Pasangan suami isteri yang dilahirkan sebagai Orang Kelainan Upaya (OKU), Siti Zainab Yusof (45) dan Muhammad Zulfakar Tong Abdullah (44) membuktikan golongan seperti mereka juga mampu menjalani kehidupan seperti mana insan yang sempurna.
Usia perkahwinan mereka kini sudah pun mencecah 20 tahun. Kecacatan fizikal yang dialami sejak lahir bukan alasan untuk mereka tidak berbuat apa-apa.
Ads
Jika dahulu Siti Zainab aktif memenuhi permintaan menjahit pakaian namun kini tidak lagi kerana tahap kesihatannya yang tidak mengizinkan.
Bukan sekadar mengalami kecacatan di kaki kiri sejak lahir sehingga terpaksa menggunakan kaki palsu yang digunakan sejak kecil, Siti Zainab juga diuji dengan penyakit kencing manis, darah tinggi dan batu karang.
Sumber Rezeki
Siti Zainab gigih membantu suaminya yang mencari rezeki dengan menjaja makanan ringan di pasar pagi dan pasar malam. Setiap hari Siti Zainab akan membantu suaminya membungkus barangan jualan di rumah.
Bilangan stok barangan yang dibeli bergantung kepada jumlah modal yang ada. Setiap hari bertemankan motosikal roda tiga yang diubahsuai, suaminya akan berulang alik dari Meru ke kawasan sekitar termasuk Kapar dan Puncak Alam untuk menjaja. Motosikal tersebut telah pun digunakan sejak 12 tahun lalu hasil sumbangan BAKTI.
“Saya menjaja di pasar malam dan pasar pagi sejak 13 tahun lalu. Terdahulu saya pernah bekerja di kilang membuat beg golf di Meru selama 10 tahun. Semasa ekonomi merudum kilang tempat saya bekerja itu ditutup.
Saya diberhentikan dan diberikan pampasan. Demi kelangsungan hidup bersama isteri saya menggunakan sebahagian daripada wang pampasan sebagai modal berniaga. Alhamdulillah, kini kami menerima bantuan daripada Lembaga Zakat Selangor.
Ads
Dalam sehari paling banyak keuntungan yang saya dapat ialah sekitar RM30-RM60 sahaja. Jika ada rezeki lebih kami simpan dan berjimat.
Jiran dan rakan-rakan tidak pernah memandang serong terhadap kami sebaliknya mereka banyak membantu. Sepanjang menjaja di pasar, pernah juga saya di saman oleh pihak berkuasa kerana tidak memiliki lesen perniagaan.
Saya tidak mampu berbuat apa-apa kerana tidak mempunyai wang untuk ambil lesen berniaga. Mujurlah rumah sewa kami ini ditanggung oleh Lembaga Zakat Selangor. Begitu juga dengan bantuan-bantuan lain seperti perbelanjaan harian dan makanan asas,” ungkap Zulfakar yang memiliki kemahiran menjahit baju Melayu.
Ads
Rahsia Bahagia
Sewaktu usia lima tahun, Zulfakar dihantar ke rumah anak-anak yatim di Perak. Dia membesar di situ sehinggalah usianya 17 tahun. Kemudian Zulfakar dihantar ke Pusat Pemulihan Cheras, Selangor.
Sebaik bergelar mualaf, kehidupan Zulfakar mulai berubah. Jiwanya semakin tenang. Sebaik bertemu dengan Siti Zainab mereka mengambil masa selama tiga tahun untuk mengenali hati budi sebelum berkahwin. Siti Zainab merupakan anak yatim piatu dan anak keempat daripada lima beradik.
Hingga kini pasangan ini belum dikurniakan zuriat. Zulfakar sudah biasa menguruskan dirinya sendiri. Selagi mampu dia akan berusaha berdikari kerana memahami isterinya juga memiliki kekurangan.
Mereka saling memerlukan dan hasrat Zulfakar biarlah mereka hidup dan mati bersama. Buat anda yang ingin membantu pasangan ini bolehlah menyalurkan sumbangan ikhlas ke akaun Bank Simpanan Nasional (BSN): 10154-29-00002007-0 atas nama Muhammad Zulfakar Tong Bin Abdullah. Amy Mohd
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ketika berpuasa, antara cabaran yang paling besar ialah untuk menahan daripada rasa lapar. Walaupun sudah mengambil makanan yang berat ketika sahur, namun masih terasa lapar di siang hari. Oleh itu, bagi menghindari rasa lapar ketika berpuasa digalakkan mengambil makanan sihat dengan kandungan serat tinggi ketika bersahur.
Ini kerana, makanan berkenaan membuat kenyang lebih lama akan menjadikan perut tahan lapar, di samping proses pencernaan pada usus juga menjadi lebih sihat kerana makanan kaya serat. Jom kita lihat 5 jenis makanan yang sesuai diambil ketika bulan puasa yang mampu memberi kesan kenyang yang lebih panjang.
1. Makanan penuh dengan protein
Bagi membantu anda tahan lapar dengan lebih lama, tambahkan sajian berprotein tinggi dalam masakan. Masakan berasaskan protein mampu membantu dalam meminimumkan rasa letih dan anda akan lebih aktif sepanjang hari.
Ini kerana makanan ini mengambil masa lebih lama untuk dihadamkan dan anda akan berasa kenyang dalam jangka masa yang panjang. Jadi, anda mampu bertahan untuk sepanjang hari walaupun dipenuhi dengan pelbagai aktiviti harian.
Antara makanan yang anda boleh dapatkan sumber protein didalamnya ialah telur, keju, ikan, serta kekacang. Anda juga boleh mengambil tenusu seperti susu kacang soya atau badam. Jika anda penggemar makanan berprotein berasaskan ayam atau daging, anda sebaiknya memilih bahagian dada ayam atau daging merah pejal. Sistem pertahanan badan ketika berpuasa dapat ditingkatkan dan anda kekal aktif walaupun seharian berpuasa.
2. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Dalam bulan puasa, anda paling mahu elakkan adalah masalah berkaitan penghadaman. Bagi atasi masalah seperti sembelit, anda disarankan untuk elakkan pengambilan makanna berlemak, bergoreng dan pedas sewaktu bersahur. Adalah sebaiknya anda mengambil buah-buahan dan sayuran dalam kadar yang mencukupi.
Ia bukan sahaja diperkaya dengan vitamin bahkan pelbagai jenis serat yang anda boleh dapati dalam sayur-sayuran dan buah-buahan ini. Ia dapat elakkananda daripada masalah penghadaman terutama masalah sembelit. Ia diambil bagi mengekalkan sumber vitamin dan membekal pelbagai nutrisi yang baik untuk tubuh badan kita sepanjang bulan Ramadan ini.
Sayur-sayuran yang anda boleh amalkan dalam pemakanan sepanjang bulan puasa ialah sayur brokoli, sayur bayam, buah ara kering kacang lentil atau buah kurma. Bagi pengambilan buah-buahan, anda boleh menyediakan jus buah atau ambil air kelapa bagi mengekalkan tenaga dan kecergasan tubuh badan sepanjang hari.
Selepas seharian berpuasa, jus buah tersebut juga berperanan dalam mengembalikan glukosa yang berkurangan dalam tubuh badan anda. Jadi, anda boleh ambil jus buah-buahan kegemaran anda yang segar dan bukannya dijadikan minuman kordial sebelum menjamah makanan ketika berbuka.
Minuman yang paling sesuai dijadikan sajian berbuka ialah air kelapa, ini kerana ia mengandungi manfaat yang membantu penghidratan tubuh semula serta mengembalikan elektrolit yang hilang sepanjang hari. Sayuran yang mengandungi rendah asid dan mampu mengawal gejala atau masalah penghadaman perlu diambil bagi memastikan kesihatan perut terjaga.
Buah-buahan yang tinggi kadar sitrus sangatlah harus dihindari bagi mengelakkan asid terhasil dan menyebabkan masalah penghadaman yang lebih parah. Bagi meastikan perut anda tidak mengalami kesakitan atau diserang penyakit gastrik, ambil buah-buahan yang lembut seperti pisang atau tembikai.
3. Makanan dengan kandungan kanji dan serat yang banyak
Makanan yang tinggi kanji dan serat amatlah digalakkan untuk diambil ketika bersahur. Ia berpotensi mengekalkan tenaga dan membekalkan tenaga yang mencukupi untuk anda sepanjang hari. Ia juga berupaya mengawal masalah penghadaman dan masalah pedih ulu hati sama seperti memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Cuba masukkan makanan berbijirin tinggi serat dan roti gandum penuh dalam pemakanan. Ia akan membantu anda dalam proses penghadaman dan anda akan berasa kenyang untuk tempoh masa yang lebih lama. Elakkan pengambilan produk berasaskan tenusu jika anda mempunyai masalah penghadaamn yang serius.
Bagi mendapatkan sumber tenaga yang mencukupi ketika berpuasa, sumber berasaskan karbohidrat kompleks dalam makanan berkanji dapat membantu memenuhi keperluan tersebut. Antara makanan berkanji yang baik untuk tenaga ialah beras perang, bijiran dan kentang dan ia juga mampu meningkatkan tumpuan semasa melakukan tugasan dan mengawal emosi anda supaya sentiasa dalam keadaan baik sepanjang hari.
4. Makanan berasaskan kekacang
Bagi mengekalkan tahan lapar sepanjang berpuasa, makanan berasaskan kekacang juga amatlah digalakkan untuk anda amalkan sepanjang bulan Ramadan. Antara kekacang yang boleh diambil seabgai sajian snek semasa bulan puasa ialah kacang panjang, kancang tanah dan lain-lain jenis kekacang yang membekalkan pelbagai khasiat yang baik untuk tubuh kita.
Nutrisi yang anda boleh perolehi daripada kekacang ialah sumber protein yang tinggi yang kebiasaannya terkandung dalam sayur-sayuran. Khasiatnya sangat berguna kepada individu yang ingin mengamalkan diet pemakanan dalam mengelakkan lemak dan kolestrol dalam tubuh. Akan tetapi, kita jarang sekali mendapatkan protein daripada sayuran. Kita lebih kerap mengambil protein daripada haiwan seperti ayam berbanding sayur-sayuran.
Apa kata bulan puasa ini, kita bagi seimbangkan pemakanan dengan pengambilan sayur bersama daging. Makan apa pun boleh sahaja asalkan menu yang diambil mengandungi semua khasiat dan seimbang. Bukan sahaja di bulan puasa bahkan pada bulan-bulan lain juga perlu diteruskan corak pemakanan yang baik. Apa yang lebih menarik, amalkan kekacang sewaktu bersahur akan memberi keupayaan tahan lapar 31% lebih lama berbanding pengambilan makanan lain.
5. Madu asli dan organik
Khasiat madu dalam penjagaan kesihatan sememangnya tidak dapat dinafikan lagi dan ianya juga berupaya merawat pelbagai jenis penyakit yang ada. Ia juga merupakan antara makanan sunnah yang diamalkan oleh Nabi Muhammad S.A.W. Anda boleh amalkan pada bulan puasa dalam mengekalkan kesegaran tubuh badan dan mencegah pelbagai maslah kesihatan sepanjang Ramadan. Dalam melaksanakan ibadah, kita perlu pastikan tubuh badan kita segar dan tidak mengalami gangguan sepanjang ibadah agar kita lebih fokus untuk beribadah kepada-Nya.
Kebaikan madu dalam memastikan kesegaran tubuh badan kekal adalah kerana madu mengandungi sumber neuron kortikal iaitu sumber tenaga yang sangat diperlukan oleh tubuh badan kita. Manakala kandungan fruktosa dan glukosa dalam madu dapat diserap ke dalam badan dengan mudah dan menjadikan tubuh lebih segar dan keletihan dapat diatasi dengan segera.
Bagi sumber karbohidrat yang ada pada madu juga membekalkan tenaga yang cukup untuk anda dan ia mampu memberikan tahap tahan lapar yang maksimum sepanjang anda berpuasa pada siang hari. Jika kita sering mengamalkan pengambilan minuman tenaga untuk mengekalkan tenaga atau mengurangkan keletihan, segeralah berubah dengan mengambil madu sebagai makanan yang baik untuk bekalan tenaga yang baik.
Selain itu juga, madu diperkaya dengan mineral, vitamin, magnesium serta kalsium yang mampu merawat masalah insomnia. Bagi individu yang mengahdapi masalah sukar tidur ini, anda sebaiknya mengamalkan madu dalam menu bersahur dan berbuka anda. Ia membantu dalam menghilangkan masalah saraf tegang dan memudahkan tidur dengan baik tanpa kesan sampingan seperti tekanan dan keletihan di hari berikutnya.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Tahniah Dr Amalina & suami tersayang, Alex!
Melalui perkongsian di laman Instagram miliknya, Dr Nur Amalina Che Bakri memaklumkan dirinya telah bergelar ibu!
We would like to introduce our beautiful princess, Arabella Mia, born last week at St. Thomas’ Hospital.
We adore her and cherish every moment with our little bundle of joy. We are excited to see what the future holds, Alhamdulillah. Lots of love – Amalina & Alex
Menjengah laman Instagram miliknya, Dr Amalina selamat melahirkan seorang anak perempuan minggu lalu di St Thomas’ Hospital. Bayi tersebut diberi nama Arabella Mia.
Baru-baru ini, soal jawab di IG story Dr Amalina nyata mencuri tumpuan selepas beberapa soalan diajukan berkaitan manfaat yang diterima beliau sebaik melahirkan anak nanti. Antara soalan yang sempat dijawab adalah berkaitan berapa lama cuti bersalin yang bakal atau boleh diambil oleh Dr. Amalina selepas bersalin nanti.
Untuk pengetahuan, United Kingdom memperuntukkan cuti bersalin sebanyak 39 minggu malah cuti itu boleh dipanjangkan sehingga ke 52 minggu.
Malah menurut Dr Amalina, cuti bersalinnya akan bermula pada minggu yang dijangka akan bersalin malah diberi pilihan untuk menggunakan cuti sehingga setahun namun dia berkemungkinan akan cuti selama 10 bulan.
Bukan itu saja, Dr. Amalina turut menerima soalan berkenaan dengan gaji yang bakal diterima sepanjang cuti bersalin dan jawapannya memang buatkan ramai terkesima.
Nampaknya, Dr Amalina akan menerima gaji penuh untuk 5 bulan pertama selepas bersalin dari tempat dia bertugas kini dan kemudiannya akan dibayar gaji dari kerajaan. Ternyata perkongsian Dr. Amalina mengundang pelbagai respon dan ramai.
Selamat berpantang Dr Amalina. Enjoy your confinement!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Hanya Tuhan yang tahu betapa beratnya perasaan seorang ibu melihat bayi yang disayangi menghembuskan nafasnya yang terakhir.
Tragedi yang menimpa pemilik akaun Facebook bernama @Putri ini patut kita jadikan iktibar. Semuanya gara-gara asap rokok yang disahkan menjadi punca utama kematian si manja.
Pada saat ini, Puan Putri barangkali masih berduka dengan kehilangan anakanda tersayang, Muhamad Khaleef Albarra, 5 bulan, pada 22 Ogos 2017 lalu.
Tidak pernah menyangka anaknya terinfeksi sejak dalam kandungan, wanita itu berkali-kali menyatakan supaya ibu-ibu hamil menjauhi perokok dan mereka yang sedang batuk.
“Virus ini dengan mudah masuk dalam tempoh 1 hari dan merosakkan segala-galanya.”
Kronologi kes adik Khaleef bermula tanggal 4 Ogos, jam 2.00 pagi, apabila bayi ini terpaksa dikejarkan ke hospital kerana wajahnya pucat, sesak nafas dan batuk tanpa henti.
Pemeriksaan awal mendapati berlakunya masalah kekurangan oksigen. Adik Khaleef segera dirujuk untuk pemeriksaan darah.
Keputusannya menyedihkan. Dia disahkan positif radang paru-paru dan hanya diberikan antibiotik kerana faktor usia yang terlalu kecil.
Infeksi paru-paru Adik Khaleef semakin lama semakin parah. Dia terpaksa bernafas dengan bantuan mesin oksigen.
Detak jantungnya yang kencang, perlahan-lahan melemah. Cerita Puan Putri, sewaktu layar monitor menunjukkan skala 45, semua jururawat berteriak tanda biru dan doktor menjelaskan bahawa jantung anaknya semakin lemah.
Dengan air mata yang mengalir laju, Puan Putri terketar-ketar berbisik pada bayinya yang ‘sedang berjuang’… “Kalau sudah tak kuat, jangan dipaksa ya sayang. Mama tak sanggup lihat Adik terseksa lagi,” katanya sayu sambil membisikkan selawat.
Habis saja kata-kata sang ibu, tubuh Adik Khaleef kaku dan jantungnya berhenti. Hanya garis lurus dan panjang di skrin, menandakan dia sudah pergi dijemput Ilahi.
Kini Puan Putri giat menyebarkan kesedaran tentang bahayanya asap rokok sebagai peringatan kepada wanita-wanita hamil yang lain.
Ujarnya, pada satu ketika dia juga sama seperti orang lain yang hidup di lingkungan perokok. Mujur dua anak-anak yang pertama tidak terjejas namun selepas kehilangan sendiri anak ketiganya, dia tersentak hebat.
Hanya video dan foto-foto arwah menjadi pengubat rindunya. Tabahlah duhai ibu… Norzalina Mohd Alias
Simptom Radang Paru-Paru Pada Bayi Baru Lahir
Sering sesak nafas
Merintih
Kulit kebiruan di sekitar bibir dan hujung jari
Demam
Batuk
Muntah
Kesan Berbahaya Pada Janin
(a) Kecacatan fizikal akibat mutasi genetik
(b) Risiko kematian bayi sehingga 23% untuk ibu hamil yang menjadi perokok pasif
(c) Kerosakan organ apabila janin terkait dengan paparan asap rokok (masuk melalui darah di plasenta)
Diam tak diam, genap tiga tahun Fazeera bergelar suri hati Fizo Omar. Sepanjang tempoh perkahwinan yang berusia tiga tahun itu, pasangan ini cekal melayari alam rumah tangga ...