“Jika Tiada Keperluan Duduk Rumah,” Pesan DR LIYANA Kurangkan Risiko Jangkitan Kalangan Ahli Keluarga   

Ella bukan suatu nama yang asing bagi peminat muzik tempatan. Memiliki suara yang luar biasa membuat penyanyi yang sudah menjangkau ke usia 50 ini masih relevan. Namun, sejak dua menjak ini penyanyi lagu Permata Pemotong Permata ini sudah mula berjinak-jinak dalam dunia perniagaan.

Kini dalam diam-diam Ella telah melebarkan sayap perniagaannya dengan menjadi pengusaha cili. Ella bersama suaminya, Azhar Ghazali mengusahakan tanaman fertigasi cili sejak dua tahun lalu dengan modal pusingan RM150,000 membabitkan tiga ladang berkeluasan 1.2 hektar.

“Alhamdulillah, tanaman ini sudah masuk musim keenam di mana setiap ladang mampu menghasilkan pengeluaran cili lapan tan.

Setahun kami dapat menghasilkan dua musim di mana setiap musim dari peringkat semaian hingga menuai mengambil masa selama enam bulan. Kami menggunakan benih cili kulai 461 yang terbukti berkualiti dan baik,” kata Ella.

Jika sebelum ini penyanyi Ayu Damit telah bergelar jutawan usahawan cili kini mungkin Ella bakal menyertainya. “Saya yakin potensi perniagaan pertanian ini mampu menjana pendapatan lumayan sekiranya dilakukan dengan bersungguh-sungguh dan mengikut prosedur operasi standard (SOP) yang ditetapkan,” katanya yang menggunakan sistem perladangan pintar menerusi aplikasi Internet of Things (IoT) yang mana parameternya dipantau menerusi komputer dan telefon pintar.

Sebelum ini Ella pernah berkongsi kisah perniagaan produk kosmetiknya di Majalah Nona edisi Glam & Sukses, “Saya kini menceburi bidang perniagaan secara serius dan terus kepada pelanggan dalam memasarkan produk kecantikan yang diberi nama Ella Beauty Water,” kongsi Ella.

Ketika ditanya mengapa Ella memilih untuk menceburi bidang perniagaan dan menjadikan dunia kecantikan sebagai satu forte utama, jawabnya, “Memang minat berniaga telah ada di dalam diri saya sejak dari dulu lagi. Kebetulan pula saya memang sukakan barangan kecantikan, maka lahirlah idea Ella Beauty Water ini,” cerita Ella atau nama sebenarnya Nor Zila Aminuddin.

Bercerita tentang rahsia kecantikan Ella pula, “Tiada rahsia khusus, namun apa yang boleh saya kongsikan adalah senaman amat membantu tahap kecantikan dan kesihatan seseorang. Walaupun kita mengamalkan pengambilan pelbagai jenis vitamin namun kalau tak bersenam pun tak guna juga.

Waktu bersenam bagi saya tak tentu, kalau ada kelapangan pasti akan ke gimnasium bersama suami. Selain itu, kawal pemakanan dan jangan terlalu mengambil makanan berminyak dan tak berkhasiat,” tutur Ella.

Sumber: Harian Metro
Photo: Instagram @ellasgang

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Tubuh kecil molek yang dimiliki oleh Mariana Mohammad sememangnya menjadi kelebihan untuk dirinya bergiat secara aktif dalam sukan berbasikal. Mana tidaknya, wanita yang telah menjengah usia 39 tahun ini dahulunya pernah mewakili negara dalam sukan berbasikal sejak berusia 19 tahun sehingga mengambil keputusan untuk bersara dari sukan tersebut pada tahun 2014.

Walaupun tidak lagi mewakili pasukan berbasikal negara, minat yang mendalam dalam sukan berbasikal tidak pernah padam dalam diri Mariana. Malah, kini lebih selesa menyertai pelbagai acara berbasikal peringkat kebangsaan mahupun peringkat antarabangsa bagi memenuhi minatnya yang mendalam dalam aktiviti sukan yang begitu dekat di hatinya. Keputusan untuk bersara dan mendirikan rumahtangga serta memperolehi cahayamata yang kini sudah meningkat remaja tidak pernah memadamkan semangat Mariana meneruskan aktiviti berbasikal.

Ketika ditanya mengenai penglibatan awalnya dalam sukan tersebut, jelas Mariana ketika berusia 19 tahun, dia berminat untuk menceburi sukan triathlon yang mengkehendaki gabungan acara berbasikal dan berenang di dalam masa yang sama.

“Ketika di usia remaja, saya amat meminati sukan-sukan ekstrem seperti acara triathlon. Untuk memasuki acara seperti itu, kemahiran berenang dan berbasikal amat diperlukan. Jadi, saya tekad untuk mempelajari teknik berbasikal dan selepas beberapa bulan memahami teknik berbasikal yang betul, barulah saya mencuba sukan ini dan terus jatuh cinta,. Berbasikal memang sentiasa dekat di hati saya, malah saya mula berbasikal sejak dari bangku sekolah lagi,” ujar wanita kelahiran Kota Kinabalu, Sabah ini yang menyertai beberapa pertangdingan peringkat antarabangsa dan mewakili negara di bawah kelolaan Majlis Sukan Negara.

Jelas Mariana, sepanjang melibatkan diri dalam sukan berbasikal, banyak perkara positif yang dipelajarinya dalam membentuk keperibadian serta memperbaiki postur tubuh dan tahap kesihatan yang baik. Pada pandangannya, berbasikal bukan sahaja dapat memberi kecergasan, malah dapat mengurangkan tekanan serta membolehkan dirinya berfikiran positif dalam pelbagai perkara.

“Bagi saya berbasikal adalah salah satu gaya hidup sihat yang dapat membentuk kecergasan fizikal dan menjadi satu latihan yang akan mengurangkan ketegangan fikiran. Di samping dapat menguatkan otot dan membakar kalori, aktiviti berbasikal juga menyumbang ke arah kesihatan secara efektif. Ia sesuai untuk semua peringkat umur malah dapat mengeratkan lagi hubungan kekeluargaan aktiviti luar bersama keluarga,” ujar Mariana lagi.

Tambah Mariana lagi, berbasikal memberi satu kepuasan kepadanya kerana ia melibatkan pengembaraan dari suatu tempat ke suatu tempat yang lain. Dari segi kecergasan pula, berbasikal meningkatkan tahap metabolisme dan stamina tubuh.

“Aktiviti yang mengeluarkan peluh ini menunjukkan bahawa organ dan tubuh saya berfungsi dengan baik dan ini memberi suatu kepuasan.  Di samping itu, berbasikal dapat menambah kenalan dan meningkatkan tahap komunikasi dengan semua ahli berbasikal yang lain. Bak kata orang jauh perjalanan luas pemandangan,” katanya yang mengakui jarang jatuh sakit kerana tubuhnya berada dalam keadaan sihat dan bertenaga.

Kebaikan berbasikal dari aspek kesihatan

Mariana amat mengesyorkan aktiviti berbasikal untuk kaum wanita kerana berbasikal mampu menguatkan otot dan membina stamina. Tambahnya lagi, melalui aktiviti berbasikal bukan anggota kaki sahaja yang terlibat apabila basikal malah keseluruhan tubuh terlibat apabila berbasikal.

“Dengan berbasikal juga risiko terseliuh dikurangkan malah mempertingkatkan proses penguatan otot. Berbasikal paling baik untuk membina kekuatan paha dan sendi lutut. Apabila seseorang berbasikal secara rutin anda akan dapati bentuk otot di bahagian kaki anda akan lebih kemas. Jadi, untuk wanita jika mahu postur dan tubuh badan yang lebih menarik, aktiviti ini amat disyorkan,” ujarnya.

Berbasikal memang satu cara yang terbaik juga untuk membina stamina, ini kerana ia boleh dijalankan dalam masa yang lama tanpa membosankan dan begitu memenatkan.  Siapa pun tidak akan sedar sejauh mana mereka telah berbasikal dan telah mendapat manfaatnya juga.

“Denyutan jantung seseorang yang berbasikal juga akan menjadi lebih baik dan sekali gus mempertingkatkan kesihatan sistem kardiovaskular. Kajian menunjukkan bahawa kesihatan kardiovaskular seseorang akan meningkat sebanyak tiga hingga tujuh peratus dengan berbasikal,” ujarnya.

Berbasikal juga boleh membakar kalori dan dengan berbasikal selama sejam setiap hari anda boleh membakar kira-kira 300 kalori.  Berbasikal memperbaiki koordinasi anggota kiri dan kanan dan yang lebih utama, apa-apa senaman boleh mengurangkan tekanan dan kemurungan dan meningkatkan kesejahteraan dan harga diri.

Berbasikal di luar rumah juga merupakan cara yang baik untuk menjadi satu dengan alam dan untuk merasakan nafas bumi. Ia mengambil minda seseorang daripada tekanan setiap hari kehidupan dan meremajakan jiwa,” ujarnya yang kelihatan begitu bertenaga dalam menjalani kehidupan sehariannya.

Sukan ini bukan sahaja memberi fokus terhadap basikal tersebut, tetapi apa yang lebih penting adalah cara kita mengawal mental untuk menerima tekanan ketika mengayuh, mempunyai hati yang cekal untuk sentiasa kekal positif dan tidak mudah putus asa serta melatih fizikal menjadi lebih sihat dan cergas,” katanya yang menyimpan banyak piala kemenangannya di kedai basikal sebagai tanda penghargaan di atas tajaan basikal dan peralatannya.

Ketika ditanya mengenai aspek keselamatan, tambah Mariana, sukan ini menggalakkan seseorang mencabar kemampuan diri tetapi dalam masa yang sama, ikut kemampuan diri agar tidak terlalu memaksa untuk melakukan sesuatu teknik di luar jangkaan sendiri.

““Kita perlu mempunyai kelengkapan basikal dan pakaian yang sesuai untuk berbasikal terutamanya di jalan raya atau lebuhraya. Yang penting kita perlu berani mencabar diri sendiri barulah diri serasi untuk melakukan sukan berbasikal seperti ini,” katanya seraya mengakhiri perbualan.

Solekan: Ann Karim

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Dukung anak sambil tawaf menjadi kenangan umrah pertama sebagai seorang ibu paling manis buat Mira Filzah, yang turut meraikan anniversary perkahwinannya di Tanah Suci.

Menerusi perkongsian aktres dan pengacara popular tersebut, ini adalah kali pertama dia mengerjakan ibadah umrah bersama anak lelakinya, Wan Khair Amir yang berusia dua tahun.

Malah, Mira atau nama penuhnya Nur Amirah Filzah Badioezaman, 31, menerusi hantaran foto memperlihatkan dia berada di depan Kaabah memaklumkan, mendukung anaknya ketika proses tawaf bukanlah perkara yang mudah namun, ia juga tidak menjadi beban untuknya.

“Completed our umrah. Alhamdulillah. First time bawa Amir. Nak Mama dukung je, jadi Mama lah dukung sambil tawaf 7 kali. Not complaining. Syukur, alhamdulillah for everything,” kongsinya.

Turut menemani Mira ke tanah suci ialah suaminya, Wan Emir Astar. Keluarga kecil ini berkesempatan menunaikan Umrah ambil melawati pelbagai tempat kebudayaan serta bersejarah di Arab Saudi.

Dukung anak sambil tawaf pastinya menjadi kenangan umrah pertama sebagai seorang ibu paling manis buat Mira Filzah, yang turut meraikan anniversary perkahwinannya di Tanah Suci.

Menyifatkan perasaan mengerjakan Umrah kali ini adalah yang paling seronok, Mira bagaimanapun bersyukur kerana suaminya, Wan Emir Astar Wan Mohammad Khair-il Anuar banyak membantunya dalam menjaga anak terutamanya ketika dia keluar untuk mengerjakan solat sunat.

ANNIVERSARY

Terbaharu, Mira memuat naik satu hantaran di Instagram peribadinya di mana dia dan suami meraikan ulang tahun perkahwinan mereka yang ke-4 di Tanah Suci.

“It was an unforgettable journey of faith, love, and togetherness on our wedding anniversary.”

Biarpun tampil dengan wajah polos sepanjang menunaikan ibadah umrah, Mira tetap kelihatan berseri dan manis. Jom tengok trip Mira Filzah di bawah ni…

Selain menunaikan ibadah di Mekah, pasangan ini turut menjejakkan kaki ke Revealation Exhibition di mana ia adalah tempat pameran berteknologi tinggi untuk orang ramai mengetahui lebih lanjut mengenai kisah-kisah nabi.

Tidak ketinggalan, melawati Historic Jeddah yang diwartakan sebagai Tapak Warisan Dunia UNESCO, menikmati aneka makanan tempatan lazat di AlSaedei Bakery serta sebagainya.

Untuk info, Mira Filzah dan Wan Emir Astar Wan Mohammad Khair-il Anuar sah bergelar suami pada 3 September 2020.

Wan Emir Astar yang merupakan seorang artikek adalah anak kepada Timbalan Menteri di Jabatan Perdana Menteri, Datin Mastura Mohd Yazid. Mereka dikurniakan seorang anak lelaki, Wan Khair Amir yang kini berusia dua tahun.

Artikel berkaitan: https://www.nona.my/ibu-anggun-usia-56-penjawat-awam-berdedikasi-dato-sri-suriani-ahmad-kini-ksu-kkm/

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!