Kemaruk beratur berjam-jam demi merasa makanan viral, golongan remaja dan orang muda yang berbadan besar di Malaysia lebih cepat alami kerosakan buah pinggang.
Segalanya mesti berkeju, sos dituang meleleh, air manis campuran aiskrim dan aneka topping pelbagai warna, aduh… krisis kesihatan semakin membelenggu pemakanan masyarakat dewasa ni.
Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2023 melaporkan bahawa sebanyak 54.4 peratus rakyat Malaysia mengalami berat badan berlebihan atau obes, dengan lebih 2 juta terjejas dengan penyakit tidak berjangkit (NCD) seperti diabetes dan hipertensi.
Menurut Pendaftaran Dialisis dan Transplan Malaysia 2023, kes dialisis baharu di Malaysia berpunca daripada penyakit:
- 56% diabetes
- 30% hipertensi
Prof Dr Wong Hin Seng, Pakar Perunding Nefrologi dan Pakar Perubatan Pemindahan Buah Pinggang di Pusat Perubatan Sunway, Bandar Sunway (SMC) memberi amaran bahawa obesiti bukan sahaja boleh mengundang diabetes atau tekanan darah tinggi, malah ia juga berisiko merosakkan buah pinggang seseorang walaupun tanpa kedua-dua penyakit tersebut.
“Buah pinggang umpama penapis semula jadi badan yang dapat membuang sisa dan cecair berlebihan, mengawal tekanan darah, dan mengimbangi elektrolit untuk memastikan semuanya berjalan lancar. Bagaimanapun, organ yang banyak bekerja keras ini boleh terjejas akibat berat badan berlebihan,” jelasnya.
Kemaruk beratur berjam-jam demi merasa makanan viral, golongan remaja dan orang muda yang berbadan besar di Malaysia lebih cepat alami kerosakan buah pinggang.
Risiko obesiti bukan sekadar diabetes dan hipertensi. Ia mampu merosakkan buah pinggang dengan senyap, dan memberi kesan yang teruk. Prof Dr Wong menjelaskan bahawa obesiti boleh membebankan buah pinggang akibat keradangan kronik, tekanan oksidatif, peningkatan tekanan darah, dan penolakan insulin. Kesan ini boleh menyebabkan kebocoran protein dalam air kencing yang menjadi tanda awal kerosakan buah pinggang.
“Obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit buah pinggang kronik (CKD) dan mempercepatkanproses kegagalan fungsinya. Apabila buah pinggang menerima tekanan yang berterusan, risiko berlaku kegagalan adalah lebih cepat,” tegas Prof Dr Wong.
Bagi mereka yang bergelut dengan obesiti, penyakit buah pinggang mungkin tidak dapat dikesan di peringkat awal. “Apabila gejala ini muncul, misalnya bengkak atau keletihan, biasanya sudah terlambat untuk memperbaiki kerosakan,” jelas Prof Dr Wong.
Semakin ramai golongan muda di Malaysia mengalami kerosakan buah pinggang yang berkait dengan obesiti. Kajian NHMS 2023 juga menunjukkan bahawa 84 peratus orang dewasa berumur 18 hingga 24 tahun tidak mengetahui bahawa mereka menghidap diabetes.
“Jika anda gemuk sejak zaman kanak-kanak atau semasa usia remaja, kesan negatif obesiti kepada buah pinggang boleh bermula sejak itu dan anda mungkin akan mengalami penyakit buah pinggang kronik apabila
berumur lingkungan 30-an hingga 40-an,” kata Prof Dr. Wong. Penyakit buah pinggang yang bermula sejak awal ini berisiko menjejaskan tahun-tahun paling produktif dalam kehidupan dan memberi tekanan yang ketara kepada keluarga, sistem penjagaan kesihatan dan negara. Namun, dua daripada lima orang dewasa berumur 18 hingga 24 tahun tidak menjalani pemeriksaan kesihatan dalam tempoh 12 bulan terdahulu,
Peningkatan kadar obesiti yang membimbangkan di Malaysia boleh dilihat pada perubahan besar dalam tabiat pemakanan dan pilihan gaya hidup hari ini. Diet tradisional yang kaya dengan serat dan bahan-bahan berkhasiat telah digantikan dengan makanan yang diproses dan minuman manis.
CEGAH OBESITI
“Obesiti bukan hanya mengenai berat badan, malahan ia juga boleh mendatangkan kemudaratan kepada organ anda, terutamanya buah pinggang. Buah pinggang anda berfungsi selama 24 jam setiap hari, dan sudah tiba masanya untuk kita memberi penjagaan dan perhatian yang sewajarnya kepada mereka,” simpulnya.
- Ubah tabiat pemakanan
- Mulakan gaya hidup sihat
- Elakkan makanan diproses
- Banyakkan pengambilan serat
- Kurangkan gula
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/tawan-peminat-arab-ustazah-oki-setiana-dewi-kini-pelakon-drama-komedi-popular-di-mesir/
TAN SRI VINCENT TAN Lepas Jawatan Pengerusi, 8 Wanita Bakal Teraju Berjaya Corporation
Pengasas Berjaya Corporation Bhd (BCorp), Tan Sri Vincent Tan, 71, secara rasminya melepaskan jawatan sebagai Pengerusi Bukan Bebas Bukan Eksekutif berkuat kuasa pada 1 Mac 2023.
Beliau akan meneruskan peranan sebagai penasihat bagi memberikan bimbingan kepada Lembaga Pengarah dan menyokong pertumbuhan berterusan kumpulan.
Barisan baharu Lembaga Pengarah BCorp yang terdiri daripada semua wanita kini dibarisi Tunku Tun Aminah Sultan Ibrahim Ismail sebagai Pengerusi Bukan Bebas Bukan Eksekutif yang akan menggantikan Tan.
Selain itu, Ketua Pegawai Eksekutif Bersama/Pengarah Eksekutif terdiri daripada Vivienne Cheng Chi Fan dan Nerine Tan Sheik Ping.
Dua Pengarah Eksekutif adalah Norlela Baharudin dan Chryseis Tan Sheik Ling, manakala Pengarah Bebas Bukan Eksekutif adalah Dr Jayanti Naidu G Danasamy, Penelope Gan Paik Ling serta Datuk Anne Eu, demikian menurut BCorp dalam satu kenyataan hari ini.
Mengulas mengenai barisan Lembaga Pengarah baharu, Tan berkata, perubahan terkini dalam bilik lembaga BCorp itu mencerminkan komitmen kumpulan untuk mempromosikan pemerkasaan wanita di tempat kerja.
“Saya yakin dengan kebolehan kepimpinan semua wanita dalam Lembaga Pengarah untuk memimpin kumpulan ke tahap yang lebih tinggi dengan berkesan.
“Mengenai peranan saya sebagai Penasihat, saya masih akan banyak terbabit dengan kumpulan dan aktiviti perniagaannya, tetapi sekarang saya akan dapat menumpukan lebih banyak masa untuk mempromosikan yayasan amal saya, Yayasan MyFirst Home (YMFH), yang kini berusia hampir setahun.
“Saya amat berminat untuk mencari penyelesaian bagi membantu kumpulan B40 membeli dan memiliki rumah mampu milik yang mana adalah sebab saya mengasaskan YMFH dengan derma peribadi RM5 juta untuk membiayai kos permulaan dan operasinya.
“Saya benar-benar percaya YMFH akan dapat membuat perubahan dalam usahanya untuk membantu kumpulan B40 memiliki rumah sendiri,” katanya.
Beliau turut menggesa semua rakyat Malaysia, terutamanya mereka yang kaya untuk membantu golongan B40 berpendapatan rendah membeli rumah mampu milik sendiri.
“Ini supaya apabila mereka bersara dan tidak lagi bekerja, mereka akan mempunyai bumbung untuk berteduh,” katanya.
Sementara itu, Datuk Seri Robin Tan telah dilantik sebagai Timbalan Pengerusi Bukan Bebas Bukan Eksekutif Berjaya Land Bhd (B-Land) dan Tan Peng Lam sebagai Pengarah Bebas Bukan Eksekutif B-Land berkuat kuasa hari ini.
Selain itu, Syed Ali Shahul Hameed telah dilantik semula sebagai Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan B-Land dan Datuk Abdul Rahim Md Zin sebagai Pengarah Eksekutif Kumpulan BLand, manakala Datuk Robert Yong Kuen Loke akan terus berkhidmat sebagai Pengarah Bebas Kanan Bukan Eksekutif B-Land.
Sumber: Berita Harian.
6 PUTERI Hilang Gelaran Diraja Kerana CINTA, Ada Yang Bercerai Juga Akhirnya!
Benarlah cinta itu buta, tidak mengenal siapa hatta pangkat mahupun darjat. Walau dibesarkan dalam keluarga bangsawan yang hidup sempurna, dicemburui ramai, terkenal, dan dilimpahi dengan kemewahan… namun ia sedikit pun tidak melunturkan perasaan puteri diraja ini untuk mengejar dan memiliki cinta sejati. Bahkan, mereka sanggup meninggalkan segala kesenangan dan kemahsyuran demi cinta seorang lelaki!
Berikut antara enam puteri diraja terkenal yang menjadi bualan di serata dunia kerana keteguhan pendirian mereka mahu menikmati hidup Bersama insan biasa yang tidak memiliki darah bangsawan.
- Princess Sayako
Princess Sayako yang dahulunya dikenali sebagai Princess Nori kini membawa nama sebagai Sayako Kuroda setelah puteri diraja Jepun ini berkahwin dengan Yoshiki Kuroda pada tahun 2005. Disebabkan suaminya, Yoshiki hanya rakyat biasa… Sayako terpaksa melepaskan gelaran ‘puteri’ dan secara rasminya tersingkir sebagai ahli Imperial House of Japan. Beliau juga merupakan satu-satunya anak perempuan kepada Maharaja Akihito dan Maharani Michiko
2. Princess Mako of Akishino
Pada Mei 2017, berita pertunangan puteri Jepun ini diumumkan kepada rakyat. Beliau telah bertemu jejaka pilihannya iaitu Kei Kumoro ketika sedang melanjutkan pengajian di International Christian University di Tokyo. Disebabkan perkara tersebut, Princess Mako harus melepaskan status diraja sama seperti yang berlaku kepada ibu saudaranya, Princess Sayako.
3. Princess Ubolratana Rajakanya
Puteri Thailand yang dikenali sebagai Princess Ubolratana Rajakanya ini menjalani kehidupan yang sukar selepas memutuskan untuk mendirikan rumah tangga dengan seorang lelaki warga Amerika iaitu Peter Ladd Jensen. Meskipun ia perkahwinan ‘suka sama suka’, pasangan ini ditakdirkan berpisah pada tahun 1998 selepas dikurniakan tiga orang anak.
Kembali semula ke negara kelahiran biarpun selepas kehilangan gelaran diraja, beliau sekali lagi diuji apabila anak lelakinya yang bernama Khun Bumi Jensen maut akibat tragedi tsunami yang melanda Thailand pada tahun 2004.
4. Princess Ayako
Dahulunya dikenali dengan gelaran Princess Ayako of Takamado yang kini menggunakan nama Ayako Moriya. Beliau kehilangan status diraja setelah berkahwin dengan rakyat biasa, Kei Moriya pada 29 Oktober tahun lalu. Sehingga ke hari ini, beliau selesa membahasakan dirinya dengan panggilan Mrs. Kei Moriya.
5. Princess Diana
Rata-rata penduduk dunia mengenali nama dan peribadi yang baik milik Princess Diana. Walaupun bukan daripada keturunan diraja namun sikap mesra dan prihatinnya menarik perhatian bukan sahaja rakyat di England tapi di serata dunia.
Selepas penceraiannya bersama Prince Charles kerana dikhabarkan hangat menjalin hubungan cinta dengan seorang usahawan, ramai yang tertanya-tanya tentang status diraja Diana. Ada yang mengatakan Queen Elizabeth mahu mengekalkan gelaran Diana biarpun selepas pasangan itu berpisah namun berbeza pula bagi bekas suami yang mahu gelaran tersebut ditarik.
Pernah digelar Her Royal Highness The Princess of Wales, Lady D bagaimana pun kehilangan gelaran tersebut dan hanya diingati sebagai Diana, Princess of Wales selepas kematiannya pada 31 Ogos 1997 di Paris.
6. Princess Srirasmi
Berbeza dengan situasi puteri diraja di atas, Princess Srirasmi yang merupakan bekas isteri kepada Raja Thailand yang baru, Raja Vajiralongkorn meminta bekas isterinya itu melepaskan status diraja yang disandangnya setelah berdepan pertuduhan rasuah melibatkan ahli keluarga Srirasmi.
Selepas ahli keluarganya disabitkan bersalah dengan beberapa sisi rasuah berkenaan, Raja Thailand memutuskan untuk bercerai dengan Srirasmi Suwadee.
Sumber: Stars Insider
3 Ramuan Hebat Ini, Punca Mengapa Wanita Tak Boleh MOVE ON Nikmati COKLAT Setiap Hari!
Lebihkan sayur-sayuran, bijirin penuh dan sumber protein yang tinggi dalam diet harian merupakan nasihat biasa yang sering kita dengar daripada doktor setiap kali menyentuh soal pemakanan sihat. Tidak menafikan zat penting yang terkandung di dalam makanan tersebut, seorang pakar nutrisi, Dr Susan Mitchell secara terbuka mengakui diet sihat yang diamalkannya selama ini turut termasuk kudapan coklat gelap. Bahkan katanya, setiap hari dia akan menikmati sekurang-kurangnya satu keping coklat.
Berdasarkan kajian yang dilakukan Dr Mitchell, dia turut mendapati coklat adalah antara makanan utama yang sering diidamkan para wanita. Ini kerana menurutnya ramuan yang ada di dalam coklat cukup ‘berkuasa’ hingga mampu memberi kegembiraan minda yang optimum!
3 Kandungan Hebat Di Dalam Coklat
- Theobromine : sejenis kafein yang mencetus kegembiraan
- Tryptophane: meningkatkan tahap serotonin otak yang membuatkan seseornag berasa gembira
- Phenethylamine : merembes endorphins punca kepada perasaan bersemangat dan penuh rasa cinta
Manfaat kepada kesihatan
Tahukah anda coklat juga mengandungi anti oksidan dan berdasarkan penyelidikan, sebatian dalam coklat gelap melancarkan aliran darah seterusnya membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.
Pilih coklat terbaik
Apabila memilih coklat ambil tahu label dan kandungan di dalamnya terlebih dahulu. Sebatian biji koko yang tinggi seperti dalam coklat gelap lebih berkhasiat berbanding coklat susu. Menurut Dr Mitchell, sekeping coklat gelap mengandungi di antara 60 hingga 100 kalori bergantung pada saiz.
Nikmati namun terkawal
Meskipun berkhasiat, coklat gelap mungkin tidak bebas lemak tetapi Dr Mitchell bertegas jika ia adalah makanan yang diidamkan, nikmatilah sebaiknya.
Sumber: www.oprah.com
