Nama Tun Dr Mahathir Mohamad telah terpahat dalam sejarah dunia apabila muncul sebagai Perdana Menteri Tertua di dunia. Lebih istimewa apabila Tun Dr Mahathir Mohamad telah dua kali menjadi Perdana Menteri.
Kepimpinan Tun Dr Mahathir Mohamad sangat disegani pemimpin negara dunia pertama, negara maju mahupun negara membangun. Tun Dr Mahathir Mohamad telah menyambut ulang tahun kelahirannya pada 10 Julai lalu menandakan tahun ini genap umurnya 94 tahun. Walaupun dalam usia 94 tahun tapi Tun Dr Mahathir masih sihat, aktif dan cerdas mental.
Ramai yang ingin tahu rahsia Tun Dr Mahathir kekal cergas. Dr Hamid Arshat telah berkongsi di laman media sosialnya tentang ini. Kongsinya, “Beliau amat bijak kawal stres. Cuba ikuti beberapa panduan di bawah agar kita pun boleh ikuti jejak Tun Dr Mahathir.
Setelah lama saya bertugas sebagai doktor dan telah merawat berbagai jenis penyakit, saya dapat merumuskan bahawa stres, (tekanan mental, emosi dan fizikal) merupakan penyebab dan pencetus utama bagi berbagai jenis penyakit, termasuk penyakit-penyakit yang menyebabkan kematian mengejut, iaitu serangan jantung dan angin ahmar (strok). Stres juga jadi punca sukar hamil dan mudah gugur. Saya ingin berkongsi cara-cara tangani stres;
1. TAWAKAL
Saya sentiasa berdoa kepada Allah SWT agar terus dikurniakan kesihatan kekuatan tubuh. Saya tawakal kepada Allah SWT sambil berusaha menangi stres. Saya redha dengan ketentuan Allah SWT.
2. REDHA
Apabila ditimpa musibah, saya anggap sebagai ujian Allah SWT ke atas keimanan saya. Kita datang dari Allah SWT dan akhirnya akan kembali kepadaNya. Saya cuba sabar dan melakukan solat serta mohon pertolongan Allah SWT.
3. SABAR
Apabila kehilangan duit sebab ditipu, dicuri, diperas ugut, atau tercicir sebab lalai, saya cuba tahan sedih dan marah. Saya anggap duit itu sudah bukan rezeki atau milik saya.
Mungkin saya telah melakukan sesuatu kesalahan dan ini kifarah atau balasannya.
4. TAHAN MARAH
Bila memandu kereta, sering berlaku pemandu-pemandu lain mencetuskan provokasi, seperti menghempit, bunyikan hon dan lain-lain, saya ambil langkah mengalah sahaja dan tahan marah. Begitu juga dalam situasi lain yang mencetus kemarahan, khususnya di rumah di kalangan Keluarga dan di tempat kerja. Tahan marah, tinggalkan dan beredar jauh untuk sejukkan hati. Ustaz nasihat ambil wuduk, tapi alhamdulillah saya sering dapat kawal tanpa wuduk.
5. PEMAAF
Saya selalu memaafkan orang yang buat salah dan silap, sama ada sengaja atau tidak. Dan terus lupakan peristiwa tersebut tanpa mengukit-ungkit.
6. TIDAK DENDAM
Walaupun difitnah dan dizalimi, saya tidak simpan DENDAM. Dan kawal perasaan untuk membalas.
7. MAKAN UBAT PENAWAR
Bila sakit atau pening kepala sebab penat atau stres lepas kerja, saya makan panadol 2 biji (1gm), biasanya ia akan reda dan rasa tenang. Panadol bertindak membuka saluran-saluran darah yang kuncup dalam jantung, otak dan organ-organ lain akibat stres. Ramai takut nak makan panadol atau lain-lain pain killers. Nasihat saya, makan ubat tersebut. Ada kajian yang menunjukkan panadol meningkatkan kesihatan dan melanjutkan umur.
8. SENAMAN
Saya suka berkebun, mencangkul, tanam sayur-sayuran, herba dan pokok buahan di sekitar kawasan rumah. Kesannya memang menenangkan.
9. BERZIKIR, BERSELAWAT
Memang jadi amalan saya bila memandu kereta saya terus menerus berzikir dan berselawat. Kesannya memang relaxing dan tenang fikiran.
10. TARIK NAFAS
Amalan menarik nafas dengan mendalam dan melepaskan nafas perlahan-lahan. Ulang untuk 5 minit. Saya lakukan bila-bila masa dan di mana-mana tempat bila rasa stres dan tidak selesai.
11. SIMPLE LIFE TANPA BERLUMBA
Amalkan cara gaya hidup yang sederhana tanpa membazir wang, tidak pentingkan jenama pada pakaian, kereta, hiasan dan lain-lain. Saya pentingkan substance dari rupa bentuk luaran.
Cuba amalkan panduan tersebut. Inshaallah, kita boleh kawal stres, terus awet sihat dan dengan izin Allah SWT lanjut usia dan boleh terus berkhidmat kepada agama dan bangsa. Amin.
“Alhamdulillah Sumber Rezeki Baru Kami,” Fazeera & Fizo Omar Teruja Lancar Produk Mi Kari Pop!
Rezeki tak pernah salah alamat. Hampir tiga tahun mendirikan rumah tangga, rezeki Fazeera dan Fizo Omar kian melimpah ruah. Kalau dulu lepas bersalin anak kedua iaitu Wan Umaira, pasangan selebriti ini dilantik sebagai duta Mamz. Tahun ini, Fazeera dan Fizo berjaya keluarkan produk makanan, Mi Kari Pop! Wah, murah rezeki.
Difahamkan produk sulung Fazeera dan Fizo ini mula dijual pada pertengahan Mac lepas. Bagaimana pun buat masa ini, ia hanya di pasaran secara dalam talian di TikTok.
Fazeera yang merupakan bekas pramugari berasal dari Sarawak ini meluahkan rasa teruja dapat mengusahakan produk berkenaan di samping suami tercinta.
“Alhamdulillah sumber rezeki baru kami. Doakan kami baru baru nak niaga ni. Amin ya Rabbal rezeki Ramadan.”
Dalam salah satu posting yang dikongsikan di media sosial, kelihatan Fazeera dan Fizo serta beberapa staf bertungkus-lumus menyiapkan bungkusan tempahan dari pelanggan. Malah dikelilingi dengan berkotak-kotak Mi Kari Pop.
Tumpang gembira melihat sambutan yang diterima daripada peminat dan pelanggan terhadap produk sulung pasangan suami isteri ini.
View this post on Instagram
Tambah Fazeera, “Alhamdulillah. I am so humbled to say that this is our first product together Fizo Omar. I highly appreciate support daripada semua, peminat, family, kawan-kawan, saudara.
Both of us baru-baru nak bermanja dengan bisnes kecil-kecilan tapi your support is a big thing to us. Thank you so much.
InshaAllah kita mula dari bawah dulu, trust the process inshaAllah urusan rezeki dan ibadah kita akan dipermudahkan selalu.”
View this post on Instagram
Fazeera dan Fizo sah bergelar suami isteri 21 Oktober 2021. Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan dua orang cahaya mata perempuan iaitu Wan Khaleeda dan Wan Umaira.
Menerusi perkahwinan terdahulu Fizo Omar, dia turut mempunyai seorang anak perempuan iaitu Wan Maryam.
Menerima Kelebihan Dan Kekurangan Pasangan, Resepi Kebahagiaan Rumahtangga YM TENGKU PUTERI NADIAH!
Bersempena bulan kasih-sayang, Majalah Nona berkesempatan menemu figura bernama YM Tengku Puteri Nadiah Tengku Aziz. Mahligai cinta yang dibina lebih sembilan tahun bersama suami tercinta membawa satu momen terindah dalam bahtera perkahwinan yang dicipta sekian lama. Hasil perkahwinan Tengku Nad dan suami, Wan Ahmad Kamal Mohd Rasdi, 43 tahun telah mengurniakan pasangan romantis ini cahaya mata yang cukup comel.
“ Saya mengenali suami melalui saudara. Dia dan suami saya berkawan rapat. Pada mulanya, kami kenal sebagai kawan biasa sahaja. Namun lama kelamaan, selepas dua tahun mengenali hati budi masing-masing, kami mengambil keputusan untuk mendirikan rumah tangga bersama pada tahun 2009.
“ Beza usia saya dan suami ialah sembilan tahun. Saya melihat dia seorang yang sangat matang. Saya kagum dengan cara dia menjaga ahli keluarga terutama ibu dan kakaknya yang tidak boleh melihat. Saya melihat dia seorang yang amat bertanggungjawab dan bertimbang rasa. Ciri-ciri itulah juga yang membuatkan saya tertawan dan jatuh hati kepadanya. Alhamdulillah, Allah mengurniakan kami rezeki dengan kehadiran tiga cahaya mata hasil daripada perkahwinan bersama,” bicara Tengku dan memulakan bicara.
URUS RUMAHTANGGA
Tengku Nad kini cukup bahagia di samping suami dan anak-anak tercinta. Beliau juga obses terhadap keluarga dengan menumpukan sepenuh perhatian buat insan-insan yang dicintainya. Walaupun Tengku Nad mempunyai karier hebat sebelum ini, beliau percaya, keputusan untuk bergelar suri rumah sepenuh masa adalah yang terbaik.
“Saya mempunyai Diploma in secretaryship dari salah sebuah kolej di Kuantan, Pahang dan pernah bekerja di sebuah Syarikat Agensi Pelancongan bersama makcik saya. Selepas dua tahun disitu, saya cuba menceburi bidang lain dengan menjadi salah seorang pramugari selama lima tahun di Malaysia Airlines.
Namun selepas berkahwin, saya dan suami membuka perniagaan Travel Agent yang diberi nama Golden Holiday dan kini sudah beroperasi lebih daripada lapan tahun. Selepas lahir puteri saya yang kedua, saya membuat keputusan untuk berhenti bekerja. Suami juga turut menyokong tindakan saya ini. Tambahan pula jarak antara anak kedua dan ketiga saya boleh dikatakan agak dekat. Jadi, saya perlu memberi fokus dan perhatian yang lebih. Buat masa sekarang, bisnes ini dikendalikan sepenuhnya oleh adik ipar saya.
Suami saya juga mempunyai perniagaan sendiri. Dia mengusahakan bisnes scrap besi buruk dan dalam pada masa yang sama, dia buat event. Kebanyakan event yang dia kendalikan terdiri daripada pihak kerajaan. Bisnes ini boleh dikatakan perniagaan keluarga dimana suami saya menguruskannya bersama adik-beradiknya sendiri.
Walaupun kini bergelar suri rumah sepenuh masa, saya cuba mencari peluang pekejaan dari rumah dengan membuat bisnes online secara kecil-kecilan. Saya menjadi salah seorang stokis tudung jenama terkenal Malaysia. Namun, jika ada rezeki, saya ingin keluarkan produk kecantikan saya sendiri suatu hari nanti, Insyaallah,” jelas Tengku Nad.
RESIPI KEBAHAGIAAN
“ Komunikasi itu amat penting dalam perhubungan. Saya dan suami akan lebihkan komunikasi dalam rumahtangga. Saya seorang yang suka luahkan jika ada sesuatu yang tidak kena. Saya tidak suka menyimpan atau memendam perasaan kerana ia boleh menyebabkan perkara yang tidak diingini daripada berlaku. Begitu juga dengan suami saya. Kami sentiasa berkomunikasi antara satu sama lain.
Kami juga menerima kelebihan dan kekurangan masing-masing. Kami mengamalkan sikap toleransi agar rumahtangga yang dibina sentiasa mekar dan utuh. Labih-lebih lagi mengenai soal anak-anak. Kami akan dahulukan mereka terlebih dahulu dan sentiasa bekerjasama dalam mendidik serta membesarkan anak-anak kami,” tutur Tengku Nad lembut.
Tambah Tengku Nad lagi, suami isteri perlu memainkan peranan masing-masing dalam memastikan rumahtangga disemai dengan nilai-nilai cinta. Berterus terang dalam perhubungan merupakan tunjang utama yang mampu memupuk nilai kasih-sayang dan mengekalkan kebahagiaan dalam rumahtangga.
“ Sejujurnya, suami saya tidaklah seorang yang benar-benar romantik. Kadangkala saya merasakan diri ini lebih romantik daripada dia. Bila tiba hari ulang tahun perkahwinan kami pula, biasanya kami akan mengambil peluang ini untuk bercuti di sekitar Kuala Lumpur sahaja dengan bermalam di Hotel sahaja.
Suami sering membuat kejutan untuk saya terutama bila tiba hari lahir saya. Seperti baru-baru ini, dia memanggil semua ahli keluarga saya untuk meraikannya bersama-sama. Pernah juga dia menyambut hari lahir saya di Langkawi pada tahun lepas. Dia deko bilik hotel kami untuk memberikan saya kejutan. Kadangkala, dia ada membuat kejutan dengan memberi saya jambangan bunga, “ ujar Tengku Nad.
Kecil Hati Digelar “Ratu Cucuk” Datin Seri Maria Farida Dedah Rahsia Kekal Cantik
Bila disebut nama Datin Seri (DS) Maria Farida pasti terbayang wajahnya yang cantik dan awet muda. Di usia 51 tahun Datin Seri Maria umpama mempunyai magnet yang menarik setiap mata memandang. Walaupun sentiasa tampil ringkas tetapi pesona yang dimilikinya tetap jelita umpama anak dara.
Namun siapa sangka rupa-rupanya DS Maria Farida tidak mempunyai rutin penjagaan kulit yang khusus. “Sebenarnya dahulu saya tidak menjaga kulit dengan begitu serius. Namun, bila usia dah meningkat 50 tahun dan mula bila lihat perubahan ketara pada kulit saya jadi risau.
Bila berada dalam industri ini penting untuk saya menjaga kecantikan. Kalau tak, tak ada producer yang akan panggil kita berlakon lagi. Saya tak boleh duduk diam dan masih nak berlakon. Baru saya mula risau tentang penjagaan diri.
Sejujurnya, saya tak ada rutin penjagaan kulit kerana kulit saya sangat sensitif. Saya tak boleh guna produk yang diaplikasi ke kulit secara terus. Jika salah produk pasti akan keluar ruam atau kulit jadi gatal. Cara saya menjaga kecantikan kulit adalah membersihkan kulit dengan tisu basah sahaja itu pun jenama tertentu sahaja.
Tapi kini saya dah menemui cara penjagaan kulit untuk diamalkan iaitu dengan pengambilan kolagen. Pengambilan kolagen ini benar-benar membantu penjagaan kulit saya,” kata DS Maria Farida yang ditemui di majlis pelancaran LuCOL-S.
Jauh di sudut hati DS Maria Farida, wujud rasa kecil hati digelar sebagai ‘Ratu Cucuk’. “Getting older is privilege. Saya tak cucuk dan lebih suka yang natural. Biar growing old gracefully kata orang kan,” tutur wanita yang mempunyai nama sebenar Datin Seri Maria Farida Atienza ini.
Melihat susuk tubuh DS Maria Farida yang langsing terus terpacul di mulut mesti usahawan berjaya ini tak makan nasi. “Siapa kata saya tak makan nasi. Hari-hari saya makan nasi dengan lauk favorite saya. Cuma bila saya on set shooting, saya akan kurangkan nasi. Sebab bila shooting kita akan nampak besar. So bila tak shooting time tu saya akan ‘gasak’ nasi semua.
Saya juga tak ada sekatan bila boleh makan nasi, anytime boleh makan nasi. Tapi sekarang kan trend intermitent fasting so, saya cuba pelan diet ini. Saya cuba berhenti makan sebelum pukul 8 dan akan makan semula pada pukul 12 tenghari. Saya tengah cuba dan tak tahu okay ke tak lagi,” kongsi isteri kepada Datuk Seri Abdul Rahman Shakur ini sambil tersenyum.
