Bintang siri televisyen Friends, Jennifer Aniston terkenal dengan kulit yang glowing serta rambut berkilau walaupun usia dah mencecah 54 tahun.
Dipetik dari Hello! Jennifer mempunyai rutin pagi yang sangat memberi inspirasi.
Setiap hari, Jennifer bangun seawal pukul 4.30 pagi, diikuti dengan secawan air lemon suam. Pencinta yoga ini turut ‘berpuasa’ selama 16 jam dengan melakukan intermittent fasting (puasa berselang seli). Jennifer selalunya akan bersarapan pada pukul 10 pagi.
Di sela-sela waktu pagi, Jennifer akan bermeditasi sehinggalah tiba waktu ‘berbuka’. Dia mengambil smoothie sihat yang dicampur dengan serbuk kolagen ketika ‘berbuka’.
Bagi Jennifer, serbuk kolagen adalah kunci bagi mengekalkan keanjalan dan penghidratan kulitnya.
MEMULAKAN HARI DENGAN KOPI & KOLAGEN
Pengambilan kolagen dikatakan mampu mengekalkan kelembapan dan kesihatan kulit. Sebab itulah Jennifer mengamalkan kolagen sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulitnya di samping banyak meminum air putih.
“Ianya mengandungi peptida kolagen. Kuku saya lebih kuat dan sihat.
“Saya sering menambah peptida kolagen daripada Vital Proteins kepada smoothie,” dedah Jennifer.
Terdahulu, Jennifer pernah tular kerana amalan ‘berpuasa’ dan resipi smoothie yang lazat.
Dia telah mempopularkan trend makan tengah hari dengan salad ikonik yang diamalkannya setiapa hari di set Friends selama 10 tahun.
Amalan-amalan lain termasuklah bermain dengan haiwan peliharaan di luar rumah, pergi ke gim, menikmati masa berkualiti bersama rakan-rakan serta mendengar muzik kegemarannya sambil berehat pada waktu malam.
Jennifer memulakan paginya dengan secawan kopi panas yang dicampur serbuk kolagen.
Sesetengah pakar berpendapat, serbuk kolagen boleh menjadi pengganti whey atau serbuk protein kacang. Namun, tidak semua serbuk kolagen adalah sama.
Pakar juga menyarankan, cari peptida kolagen atau kolagen terhidrolisis untuk manfaat kesihatan yang lebih berkesan.
Jennifer turut mengambil suplemen kolagen yang menawarkan sumber protein, vitamin C dan asid hyaluronik yang sangat bagus untuk penuaan yang lebih sihat. Namun, suplemen ini sangat mahal.
Menurut pakar pemakanan di EatingWell, Victoria Seaver, seseorang itu tidak memerlukan suplemen kolagen yang mahal untuk mempunyai tulang yang kuat serta kulit, rambut dan kuku yang sihat.
Cara paling berkesan bagi meningkatkan kolagen ialah memberi tumpuan kepada makanan yang menyokong pengeluaran kolagen sihat iaitu makanan kaya asid amino prolin dan glisin, serta makanan tinggi vitamin. Contohnya daging, ikan, tenusu, kekacang, telur, gandum, serta buah-buahan sitrus.
Maka, jika anda mahu mengambil kolagen pada waktu pagi sebaiknya campurkan serbuk kolagen ke dalam smoothie atau kacau ke dalam segelas air agar lebih selamat.
Artikel yang ditulis oleh penyelidik di Texas A&M University, Brooke Russell, menyatakan kolagen tidak akan bertahan pada suhu yang lebih tinggi daripada suhu badan.
Manfaat kesihatan juga berkurangan atau tiada langsung jika kolagen dicampur dengan kopi panas.
Kredit Foto: Instagram Jennifer Aniston
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Happy Anniversary My Imam” Genap Setahun Bergelar Isteri Kali Kedua VANIDAH IMRAN Makin Bahagia & Berseri-Seri
Sedar tak sedar dah genap setahun rupanya usia perkahwinan kedua Vanidah Imran dengan jurutera, Arifabillah Idris.
Tarikh 7 Julai 2022 menjadi detik terindah buat pelakon jelita berusia 50 tahun ini apabila kembali bergelar isteri.
Jelas terpancar sinar bahagia pada wajah Vanidah sejak mendirikan rumahtangga.
Bersempena dengan anniversary mereka yang pertama, baru-baru ini Vanidah telah berkongsi satu hantaran di Instagram peribadinya.
Hantaran tersebut memaparkan video pendek yang memaparkan kompilasi foto-fotonya bersama suami tersayang. Nampak bahagia dan romantik sangat kedua-duanya!
Berikut titipan bermakna Vanidah buat suami tercinta: –
“7.7.23 They say the first year is the hardest, but a year has flown by, and I didn’t even realize it.
“Thank you for completing half my deen. Alhamdullilah. May Allah swt bless us not only in this world but also in Jannah. Happy Anniversary my IMAM.”
Rata-rata para peminat dan pengikutnya termasuk rakan-rakan artis di menitipkan ucapan tahniah dan doa. Antaranya ialah Sharifah Amani, Jasmine Suraya, Dr Soo Wincci, Ziela Jalil dan Liza Abdullah.
Vanidah kini bergelar pensyarah di Kolej Seni Kreatif, Universiti Teknologi MARA (UiTM) di samping aktif berlakon.
Vanidah yang pernah dinobatkan sebagai Pelakon Wanita Terbaik di Festival Filem Malaysia (FFM) ke-20 ini berjaya menggenggam Ijazah Sarjana Seni Persembahan (Drama) Universiti Malaya (UM) pada Mac 2022.
Untuk info, Vanidah dan Arifabillah bernikah pada 7 Julai 2022 dan menerima mas kahwin berupa seutas rantai emas.
Terserlah seri pengantin Vanidah ketika itu yang menyarungkan persalinan pernikahan rekaan fashion designer tersohor Rizman Ruzaini.
Terdahulu, Vanidah pernah berkahwin dengan aktor Rashidi Ishak namun bercerai pada 2018. Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan dua cahaya mata iaitu Mikail Aimran dan Maryam Rashika.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lawat Ekspo Dubai, Gaya Kasual & Santai TENGKU PERMAISURI SELANGOR Tarik Perhatian!
Tertarik dengan penampilan Duli Yang Maha Mulia (DYMM) Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah Alhaj dan DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin di Dubai, Emiriah Arab Bersatu (UAE) baru-baru ini. Baginda berdua kelihatan memikat dan menarik tumpuan rakyat dengan gaya kasual ketika berada di sana.
Mengenakan persalinan rona sedondon, Sultan Selangor tampil segak dengan kasut sneakers dan beg silang. Begitu juga Tengku Permaisuri Selangor yang kelihatan selesa dan santai dengan sepatu flat jenama Chanel.
Memetik kenyataan di media sosial rasmi Selangor Royal Office, Duli Yang Maha Mulia Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah Alhaj dan DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin telah berkenan berangkat ke Dubai, UAE untuk melawat Ekspo 2020 Dubai.
Baginda berkenan meluangkan masa selama 6 hari berturut-turut untuk melawat ke 32 pavilion negara-negara yang mengambil bahagian di ekspo antarabangsa berkenaan yang berlangsung sejak 1 Oktober 2021 dan bakal berakhir pada 31 Mac 2022.
Semasa lawatan ini, Baginda diberi taklimat oleh wakil setiap pavilion mengenai isu-isu global yang signifikan khususnya mengenai kelestarian alam sekitar, memperkasa kemampanan serta keseimbangan eko-sistem.
Baginda amat sukacita kerana hasil daripada lawatan ke ekspo kali ini banyak memberi informasi dan ilmu pengetahuan terkini kepada Baginda yang relevan dengan perkembangan teknologi semasa.
Antara pavilion yang dilawati oleh Baginda ialah Malaysia, UAE, Arab Saudi, Belgium, Itali, Perancis, Sepanyol, Sweden, Jerman, Maghribi, Kazakhstan, Palestin, China, Thailand, Australia, United Nations (UN), Terra dan World Expo Museum.
Ekspo 2020 Dubai yang bertemakan ‘Menghubung Minda, Mencipta Masa Depan’ telah membuka banyak peluang pasaran yang baharu dan menarik dalam meningkatkan perdagangan, pelaburan serta pertukaran budaya di antara negara-negara terlibat.
Kredit foto: Selangor Royal Office
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kongsi Petua Cantik Yang Sama, Patutlah Kulit AMEERA KHAN & HANEZ SURAYA Flawless!
Walaupun bergelar selebriti dan punya duit yang banyak untuk buat pelbagai rawatan kulit, tapi rejim kecantikan dua wanita cantik ni ringkas dan mudah je rupa-rupanya. Bahkan tak keluar belanja yang banyak. Buat dekat rumah je pun boleh!
Tidak lokek berkongsi petua, ini yang lazimnya Ameera Khan lakukan. “Mungkin ada yang tak percaya tapi I tak pakai pelembap, serum ataupun krim mata. Kalau ada event atau photo shoot, balik je dari rumah I akan mandi dan lepas tu letak mask Kora Organics.
Pencuci muka pun I guna dari Kora Organics sebab ia organik. Setiap pagi dan malam pula I akan ambil ais letak dekat muka selama tiga minit. Ia bagus untuk kecilkan liang pori, mengurangkan dark circle, cegah pembentukan jerawat dan buatkan muka jadi lebih glowing.
Hasilnya, my cheek jadi kemerah-merahan since the day I buat ice facial ni. Pastikan ais diletakkan terus on your skin. Selain itu, I juga minum banyak air kosong sehari. Untuk pagi, I akan minum lemon yang direndam dengan air panas. Malam, makan madu sekali dengan ‘sarang’ dia tu. Untuk buah-buahan pula I suka makan buah delima dan mangga,” ujar adik kepada Neelofa ini.
Sementara itu, bagi pelakon cantik Hanez Suraya pun pernah berkongsi petua menjaga kulit muka yang sihat di laman Instagramnya tidak lama dulu.
“Kenapa Hanez tuam muka dengan ais? Pertama, bila Hanez rasa kulit muka berbiji-biji Hanez akan tuam dengan ais. Kedua, bila Hanez rasa tak cukup tidur malam tu Hanez akan tuam dengan ais dan ketiga, 30 minit sebelum Hanez nak make up Hanez akan tuam dengan ais.”
Wow, mudah dan menjimatkan. Seriously, buat dekat rumah pun boleh! Patutlah kulit ibu kepada Puteri Aleesya ini susah nak nampak jerawat.
Apa yang pasti, petua kecantikan yang diamalkan Ameera dan Hanez ini memang berkesan kalau dipraktikkan secara konsisten. Berikut, Nona kongsikan 6 manfaat ais dalam dunia kecantikan khususnya kulit wajah.
- Menghilangkan jerawat
- Menghilangkan dark circle atau kehitaman di sekeliling mata
- Mengecilkan liang pori
- Membuatkan mekap tahan lebih lama
- Melancarkan pengaliran darah
- Menghilangkan rasa lesu dan membuatkan wajah kelihatan segar
Kredit foto: Instagram Little Miss Khan & Hanez Suraya
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
