beras merah, oats, barley dan jenis gandum lainnya tinggi kandungan serat, protein, dan antioksidan. Ramai pakar pemakanan menyatakan bahawa gandum memberi lebih banyak kandungan gizi penting dibandingkan beras olahan seperti tepung biasa.
Oleh itu, disarankan agar kita menggantikan segala bentuk beras atau tepung dengan jenis Wholemeal Grain untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
10. Kekacang
Sumber kekacang pula sangat bermanfaat bagi fungsi jantung. Sementara kandungan vitamin E yang dimilikinya membantu meningkatkan respon imun. Mekanisme utamanya adalah dengan menstimulasi produksi sel yang mampu menghilangkan sel kuman berbahaya dan sel kanser dalam tubuh.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dulu, peranan mencari rezeki biasanya digalas oleh lelaki. Tapi sekarang, suasananya sudah berubah. Di banyak rumah, perempuan menjadi tulang belakang keluarga. Dia bukan sekadar ibu dan isteri tapi benar-benar menjadi penyumbang utama ekonomi. Fenomena ini makin ketara di Malaysia dan angka dari Jabatan Perangkaan Malaysia mengesahkannya.
Kadar penyertaan tenaga kerja wanita kini mencecah 56.2 peratus, dan lebih menarik, dalam kalangan graduan, angka itu melonjak hingga 83.2 peratus. Ini menunjukkan semakin ramai wanita berpendidikan tinggi yang bukan sekadar bekerja, tapi menanggung keluarga dengan penuh tanggungjawab sebagai wanita pencari rezeki moden.
Bila pendidikan dan peluang kerja meningkat, wanita juga semakin aktif dalam dunia keusahawanan. Laporan terkini menunjukkan lebih 219,000 firma di Malaysia kini dimiliki wanita, kebanyakannya dalam sektor perkhidmatan runcit dan domestik.
Dari kedai kek kecil di hujung taman sampai butik dalam talian yang berjaya, ramai wanita pencari rezeki membina empayar mereka sendiri, menjadi penyumbang besar kepada ekonomi keluarga.
Selain faktor ekonomi, dinamik keluarga juga berubah. Lebih banyak kes perceraian, kematian pasangan dan migrasi kerja menyebabkan ramai wanita kini menjadi ketua isi rumah.
Menurut Women’s Aid Organisation, jumlah ibu tunggal dan wanita yang menjadi ketua keluarga terus meningkat saban tahun. Mereka bukan sekadar perlu bekerja, tapi juga memastikan anak-anak cukup makan, bersekolah dan membesar dengan kasih sayang yang tak berbelah bahagi. Inilah realiti wanita pencari rezeki yang luar biasa tabah.
Namun, di sebalik semua kekuatan itu, ada tekanan yang jarang dibicarakan. The Edge Malaysia melaporkan jurang gaji antara lelaki dan wanita masih wujud, dan kesannya bukan kecil. Ia mempengaruhi simpanan persaraan dan perlindungan sosial wanita, walaupun mereka bekerja keras sepanjang hidup.
Data dari KWSP tahun 2023 menunjukkan simpanan persaraan median bagi lelaki pada usia 54 tahun ialah RM176,676 manakala bagi wanita hanya RM122,890. Bayangkan, walaupun sama-sama berhempas pulas, simpanan mereka jauh berbeza.
Selain itu, kerja yang tak berbayar seperti menjaga anak, mengurus rumah dan menjaga ibu bapa masih banyak dipikul oleh wanita. Laporan UNDP menunjukkan wanita di Malaysia menanggung lebih banyak jam kerja domestik berbanding lelaki.
Akibatnya, masa untuk bekerja atau mengejar peluang ekonomi jadi terhad. Di kawasan luar bandar, cabarannya lebih besar lagi.
Statistik Malaysia menunjukkan kadar kemiskinan relatif pada tahun 2024 ialah 16.7 peratus, dengan Sabah mencatat kadar tertinggi. Dalam situasi begini, wanita pencari rezeki sering kali terpaksa membuat pilihan sukar antara kerja dan keluarga, antara pendapatan dan kesejahteraan diri.
Namun begitu, di sebalik segala tekanan, ramai wanita ini tetap melangkah dengan gagah. Mereka mungkin letih, tapi tidak berhenti. Mereka mungkin tidak disebut di berita, tapi merekalah wira sebenar dalam setiap isi rumah. Skor Indeks Jurang Gender Malaysia (MGGI) tahun 2024 berada pada 0.705, angka yang menunjukkan kemajuan, tapi juga mengingatkan kita bahawa masih banyak ruang perlu diperbaiki.
Fenomena wanita pencari rezeki ini bukan sekadar kisah ekonomi. Ia cerminan perubahan masyarakat — bagaimana cinta, tanggungjawab dan ketabahan boleh mengubah hidup. Dalam setiap sen gaji yang mereka bawa pulang, ada cerita perjuangan, ada harapan, dan ada impian untuk masa depan yang lebih baik.
Hari ini, bila kita sebut tentang female breadwinner, jangan terus terbayang lelaki berkot dan bertali leher. Kadang-kadang, breadwinner itu ialah seorang ibu yang menghantar anak ke sekolah sebelum berlari ke tempat kerja, seorang usahawan kecil yang masih sempat memasak untuk keluarganya, atau seorang graduan muda yang membayar bil rumah untuk ibu bapanya.
Inilah wajah baru wanita pencari rezeki Malaysia — kuat, berdikari, dan tetap lembut di tengah badai kehidupan.
Sesaat lagu berhantu, Menghitung Hari tiba-tiba berkumandang di corong radio, rasa rindu terhadap khabar diva Indonesia ini pun menyapa.
Semenjak Krisdayanti berumah tangga, sudah agak lama beliau menyepikan diri. Tapi walaupun jarang muncul membuat persembahan terbuka, namun beliau aktif mengemas kini perkembangan terbaru di media sosial.
Hari ini di Instagram miliknya @krisdayantilemos, wanita bermata galak ini terlihat memuat naik beberapa keping foto memakai hijab.
Kapsyen foto tersebut bertulis:
Salam jumat barokah, semoga Allah menuntun kita amin. Selamat beramal
Wore beautiful @detchsyari
Jubah dan khimar rona biru muda itu disempurnakan dengan solekan sederhana pada wajah Krisdayanti. Cantik dan sopan!
Terubat rindu melihat gaya terbaru Krisdayanti dalam busana Muslimah. Semoga menjadi permulaan yang baik buat Krisdayanti serta para peminatnya. Sama-sama kita doakan, insyaAllah. Norzalina Mohd Alias
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Datuk Latif Romly dan Datin Nabila kini bergelar ibu bapa! Tiga tahun melayari alam perkahwinan dan menanti-nantikan kehadiran cahaya mata akhirnya impian pasangan romantis ini tertunai dengan kelahiran bayi perempuan pasangan berkenaan pada pertengahan Januari lalu.
sekarang!
