Lepas ini kalau rasa stres, cepat-cepat ambil dan nikmati kudapan kuaci. Selain membuatkan anda ‘khayal’ untuk membuka kulitnya… hakikat yang ramai tak sedar tentang kuaci adalah ia menyimpan pelbagai manfaat. Lebih mengujakan, kebanyakan khasiat yang terkandung dalam cemilan ini sangat baik untuk kaum wanita. Tak percaya? Ini rahsianya!
Kuaci atau ada yang menggelarnya biji labu kaya dengan vitamin E, tinggi serat, kalsium dan protein.
Ads
Ads
Zat besi – Badan Kesihatan Sedunia (WHO) menyatakan kuaci merupakan salah satu makanan yang baik untuk penyerapan zat besi dalam badan. Nutrisi ini diperlukan bagi menyokong fungsi enzim, meningkatkan sistem imunisasi dan melindungi fungsi reproduksi.
Lemak Baik – Hampir 90 peratus kandungan lemak di dalam kuaci ialah lemak baik yang berfungsi membantu mengawal kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) sekaligus mencegah penyakit kardiovaskular.
Vitamin E – Uniknya, kuaci mempunyai hampir semua bentuk Vitamin E yang dipercayai mudah diserap oleh badan. Melaluinya, ia mampu melindungi kesihatan kulit dan membuatkan anda tampak awet muda.
Protein – Kuaci mempunyai protein yang tinggi dan mudah dihadam untuk membantu menstabilkan kandungan gula dalam darah. Apabila kadar gula dalam darah menjadi stabil, berat badan juga akan terkawal.
Serat – Kandungannya yang tinggi serat bermakna akan menghasilkan lebih banyak tenaga untuk proses penghadaman. Apabila banyak tenaga digunakan, lagi cepat kalori terbakar. Ringkasnya, ia baik untuk dijadikan snek diet.
Magnesium – Menimbulkan rasa tenang dan menjauhkan anda daripada gejala stres, migrain dan sebagainya.
Ads
Kelebihan menikmati kuaci pula adalah seperti berikut.
Mencegah kanser dan penyakit berbahaya
Baik untuk kesihatan tulang dan menghindari penyakit osteoporosis
‘Ubat penenang’ di kala stres kerana kandungan magnesium yang ada
Kulit lebih berseri dan sihat disebabkan agen anti oksidan yang dibekalkan di dalamnya
Menjaga kesihatan jantung
Anti inflamasi semula jadi
Melindungi prostat dan saluran kencing
Baik untuk perkembangan janin
Mendapat tidur yang lena
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nampaknya langkah Mira Filzah kembali aktif dalam bidang perniagaan disusuli langkah kanan apabila dirinya menjalinkan usahasama dengan sebuah jenama berasal dari Indonesia, Buttonscarves.
Sinonim dengan visi dan misinya #ButtonscarvesGoesGlobal, jenama fesyen sopan atau modest terkemuka Indonesia, Buttonscarves memperkenalkan Buttonscarves X Mira Filzah, koleksi The Gardenia Series yang merupakan hasil gabungan idea pasukan kreatif Buttonscarves.
Mira Filzah bersama CEO & Creative Director Buttonscarves, Linda Anggrea
“Saya amat bersyukur kerana diberi peluang untuk bekerjasama dengan Buttonscarves. Ini merupakan kerjasama antarabangsa pertama untuk jenama Mira Filzah yang pertama.”
“Apabila saya mula mula mencipta jenama itu, adalah impian saya untuk bekerja dengan Linda Anggrea (Ketua Pegawai Eksekutif dan Pengarah Kreatif Buttonscarves) dan Alhamdulillah, ianya menjadi kenyataan dalam tempoh beberapa bulan selepas jenama Mira Filzah dilahirkan,” ujar Mira ketika ditemui di majlis pelancaran baru-baru ini.
“Ia adalah sebuah pengalaman yang menyeronokkan melawat pejabat Buttonscarves di Jakarta untuk mereka bentuk, menghasilkan dan membawa konsep The Gardenia Series To Life. Saya memilih tema bunga kerana ia adalah unsur yang paling senang untuk memikat pengguna.”
“Bahkan, ia juga melambangkan kesucian dan kepercayaan. InsyaAllah, semoga kerjasama ini menjadi permulaan yang panjang dan persahabatan yang indah dengan kedua-dua Linda dan Buttonscarves,” ujar Mira Filzah, yang baharu sebulan melancarkan jenamanya sendiri dikenali sebagai Mira Filzah.
Selepas mencapai kejayaan dalam industri fesyen Indonesia, kami berbangga untuk menyebarkan pengaruh kami kepada BSLadies Malaysia dengan butik baharu ini di Pavilion Kuala Lumpur. Kerjasama dengan Mira yang membawa ‘semangat kerjasama’ telah menjadi salah satu ciri unik yang menjadikan Buttonscarves istimewa kepada pelanggan kami,” ujar Linda yang kini sedang sarat hamil.
Koleksi The Gardenia Series yang diinspirasi daripada bungaan mekar di taman bunga, dan juga memperingati kedatangan musim bunga, mempunyai 12 variasi warna yang menawan. Ia tersedia secara eksklusif di semua butik Buttonscarves di Malaysia, dan pembeli juga boleh membuat pembelian secara dalam talian di www.buttonscarves.com.my dan www.mirafilzah.com.
Acara ini turut dihadiri oleh beberapa nama popular dalam industri seni dan fesyen seperti Elfira Loy, Dayah Bakar, Sweet Qismina, dan dari Indonesia, Dian Pelangi dan Indah Nada Puspita.
Buttonscarves kini meluaskan ‘empayarnya’ apabila secara rasmi membuka pintu di Aras 4, Pavilion Kuala Lumpur. Ia mempunyai cawangan di One Utama, Setia City Mall, Avenue K, Mytown Kuala Lumpur dan terbaharu di Pavillion Kuala Lumpur.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kuatnya aura dan pesona Noor Neelofa Mohd Noor! Selepas menawan kota eropah dalam New York dan Milan Fashion Week, kali ini pengasas Naelofar Hijab sekali lagi mencipta sejarah apabila dinobatkan sebagai salah seorang penerima anugerah Influencer Awards 2019 Monaco. Penampilan Neelofa yang anggun mengayakan busana putih salju nyata berjaya memukau pandangan hadirin dalam majlis berprestij tersebut.
Berlangsung di Monte Carlo, Monaco semalam… anak kelahiran Kelantan ini menerima pengiktirafan di Influencer Awards 2019 bagi kategori Entrepreneur. Sambil melahirkan rasa teruja dengan penganugerahan tersebut, Neelofa mengakui kehebatan juri dan calon yang bertanding datang dari seluruh pelosok dunia.
“Alhamdulillah, saya berasa sangat bersyukur dan teruja menerima anugerah ini. Memandangkan pemilihan setiap penerima anugerah dibuat berdasarkan penilaian juri dari New York, Los Angeles, Perancis dan negara Timur Tengah. Ia membuatkan anugerah ini bertambah istimewa.”
Tambah Neelofa lagi, bisnes hijab yang diusahakan sejak tahun 2014 berkenaan telah membuka peluang kepadanya untuk mengembara dan memperkenalkan Malaysia ke persada dunia. “Saya sendiri tidak sangka diberikan pengiktirafan sebegini rupa. Bermula dengan perniagaan kasut secara kecil-kecilan di rumah, membawa kepada kewujudan jenama Naelofar.
Pengiktirafan ini merupakan titik tertinggi dalam karier bisnes saya setakat ini. Sejujurnya, saya rasa sangat bertuah memandangkan bisnes hijab ini mampu menjadi platform buat saya mempromosikan Malaysia dan modest fashion kepada orang luar,” ujarnya.
Influencer Awards 2019 Monaco kini memasuki tahun kedua selepas penganjurannya pada tahun lalu berlangsung dengan jayanya. Untuk makluman, anugerah ini direalisasikan Pauline Ducruet iaitu anak sulung kepada Puteri Monaco, Puteri Stephanie dan beberapa lagi individu lain termasuk Lolita Abraham, Maxime Giaccardi dan Thomas Peters.
Mengintai kemeriahan Influencer Awards tahun lalu yang diadakan pada 7 Oktober 2018, sebanyak 27 anugerah telah diberikan kepada usahawan, selebriti dan anak seni yang meraih pencapaian membanggakan dalam kerjaya masing-masing di seluruh negara. Antara pemenang pada majlis tersebut termasuk blogger fesyen dari Perancis, Caroline Receveur (kategori Lifestyle) dan jurusolek Kim Kardashion, Mario Dedivanovic bagi kategori Make-Up Artist influencer.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Warga tua makin ramai? Ya, mengikut kajian Malaysia’s Ageing Population Trends, populasi penduduk Malaysia yang lanjut usia dianggarkan mencecah 16.3% pada tahun 2040. Ini bermakna, kadar wanita menopaus juga bakal meningkat sekaligus mengundang banyak penyakit seperti menopaus.
Tulang tebal dan kuat semasa remaja. Pada sekitar umur 35 tahun, lebih banyak tisu tulang yang hilang daripada yang diganti. Ini menyebabkan tulang menjadi nipis dan lemah. Orang yang kerap melakukan senaman semasa muda, dan masih aktif semasa berumur, kurang risiko osteoporosis, kerana tulang masih kuat.
Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat osteoporosis: Wanita berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopaus. Wanita berisiko tinggi apabila :
Mengalami menopaus awal sebelum umur 45 tahun.
Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun, terutama jika ovari dibuang sekali.
Tidak datang haid dalam jangkamasa lama disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan.
Hormon lelaki iaitu testosteron juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.
Penyakit yang menjejaskan penghasilan hormon boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita, estrogen dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproses mineral seperti kalsium.
Mak mak sering sakit lutut atau lenguh pinggang? Sebenarnya masalah osteoporosis boleh menjejaskan mana-mana tulang namun ia paling mudah rapuh di bahagian pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang.
Proses penguraian dan pembentukan tulang yang berterusan dikenali sebagai proses pembentukan tulang baru, dan osteoporosis berlaku apabila penguraian berlaku lebih cepat daripada pembentukan tulang. Inilah sebabnya pencegahan dan penjagaan awal mesti dibuat.
Osteoporosis merujuk kepada keadaan rangka seseorang yang mengalami pengurangan jisim tulang dan menyebabkan tulang rapuh.
Hal ini meningkatkan risiko fraktur kerapuhan atau tulang patah, menjejaskan kebebasan, kualiti hidup, serta kelangsungan hidup mereka.
“Osteoporosis merupakan punca utama fraktur dalam kalangan wanita selepas menopaus. Mereka yang telah mengalami fraktur akibat osteoporosis berisiko tinggi mengalami fraktur berikutnya sekiranya rawatan rejimen yang sesuai tidak dimulakan.
Sebagai pakar bedah dan doktor, kami sentiasa mencari ubat inovatif yang menawarkan pilihan rawatan terbaik dan boleh membantu memberikan pesakit kami kualiti hidup yang lebih baik.
Saya menasihati para wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus yang parah untuk berbincang dengan doktor mereka untuk menentukan pilihan rawatan terbaik bagi mengurangkan risiko fraktur pada masa hadapan.” Dato’ Dr Lee Joon Kiong, Perunding Pakar Bedah Ortopedik
Dato’ Dr Lee Joon Kiong
CARA ATASI
Bagi mengatasi masalah osteoporosis, kaum wanita kini mempunyai pilihan untuk mengurangkan risiko kepatahan tulang.
“Osteoporosis sering diabaikan walaupun ia boleh mengakibatkan keadaan yang lebih parah. Kami menyedari kepentingan melindungi kesihatan tulang dan mencegah fraktur kerapuhan ketika wanita memasuki fasa menopaus.
Kami percaya bahawa wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus akan mendapat manfaat daripada rawatan agen pembentukan tulang yang terbaru seperti EVENITY yang dilancarkan oleh Amgen.
Amgen adalah antara salah satu peneraju dalam bidang kesihatan tulang dan kami komited untuk menyediakan rawatan yang berkesan bagi membantu pesakit yang mengalami osteoporosis.” Colin Chan, Pengurus Besar Amgen Malaysia
Colin Chan
Gen anda menentukan potensi ketinggian dan kekuatan rangka anda. Walau bagaimanapun, amalan cara hidup yang sihat, seperti pemakanan dan senaman boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda.
Mengamalkan cara hidup sihat melambatkan berlakunya kejadian osteoporosis. Senaman yang berkala amat diperlukan. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Dua jenis senaman yang penting untuk mengukuhkan kepadatan tulang bagi mencegah osteoporosis adalah senaman ’weight bearing’ dan senaman ’resistance’. Joging, lompat tali (skipping), senaman aerobik dan melompat atas dan bawah di tempat yang sama baik untuk kekuatan tulang.
Bagi mereka yang berusia, senaman ringan dan selamat, seperti berjalan, main tenis atau berenang amat berguna. Untuk orang yang lebih tua, senaman perlu bersesuaian dan selamat, seperti berjalan perlahan, menaiki tangga 10 kali sehari atau bermain tenis yang sederhana.
Selain itu, pelancaran EVENITY (romosozumab) oleh Amgen dikatakan terbukti meningkatkan ketumpatan mineral tulang dengan ketara serta mengurangkan risiko fraktur tulang belakang dalam masa 12 bulan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Masjid Habib di Pulau Pinang menampilkan seni bina Jawi Peranakan, kubah berinspirasikan intan, serta kemudahan mesra komuniti — sebuah wakaf bernilai RM30 juta yang menjadi simbol cinta dan syukur.