Awas, jangan biarkan diri anda diancam oleh kanser payudara! Periksa dan kesan dari awal dengan melakukan rutin PSP (Pemeriksaan Sendiri Payudara) yang mudah di rumah.
Lakukan PSP setiap bulan, kira-kira 7 – 10 hari selepas bermulanya hari haid pertama anda. Jika menstruasi sudah terhenti (menopaus), tetapkan tarikh yang khusus untuk memeriksanya.
IKLAN
Masa terbaik untuk membuat PSP ialah semasa atau selepas mandi.
Boleh juga dibuat secara berdiri, berbaring atau duduk di depan cermin untuk melihat jika ada kelainan pada rupa bentuk payudara anda.
Cara-caranya
(a) Angkat lengan ke atas dan letakkan tangan di belakang kepala.
(b) Menggunakan tiga jari tengah anda, mulakan pemeriksaan dengan tekanan yang solid.
(c) Tekan payudara dari atas ke bawah, secara membulat dan dari luar menuju ke tengah (puting).
(e) Rasa jika ada kelainan saiz atau bentuk, dan periksa jika ada ketulan ganjil di sekitar payudara.
IKLAN
(f) Lihat jika ada perubahan tekstur kulit seperti kedut atau bengkak.
(g) Periksa puting jika termasuk ke dalam, gatal-gatal atau mengecut.
IKLAN
(h) Akhir sekali, picit puting untuk memeriksa jika keluar cecair (selain susu) jernih, kekuningan, darah atau menyakitkan.
Jika anda mengesan tanda-tanda ganjil pada payudara sepanjang melakukan PSP ini, segera berjumpa doktor sebelum terlewat. Dapatkan nasihatnya dan buatlah ujian untuk mengesan kehadiran kanser, jika ada!
KANSER PAYUDARA
Bagaimana rupa kanser payudara yang sebenar? Tonton video ni untuk lebih faham tentang risiko penyakit No. 1 wanita di Malaysia…
Tahun 2017 tentunya merakam kenangan terindah buat Dr. Jezamine Lim, 33, isteri kepada manusia paling kelakar di dunia iaitu Harith Iskander.
Selain baru menjadi wanita pertama yang menggenggam PhD dalam bidang kejuruteraan tisu dan sel stem pada hujung Oktober lalu, Dr. Jezamine sekali lagi melakar sejarah apabila menjadi wanita termuda menerima anugerah SME100 2017 melalui syarikat Yakin Medic Sdn Bhd.
Berita gembira itu telah dikongsikan sendiri oleh beliau di media sosial sewaktu menghadiri majlis makan malam gala dan penyampaian anugerah berprestij anjuran SME Magazine pada 8 Disember lalu.
“What a way to end my 2017! From being a student, did my internship with Yakin Medic during my PhD, I was then appointed as one of the company’s director. In this year’s journey, we’ve only hit and achieved our target but gone beyond our goals. Breaking the limits, proud to be the youngest woman receiving this SME100 award,” tulisnya.
Menurut sumber, bidang sel stem boleh dikomersialkan untuk tujuan perubatan dan sebagainya. Beliau juga berhasrat untuk memanfaatkan kepakaran yang ada demi kepentingan sejagat.
Lebih mengujakan, anugerah tersebut berlangsung pada malam hari jadinya. Maka sejurus selepas majlis berakhir, suami dan teman-teman Dr. Jezamine telah mengatur satu kejutan bagi meraikan ulang tahun kelahirannya di hotel yang sama.
Memetik kata-kata Harith Iskander, “I have always maintained that a man should marry someone smarter than himself and I’m so glad I followed my own advice. Happy birthday, I am where I am today because of you and I count my blessings on a daily basis that you walked into my life on January 19th, 2009.”
Harith Iskander dan isteri bertolak ke Bali untuk percutian romantis sehari kemudian. Nona juga tertarik dengan kenyataan Dr. Jezamine bahawa beliau terpaksa mengorbankan waktu rehat, tidur dan tiada percutian keluarga selama enam tahun demi mengejar cita-citanya selama ini.
Sememangnya tanpa sokongan dan kerjasama suami, keluarga serta anak-anak mereka iaitu Zander Xayne Iskander, 5, Alessandra Jayne Iskander, 4, dan Zydane Xayne Iskander, 2, mungkin perjalanan Dr. Jezamine tidak akan selancar ini.
Syabas Dr. Jezamine! Beliau adalah lambang seorang wanita superwoman yang sangat hebat dan seharusnya kita banggakan. Selain bergelar isteri dan ibu, wanita kacukan Cina-India ini merupakan Ketua Pegawai Eksekutif dan Pengasas Harith Iskander Production serta Yakin Medic Neulife Stem Cell.
Justeru bayangkan bagaimana besarnya pengorbanan yang dibuat hingga pernah tidur tiga jam sehari. Dr. Jezamine juga tidak pernah mengabaikan keperluan anak-anak termasuklah menyusukan mereka secara eksklusif. Beliau turut menguruskan kerjaya suami, menyediakan semua jadual perancangan dan jadual pemakanan keluarganya dengan konsisten.
Satu perkara yang pasti, segala kesibukan ini pasti terubat apabila dapat mendengar jenaka suaminya setiap hari. Tiada yang lebih menghiburkan daripada mengahwini seorang lelaki yang dapat membuat kita ketawa dan memujuk dengan lembut apabila kita terluka. Patutlah orang kata lelaki kelakar itu seksi! Norzalina Mohd Alias
Foto: Instagram @drjezaminelim dan @harithiskander
Sekitar tahun 1990an, nama Norzizi Zulkifli cukup dekat dalam kalangan peminat cilik. Telatah aktif dan spontan yang dimiliki anak sulung kepada pelakon veteran, Datuk Zulkifli Zain dan Datin Normala Omar ketika mengacarakan sebuah program kuiz kanak-kanak, ‘Di Mana Joe Jambul’ meninggalkan kesan mendalam kepada penonton. Bahkan sehingga ke hari ini masih ramai yang mengenalinya sebagai kakak Joe Jambul termasuk penulis.
Pernah membintangi filem Syukur 21, Cicakman dan menbintangi pementasan teater Throne of Thorns, siswazah Sarjana Muda Seni Persembahan Dengan Kepujian (Seni Layar) dari Universiti Teknologi Mara, UiTM ini nyata tidak pernah puas dengan kejayaan yang telah ditempa. Selain turut bertindak sebagai pensyarah, isteri kepada Bayu Utomo Radjikin ini juga mencipta satu lagi kejayaan bukan hanya pada dirinya bahkan industri seni tanah air.
Semalam, nama Norzizi Zulkifli kembali menjadi bualan apabila kisah kejayaannya menamatkan pengajian peringkat Doktor Falsafah (PhD) dalam bidang Seni, Bahasa Inggeris dan Media di University of Wollongong, Australia diketahui ramai. Lega apabila pengajian yang mengambil masa lebih dua tahun itu akhirnya tiba ke penghujung, beliau memuat naik beberapa keping gambar di laman Instagramnya tentang perkara itu. Meskipun pada mulanya terpaksa menempuh pelbagai kesukaran untuk melanjutkan pengajian di sana namun berkat sokongan keluarga terutama suami tercinta, dia berjaya sampai ke puncak impian.
Norzizi bersama suaminya, Bayu
“Proses PhD saya beliau (suami) tidak pernah menghalang kalau saya berjam-jam di universiti, balik lewat malam menyiapkan thesis. Tidak pernah menyuruh saya pulang awal, tidak pernah bising apa jua. Sangat sangat memahami. Masa saya buat PhD saya ada 3 anak kecil iaitu 5, 3 dan 2 tahun. Bayu menjaga anak-anak kecil kami, menguruskan rumah sepenuhnya meninggalkan bisnes dan kerjayanya di Malaysia untuk bersama saya serta memudahkan segala proses pengajian saya.
Masa di tahun dua, saya nampak puncak gunung PhD itu dan naik macam dah tak mampu ketinggiannya. Terlalu tinggi pula puncak itu. Sayup … saya pandang ke bawah, nak turun jauh dah sangat pula. Saya cubalah panjat gunung itu. Injured. Panjatlah dengan kaki, lutut, sikut, berpeluk pada hujung-hujung batu di gunung itu. Sesekali saya berhenti, menangis, saya tolak lagi badan saya naik ke atas dan bila saya sampai ke puncak, saya dengan keadaan baju buruk, compang–camping, ada luka sedikit di badan, tapi saya sampai.”
Menerima tajaan pengajian dari UiTM, ibu kepada tiga orang anak ini sebenarnya cukup cemerlang dalam bidang seni yang diceburi. Sejak kecil, pelbagai pengiktirafan dimilikinya termasuk Anugerah Siswazah Terbaik Program, Anugerah Siswazah Terbaik Fakulti dan Anugerah Pingat Emas Yayasan Budiman UiTM pada tahun 2003.
Usahawan Mawar Karim baru-baru ini dilantik menjadi duta rangkaian rawatan kecantikan kumpulan V Ultimate Group, antara syarikat kecantikan inovatif terbaik dalam industri kecantikan di Malaysia.
Menurut ibu kepada seorang cahayamata ini, dia menerima tawaran menjadi duta V Ultimate Group memandangkan ia merupakan pusat kecantikan sehenti yang menawarkan pelbagai rawatan kecantikan yang bersesuaian dengan keperluan setiap wanita.
Ketika diajukan persoalan mengenai status dirinya, Mawar yang ditemui di majlis berkenaan menolak dakwaan dia sudah kembali bergelar isteri tetapi mengakui dalam fasa mengenali hati budi seseorang. Namun begitu, Mawar lebih selesa tidak berkongsi soal peribadi di media sosial memandangkan dirinya bukan selebriti.
“Saya tinggal bersama ibu dan keluarga. Saya bahagia kehidupan dikelilingi anggota keluarga. Bila menyentuh soal peribadi, ia bukan sahaja melibatkan diri saya tetapi keluarga secara keseluruhannya. Jadi, saya lebih suka bercerita soal bisnes dan meletakkan sempadan terhadap soal peribadi di media sosial,” ujar Mawar yang bakal memperkenalkan tudung pada harga rahmah menjelang Ramadan akan datang.
Lima jenama utama yang bernaung di bawah pengurusan V Ultimate Group termasuklah DrNano, H2G, Hairva+, Ava, Deaumist, MY Thai dan MY Tradisi. Syarikat yang ditubuhkan pada tahun 1999 itu dikenali dalam kalangan pengguna kerana penggunaan teknologi yang canggih untuk penjagaan kulit.
Sehingga kini, lima jenama tersebut berjaya mengembangkan perkhidmatan kepada 32 cawangan di seluruh negara dengan lebih 200 tenaga professional dan terus berkembang maju.
Fiona Gan
Menurut pengasas V Ultimate Group, Fiona Gan, kumpulan berhasrat untuk mengembangkan lagi terapi urutan yang semakin mendapat perhatian ramai sejak tiga tahun kebelakangan ini. My Thai merupakan sebuah spa keluarga mewah dan rawatan terapi kesihatan terbaik yang menawarkan harga yang berpatutan.
Manakala My Tradisi ditubuhkan untuk memanfaatkan 70 peratus permintaan pasaran Bumiputera yang berpotensi serta mencipta produk dan perkhidmatan kesihatan di Malaysia.
Di majlis yang sama, kumpulan V Ultimate Group turut melancarkan dua produk baharu iaitu perkhidmatan untuk anti penuaan Diode Laser dan juga Hairva khusus untuk perapian rambut.