Mengejutkan apabila melihat statistik terkini Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) tentang diabetes. Mengikut kajian, 1 daripada 5 orang dewasa di Malaysia menghidapnya bersamaan 3.9 juta orang berumur 18 tahun ke atas.
Angka ini jelas menunjukkan bahawa penyakit diabetes atau kencing manis bukanlah satu penyakit orang tua. Malah kini sejak berkuat kuasanya PKPB, perubahan gaya hidup yang pasif disamping amalan kuat makan dan kurang bersenam meningkatkan lagi risiko diabetes.
Kalau diperhatikan, kebanyakan wanita di rumah gemar mengisi masa mereka di dapur. Ghairah mahu mencuba pelbagai resipi, masak lauk itu, bakar kek ini. Apa saja yang viral mahu dicubanya. Kesudahan cerita, siapa lagi yang akan menghabiskan semua makanan kalau bukan encik suami kita.
Maka tak hairanlah jika pada waktu pandemik ini, berat badan meningkat kerana terlalu banyak makan dan kurang bersenam. Gaya hidup sebegini sangat membimbangkan hingga terbukti dari kajian yang dilakukan oleh KKM.
Nona tertarik berkongsi celoteh pegawai perubatan paediatrik, Dr Redza Zainol ini. Katanya, individu umur 30 tahun ke atas dah patut mula jaga kesihatan dari sekarang. Ceritanya…
Kawan baik saya runsing sangat.
Umur baru 34 tahun, dah disahkan ada darah tinggi dan kencing manis. Saya tahu dia susah hati.
Dia mesej saya itu ini. Saya duk terbayang wajah dia. Berkerut dan tertekan. Dulu kami belajar sama-sama. Pergi kelas sama-sama. Makan sama-sama.
Di akhir mesej tu, dia cakap dia cuma nak berkongsi rasa kusutnya dengan seseorang. Apa yang saya syak rupanya betul.
“Isteri kau dah tahu ke?”
Dia cuba sembunyikan dari isterinya. Tak nak susahkan isteri. Tak nak buat dia bimbang.
Kawan-kawan, bila kita dilanda kesusahan begini keluargalah penyokong terbesar kita.
Jangan sembunyikan perkara sebesar ni dari keluarga. Biar pasangan tahu perkara sebenar.
Dari situ sama-sama usahakan gaya hidup yang lagi sihat. Dari segi rutin kerja, tidur, makan dan rehat, semuanya perlu dibaiki.
Ada kala kita terasa susahnya hidup ni, waktu itulah pasangan tetap teguh menyokong kita. Ini sumber kekuatan yang tak dapat dibeli dengan wang ringgit.
- Jika terasa diri tak sihat, dapatkan rawatan. Jangan biar melarat baru nak pergi ke klinik. Kawan saya ni asyik pening kepala dan cepat letih. Berbulan lamanya, baru nak ke klinik.
- Apa saja rawatan yang dicadang, cubalah dulu. Jangan terus putus asa. Doa banyak-banyak.
- Boleh saja kalau nak dapatkan pendapat dari doktor kedua atau ketiga. Itu hak kita.
- Sentiasa maklumkan pasangan tentang situasi kesihatan kita.
- Usia 30 tahun, dah perlu jaga makan dan minum. Sekarang kita rasa sihat, esok lusa belum tentu lagi. Selalu beringat pada anak yang masih kecil tu.
Kalau kalian rasa tulisan ni ada manfaat, bantu saya sampaikan peringatan yang sama pada kawan yang lain. Ini cerita benar. Ia boleh berlaku pada sesiapa saja termasuk diri saya.
Kredit: Dr Redza Zainol (klik sini)
Tarikh Cantik 1 Muharram 1444H, Berhijrahlah Seperti Bayi Yang Baru Dilahirkan Dengan Doa Ini
Kebiasaannya apabila tiba sahaja tahun baru Masihi, kita sering memperbaharui azam masing-masing. Nak kuruskan badan, nak kumpul duit, nak berkahwin dan macam-macam lagi. Tapi apa kata bermula 1 Muharram 1444H ini, azam yang sama kita tekadkan lagi semasa ketibaan tahun baru Hijrah.
Mungkin kepada mereka yang tidak pernah solat berazam untuk mula bersolat, mereka yang bersolat tetapi tidak cukup lima waktu berazam untuk melengkapkan solat lima waktu dan mereka yang bersolat lima waktu berazam untuk meningkat kualiti solat tersebut.
Jadikan kehidupan hari ini lebih baik dari semalam, hari esok lebih baik dari hari ini dan hari-hari seterusnya lebih baik dari hari-hari sebelumnya.
Percayalah lebih rapat kita dengan Allah SWT, akan lebih tenang jiwa kita menghadapi kehidupan yang penuh cabaran dan dugaan ini.
Bersempena ketibaan Maal Hijrah 1444H, bacalah doa berikut sebanyak tiga kali pada akhir waktu Asar atau sebelum masuk waktu Maghrib pada hari terakhir bulan Zulhijjah:
“Allah SWT berselawat ke atas penghulu kami Muhamad SAW, ahli keluarga dan sahabat-sahabat baginda dan kesejahteraan ke atas mereka. Wahai Tuhan, apa yang telah aku lakukan dalam tahun ini daripada perkara-perkara yang Engkau tegah daripada aku melakukannya dan aku belum bertaubat daripadanya.
Sedangkan Engkau tidak redha dan tidak melupakannya. Dan aku telah melakukannya di dalam keadaan di mana Engkau berupaya untuk menghukumku, tetapi Engkau mengilhamkanku dengan taubat selepas keberanianku melakukan dosa-dosa itu semuanya. Sesungguhnya aku memohon keampunanMu, maka ampunilah aku.
Dan tidaklah aku melakukan yang demikian daripada apa yang Engkau redhainya dan Engkau menjanjikanku dengan pahala atas yang sedemikian itu. Maka aku memohon kepadaMu.
Wahai Tuhan! Wahai yang Maha Pemurah! Wahai Yang Maha Agung dan wahai Yang Maha Mulia agar Engkau menerima taubat itu dariku dan janganlah Engkau menghampakan harapanku kepadaMu Wahai Yang Maha Pemurah. Dan Allah berselawat ke atas penghulu kami Muhamad, ke atas ahli keluarga dan sahabat-sahabatnya dan mengurniakan kesejahteraan ke atas mereka.”
Selepas doa di atas dibaca, berkatalah syaitan,
“Kesusahan bagiku dan sia-sialah pekerjaanku menggoda anak Adam pada setahun ini dan Allah binasakan aku satu saat jua. Dengan sebab membaca doa itu, Allah mengampunkannya setahun.”
Bacalah doa awal tahun ini sebanyak tiga kali selepas waktu Maghrib pada malam 1 Muharram:
“Allah SWT berselawat ke atas penghulu kami Muhamad SAW, ahli keluarga dan sahabat-sahabat baginda dan kesejahteraan ke atas mereka. Wahai Tuhan, Engkaulah yang kekal abadi, yang qadim, yang awal dan ke atas kelebihanMu yang besar dan kemurahanMu yang melimpah dan ini adalah tahun baru yang telah muncul di hadapan kami.
Kami memohon pemeliharaan dariMu di sepanjang tahun ini dari Syaitan dan pembantu-pembantunya dan tentera-tenteranya dan juga pertolongan terhadap diri yang diperintahkan melakukan kejahatan dan usaha yang mendekatkanku kepadaMu Wahai Tuhan Yang Maha Agung dan Maha Mulia. Wahai Tuhan Yang Maha pengasih dari mereka yang mengasihi dan Allah berselawat ke atas penghulu kami Muhamad. Nabi yang ummi dan ke atas ahli keluarga dan sahabat-sahabatnya dan kesejahteraan ke atas mereka.”
Selepas dibaca doa itu, syaitan berkata,
“Telah amanahlah anak Adam ini daripada godaanku pada tahun ini kerana Allah mewakilkan dua Malaikat memeliharanya daripada fitnah syaitan.”
Jelas Ibni Abbas, siapa yang membaca doa ini pada 1 Muharram, Allah mewakilkan dua malaikat memeliharanya pada tahun itu. Siapa yang berpuasa pada Jumaat pertama Muharam, nescaya diampunkan Allah dosa-dosa yang lalu.
Kredit: HafizAmri
Aura Luar Biasa SHAH RUKH KHAN, Lautan Peminat Banjiri Rumah Agamnya Rai ‘Birthday’ Ke-57!
Terkejut tengok penangan peminat Shah Rukh Khan sempena ulang tahun kelahiran ke-57 lagenda muzik India tersebut. Mana tidaknya, perkarangan kediaman Shah Rukh Khan penuh dengan lautan manusia yang meraikan hari lahir selebriti kesayangan mereka ini.
Tak sangka, dengan usia hampir mencecah 60 tahun populariti Shah Rukh Khan kekal utuh meskipun dengan kehadiran ramai pelakon lelaki baharu di India. Luar biasa!
Sekali imbas dah macam peminat datang konsert bila perkongsian video Shah Rukh Khan di media sosialnya bertebaran di alam maya.
Patutlah suami kepada usahawan Gauri Khan ini mempunyai pengaruh besar di sana, lihat sahaja sokongan masyarakat terhadapnya.
View this post on Instagram
Kongsi bapa tiga anak ini, “The sea of love as I see it. Thank u all for being there and making this day ever so special. Gratitude and only Love to you all.
It’s so lovely to live in front of the sea. The sea of love that spreads all around me on my birthday. Thank you. Grateful for making me feel so special and happy.”
Shah Rukh Khan dilahirkan pada 2 November 1965 di New Delhi, India. Aura Shah Rukh Khan bukan hanya di negara kelahirannya malah dia turut mempunyai sejumlah besar peminat di Malaysia.
Antara filem lakonannya yang pernah mencetus fenomena termasuk Kuch Kuch Hota Hai, Dilwale Dulhaniya Le Jayenge dan Mohabbatein.
Shah Rukh Khan dan Gauri bergelar suami isteri selama lebih tiga dekad dan hasil perkongsian hidup mereka dikurniakan tiga cahaya mata iaitu Aryan, Suhana dan AbRam Khan.
“Terima Kasih & Selamat Hari Raya”, SULTAN SELANGOR Titah Perutusan Istimewa Buat Frontliners!
Hanya tinggal dua hari sahaja lagi tibanya lebaran. Jika tahun-tahun sebelum ini bahang Aidilfitri sudah mula dirasai dengan meriah, berbeza pula suasananya tahun ini. Apatah lagi dengan keadaan negara yang masih ‘berperang’ dengan virus Covid-19.
Sempena sambutan Hari Raya Aidilfitri kali ini, Duli Yang Maha Mulia Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah Alhaj berkenan menyampaikan titah perutusan istimewa, khusus buat petugas-petugas barisan hadapan yang berkorban masa dan tenaga demi memastikan kesihatan dan keselamatan rakyat sentiasa terpelihara.
Menerusi kenyataan yang dikeluarkan Selangor Royal Official di laman media sosial, DYMM Sultan Selangor bertitah, “Beta dan Tengku Permaisuri Norashikin ingin mengucapkan
Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada petugas-petugas di barisan hadapan (frontliners) khususnya kepada para doktor, jururawat dan kakitangan hospital.
Beta amat menghargai pengorbanan yang dilakukan khususnya dalam mendepani risiko merawat kes-kes jangkitan wabak berbahaya Covid-19 yang masih menular. Beta berdua
sentiasa mendoakan agar anda semua terus dikurniakan ketabahan dan kekuatan untuk berkhidmat demi negara. Terima kasih dan Selamat Hari Raya.”
Sehari sebelum perutusan istimewa ini, DYMM Sultan Sharafuddin Idris Shah Alhaj dan Tengku Permaisuri Norashikin turut berkenan mengucapkan Selamat Menyambut Hari Raya
Aidilfitri kepada rakyat beragama Islam di Selangor dan seluruh negara.
“Sempena bulan yang mulia ini, suka Beta ingatkan agar sekalian rakyat memperbanyakkan ibadat serta menjauhi perbuatan tidak baik yang boleh mendatangkan dosa seperti menyebarkan fitnah dan berita palsu yang boleh memberi kesan yang tidak elok kepada masyarakat.
Di kesempatan ini juga Beta ingin menyeru orang Melayu agar terus bersatu-padu, usah bertelagah dan jangan mengadu domba antara satu sama lain demi mengelakkan perpecahan. Apatah lagi Aidilfitri kali ini kita sambut dalam suasana yang amat berbeza di ketika umat Islam seluruh dunia kini diduga dengan penularan wabak berbahaya Covid-19.
Apa yang penting, rakyat mesti bersatu bagi memastikan wabak ini dapat dikawal dan ekonomi negara terus kukuh.
Beta ingin mengingatkan agar budaya dan amalan-amalan biasa ketika menyambut Hari Raya selama ini harus kita ubahsuai buat sementara waktu, mengikut norma-norma baharu. Amalan seperti kunjung-mengunjung dan salam-bersalaman tidak sesuai diamalkan buat masa ini bagi mengelak risiko penularan wabak yang masih ada di luar sana.
Budaya balik ke kampung khususnya yang memerlukan perjalanan merentas negeri juga haruslah dielakkan. Jangan berkumpul atau anjurkan majlis rumah terbuka yang hanya akan memungkinkan wujudnya kluster-kluster baharu jangkitan. Meskipun statistik jangkitan kes baharu Covid-19 di Selangor semakin menunjukkan penurunan, namun kita harus terus waspada dan mengambil langkah berjaga-jaga.
Beta sentiasa berdoa agar Negeri Selangor yang kita kasihi ini dan rakyatnya terus dipelihara Allah Subhanahu Wata’ala sebagai sebuah negeri yang maju, makmur, harmoni serta dijauhi dari malapetaka, bencana dan segala musibah yang tidak kita ingini. Selamat Hari Raya Aidilfitri.”
Sumber: Selangor Royal Official