Dilamar Mualaf Kacak “Dia Tak Pernah Berputus Asa Hadir Ke Kelas Agama Setiap Minggu” -JOY REVFA

Walaupun semakin ramai wanita kini peka tentang kanser payudara tahap awal, masih ramai yang tidak tahu bahawa perjalanan sebagai survivor tidak berakhir selepas rawatan selesai.

Ramai pejuang yang telah melalui pembedahan, kemoterapi atau radioterapi meneruskan hidup tanpa panduan jelas, seolah-olah kisah mereka tamat di situ. Hakikatnya, untuk sesetengah pesakit, risiko kanser datang semula masih ada — senyap tetapi nyata.

Risiko Kanser Payudara Tahap Awal Berulang

Kajian menunjukkan pesakit kanser payudara tahap awal, khususnya tahap satu dan dua, masih berisiko menghadapi kemungkinan penyakit berulang dalam tempoh tiga tahun selepas rawatan utama. Malangnya, ramai tidak tahu perkara ini kerana isu kanser berulang jarang dibincangkan secara terbuka, sama ada antara pesakit, keluarga mahupun doktor.

Menurut satu Tinjauan Persepsi oleh Novartis, 69 peratus pesakit kanser payudara mengaku mereka bimbang atau sangat bimbang tentang risiko penyakit itu datang semula. Namun hampir separuh daripada mereka, iaitu 45 peratus, jarang memikirkannya kerana topik ini jarang disentuh semasa sesi rawatan susulan. Malah, 78 peratus pesakit serta 60 peratus orang awam sendiri mengakui kesedaran tentang risiko ini masih terlalu rendah di Malaysia.

Inisiatif Kesedaran Untuk Survivor Kanser Payudara

Melihat jurang besar ini, Project Girls 4 Girls Malaysia, OncoCare Cancer Centre di Thomson Hospital Kota Damansara dan Novartis Malaysia bergabung tenaga melalui satu inisiatif khas untuk menghidupkan semula perbincangan tentang risiko berulangnya kanser payudara tahap awal.

Presiden Serantau Novartis Malaysia, Brunei dan Pasaran Membangun Asia, Sanjeev Balachandran berkata, sangat membimbangkan apabila kira-kira seorang daripada enam wanita dengan kanser payudara tahap dua dan tiga (HR positif HER2 negatif) berisiko mengalami penyakit berulang dalam tempoh tiga tahun. Beliau menegaskan bahawa kita mesti dan mampu lakukan lebih baik untuk para survivor dan keluarga mereka.

Soalan Penting Untuk Ditanya Kepada Doktor

Pakar Onkologi Klinikal, Dr Ben Yap dari OncoCare turut menekankan pentingnya pesakit bertanya tiga soalan utama setiap kali temujanji susulan dengan doktor, iaitu:

1. Adakah saya berisiko untuk kanser ini berulang semula?
2. Apa yang boleh saya lakukan untuk kurangkan risiko itu?
3. Ujian apa yang saya perlukan dan seberapa kerap ia perlu dibuat?

Menurut beliau, walau hanya satu sel kanser tertinggal selepas rawatan, ia sudah cukup untuk mencetuskan risiko baru. Banyak faktor boleh mempengaruhi hal ini, daripada gaya hidup, tahap hormon hingga tindak balas badan terhadap rawatan terdahulu. Oleh itu, penting bagi pesakit untuk berbincang dengan doktor tentang pelan pemantauan yang sesuai serta melakukan pemeriksaan susulan secara konsisten.

==========================

Makanan sihat seperti kekacang antara snek diet terbaik untuk pesakit kanser payudara. Mula amalkan kekacang-kekacang yang kaya nutrien begini setiap kali lapar, pilihan Nona pastinya campuran kacang badam, kacang gajus, kacang tanah, kacang kuda dan kismis.

Pesan di sini: https://shopee.com.my/Mixed-Fresh-Nuts-types-500g-1KG-of-Walnut-almond-Gaju-black-raisins-golden-raisins-high-quality.-i.99346181.18681897647?sp_atk=96b3af75-7c9a-40df-aa08-a77b601a34c9&xptdk=96b3af75-7c9a-40df-aa08-a77b601a34c9

==========================

Pentingnya Penjagaan Susulan Dan Gaya Hidup Sihat

Lebih penting lagi, para survivor perlu tahu bahawa rawatan mungkin sudah selesai tetapi penjagaan diri dan pemantauan masih perlu diteruskan. Dengan sokongan komuniti, rakan seperjuangan dan keluarga yang memahami, perjalanan selepas kanser tidak perlu dilalui sendirian.

Melalui acara kesedaran yang dianjurkan oleh G4G dan Novartis ini, ramai peserta mendapat ilmu baru — bukan sekadar memahami risiko, tetapi juga bagaimana untuk kekal sihat dan proaktif dalam menjaga diri selepas rawatan kanser payudara tahap awal.

Langkah Proaktif Untuk Elak Kanser Berulang

• Jaga pemakanan seimbang dan kawal berat badan.
• Amalkan senaman ringan secara berkala.
• Elakkan tekanan berlebihan dan dapatkan sokongan emosi.
• Hadiri setiap sesi susulan dengan doktor secara konsisten.

Jika anda atau orang tersayang pernah melalui rawatan kanser payudara tahap awal, berbincanglah dengan doktor tentang risiko berulang. Untuk panduan lanjut, anda juga boleh muat turun aplikasi iCanCare di Apple App Store atau Google Play Store kerana perjalanan bebas kanser bukan sekadar tentang sembuh, tetapi tentang hidup dengan ilmu, tenang dan berjaga-jaga.

Artikel berkaitan: https://www.nona.my/yoona-girls-generation-bon-appetit-your-majesty/

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Raya tahun lepas orang tak perasan pun kehadiran kita. Tapi tahun ini raamai yang mula memerhati dan memandang dua kali. Oh, masa tak pandai bersolek tak ada orang ambil kisah pun. Sekarang dah pandai bergaya baharu, orang notice kehadiran kita. Begitu lah kuasa solekan dan penampilan diri yang mampu merubah personaliti diri.

Kulit wajah yang bersih merupakan elemen penting untuk mendapatkan hasil solekan yang sempurna. Solekan sempurna juga tidak mungkin tercapai tanpa sebarang calitan bedak asas. Bedak asas berfungsi untuk menutup segala kekurangan di wajah apabila penggunaannya betul dan tepat. Tidak seperti alat solek lain, jika tersalah langkah boleh diperbetulkan. Tetapi, jika berlaku sebarang kesilapan pada sapuan bedak asas maka tidak boleh disembunyikan.

GUNA BERUS

52 peratus wanita tidak menggunakan alat ketika aplikasi bedak asas. Mereka lebih selesa menggunakan jari untuk meratakan bedak asas ke seluruh wajah. Tetapi, kebanyakan juru solek profesional menggunakan berus khusus bedak asas untuk hasil flawless. Sentuhan berus ini dapat menyempurnakan solekan dengan pergerakan membulat. Teknik ini juga dapat membantu menggunakan bedak asas dalam kuantiti yang kecil namun liputan yang menyeluruh. Menambah bedak asas di wajah lebih mudah daripada membuang bedak asas yang keterlaluan di kulit, bukan begitu?

FORMULA MIX AND MATCH

Selalu kita melihat juru solek profesional mengadun beberapa warna bedak asas sebelum disapu ke wajah. Kulit wajah berbeza di antara seorang individu dengan individu yang lain. Proses mengadun bedak asas ini adalah untuk mencipta warna bedak asas yang sesuai dengan kulit. Adunan warna ini juga untuk mengimbang warna kulit bersama bedak. Kombinasi beberapa warna pasti akan memberi hasil lebih sekata dan sesuai dengan tona kulit wajah seseorang. Bagi mendapat solekan tahan lama, pilih bedak asas yang datang dalam bentuk matte.

ELAK KEDUTAN

Tidak ada kuasa magis untuk memastikan tidak ada garis halus atau kedutan dalam solekan. Tetapi, terdapat teknik yang boleh dilakukan untuk kesan minima. Jika sekiranya memakai krim mata sebelum bersolek, apa yang perlu dilakukan hanya lekap sehelai tisu di bawah mata. Minyak yang wujud di bawah mata akibat memakai krim boleh menambah garis halus selepas mengoles bedak asas. Begitu juga dengan garis halus sekitar bibir. Selepas menyapu bedak asas, guna berus halus untuk singkir bedak asas yang melekat di atas garis halus atau kedutan.

IKUT JENIS KULIT

Kenal pasti jenis kulit sendiri sebelum memilih mana-mana bedak asas. Buat mereka yang mempunyai kulit jenis berminyak perlu memilih bedak asas bebas minyak agar penampilan lebih menyerlah. Buat mereka yang memilik kulit jenis kering pula sebaik-baiknya memilih bedak asas berbentuk krim yang hasil yang terbaik. Manakala buat mereka yang mempunyai kulit sawo matang wajib menambah corrector rona oren untuk menghalang kesan tidak sekata di sekitar bibir dan bawah mata.

BUKAN SEKADAR DI WAJAH

Memang benar, bedak asas bukan sahaja dioles di sekitar wajah. Jika mahu menyembunyikan tulang rahang yang terlalu menonjol bedak asas adalah penyelamat. Adun bedak asas di atas tulang rahang sehingga leher. Begitu juga dengan leher, jangan lupa menyapu bedak asas di sekitarnya agar tidak berlaku perbezaan warna keterlaluan antara kulit wajah dan leher. Jangan lupa menyapu bedak asas di atas bibir sebelum menyapu lipstick. Begitu juga menyapu bedak asas di kelopak mata sebelum menyapu pembayang mata. Bedak asas ini mampu mengekalkan solekan mata dan bibir tahan lama dan menyerlah rona sebenar lipstick dan pembayang mata.

GUNA HIGHLIGHTER

Bagi hasil solekan yang berseri (glowing) dan tampil natural anda perlu menyapu highlighter terlebih dahulu sebelum bedak asas. Langkah ini turut membantu liputan bedak asas menyeluruh di wajah dan kesan solekan tahan lama.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Siapa yang tak kenal dengan penyanyi lagu Eh? ini. Penampilan Zizi Kirana atau nama sebenarnya Nur Fazelah Mad Tahil semakin anggun sejak tampil selesa berhijab. Memang sangat cantik dan berseri-seri wajahnya ditambah pula dengan suaranya yang serak-serak basah itu.

Tak sangka penyanyi dari Sabah ini rupanya sudah meniti usia 36 tahun, nampak muda kan. Zizi Kirana di antara wanita bertuah kerana dikurniakan seraut wajah tiada bermasalah dan sangat mulus. Namun, itu bukan alasan buatnya tidak menjaga kecantikan diri.

Menelusuri rutin penjagaan kecantikannya nyata wanita ini mengamalkan penjagaan kecantikan yang ringkas dan banyak mempraktikkan bahan semula jadi yang mudah di dapati di dapur untuk tampil menawan.

Wanita cantik ini turut berkongsi mengamalkan petua kecantikan berasaskan kunyit seperti yang dilaporkan di Sinar Harian.

1. Kunyit sebagai masker

“Saya tidak mempunyai sebarang teknik rawatan khusus. Sebaliknya, saya hanya mencuci muka dengan pencuci wajah, memakai pelindung sinar matahari, serum dan pelembap wajah seperti yang biasa dilakukan oleh semua wanita.

Jika mempunyai masa terluang saya membuat masker pada wajah dengan menggunakan kunyit hidup yang ditumbuk halus. Saya gemar melakukan sendiri masker wajah di rumah kerana tidak gemar ke spa kecantikan,” jelas Zizi Kirana.

2. Kunyit sebagai jamu

“Pada saya, penjagaan penampilan itu penting dan seharusnya bermula dari dalam. Selain mengamalkan pengambilan makanan dan gaya hidup sihat, perihal jiwa serta kerohanian juga perlu dijaga.

Selain itu, saya juga seorang yang amat menitik beratkan aspek kebersihan. Sebagai tambah nilai untuk kesihatan, saya juga mengambil vitamin sebagai suplemen tambahan. Sejak dahulu lagi saya mengamalkan meminum jus kunyit sebagai minuman kesihatan.

Kaedah ini merupakan cara tradisional dan mudah untuk melakukan sendiri di rumah untuk menjaga kesihatan,” tambahnya yang hanya akan lakukan aktiviti fizikal seperti senaman ringan seminggu sekali.

Zizi Kirana juga khabarnya pernah ‘bermusuh’ dengan nasi sekitar tahun 2018. Tapi kini Zizi akan makan nasi seperti biasa tanpa sebarang pantang namun mengambil nasi sekali sahaja.

Pun begitu, tidak seperti orang lain, Zizi turut memberitahu dia bukan jenis mengawal pengambilan jumlah kalori dalam makanan.

Menurutnya dia hanya hadkan pengambilan nasi sekali dalam sehari dan tidak mengambil peduli soal jumlah kalori yang perlu diambil.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang