Memang terinspirasi tengok gaya hidup selebriti cantik, Lisa Surihani sejak beranak dua ini. Dalam kesibukan menjaga Yahaira Leanne dan Yusof Leonne, masih sempat menjayakan kempen kesedaran dan promosi produk yang diwakilinya.
Lisa yang juga merupakan Duta kepada CyberSafe Malaysia iaitu kempen yang memperkasakan penggunaan internet selamat di kalangan wanita dan kanak-kanak turut menghadiri Seminar Keeping Woman and Children CyberSafe baru-baru ini di samping Tan Sri Dato Seri Profesor Emerita Dr Sharifah Hapsah dan Harith Iskander.
Apa yang menarik perhatian Nona apabila aktres popular ini semakin aktif mengunjungi pusat senaman dan gimnasium bagi mengekalkan stamina serta mendapatkan susuk tubuh ideal. Menerusi perkongsian foto-foto Lisa di laman Instagramnya, isteri kepada Yusry Abdul Halim ini komited mengikuti sesi kecergasan dengan membuat pelbagai jenis senaman sambil dibantu jurulatih gim.
Antara artis yang turut kelihatan adalah ibu kepada sepasang anak kembar, Sazzy Falak. Patutlah Lisa nampak makin cantik dan langsing sekarang. Rajin ke gym rupanya!
Selain mengunjungi gimnasium bersama kenalan artis, Lisa juga mula menyertai program berbasikal Avillion Coastal Ride bersama suaminya di Port Dickson, September lalu. Difahamkan ia adalah pengalaman pertama Lisa dalam sukan tersebut.
Kalau Lisa yang sibuk dengan segala macam aktiviti dan menguruskan anak yang masih kecil pun mampu kekal aktif dan menawan, anda pun patut ikut rahsia langsing beliau dengan mengamalkan gaya hidup sihat. Tiada jalan singkat untuk kurus dan cantik kalau alasan malas bersenam ya!
Foto: instagram Lisa Surihani
Kalau Nak Awet Muda, Vitamin C Mesti Cukup! Tapi Tak Perlu Suntikan Pun, Cara Macam Ini Pun Dah Memadai
Kuasa antioksidan yang terdapat dalam vitamin C boleh membantu mencerahkan kulit, memberi kesan awet muda dan melicinkan kedutan. Tidak salah jika dikatakan vitamin C adalah bahan wajib yang diperlukan setiap wanita.
Vitamin C juga boleh melindungi kulit daripada kesan negatif sinaran ultraviolet. Memakai krim tabir suria dengan SPF (perlindungan UVB) dan PA++ (perlindungan UVA) sekadar memberi memberikan perlindungan luar kulit. Perlindungan akan lebih berkesan jika diimbangi dengan pengambilan vitamin C yang mencukupi.
Tahukah anda bahawa vitamin C merupakan senjata rahsia untuk awet muda? Vitamin C mengandungi antioksidan yang mampu membantu menghalang radikal bebas yang merosakkan sel kulit. Radikal bebas terbentuk daripada pencemaran dan terlalu terdedah kepada cahaya matahari. Vitamin C memiliki kemampuan untuk menyembuhkan kulit yang terbakar akibat sinar matahari serta mencegah kerosakan kulit.
Vitamin C merupakan komponen penting dalam pembentukan kolagen. Kolagen merupakan sejenis protein yang terdapat pada jaringan kulit, otot dan tulang. Peranannya penting kerana berfungsi mengaktifkan enzim yang merangsang pembentukan kolagen dalam tubuh.
Memang benar vitamin C patut menjadi sahabat baik setiap wanita. Bagi memiliki kulit yang sihat dan cantik perlu mengambil vitamin C setiap hari. Kadar vitamin C yang perlu diambil oleh setiap wanita dewasa adalah 75 gram.
Vitamin C boleh didapati melalui buah-buahan seperti lemon, oren, jambu, kiwi, betik, strawberi dan nanas. Sementara bekalan vitamin C dalam bentuk sayur-sayuran boleh diperoleh daripada paprika merah, brokoli, tomato dan cili.
Manfaat Untuk Kecantikan
(a) Rambut sihat
Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang dapat membantu pertumbuhan dan menguatkan akar rambut. Mendapat manfaat vitamin C untuk kesuburan rambut boleh dilakukan dengan mengambil vitamin C dan menggunakan masker vitamin C secara semula jadi seperti menggunakan strawberi atau betik.
(b) Lebih bertenaga
Vitamin C berfungsi dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Zat besi sangat penting untuk kecantikan dan kesihatan tubuh. Jika kekurangan zat besi tubuh akan merasa lesu, lemah dan mengantuk.
(c) Awet muda
Dalam American Journal of Clinical Nutrition ada menyatakan wanita pertengahan usia yang mengambil vitamin C mencukupi tidak mempunyai kedut dan hidrasi kulit. Vitamin C dapat mencegah radikal bebas dan menghalang proses penuaan.
(d) Kesihatan kuku
Vitamin C membantu menjaga kesihatan kuku serta menguatkan ketahanan kulit, jaringan kulit, tulang dan dinding pembuluh darah. Nutisi ini sekali gus dapat mengelakkan kuku cepat rosak dan menguatkan kuku dari dalam.
Produk Pilihan Nona
Wanita urban yang dihambat masa untuk menyiapkan tugasan yang penuh dengan deadline sering merasakan diri terabai akibat kurang penjagaan kulit. Sel-sel kulit mati yang tidak disingkirkan boleh menjadi punca masalah kulit seperti jerawat dan pigmentasi. AstaVita+ Re-fueling Mist Serum menjadi solusi dalam melengkapkan penjagaan kulit wanita.
Diformulasi khas dengan kombinasi elemen semula jadi yang kaya dengan kandungan antioksidan tertinggi bertindak membantu menyelesaikan masalah kulit.
Mengadunkan bahan-bahan terpilih dan berkualiti daripada Astaxanthin, StemCell Epal, StemCell Anggur, Vitamin C, ekstrak Argan dan Pati Bunga Ylang Ylang membuat kulit wajah kekal terpelihara dengan serta-merta di samping memelihara kelembapan kulit. Hamizatul Maizan Mohamed
Jangan Tak Tahu, MATA Pun Ada Senaman Khusus.Pakar Oftalmologi Kongsi Teknik Senaman MATA. Jom Cuba
Sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat, sudah tentu banyak dihabiskan di hadapan skrin televisyen, komputer dan gajet bukan? Tidak kira sama ada dewasa atau kanak-kanak, situasi yang sama dihadapi apatah lagi kebanyakan bekerja dari rumah serta kanak-kanak menyiapkan tugasan sekolah dari rumah.
Namun, berapa ramai yang prihatin tentang soal penjagaan mata selepas seharian menghadap skrin? Inilah realiti apabila bekerja dari rumah dengan kekerapan menghadap skrin dengan lebih banyak berbanding keadaan biasa.
Mata merupakan organ yang mempunyai keistimewaan yang sukar digambarkan melalui kata-kata. Melalui mata, seseorang individu dapat melihat keindahan dunia ciptaan Allah dan sudah sewajarnya deria istimewa ini memerlukan perhatian yang sebaiknya.
Mata sememangnya antara organ kompleks yang cukup besar maknanya kepada setiap manusia. Sejak berzaman, kita mendengar orang menyebut kata indah iaitu ‘dari mata turun ke hati’. Walaupun mata cukup penting, namun ramai yang terlupa beberapa perkara sensitif berkait mata apatah lagi semasa Perintah Kawalan Pergerakan ini, mata terlalu terdedah di skrin komputer, kaca televisyen dan gajet.
NONA mendapatkan pandangan dari Pakar Oftalmologi (MATA) Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM),Dr Maimunah Abdul Muna’aim mengenai tip penjagaan mata yang sering kali diabaikan oleh golongan dewasa apatah lagi kanak-kanak .Dr Maimunah berkongsi tip berguna ini untuk dijadikan panduan.
KEBAIKAN TEKNIK SENAMAN MATA
Senaman mata dapat membantu menguatkan lagi otot-otot mata secara langsungnya akan membantu meningkatkan daya fokus dan penglihatan
TEKNIK 1-KERDIPAN MATA
- Latihan kerdipan mata – untuk mengurangkan keletihan mata
- Apa yang anda perlu lakukan?
- menutup mata rapat selama 3-4 saat.
- Seterusnya buka mata anda selama 3-4 saat semula.
- Ulang latihan ini selama 7-8 kali setiap kali anda mengalami keletihan mata ketika menggunakan komputer.
TEKNIK 2- TEKNIK ANGKA LAPAN
- Bayangkan terdapat nombor lapan gergasi pada jarak 3m di hadapan kita
- Secara perlahan-lahan, cuba anda ikuti lakaran bayangan angka lapan tersebut
- Lakukan latihan ini pada satu arah untuk beberapa mini (3-5minit) sebelum menukar kepada arah yang bertentangan untuk beberapa minit (3-5minit) juga.
TEKNIK 3- ‘PALMING’
- ‘Palming’- teknik menekup mata :Pastikan anda duduk dengan selesa di hadapan meja dengan siku di atas meja
- Letakkan tengah tapak tangan anda menutupi mata sepenuhnya,
- Pastikan mata anda dapat berkedip tanpa gangguan dan halangan di bawah telapak tangan serta tidak menekan mata dengan kuat.
- Biarkan dalam keadaan begini untuk beberapa minit (3-5 minit).
Teknik 4: Penumpuan dekat dan jauh
- Pegang objek pada jarak 10cm
- Pandang objek selama 2-3 saat
- Alihkan pandangan pada objek 6m di hadapan
- Ulang latihan ini sekurang-kurangnya 10 kali
TEKNIK 5- ZOOMING
- Regangkan tangan sejauh yang boleh dengan tangan digenggam dan ibu jari
- Tumpukan perhatian sepenuhnya kepada ibu jari
- Bawa ibu jari anda secara perlahan-lahan menghampiri mata
- Perlahan-lahan gerakkan tangan anda menjauhi mata anda sejauh yang mungkin dan tangan meregang ke sisi.
Semoga ilmu yang dikongsikan oleh Pakar Oftamologi ini memberikan manfaat bersama. Ayuh mula memberi perhatian terhadap penjagaan pancaindera yang istimewa ini!
- Foto: Pixabay
Comelnya Cucu Sultan Brunei! Puteri Fadzilah Lubabul Jadi Ibu, Wajah Comel Pengiran Anak Daniya Rahmatul Raih Tumpuan
Perkongsian foto terbaharu mengenai Yang Teramat Mulia (YTM) Paduka Seri Pengiran Anak Puteri Fadzilah Lubabul Bolkiah binti Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Sultan Haji Hassanal Bolkiah Mu’izzaddin Waddaulah menerusi Instagram milik jurugambar Muash Rosman baru-baru ini menarik perhatian ramai.
Sejak mendirikan rumah tangga, agak jarang melihat penampilan anakanda Sultan Brunei ini. Barangkali kerana ‘status’ baharu Pengiran Anak Puteri Fadzilah sebagai ibu yang mengehadkan kemunculannya di hadapan khalayak.
Pengiran Anak Puteri Fadzilah Lubabul Bergelar Ibu
Menerusi gambar terkini YTM Paduka Seri Pengiran Anak Puteri Fadzilah, kelihatan figura ini tampil anggun di sisi suami tercinta iaitu Yang Amat Mulia (YAM) Pengiran Suami Abdullah Nabil Mahmoud Al-Hashimi sambil mendukung anakanda tersayang.
Dalam foto itu, YTM Pengiran Anak Puteri Fadzilah mengenakan persalinan rona putih sedondon dengan anakanda perempuan. Manakala suami, segak dalam sut hitam.
Memetik laporan RTB News, Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Sultan Haji Hassanal Bolkiah Mu’izzaddin Waddaulah ibni Al-Marhum Sultan Haji Omar ‘Ali Saifuddien Sa’adul Khairi Waddien, Sultan dan Yang Di-Pertuan Negara Brunei Darussalam, Pejabat Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Sultan dan Yang Di-Pertuan Negara Brunei Darussalam dengan ini memaklumkan bahawasanya Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Sultan Haji Hassanal Bolkiah Mu’izzaddin Waddaulah, Sultan dan Yang Di-Pertuan Negara Brunei Darussalam dengan amat sukacitanya telah mengurniakan nama kepada cucunda Baginda, iaitu anakanda kepada YTM Paduka Seri Pengiran Anak Puteri Fadzilah Lubabul Bolkiah binti Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Sultan Haji Hassanal Bolkiah Mu’izzaddin Waddaulah dan YAM Pengiran Suami Abdullah Nabil Mahmoud Al-Hashimi dengan nama Yang Amat Mulia Pengiran Anak Daniya Rahmatul Bolkiah binti Pengiran Suami Abdullah Al-Hashimi.
View this post on Instagram
Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Sultan Haji Hassanal Bolkiah Mu’izzaddin Waddaulah, Sultan dan Yang Di-Pertuan Negara Brunei Darussalam dan Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Raja Isteri Pengiran Anak Hajah Saleha serta Kerabat Baginda seterusnya dengan sukacita mengurniakan ucapan terima kasih kepada semua yang terlibat semasa meluaran tersebut dan juga kepada semua yang telah menyembahkan perutusan tahniah dan ucap selamat berikutan dengan meluaran cucunda Baginda itu pada hari Rabu, 28 haribulan Rabiulawal, 1446 bersamaan 2 haribulan Oktober 2024 di Portland Hospital, London, United Kingdom, jam 9.55 pagi waktu tempatan.
Khabar gembira tersebut diumumkan media Brunei pada November 2024. YTM Paduka Seri Pengiran Anak Puteri Fadzilah Lubabul Bolkiah mendirikan rumah tangga dengan YAM Pengiran Suami Abdullah Nabil Mahmoud Al-Hashimi pada 16 Januari 2022.
Pengiran Anak Puteri Fadzilah kini berusia 39 tahun merupakan puteri kedua bongsu Sultan Brunei bersama Puan Hajah Mariam dan kekanda kepada Pengiran Muda ‘Abdul Mateen.
