Mengejutkan apabila melihat statistik terkini Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) tentang diabetes. Mengikut kajian, 1 daripada 5 orang dewasa di Malaysia menghidapnya bersamaan 3.9 juta orang berumur 18 tahun ke atas.

Angka ini jelas menunjukkan bahawa penyakit diabetes atau kencing manis bukanlah satu penyakit orang tua. Malah kini sejak berkuat kuasanya PKPB, perubahan gaya hidup yang pasif disamping amalan kuat makan dan kurang bersenam meningkatkan lagi risiko diabetes.

Kalau diperhatikan, kebanyakan wanita di rumah gemar mengisi masa mereka di dapur. Ghairah mahu mencuba pelbagai resipi, masak lauk itu, bakar kek ini. Apa saja yang viral mahu dicubanya. Kesudahan cerita, siapa lagi yang akan menghabiskan semua makanan kalau bukan encik suami kita.

Maka tak hairanlah jika pada waktu pandemik ini, berat badan meningkat kerana terlalu banyak makan dan kurang bersenam. Gaya hidup sebegini sangat membimbangkan hingga terbukti dari kajian yang dilakukan oleh KKM.

Nona tertarik berkongsi celoteh pegawai perubatan paediatrik, Dr Redza Zainol ini. Katanya, individu umur 30 tahun ke atas dah patut mula jaga kesihatan dari sekarang. Ceritanya…

Kawan baik saya runsing sangat.

Umur baru 34 tahun, dah disahkan ada darah tinggi dan kencing manis. Saya tahu dia susah hati.

Dia mesej saya itu ini. Saya duk terbayang wajah dia. Berkerut dan tertekan. Dulu kami belajar sama-sama. Pergi kelas sama-sama. Makan sama-sama.

Di akhir mesej tu, dia cakap dia cuma nak berkongsi rasa kusutnya dengan seseorang. Apa yang saya syak rupanya betul.

“Isteri kau dah tahu ke?”

Dia cuba sembunyikan dari isterinya. Tak nak susahkan isteri. Tak nak buat dia bimbang.

Kawan-kawan, bila kita dilanda kesusahan begini keluargalah penyokong terbesar kita.

Jangan sembunyikan perkara sebesar ni dari keluarga. Biar pasangan tahu perkara sebenar.

Dari situ sama-sama usahakan gaya hidup yang lagi sihat. Dari segi rutin kerja, tidur, makan dan rehat, semuanya perlu dibaiki.

Ada kala kita terasa susahnya hidup ni, waktu itulah pasangan tetap teguh menyokong kita. Ini sumber kekuatan yang tak dapat dibeli dengan wang ringgit.

• Jika terasa diri tak sihat, dapatkan rawatan. Jangan biar melarat baru nak pergi ke klinik. Kawan saya ni asyik pening kepala dan cepat letih. Berbulan lamanya, baru nak ke klinik.
• Apa saja rawatan yang dicadang, cubalah dulu. Jangan terus putus asa. Doa banyak-banyak.
• Boleh saja kalau nak dapatkan pendapat dari doktor kedua atau ketiga. Itu hak kita.
• Sentiasa maklumkan pasangan tentang situasi kesihatan kita.
• Usia 30 tahun, dah perlu jaga makan dan minum. Sekarang kita rasa sihat, esok lusa belum tentu lagi. Selalu beringat pada anak yang masih kecil tu.

Kalau kalian rasa tulisan ni ada manfaat, bantu saya sampaikan peringatan yang sama pada kawan yang lain. Ini cerita benar. Ia boleh berlaku pada sesiapa saja termasuk diri saya.

Kredit: Dr Redza Zainol (klik sini)

Rata-rata mengetahui zodiak mempengaruhi personaliti seseorang individu. Ia juga boleh menentukan bintang zodiak manakah yang serasi bersama. Oleh sebab itu, Anda akan terfikir bagaimana untuk mencari pasangan yang sesuai untuk anda.

Ketika anda menemukan pasangan yang ideal, pasti anda ingin mengetahui mengenai pasangan anda dengan lebih dalam lagi dan adakah si dia serasi bersama anda. Salah satu cara yang boleh anda lakukan ialah dengan melihat tanda-tanda dari zodiak.

Ini kerana zodiak mempengaruhi keperibadian seseorang dan anda boleh melihat keserasian atau “chemistry” dengannya. Berikut adalah pasangan yang sesuai dan serasi berdasarkan zodiak!

ARIES
(21 MAC – 19 APRIL)

Pasangan serasi : Leo dan Sagitarius. Kedua-duanya mempunyai cukup tenaga untuk bersama Aries. Dengan Leo, Aries akan belajar cara seni dalam berkongsi Spotlight yang sama dan Aries pasti akan mula bersinar bersama Sagitarius.

Pasangan tidak serasi : Libra. Kadang-kadang perkahwinan Libra dan Aries sering mencetus pegaduhan besar.

TAURUS
(20 APRIL – 20 MEI)

Pasngan serasi : Virgo dan Capricorn. Kedua-duanya akan sentiasa stabil dalam perhubungan. Capricorn juga baik dalam hubungan platonic.

Pasangan tidak serasi : Scorpio. Mereka akan fokus pada keseimbangan dalam emosi manakala Taurus fokus pada keseimbangan material. Gandingan ini boleh menyebabkan situasi tegang dan pertelingkahan.

GEMINI
(21 MEI – 2O JUN)

Pasangan serasi : Libra dan Aquarius. Gemini akan menghargai perasaan kurang cemburu yang ada pada Libra dan suka akan budaya, seni dan berlibur. Seorang yang berbintang Aquarius pastinya sering memberikan kejutan pada Gemini yag semestinya menyukainya.

Pasangan tidak serasi : Sagitarius. Apabila Gemini menjalani kehidupan dalam mencari pengetahuan, Sagitarius pula mencari hikmah. Kalian pasti akan mampu memahami antara satu sama lain tetapi kalian juga akan kerap bertelingkah.

CANCER
(21 JUN – 22 JULAI)

Pasangan serasi : Scorpio dan Pisces. Scorpio cenderung untuk menjadi dominan, yang melengkapi sifat penyayang anda. Pisces memahami perasaan dalaman anda.
Pasangan tidak serasi : Capricon. Zodiak kambing menumpukan pada hubungan dan pasangan mereka. Mereka mempunyai fokus yang lebih untuk mendapatkan wang, yang menjadikan Cancer merasakan terlalu bersahaja.

LEO
(23 JULAI – 22 OGOS)

Pasangan serasi : Aries dan Sagittarius. Sagittarius dapat melihat mata ke mata dengan anda apabila berbicara tentang falsafah terhadap kehidupan, manakala sifat api Aries kala bercampur sifat api yang ada pada anda boleh memulakan api kebencian di kamar tidur.

Pasangan tidak serasi : Aquatarius.
Anda berdua akan serta-merta menarik antara satu sama lain. Anda mempunyai banyak persamaan dimana kedua-duanya mempunyai impian yang besar dan mahu perkara-perkara yang lebih besar dalam hidup. Masalahnya adalah pendekatan anda dan dia adalah berbeza dan ini merupakan salah satu aspek yang boleh membuatkan kalian tidak serasi bersama.

VIRGO
(23 OGOS – 22 SEPTEMBER)

Pasangan serasi : Taurus dan Capricorn. Capricorn berkongsi cinta dengan anda untuk kesempurnaan, manakala anda pula akan menyukai Taurus sepenuh jiwa dan raga.

Pasangan tidak serasi : Pisces. Virgo adalah praktikal manakala Pisces pula seorang yang suka berangan-angan. Satu laying-layang, satu lagi batu tetapi kelicikan Virgo mudah memotong talinya.

LIBRA
(23 SEPTEMBER – 22 OKTOBER)

Pasangan serasi : Aquatarius dan Gemini. Anda akan menikmati kehidupan sosial yang sama rata dengan Aquarius manakala Gemini pula cukup banyak keserasian dari segi inteletual dan hubungan intim.

Pasangan tidak serasi : Aries. Tarikan anda terhadap Aries tidak dapat dinafikan dan sebaliknya. Aries mungkin terlalu demanding dan terlalu mengharapkan kepada Libra akan sentiasa memberinya pujian.

SCORPIO
(23 OKTOBER – 21 NOVEMBER)

Pasangan serasi : Pisces dan Cancer. Pisces yang suka angan-angan akan membolehkan anda untuk menerajui dan perbezaan anda saling melengkapi antara satu sama lain, mankala devotion Cancer akan mengelakkan anda dari perasaan cemburu.

Pasangan tidak serasi : Taurus. Anda dan Taurus sebenarnya mempunyai banyak persamaan apabila ia datang kepada cara anda melihat sesebuah perhubungan. Masalahnya kalian berdua sangat degil, yang mana boleh menyebabkan hubungan kalian menjadi sukar.

SAGITTARIUS
(22 NOVEMBER – 21 DISEMBER)

Pasangan serasi : Leo dan Aquarius. Aquarius yang suka mereka cipta akan sering memuji semangat anda yang sukakan cabaran, terutamanya sejak dua daripada kamu berterusan dalam melalui perubahan. Leo juga mampu merangsang anda masuk dan keluar dari dalam sesebuah lembaran kehidupan.

Pasangan tidak serasi : Gemini. Anda akan menyukai cara Gemini yang fun-loving, tetapi kalian berdua akan terlarang untuk mengekalkan komitmen perhubungan dalam jangka panjang.

CAPRICORN
(22 DISEMBER – 19 JANUARI)

Pasangan serasi : Taurus dan Virgo. Virgo dan anda seakan satu pasangan yang berani menyahut sebarang cabaran dalam kehidupan. Anda mahu rumah yang teratur dan mengidamkan kejayaan. Taurus sama seperti anda yang sentiasa meletakkan nilai yang tinggi pada wang dan sekuriti, yang akan membuatkan anda berasa sentiasa selamat.

Pasangan tidak serasi : Cancer. Kanser mungkin pasangan yang boleh bertahan lama tetapi mungkin personality semual jadinya tidak serasi dengan kehendak emosi anda.

AQUARIUS
(20 JANUARI – 18 FEBRUARI)

Pasangan serasi : Sagittarius dan Gemini. Sagittarius sosial dan sahut cabaran yang sama seperti anda dan kehidupan bersama-sama pastinya akan menjadi kaya, kreatif, menyeronokkan , dan boleh bertahan kala ujian mendatang. Gemini akan sentiasa melengkapkan anda dengan begitu baik.

Pasangan tidak serasi. Leo. Anda akan tertarik kepada sifat karisma dan sebati dalam seni secara semula jadi Leo. Leo akan tertarik kepada anda dari segi seri semula jadi. Namun, masalah mungkin terjadi apabial sifat semula jadi yang mementingkan diri ada pada Leo.

PISCES
(19 FEBRUARI – 2 MAC)

Pasangan serasi : Cancer dan Scorpio. Cancer memenuhi jiwa anda. Scorpio pula akan menjadi sangat menarik bagi anda. Ramai pasangan Scorpio/Pisces mendakwa mereka jatuh cinta pandang pertama. Kedua-duanya mempunyai emosi yang sangat mendalam.

Pasangan tidak serasi : Virgo. Sifat kreatif anda akan membuatkan Virgo senang-lenang dan keperluan mereka akan membuatkan anda rasa terkongkong.

Kisah kemelut rumah tangga yang pernah berlaku dalam perkahwinan Rita Rudaini dan Elly Mazlein pernah mendapat liputan yang luas suatu ketika dahulu selepas bercerai dengan suami masing-masing.

Namun kini, dua nama besar dalam industri hiburan tanah air ini semakin bahagia dengan kehidupan masing-masing bersama anak tercinta.

“Selepas dapat anak, saya dah tak kisah pasal baju raya. Harapkan baju orang bagi hadiah. Kadang-kadang pakak apa yang ada je,“ luah Rita Rudaini di laman instagramnya.

Apa yang menyentuh hati seorang ibu tunggal ini ialah anak-anaknya itu langsung tidak kisah dan tidak meminta-minta.

“Mungkin tuhan nak bagi saya dengan cara yamg macam ni,“ tambahnya lagi.

Dalam pada masa yang sama, Rita sempat meninggalkan pesan untuk rakan artisnya, Elly Mazlein agar sentiasa tabah dan bersabar mengharungi kehidupan yang sama sepertinya.

“Buat Elly Mazlein, tak perlu hairan kalau ayah mereka tak bagi baju raya. Doa banyak-banyak supaya kita anak beranak dijauhi manusia munafik dan didiklah anak kita sebaik-baiknya.

Bukan mudah untuk menjalani kehidupan sebagai seorang ibu tunggal dan pada masa yang sama membesarkan anak-anak seorang diri. Namun, Rita Rudaini  dan Elly Mazlein mampu membuktikan diri mereka mampu untuk memikul tangunggjawab yang besar ni.

Sumber: Instagram Rita Rudaini