Kerap Sakit Kepala & Letih Melampau, Semak 5 Cara Mudah Reset Tubuh Akibat Stres Kronik

Walaupun semakin ramai wanita kini peka tentang kanser payudara tahap awal, masih ramai yang tidak tahu bahawa perjalanan sebagai survivor tidak berakhir selepas rawatan selesai.

Ramai pejuang yang telah melalui pembedahan, kemoterapi atau radioterapi meneruskan hidup tanpa panduan jelas, seolah-olah kisah mereka tamat di situ. Hakikatnya, untuk sesetengah pesakit, risiko kanser datang semula masih ada — senyap tetapi nyata.

Risiko Kanser Payudara Tahap Awal Berulang

Kajian menunjukkan pesakit kanser payudara tahap awal, khususnya tahap satu dan dua, masih berisiko menghadapi kemungkinan penyakit berulang dalam tempoh tiga tahun selepas rawatan utama. Malangnya, ramai tidak tahu perkara ini kerana isu kanser berulang jarang dibincangkan secara terbuka, sama ada antara pesakit, keluarga mahupun doktor.

Menurut satu Tinjauan Persepsi oleh Novartis, 69 peratus pesakit kanser payudara mengaku mereka bimbang atau sangat bimbang tentang risiko penyakit itu datang semula. Namun hampir separuh daripada mereka, iaitu 45 peratus, jarang memikirkannya kerana topik ini jarang disentuh semasa sesi rawatan susulan. Malah, 78 peratus pesakit serta 60 peratus orang awam sendiri mengakui kesedaran tentang risiko ini masih terlalu rendah di Malaysia.

Inisiatif Kesedaran Untuk Survivor Kanser Payudara

Melihat jurang besar ini, Project Girls 4 Girls Malaysia, OncoCare Cancer Centre di Thomson Hospital Kota Damansara dan Novartis Malaysia bergabung tenaga melalui satu inisiatif khas untuk menghidupkan semula perbincangan tentang risiko berulangnya kanser payudara tahap awal.

Presiden Serantau Novartis Malaysia, Brunei dan Pasaran Membangun Asia, Sanjeev Balachandran berkata, sangat membimbangkan apabila kira-kira seorang daripada enam wanita dengan kanser payudara tahap dua dan tiga (HR positif HER2 negatif) berisiko mengalami penyakit berulang dalam tempoh tiga tahun. Beliau menegaskan bahawa kita mesti dan mampu lakukan lebih baik untuk para survivor dan keluarga mereka.

Soalan Penting Untuk Ditanya Kepada Doktor

Pakar Onkologi Klinikal, Dr Ben Yap dari OncoCare turut menekankan pentingnya pesakit bertanya tiga soalan utama setiap kali temujanji susulan dengan doktor, iaitu:

1. Adakah saya berisiko untuk kanser ini berulang semula?
2. Apa yang boleh saya lakukan untuk kurangkan risiko itu?
3. Ujian apa yang saya perlukan dan seberapa kerap ia perlu dibuat?

Menurut beliau, walau hanya satu sel kanser tertinggal selepas rawatan, ia sudah cukup untuk mencetuskan risiko baru. Banyak faktor boleh mempengaruhi hal ini, daripada gaya hidup, tahap hormon hingga tindak balas badan terhadap rawatan terdahulu. Oleh itu, penting bagi pesakit untuk berbincang dengan doktor tentang pelan pemantauan yang sesuai serta melakukan pemeriksaan susulan secara konsisten.

==========================

Makanan sihat seperti kekacang antara snek diet terbaik untuk pesakit kanser payudara. Mula amalkan kekacang-kekacang yang kaya nutrien begini setiap kali lapar, pilihan Nona pastinya campuran kacang badam, kacang gajus, kacang tanah, kacang kuda dan kismis.

Pesan di sini: https://shopee.com.my/Mixed-Fresh-Nuts-types-500g-1KG-of-Walnut-almond-Gaju-black-raisins-golden-raisins-high-quality.-i.99346181.18681897647?sp_atk=96b3af75-7c9a-40df-aa08-a77b601a34c9&xptdk=96b3af75-7c9a-40df-aa08-a77b601a34c9

==========================

Pentingnya Penjagaan Susulan Dan Gaya Hidup Sihat

Lebih penting lagi, para survivor perlu tahu bahawa rawatan mungkin sudah selesai tetapi penjagaan diri dan pemantauan masih perlu diteruskan. Dengan sokongan komuniti, rakan seperjuangan dan keluarga yang memahami, perjalanan selepas kanser tidak perlu dilalui sendirian.

Melalui acara kesedaran yang dianjurkan oleh G4G dan Novartis ini, ramai peserta mendapat ilmu baru — bukan sekadar memahami risiko, tetapi juga bagaimana untuk kekal sihat dan proaktif dalam menjaga diri selepas rawatan kanser payudara tahap awal.

Langkah Proaktif Untuk Elak Kanser Berulang

• Jaga pemakanan seimbang dan kawal berat badan.
• Amalkan senaman ringan secara berkala.
• Elakkan tekanan berlebihan dan dapatkan sokongan emosi.
• Hadiri setiap sesi susulan dengan doktor secara konsisten.

Jika anda atau orang tersayang pernah melalui rawatan kanser payudara tahap awal, berbincanglah dengan doktor tentang risiko berulang. Untuk panduan lanjut, anda juga boleh muat turun aplikasi iCanCare di Apple App Store atau Google Play Store kerana perjalanan bebas kanser bukan sekadar tentang sembuh, tetapi tentang hidup dengan ilmu, tenang dan berjaga-jaga.

Artikel berkaitan: https://www.nona.my/yoona-girls-generation-bon-appetit-your-majesty/

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Hijrah bukanlah asing dalam Islam dan ia adalah sebahagian daripada Islam. Hijrah kerana menuntut ilmu, mencari kebenaran, berjihad, berdakwah, mencari nafkah, kerana perniagaan dan bermacam-macam hijrah lagi adalah tuntutan dan asas ajaran Islam itu sendiri.

Kebiasaannya apabila tiba sahaja tahun baru Masihi, kita sering memperbaharui azam masing-masing. Nak kuruskan badan, nak kumpul duit, nak berkahwin dan macam-macam lagi.

Tapi apa kata kali ini, azam yang sama kita tekadkan lagi semasa ketibaan tahun baru Hijrah.

Jika kita tak pernah berazam selama ini pada tahun baru Hijrah, maka bolehlah kita memulakannya sekarang. Azam yang dimaksudkan sebaiknya menjurus ke arah pengisian rohani dan keagamaan.

Mungkin kepada mereka yang tidak pernah solat berazam untuk mula bersolat, mereka yang bersolat tetapi tidak cukup lima waktu berazam untuk melengkapkan solat lima waktu dan mereka yang bersolat lima waktu berazam untuk meningkat kualiti solat tersebut.

Jadikan kehidupan hari ini lebih baik dari semalam, hari esok lebih baik dari hari ini dan hari-hari seterusnya lebih baik dari hari-hari sebelumnya.

Percayalah lebih rapat kita dengan Allah SWT, akan lebih tenang jiwa kita menghadapi kehidupan yang penuh cabaran dan dugaan ini.

Bersempena ketibaan Maal Hijrah 1438H, bacalah doa berikut sebanyak tiga kali pada akhir waktu Asar atau sebelum masuk waktu Maghrib pada hari terakhir bulan Zulhijjah:

“Allah SWT berselawat ke atas penghulu kami Muhamad SAW, ahli keluarga dan sahabat-sahabat baginda dan kesejahteraan ke atas mereka. Wahai Tuhan, apa yang telah aku lakukan dalam tahun ini daripada perkara-perkara yang Engkau tegah daripada aku melakukannya dan aku belum bertaubat daripadanya.

Sedangkan Engkau tidak redha dan tidak melupakannya. Dan aku telah melakukannya di dalam keadaan di mana Engkau berupaya untuk menghukumku, tetapi Engkau mengilhamkanku dengan taubat selepas keberanianku melakukan dosa-dosa itu semuanya. Sesungguhnya aku memohon keampunanMu, maka ampunilah aku.

Dan tidaklah aku melakukan yang demikian daripada apa yang Engkau redhainya dan Engkau menjanjikanku dengan pahala atas yang sedemikian itu. Maka aku memohon kepadaMu.

Wahai Tuhan! Wahai yang Maha Pemurah! Wahai Yang Maha Agung dan wahai Yang Maha Mulia agar Engkau menerima taubat itu dariku dan janganlah Engkau menghampakan harapanku kepadaMu Wahai Yang Maha Pemurah. Dan Allah berselawat ke atas penghulu kami Muhamad, ke atas ahli keluarga dan sahabat-sahabatnya dan mengurniakan kesejahteraan ke atas mereka.”

Selepas doa di atas dibaca, berkatalah syaitan,

“Kesusahan bagiku dan sia-sialah pekerjaanku menggoda anak Adam pada setahun ini dan Allah binasakan aku satu saat jua. Dengan sebab membaca doa itu, Allah mengampunkannya setahun.”

Bacalah doa awal tahun ini sebanyak tiga kali selepas waktu Maghrib pada malam 1 Muharam:

“Allah SWT berselawat ke atas penghulu kami Muhamad SAW, ahli keluarga dan sahabat-sahabat baginda dan kesejahteraan ke atas mereka. Wahai Tuhan, Engkaulah yang kekal abadi, yang qadim, yang awal dan ke atas kelebihanMu yang besar dan kemurahanMu yang melimpah dan ini adalah tahun baru yang telah muncul di hadapan kami.

Kami memohon pemeliharaan dariMu di sepanjang tahun ini dari Syaitan dan pembantu-pembantunya dan tentera-tenteranya dan juga pertolongan terhadap diri yang diperintahkan melakukan kejahatan dan usaha yang mendekatkanku kepadaMu Wahai Tuhan Yang Maha Agung dan Maha Mulia. Wahai Tuhan Yang Maha pengasih dari mereka yang mengasihi dan Allah berselawat ke atas penghulu kami Muhamad. Nabi yang ummi dan ke atas ahli keluarga dan sahabat-sahabatnya dan kesejahteraan ke atas mereka.”

Selepas dibaca doa itu, syaitan berkata,

“Telah amanahlah anak Adam ini daripada godaanku pada tahun ini kerana Allah mewakilkan dua Malaikat memeliharanya daripada fitnah syaitan.”

Jelas Ibni Abbas, siapa yang membaca doa ini pada 1 Muharam, Allah mewakilkan dua malaikat memeliharanya pada tahun itu. Siapa yang berpuasa pada Jumaat pertama Muharam, nescaya diampunkan Allah dosa-dosa yang lalu. Norzalina Mohd Alias

Kredit: HafizAmri

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Lain macam rasanya diundang ke majlis rumah terbuka kali ini. Sabtu petang di Shah Alam, berderet-deret owner Ferrari tiba. Rupa-rupanya untuk bagi sokongan pada pelancaran rasmi Wisma IDW milik pasangan pereka hiasan dalaman muda, IDr Lokman Hakim dan IDr Rabiatul Adawiyah!

Selain meraikan sambutan Hari Raya Aidilfitri, majlis yang diadakan secara eksklusif ini adalah untuk merasmikan Wisma IDW serta melancarkan Trend Rekaan Rumah 2023.

Seluruh ruang marquee tent dihias dengan warna tema IDW, yakni hijau zamrud selain dekorasi ruang bergambar yang digarap indah.

Tepat jam 3.00 petang, kebanyakan tetamu terdiri ahli keluarga, kakitangan, klien, rakan niaga serta sahabat-handai IDW tiba ke majlis. Menampilkan stail makan secara bufet, setiap meja turut dihias dengan centrepiece bunga-bungaan segar dan mewah.

Ketibaan tetamu kehormat iaitu Datuk Wira Dr Haji Azizan Osman dan isteri serta Datuk Zafrol Rizal Mat diiringi pengasas IDW Design & Build menandakan permulaan majlis.

Syarikat pembinaan dan reka bentuk dalaman dengan tagline ‘Manifest Life’ ini turut menampilkan hos selebriti paling disenangi, Awal Ashaari sebagai pengacara majlis.

Bangga sungguh dengan kejayaan pasangan IDW, susah senang bersama! Jom tonton video penuh majlis rumah terbuka IDW ini…

Menyusul selepas bacaan doa, ucapan dan acara perasmian Wisma IDW, para tetamu dihidangkan dengan 10 Trend Rekaan Rumah 2023 yang dijangka hangat.

Trend dekorasi ini terhasil melalui pemerhatian dan permintaan yang tinggi di pasaran, selain memberi inspirasi baru kepada pemilik kediaman tentang trend hiasan dalaman.

Penulis seterusnya dibawa melawat ke seluruh wisma. Bangunan dua tingkat ini telah berubah rupa dalam tempoh yang singkat dengan sentuhan IDW.

Menariknya, dekorasi yang dipertaruhkan adalah sekadar ‘entry-level’ atau mampu milik untuk klien. Kalau tahap permulaan pun cantik sebegini rupa, agaknya bagaimanalah dekorasi ‘bespoke’ IDW ya?

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang