Saban hari kita dipaparkan dengan tragedi-tragedi yang menakutkan seperti penderaan mahupun pembunuhan kejam. Paling menyedihkan apabila melibatkan ahli keluarga terdekat atau orang-orang dikenali. Adakah isu-isu seperti ini ada hubung kait dengan gangguan mental sehingga hilangnya kewarasan diri?

Pakar Perunding Psikologi dari Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, Dr Nor Hamidah Mohd Salleh merungkai persoalan ini. Beliau juga merupakan Pengasas dan Pengarah Urusan NH Edu-Health Centre Kuala Lumpur.

“Kesihatan mental berkaitan dengan kesejahteraan jiwa, rasa bahagia dan gembira. Kesihatan mental yang baik memiliki keyakinan diri yang tinggi, kendiri yang bagus atau sederhana. Seseorang itu akan merasa selesa dengan dirinya ketika bersama orang lain.

Baik lelaki mahupun wanita masing-masing berisiko untuk mendapat gangguan mental jika tidak dikawal. Wanita yang bergelar ketua juga harus betul-betul kuat dari segi mental dan fizikal bagi berhadapan dengan cabaran. Jika tidak kuat seorang wanita itu akan mudah merasa tertekan.”

PUNCA GANGGUAN MENTAL

1. Gemar menyendiri dan memendam perasaan atau masalah.
2. Genetik atau sejarah keluarga yang memudahkan seseorang itu merasa tertekan apabila berhadapan dengan permasalahan.
3. Kecederaan akibat kemalangan atau perubatan contohnya sakit belakang dalam tempoh terlalu lama boleh menyebabkan tekanan yang serius.
4. Persekitaran atau tekanan di tempat kerja seperti bebanan tugas, ekspektasi terlalu tinggi oleh ketua atau kerja melebihi had masa sepatutnya.
5. Wanita (termasuk surirumah sepenuh masa) yang ‘bekerja’ seolah-olah untuk 24 jam sehari. Melayan karenah anak-anak, keluarga dan kerja rumah. Ada kala mereka lupa dengan hobi sendiri.
6. Gangguan mental 15 kali ganda berisiko tinggi jika seseorang itu terlibat dengan najis dadah yang mendorongnya melakukan sesuatu di luar kewarasan.

TANDA-TANDA AWAL GANGGUAN

• Suka menyendiri, cepat marah, sukar tidur, kerap sakit kepala dan hilang minat terhadap sesuatu seperti kerja dan hobi.
• Bersikap agresif, mudah berasa sedih dan menangis, menjerit secara tiba-tiba dan mudah melenting. Ia dikenali sebagai bipolar yang menyebabkan mereka bertindak agresif tanpa sedar yang boleh menjejaskan prestasi kerja termasuk hubungan dengan keluarga, pasangan, rakan dan pelajaran.
• Pesakit mental kronik selalu berhalusinasi, tingkah laku juga abnormal. Sering menganggap semua perkara sebagai serius dan sesuatu yang tidak logik sebagai logik.
• Pesakit merasa seperti ada orang ingin membunuhnya, delusi dan kecelaruan fikiran.
• Gangguan mental di kalangan kanak-kanak jarang berlaku namun tidak mustahil. Lazimnya berlaku di peringkat awal baligh hingga dewasa.

RAWATAN

“Pemberian ubat, kaunseling dan terapi secara one to one. Terapi ini dalam bentuk kumpulan di mana setiap pesakit saling belajar daripada pengalaman masing-masing. Banyak pendekatan diambil dalam usaha menyembuhkan pesakit bergantung kepada jenis penyakit dan latar belakang pesakit. Ubatan yang diambil bukan dadah dan diberikan untuk jangka masa pendek.

Tekanan dan trauma tidak termasuk dalam sebarang skim perlindungan insurans. Peranan syarikat amat penting dalam menyediakan inisiatif kepada pekerja contohnya kursus berkaitan kesihatan mental dan cara mengelakkan tekanan. Negara Barat banyak mengadakan program dan memberi sokongan kesihatan untuk para pekerja.

Peranan masyarakat khususnya kejiranan amat penting untuk saling membantu dan mendengar permasalahan. Begitu juga peranan ahli keluarga terdekat. Kenali emosi ahli keluarga anda seterusnya cari jalan penyelesaian. Pujuk secara baik dan nyatakan kepadanya kita akan mendapatkan bantuan profesional atau kaunselor.”

Ibarat gemerlap sinar keemasan menjadi saksi majlis tayangan perdana filem aksi Mission Impossible Fallout baru-baru ini yang dibawakan khas oleh Bio-essence, rangkaian penjagaan kulit terkenal. Majlis tayangan perdana yang bertempat di MBO, The Starling Mall Petaling Jaya ini turut penampilan selebriti terkenal dan juga Duta Bio-essence, Scha Alyahya. Dalam majlis ini juga Scha berpeluang menonton bersama peminat tersayang.

Pelakon dan ibu kepada Lara Alana ini dalam diam telah lebih 10 tahun menjadi duta kepada produk Bio-essence. “Memang benar saya sudah menjadi duta kepada produk ini lebih daripada 10 tahun. Kalau nak diikutkan banyak produk lain cuba melamar saya menjadi duta produk mereka.

Tetapi saya sangat setia dengan Bio-essence kerana mereka adalah orang pertama yang mempercayai saya untuk menjadi duta produk mereka di awal pembabitan saya dalam dunia seni,” tutur Scha sambil memegang salah satu produk terbaharu Bio-essence.

Menurut pelakon yang turut membintangi drama Ti Amor Sweetheart 100 Hari ini, produk jenama ini adalah pilihan terbaik untuk kulitnya, “Saya agak cerewet menerima tawaran ini pada mulanya kerana memiliki kulit yang sangat sensitif. Setelah menggunakan produk Bio-essence selama beberapa bulan baharu saya yakin untuk terus menggunakannya dan menerima tawaran sebagai duta mereka lebih 10 tahun lalu.

Bio-essence sangat efektif terhadap kulit saya. Kelebihan produk ini yang paling penting efektif dan tidak melekit. Gold water pula merupakan serum yang digunakan sebelum pakai pelembap. Gold flakes ini berfungsi untuk menegangkan muka, mengurangkan kedut dan yang paling penting boleh tutupkan pori-pori di kulit wajah.

Apabila usia meningkat pori-pori semakin besar dan tak cantik serta boleh menyebabkan jerawat tumbuh. Gold water ini boleh membantu menutup pori-pori wajah. Apabila melihat keberkesanan produk ini mereka mencipta pula rangkaian Rose Gold pula.

Antara produk yang menjadi favorite saya adalah facial mist. Selain itu rangkaian Tanaka dan semua rangkaian produk Bio-essence memang sangat sesuai dengan kulit saya. Saya dapat rumuskan produk ini adalah yang terbaik untuk orang Asia,” bicara Scha yang tampil hebat pada malam itu.

Sebagai seorang selebriti bukan mudah untuk terus kekal dalam industri terutama apabila media sosial mula menguasai alam maya. “Bagi saya untuk stay relevant dalam industri kita perlu mempunyai produk terbaharu. Saya baharu sahaja habis bikin filem dan akan bersambung pula dengan telemovie yang akan membuat penggambaran di Amsterdam. Sekurang-kurangnya perlu ada satu atau dua produk untuk terus kekal dalam industri,” terang isteri kepada selebriti Awal Ashaari.

Elegance is when the inside is as beautiful as the outside… Sebaris kata Coco Chanel buat menggambarkan kesempurnaan YM Tengku Datin Sri Zawyah Tengku Izham.

Kelihatannya hubungan menantu, bakal menantu dan ibu mertua ini sangat akrab, harmoni dan saling mempesonakan.

Penampilan YM Tengku Datin Sri Zawyah di sisi menantu Nasha Alyssa dan bakal menantu Izara Aishah sempena majlis meraikan hari ulang tahun kelahirannya yang ke-55, mencuri tumpuan ramai.

Majlis eksklusif bertemakan The Great Gatsby itu telah diadakan di St. Regis, Kuala Lumpur dengan kehadiran ahli keluarga serta kenalan rapat beliau.

Membongkar rahsia keanggunan dan kecantikannya di usia 50-an, YM Tengku Datin Sri Zawyah sudi berkongsi amalan ini. Jom amalkan sama-sama!

(1) Bijak membahagikan masa untuk bersenam dan membuat aktiviti luar. Bersenam juga dapat meningkatkan jumlah kolagen, membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh kita dan semestinya dapat menurunkan berat badan serta menjadi sihat.

(2) Sentiasa tersenyum dan tenang dalam apa jua keadaan sekalipun. Stres akan menyebabkan lebih banyak garis-garis kedut dan membuat wajah terlihat tidak segar. Senyum dan ketawa dapat mengurangkan hormon stres dan membuat otot-otot wajah lebih relaks.

(3) Perlu tidur yang cukup, iaitu selama 6-8 jam setiap malam. Mata yang bengkak akibat kekurangan tidur akan membuat anda terlihat lebih tua. Tidur akan mengurangi hormon stres dalam tubuh anda, ini sangatlah baik kerana hormon stres akan membuat kulit terlihat tidak sihat dan kusam.

(4) Perbaiki postur tubuh anda. Ini adalah trik yang sederhana tetapi berdiri tegak akan membuat kita percaya diri dan berkeyakinan. Ia adalah aspek utama yang dimiliki oleh orang berjiwa muda. Berjalan dengan badan dan kepala yang tegak akan membuat kita kelihatan lebih muda.

(5) Proses penuaan membuat kulit menjadi kering. Gunakan krim pelembap khusus untuk wajah dan jangan menggunakan pelembap badan pada wajah kerana kulit wajah lebih sensitif dibandingkan kulit kita pada bahagian lain. Jangan sesekali keluar rumah tanpa memakai krim pelindung matahari, oles dengan lembut dan tepuk manja pada permukaan kulit wajah.

(6) Makan banyak buah, jus dan sayuran untuk melambatkan penuaan. Jangan ambil gula terlalu banyak.

(7) Bersyukur dengan setiap kurniaan dan rezeki yang Allah telah berikan.

(8) Sebelum tidur pastikan wajah dicuci sebersihnya dan pakai krim pelembap serta krim malam.

(9) Amalkan minum air yang banyak setiap hari dan elakkan minuman bergas.

(10) Kenakan solekan minimalis bagi menyerlahkan wajah yang lebih muda. KR