
Bila menyebut tentang masalah berat badan berlebihan, ramai di kalangan wanita berhadapan dengan masalah tersebut. Bagi penyanyi Datuk Aishah atau Wan Aishah Wan Ariffin, 58 tahun, keputusannya untuk melakukan pembedahan bariatrik kira-kira lima tahun yang lalu merupakan keputusan yang baik untuk kesihatan dirinya.
Mana tidaknya, selepas lebih lima tahun menjalani pembedahan bariatrik, pelantun lagu Janji Manismu ini berjaya menurunkan berat badan sehingga 52 kilogram. Malah Aishah berkata pembedahan tersebut merupakan langkah yang perlu diambil untuk mengelakkan dirinya daripada makan secara berlebihan.
Meskipun melakukan pembedahan, ia bukanlah asbab untuk tidak menjaga kesihatan tetapi apa yang paling utama ia telah banyak mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sihat.
“Ramai yang tahu perjalanan bariatrik saya sudah berjalan lebih lima tahun. Alhamdulillah saya berjaya mengurangkan berat badan sehingga 50-52 kilogram.
“Pengecilan perut sebagai satu cara untuk menyekat kita daripada terlebih makan..tetapi pada akhirnya anda perlu menukar gaya hidup dan cara pemakanan,” kongsi Aishah di laman Instagram miliknya.
Tambahnya lagi, apa yang menjadi keutamaan dirinya adalah tentang kesihatan dan aspek pengambilan makanan serta melakukan aktiviti fizikal untuk mengekalkan stamina dan berat badan ideal. Aishah turut berkongsi sehingga kini dirinya boleh memakai pakaian saiz S.
“Kesihatan adalah satu rezeki yang amat berharga. Jangan ambil mudah perkara ini”.
Memilih untuk mengamalkan pengambilan makanan secara sederhana dan melakukan senaman setiap hari, Aishah berharap pengalaman yang dilaluinya dapat memberi inspirasi dan motivasi terhadap individu-individu di luar sana.
Selain sibuk memenuhi undangan persembahan, umum sedia maklum artis ini terkenal dengan kerja kraftangan yang cantik dan halus pembuatannya. Dek kerana minat mendalam dalam bidang perhiasan, Aishah turut memasuki kelas-kelas pembuatan aksesori untuk mempelajari teknik-teknik terkini membuat aksesori seperti gelang tangan dan sebagainya.
“Never too old to learn something of interest,” ujarnya seraya mengakhiri perbualan.
NURUL SYASYA Bidik Emas Pada Penampilan Sulung, Warisi Bakat Ibu Bapa Dalam Sukan Menembak

Genetik adalah salah satu faktor dalam melahirkan atlet handalan. Nurul Syasya Nadiah Mohd Arifin atau Syasya antara permata sukan ‘semulajadi’ hasil penglibatan aktif ibu bapanya dalam arena sukan menembak.

Atlet berusia 20 tahun ini bukan sahaja memenangi dua pingat emas pada SUKMA 2018 Perak, malah mencipta rekod baharu dalam kategori 10M Air Pistol dan 25M Sport Pistol. Syasya turut memenangi pingat emas di 1st Indonesian Shooting Championship Open Tournament 2019.
Syasya menyertai sukan menembak pada usia 15 tahun dan mula mewakili negeri Johor pada tahun 2017.
Beberapa hari lalu, Syasya sekali lagi melakar kejayaan apabila mencipta kejutan memenangi pingat emas 10M air pistol wanita pada penampilan sulungnya di Sukan SEA Hanoi. Ia merupakan emas ke-35 kontinjen negara.

Pada aksi final di Pusat Latihan Sukan Hanoi, anak kedua daripada empat beradik yang berasal dari Batu Pahat, Johor ini berjaya menampilkan konsistensi dalam setiap bidikan untuk mengumpul 239.3 mata sekali gus mengatasi pencabar lain.
“Saya berterima kasih kepada jurulatih saya sebab bantu saya sejak awal sampailah saya dapat pegang emas itu dengan tangan sendiri.
“Nak kata saya harap sangat pingat emas itu tidak, ia agak sukar sebab ramai atlet lain, jadi saya menangis (selepas menang) kerana saya dah buktikan kepada jurulatih saya dapat melakukannya,” katanya kepada pemberita.

Sebagai rekod, Syasya merangkul pingat emas Sukan Malaysia (Sukma) 2018 ketika berusia 16 tahun selepas hanya setahun menceburkan diri secara aktif dalam sukan menembak.
Seperti atlet lain, kemajuan Syasya turut terjejas akibat pandemik COVID-19 yang hanya sempat merasai pengalaman pertama kali beraksi di pentas antarabangsa pada Grand Prix (GP) Indonesia di Jakarta Februari lepas sebelum bertanding di Sukan SEA.
Sumber: Bernama & www.riseup.my
Indahnya Ramadan. Mudahnya Menjemput Pahala Dengan Amal Kebaikan

Alangkah beruntungnya seseorang yang memahami nilai dan fadhilat dan kelebihan bulan Ramadan yang ditambah dengan menekuni fiqh Ramadan sama ada fiqh siyam (puasa) atau yang lain-lain lagi.
Diharapkan Ramadaan pada tahun ini diisi dengan penuh acara kebaikan sama ada amalan sunat dan sudah semestinya yang wajib perlu dilakukan dengan sebaik mungkin. Memetik Bayan Linnas hasil nukilan Datuk Dr. Zulkifli Mohamad al-Bakri Mufti Wilayah Persekutuan bertajuk “Ahlan Wa Sahlan Ya Ramadan”.
Adab Dan Amalan Di Bulan Ramadhan
Kedatangan Ramadan perlu diisi dengan segala bentuk amalan kebajikan yang disunnahkan oleh Baginda SAW. Yang lebih penting lagi, pastikan Ramadan pada kali ini iaitu tidak dinafikan pahala ibadat yang kita tunaikan. Ini kerana kita melanggari syarat dan adab yang wajib kita tunaikan. Hal ini berdasarkan kepada sabda Rasulullah SAW:
وَإِذَا كَانَ يَوْمُ صَوْمِ أَحَدِكُمْ، فَلاَ يَرْفُثْ وَلاَ يَصْخَبْ، فَإِنْ سَابَّهُ أَحَدٌ، أَوْ قَاتَلَهُ فَلْيَقُلْ إِنِّي امْرُؤٌ صَائِمٌ
Maksudnya: Maka apabila pada hari kamu berpuasa maka janganlah bercakap kotor dan meraung marah. Maka apabila seseorang mencelanya atau memeranginya maka hendaklah dia berkata: Sesungguhnya aku berpuasa, Sesungguhnya aku berpuasa.
Riwayat Bukhari (1904)
Justeru manual harian Ramadhan dilaksanakan dalam mengukur piawaian pencapaian antara yang terutama adalah berpuasa kerana Allah dalam meninggikan nilai ibadat ini. Firman Allah SWT:
وَمَا أُمِرُوا إِلَّا لِيَعْبُدُوا اللَّـهَ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ
Maksudnya: Pada hal mereka tidak diperintahkan melainkan supaya menyembah Allah dengan mengikhlaskan ibadat kepadaNya,
(Surah al-Bayyinah: 5)
Syed Qutb berkata: Ibadat kepada Allah yang Maha Esa mengkihlaskan ketaatan kepada-Nya, menjauhi syirik dan pendokongnya. Seterusnya ibadat yang tulus ikhlas kepada Allah itu adalah juru bahasa yang menterjemahkan akidah itu. Lihat Fi Zilal al-Quran, 17/484
Antara amalan dan adab yang baik untuk dilaksanakan adalah:
Puasa
- Ta’khir sahur
- Awalkan berbuka
- Ikut sunnah dalam berbuka
Solat fardu berjamaah
- Dilakukan di masjid (Dalam situasi semasa Perintah Kawalan Pergerakan, ia dilakukan di rumah bersama keluarga)
- Awalkan langkahan kaki ke masjid
- Niat i’tikaf ketika memasuki masjid
- Solat sunat tahiyyatul masjid
- Solat sunat rawatib
- Jawablah azan dan berdoa selepasnya.
Banyakkan bacaan al-Quran
- Cita-cita untuk berkhatam
- Tadabburkan ayat-ayatnya
- Jangan rasa malas
- Ajarkan anak dan keluarga ayat-ayat Allah.
Banyakkan berinfaq
- Tabung masjid
- Anak-anak yatim
- Fakir miskin
- Orang tua
- Ibu bapa
- Kaum keluarga
- Mereka yang dalam kesusahan seperti gempa bumi atau dilanda banjir
Menunaikan zakat
- Zakat fitrah
- Zakat harta
- Zakat ternakkan
- Zakat perniagaan dan lain-lain.
Menjamu orang puasa untuk berbuka.
Sabda Rasulullah SAW:
مَنْ فَطَّرَ صَائِمًا كَانَ لَهُ مِثْلُ أَجْرِهِ وَلَا يَنْقُصُ مِنْ أَجْرِهِ شَيْءٌ
Maksudnya: Siapa yang menjamu orang berbuka puasa, maka baginya pahala orang tersebut dengan tidak dikurangi dengan sedikit pun.
Riwayat at-Tabarani (5275)
Lakukanlah amalan yang mulia seperti:
- Memberi salam
- Senyum kepada orang ramai
- Membersih tandas masjid
- Membersih masjid dan kawasannya
- Membantu penyediaan makanan di rumah atau di masjid
- Berbudi bahasa yang tinggi
- Hadir majlis ilmu dan mempelajarinya
- Solat tarawih
- Qiamullail
- Solat witir
- Memperbanyakkan zikrullah
Ini kerana pahala amat besar dan lumayan dijanjikan untuk mereka yang sentiasa melazimi zikir. Antara zikir yang boleh kita amalkan ialah:
سُبْحَانَ اللَّهِ، الْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ، وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ
Selain itu, perbanyakkan istighfar antaranya Sayyid al-Istighfar (penghulu istighfar) :
اَللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّيْ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ أَنْتَ، خَلَقْتَنِيْ وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوْذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوْءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوْءُ بِذَنْبِيْ فَاغْفِرْ لِيْ فَإِنَّهُ لاَ يَغْفِرُ الذُّنُوْبَ إِلاَّ أَنْتَ
Dengan berdoa dan beristghfar, sudah pasti ia mempunyai banyak kelebihan antaranya:
- Menghapuskan dosa
- Dikurniakan anak
- Diturunkan hujan
- Dimurahkan rezeki
Mohon keampunan kepada-Nya, dengan penuh keinsafan. Moga-moga dengan itu tersingkap tabir noda yang menutup pintu hati muslimin dan muslimat. Dengan itu, apa yang dihajatkan, akan dikabulkan-Nya dan mendapat redha dari-Nya. Wallahua’lam.
Antara lain, sentiasalah berdoa di bulan Ramadan lebih-lebih lagi ketika waktu yang digalakkan berdoa, antaranya:
- Ketika berbuka
- Ketika bersahur
- Sedang berpuasa
Dalam bulan Ramadan ini sebagai menghormati bulan yang mulia, bagi melayakkan kita untuk meraih لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ . Makanya beberapa pantang larang hendaklah dijauhi, antaranya
- Sifat marah hendaklah dijarakkan daripada diri kita
- Sifat hasad dengki
- Sifat dendam kesumat
- Sifat takabbur dan sombong
- Sifat memperlekeh saudara seIslam dan orang lain
- Sifat wasangka yang buruk dan su’zhan hendaklah diganti dengan husnul zhan (sangkaan baik)
Bulan Ramadan mengukuhkan Institusi Kekeluargaan
Sebenarnya siang Ramadan telah membentuk program harian keluarga bermula dengan cara kita berbuka hingga kepada bersahur, begitu juga aktiviti solat tarawih dan solat fardu dengan menuju ke masjid.
Sebagai contoh kebersamaan dalam berbuka puasa lebih-lebih lagi diisi dengan sedikit tazkirah, zikir, tahlil dan pesan memesan di samping membaca kisah suri teladan sewaktu menunggu berbuka puasa di kalangan kelaurga sudah pasti menatijahkan kerukunan rumah tangga dan perasaan gembira pada hati-hati ahli keluarga.
Selepas itu pula solat berjamaah iaitu solat Maghrib boleh menambahkan lagi perasaan kasih sayang dan keutuhan hubungan selaras dengan pencapaian matlamat Hablum Minallah Dan Hablum Minnas. Begitu juga aktiviti yang lain yang dibuat secara kekeluargaan seperti membantu dalam menyediakan makanan hidangan berbuka dan membasuh pinggan mangkuk serta mengemaskan dapur selepas itu boleh menambahkan lagi seri kekeluargaan.
Mengimarahkan malam dalam bulan Ramadan dengan solat Tarawih, witir dan lain-lain sudah tentu memberi kesan maknawi yang cukup besar dalam jiwa mereka yang melakukannya di rumah bersama ahli keluarga. Ini menjadikan sebuah keluarga saling mengambil berat antara satu sama lain dan pengalaman anak-anak yang dilatih oleh ibu bapa sudah barang tentu menjadi satu nostalgia yang akan dicorakkannya pula.
Tatkala mereka menginjak dewasa dan akan menceritakan hal tersebut keapda anak-anaknya pula. Mereka seupaya mungkin akan membuat jauh lebih baik daripada apa yang telah dilakukan oleh ibu bapa mereka dahulu. Natijahnya keluarga akan menjadi aman damai dan penuh dengan kepuasan untuk meniti dan melayari bahtera kehidupan. Justeru benarlah Ramadan sebagai pengikat kasih sayang dan penyambung silaturahim disamping membaja kerukunan rumah tangga dalam menuju kegerbang kebahagiaan.
Sifat berkasih sayang menjadi teras dan tiang utama dalam membangunkan institusi kekeluargaan dan juga masyarakat Islam. Dengan penghayatan Islam yang sebenar ibadat puasa serta pengisian malam dalam bulan ramadan sudah pasti membawa banyak kebaikkan apatah lagi dilakukan secara bersama atau jamaie.
Semoga dengan amal jamaie ini serta berkat Ramadhan dan penambahan amalan yang disulami dengan keikhlasan akan menatijahkan kebahagiaan dalam kelaurga sehingga layak dinobatkan sebagai Baiti Jannti atau rumahku syurgaku.
Ramadan yang membawa seri satu macam kebaikan sudah pasti dapat dimanfaatkan oleh Mukmin sejati sama ada amalan yang wajib atau yang sunat, seperti tadarus al-Quran, Qiamullail, Solat Tarawih dan lain-lain. Begitu juga dengan mengkaji sejarah Ramadan melalui kemenangan umat Islam sejak zaman Rasulullah SAW lagi sehingga kepada mutakhir ini. Sudah pasti kita dapati kemenangan Islam banyak berlaku pada bulan Ramadan, seolah-olah mengisyaratkan kepada kita bahawa bulan Ramadan memberi kekuatan kerohanian, spiritual dan juga semangat yang kental sehingga dapat melakarkan kemuncak kejayaan.
Benarlah kata Buya Hamka: Hidup kita hanya sekali, justeru biarlah bererti. Maka ambillah peluang Ramadan untuk diisi dengan sebanyak-banyaknya amalan yang soleh. Inilah musim durian runtuh kebaikkan dan kebajikan. Marilah kita merebut peluang ini.
Oleh itu, marilah sama-sama kita menjadikan bulan Ramadan al-Muabarak sebagai Madrasah Rohaniah dan Fikriyyah, yang boleh melonjakkan kita ke persada kejayaan. Semoga Ramadhan kali ini adalah yang terbaik untuk kita. Sekali lagi diucapkan Ahlan Wa Sahlan Ya Ramadhan.
Sumber: Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan.
‘Master’ Dalam Genggaman & Bisnes Makin Maju, Kejayaan FARAH LEE Cetus Inspirasi!

Kejayaan usahawan muslimah yang juga Instafamous Farah Lee ini pastinya mencetus inspirasi ramai. Tidak hanya bergelar ibu kepada seorang anak perempuan comel, dia juga sebenarnya berstatus ibu tunggal. Lebih mengagumkan, Farah berjaya menyelesaikan thesis pengajian dalam bidang Sarjana Pendidikan Kanak-Kanak di University of Leeds, United Kingdom pada hujung Februari lalu. Bagaimana pun sesi graduasi ‘Master’ Farah yang sepatutnya berlangsung Julai lepas masih tertangguh.
Sering berkongsi aktiviti harian dan kata-kata motivasi yang menyuntik semangat buat kaum wanita sepertinya agar kuat menjalani liku kehidupan, Farah Lee atau nama penuhnya Nurfarahin Romli merupakan pengasas perniagaan busana miliknya iaitu Omma & Esabel. Dalam kesibukan ‘berperang’ dengan pengajian dan perniagaan, graduan Ijazah Sarjana Kejuruteraan Mekanikal dari Universiti Inha, Korea Selatan ini juga tidak alpa terhadap tanggungjawabnya sebagai ibu.

Kecekalan Farah tinggal bersama permata hati, Maream Esabel yang kini berusia 5 tahun di bumi UK sepanjang pengajian nyata bukan satu tugas mudah. Satu perkara yang berjaya menguatkan semangatnya untuk terus tabah adalah kerana sikap dan pemikiran anak kelahiran Terengganu ini sendiri yang cukup optimis. Baginya, walau apa yang berlaku sekalipun hidup tetap diteruskan!
Terbarunya, Farah berkongsi gambar dirinya dan anak tersayang bersama sebuah kereta mewah dipercayai kereta baharu milik wanita kental ini. Jelas terpancar wajah gembira Farah apabila usaha menjana pendapatan sendiri sebagai ibu tunggal akhirnya berbalas.
Kongsi Farah, “Masih terngiang ngiang kata-kata itu dilemparkan di hadapan muka, “Tengoklah dia, buat business pun tak berjaya, staff pun tak kekal, bibik asyik tak lekat…” Berderau darah tapi masih tunduk mengiakan kekurangan. Rasa loser jugak masa tu actually. Well, I didn’t focus on my business that much before because my priority was my family, I closed down my boutique to focus on raising my daughter at home, bibik asyik tak lekat tu rasanya hampir semua rumah camtu kot.
I didn’t have space to bloom. Suppressed. Lost. Now that the wall was demolished. I become me again, given and giving, bangkit dan berdiri di kaki sendiri, to this today, alhamdulillah.


Arwah Papa once confessed to me; “Papa sedih untuk Maream, tapi untuk Kakcik, Papa gembira, sebab Papa tahu potensi anak Papa. Papa nak tengok Kakcik yang dulu”. Sadly, you’re not here to see us today Papa. But I’m sure, Allah tunjukkan Papa perkara yang lebih baik yang diluar akal kami yang di dunia ni. These all, berkat air mata Papa dulu, dan doa Mama yang tanpa henti sehingga sekarang.
Wanita kadang ketepikan ‘kejayaan’ mereka kerana ingin berkorban untuk keluarga. Atau kadang mereka tidak mendapat berkat seperti yang diperlukan. Hargailah mereka. Sokonglah mereka. Kerana ketahuilah, mereka boleh saja lebih hebat sendiri.
Few times someone came and said, “Saya kesian tengok Farah, saya sedih”. I replied “Eh tak perlu sedih, I’m happier and better than before. Alhamdulillah, saya redha dan sangat bersyukur dengan yang dah berlaku”.
It wasn’t a smooth one. There were times I got emotionally, mentally and physically exhausted all at a time. What did I do.? I just cried, and talked to God. Then, resume life as usual. Repeat. Crying doesn’t mean that you’re not content with life, it’s a moment for you to feel, to humble yourself and to seek for help. Life is full of obstacles because Heaven is exclusive. But, please remember, WITH hardship comes ease. Ya, penat. Penat sangat. Tapi penat yang bahagia.”
Biarpun sibuk dengan pengajian, bisnes dan tanggungjawab terhadap anak namun Farah tetap aktif menyertai aktiviti kemanusiaan dan kebajikan. Dek kerana sikap prihatin yang menebal terhadap insan serba kekurangan khususnya kanak-kanak, Farah menyediakan platform Childrity by Farah pada 29 September tahun lalu. Ia berperanan membantu kanak-kanak yang memerlukan dan buat masa ini Farah menjayakan usaha tersebut di bumi Afrika.
Semoga segala usaha murni dan kegigihan Farah terus dipermudahkan sekaligus menjadi sumber inspirasi kepada semua wanita.
Kredit: Instagram Farah Lee