Nama Sophia Albarakbah tiba saja hangat diperkatakan. NONA enggan menyentuh kisah peribadi yang dikaitkan dengannya kini, tetapi siapakan pemilik nama Sophia Albarakbah ini? Jadi ini dia beberapa fakta menarik tentang dirinya yang tidak semua tahu.
1. Sophia AlBarakbah memiliki darah kacukan Melayu, Cina dan Arab.
2. Berumur 28 tahun dan lahir di Kuala Lumpur, Sophia mendapat pendidikan dalam bidang Bioteknologi di Technology Park Malaysia dan bidang Dietetik di International Medical University.
Ads
3. Aktif sebagai pelakon sejak tahun 2019. Sophia memulakan langkah dalam dunia seni dengan menghiasi pelbagai iklan komersial ketika masih menyambung pengajian. Kemudian mula menempa nama selepas membintangi drama Tercipta Satu Ikatan siaran slot Megadrama, Astro Ria.
4. Filem pertama Sophia adalah Mimaland yang ditayangkan pada penghujung 2020 bergandingan bersama Fattah Amin. Kemudiannya filem Pasal Kau! ditayangkan di Netflix.
Ads
5. Pernah tersenarai sebagai Top 20 dalam kategori Artis Baharu Wanita Popular di Anugerah Bintang Popular BH Ke-33 (ABPBH33).
6. Beliau menyifatkan dirinya sebagai seorang yang introvert dan pemalu. Beliau juga turut dikenali dengan nama lain Sophia Koshka.
7. Ibunya merupakan pemenang tempat pertama satu pertandingan kecantikan pada 1980.
8. Sophia mula dikenali ramai selepas membawa watak Cahaya Malaika menerusi lakonannya dalam drama Suamiku Lelaki Pendosa lakonan bersama Aaron Aziz, diikuti watak Intan Allisya dalam drama Air Mata Allisya gandingan bersama Keith Foo.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Luar biasa penangan filem Mat Kilau. Tujuh hari ditayangkan, filem arahan Syamsul Yusof tersebut berjaya meraih kutipan mencecah RM23.3 juta! Bukan calang-calang, tak dinafikan ‘sentuhan’ anak Datuk Yusof Haslam ini mencetuskan revolusi baharu dunia perfileman sekaligus menarik peminat seni menonton kembali filem Melayu tempatan.
Fattah Amin, salah seorang bintang filem berkenaan turut menjadi bualan ramai kerana bakat lakonannya yang semakin terkesan di hati penonton. Difahamkan ketika Fattah menjayakan watak Awang dalam filem itu, dia baru mendirikan rumah tangga dengan aktres jelita, Fazura.
Baru-baru ini Fattah dan Fazura sekali lagi menonton filem aksi tersebut. Istimewanya, mereka berdua berpeluang menyaksikan filem Mat Kilau bersama Duli Yang Maha Mulia (DYMM) Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah dan Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin. Untungnya Fattah dan Fazura, bukan sebarangan orang dapat peluang macam tu!
Fattah yang lengkap berkemeja lengan panjang biru kelihatan teruja berkongsi pengalaman sepanjang melakonkan aksi filem itu kepada Sultan Selangor. Malah, filem Mat Kilau turut mendapat pujian daripada Baginda Sultan kerana berjaya mengangkat seni orang Melayu ke tahap lebih tinggi.
Menerusi kenyataan Sultan Selangor di Facebook Rasmi Selangor Royal Office, “Beta telah menonton filem Mat Kilau yang memaparkan bagaimana perpecahan di kalangan orang Melayu boleh mengakibatkan pihak-pihak luar mudah menguasai kita.
Jika dihayati dialog yang digunakan di dalam filem ini, ia bertepatan bagi menyampaikan mesej kepada orang Melayu bahawa kekuatan sesuatu bangsa terletak pada semangat perpaduan dan pegangan kepada agama Islam.
Beta menggalakan masyarakat negara ini terutama orang Melayu untuk menonton filem ini agar ia boleh dijadikan sebagai satu tauladan dan pengajaran kepada kita semua bahawa sesebuah tamadun dan negara boleh runtuh seandainya kita tidak bersatu-padu dan bekerjasama di dalam mempertahankannya.
Beta memandang serius terhadap gejala perpecahan di kalangan orang Melayu terutama pemimpin politik Melayu. Beta melihat perbalahan orang Melayu dan pemimpin politik Melayu yang begitu ketara sekarang boleh mengancam perpaduan, keharmonian hidup rakyat pelbagai kaum serta kestabilan politik di negara kita.
Beta tidak berhasrat untuk mencampuri urusan politik dan pentadbiran Negara. Walau bagaimana pun Beta merasa bertanggungjawab untuk memberi nasihat dan pandangan bagi memperbetulkan keadaan di samping menggesa agar perpecahan orang Melayu dan pemimpin politik Melayu dapat segera dihentikan.”
Dalam pada itu, Sultan Selangor turut bertitah agar pemimpin politik Melayu menunjukkan kepimpinan yang baik dan bertanggungjawab supaya kaum lain tidak hilang rasa hormat terhadap mereka.
Selain bekerjasama dnegan pemimpin parti politik kaum lain demi mengutamakan kepentingan dan keselesaan hidup rakyat yang berbilang bangsa.
Ketika menonton filem Mat Kilau, DYMM Sultan Selangor tampil segak dengan kemeja lengan panjang kuning. Sementara Tengku Permaisuri Selangor pula anggun mengenakan blaus polos merah.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Selepas mendapat perkenan Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah, Tan Sri Muhyiddin Yassin secara rasminya meletakkan jawatan sebagai Perdana Menteri ke-8 negara kita. Memerintah Malaysia selama 532 hari, Tan Sri Muhyiddin kini dilantik menjadi caretaker Perdana Menteri sehingga Perdana Menteri baharu dilantik.
Tan Sri Muhyiddin baharu sahaja menyampaikan ucapannya sejurus perletakan jawatannya. “Maka, pada hari ini saya meletakkan jawatan saya sebagai Perdana Menteri dan jawatan seluruh ahli Jemaah Menteri sebagaimana yang dikehendaki oleh Perlembagaan Persekutuan,” sayu mendengar Perutusan Khas Perdana menteri sebentar tadi.
Memulakan jawatannya dahulu dengan sebuah doa yang indah, Tan Sri Muhyiddin mengakhiri jawatannya dengan sebuah doa untuk kita sebagai rakyat hayati sepenuhnya.
Ya Allah, Ya Rahman, Ya Rahim
Engkau kurniakanlah kerahmatan kepada kami
Engkau lindungilah keselamatan dan keamanan negara kami
Engkau peliharalah kesihatan dan kesejahteraan hidup kami
Engkau lenyapkanlah penyakit Coronavirus dari muka bumi-Mu ini, Ya Allah
Ya Allah, Ya Rahman, Ya Rahim
Engkaulah yang mempunyai segala kepujian
Engkaulah yang berhak menerima segala kesyukuran
Engkaulah yang memiliki segala pemerintahan
Di tangan Engkau segala kebajikan
Kepada Engkaulah kembali segala urusan
Tan Sri Muhyiddin juga telah mengambil kesempatan memohon maaf sepanjang bekerja sebagai Perdana Menteri. “Saya ingin mengambil kesempatan ini untuk memohon keampunan daripada saudara dan saudari atas segala kekhilafan dan kelemahan saya sepanjang saya menjadi Perdana Menteri,” ucapnya.
Terima kasih Tan Sri Muhyiddin atas segala usaha membantu rakyat terutama ketika menjalankan misi memutuskan rantaian pandemik COVID-19 ini.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pelbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan sekaligus menjaga diet pemakanan. Tapi, ada yang work hard dan bukan work smart. Berat badan masih di tahap lama dan energi semakin kurang. Mengapa?
Ramai yang ambil langkah skip sarapan pagi atau makan terlalu sedikit. Sebenarnya anda mendorong tubuh untuk lapar sebelum waktu dan menggalakkan otak memberi signal anda perlu makan dengan lebih banyak, mengambil snek secara berlebihan dan kurang bertenaga. Ini boleh merosakkan mood!
Apakata kita teliti perkongsian pakar diet, Jillian Greaves.
Skip sarapan pagi
Breakfast like a king! Sarapan pagi adalah hidangan penting perlu diambil setiap hari. Bayangkan jika anda terus skip sarapan pagi setelah berjam-jam tidak makan (ketika tidur), tentunya hari anda akan lebih suram dan rasa tak bertenaga.
Kajian menunjukkan, jika seseorang sering mengambil sarapan pagi, mereka di dapati mempunyai paras BMI rendah. Ambil lebih banyak kalsium dan serat setiap hari untuk membantu anda lebih fokus sepanjang hari.
Gangguan ketika makan
Kesibukan pagi menguruskan anak-anak, meluangkan masa untuk bersolek dan menguruskan hal-hal lain pada waktu pagi membuatkan anda bergegas untuk untuk ke tempat kerja. Jarang kita ada masa untuk menikmati satu per satu hidangan pagi di depan mata.
Multitasking memang bagus tetapi jika multitasking sambal bersarapan, anda sebenarnya makan tetapi tak kenyang malah mendorong untuk anda makan lebih banyak. Rancang jadual dengan baik dan nikmati sarapan dalam keadaan tenang dan selesa.
Makan terlalu cepat
Jika anda makan terlalu cepat, badan anda tak sempat untuk menyampaikan maklumat kepada otak seterusnya memberi signal anda sudah kenyang.
Bekal makanan
Jangan tunggu perut terlalu lapar sebelum membeli hidangan tengah hari, tambah-tambah lagi jika anda terlalu sibuk di tempat kerja. Anda juga lebih mudah terpengaruh dengan rakan sekerja yang gemarkan makanan segera yang lebih mudah di dapati. Jadi, sediakan bekalan hidangan sihat sebelum ke tempat kerja.
Skip snek pagi
Selepas sarapan pagi, anda juga perlu membekalkan diri dengan snek ringan dan sihat sementara menunggu hidangan tengah hari. Sebiji epal sudah cukup untuk mengalas perut sementara menunggu jam 1 petang.
Minum kalori
Minuman pagi seperti kopi atau jus dengan gula tambahan tidak disarankan jika anda ingin menjaga diet. Pakar diet menyarankan agar anda mengunyah makanan berbanding hanya minum saja. Namun, jus buah-buahan segar tanpa gula tambahan dan tinggi serat boleh mengenyangkan anda.
Buah-buahan dan sayuran sebelum tengah hari
Pilihan paling mudah untuk dinikmati sebagai sarapan tentunya kuih-muih. Pemilihan makanan ini boleh menyebabkan anda kurang mendapat serat dan vitamin semula jadi. Pastikan anda makan sarapan berkhasiat dan seimbang.
Menyisihkan real food
Kaunter pandu lalu di restoran segera paling mudah untuk anda dapatkan sarapan pagi. Apa kata tukar haluan dengan membuat pilihan dan rancang pelan pemakanan anda dengan lebih bijak. Simpan stok yogurt, kacang badam, buah-buahan seperti pisang, epal dan avocado di rumah. Ini lebih berkhasiat dan mengenyangkan!
Tambah protein sebelum tengah hari
Kuih-muih yang anda makan pada waktu pagi penuh dengan karbohirdat dan gula sahaja, sehingga anda cepat letih sebelum menjelang tengah hari. Mungkin selepas ni anda boleh tambah sedikit protein seperti telur setengah masak atau mentega kacang supaya anda boleh bertahan lebih lama.
Tak cukup air
Minumlah air kosong dengan kuantiti yang sesuai dengan tubuh pada waktu siang. Anda tidak digalakkan minum air kosong dengan banyak pada waktu malam kerana ia menyukarkan buah pinggang untuk menapis air berlebihan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Idy Chan kembali mencuri perhatian pada usia 66 tahun apabila penampilannya yang anggun dan awet muda tular di media sosial. Ketahui kisah pelakon ikonik Bibi Lung yang memilih kehidupan sederhana selepas bersara.
sekarang!
