Setelah dua tahun tak berpeluang pulang ke kampung berhari raya, ramai yang merancang untuk pulang ke kampung tahun ini. Lebih 2 juta dijangka orang akan pulang ke kampung menyambut Syawal yang dijangka akan disambut pada 3 Mei depan.
Ditambah pula cuti raya tahun ini agak panjang ramai yang mengambil peluang untuk menyambutnya di kampung bersama keluarga tercinta.
Buat mereka yang memandu untuk pulang ke kampung dinasihatkan berhati-hati memandu kelak. Ini kerana sebanyak 4.7 juta kenderaan dijangka berada di atas jalan raya di seluruh negara sempena Hari Raya Aidilfitri bulan depan.
Periksa kenderaan agar berada dalam keadaan yang sesuai untuk berjalan jauh atau berada lama di atas jalan raya kerana jem. Bayangkan lebih 2 juta dijangka balik kampung serentak nanti.
Selain, kenderaan rumah atau kediaman kita perlu berada dalam keadaan baik kerana ditinggalkan dalam tempoh yang agak lama. Tinggalkan rumah dengan lapang dada dengan mengambil langkah berjaga-jaga terhadap banjir.
Banyak pengajaran yang diterima ketika banjir melanda Selangor baru-baru ini kerana ramai yang tidak bersedia menghadapinya.
1. Bersihkan dan periksa sistem saliran di sekeliling rumah dengan kerap
Sekatan dalam sistem perparitan merupakan antara punca utama banjir kerana air akan terkumpul di kawasan yang tidak diingini apabila air tidak dapat mengalir. Ia penting untuk membersihkan sistem saliran di sekitar rumah dengan kerap untuk mengelakkan sampah, daun dan serpihan lain bertimbun dan menyekat laluan saliran.
Anda juga boleh bekerjasama dengan jiran untuk memantau longkang di kawasan perumahan untuk memastikan kelancaran aliran air. Anda juga boleh hubungi Jabatan Perkhidmatan Pembetungan dengan segera jika ada longkang yang tersumbat.
Sistem saliran dan pembetungan yang tersumbat akan menjejaskan aliran air dan menyebabkan masalah banjir semasa hujan lebat.
2. Ikuti trend “bumbung hijau”!
Bumbung hijau merupakan trend terbaharu dimana bumbung dipenuhi tumbuh-tumbuhan yang dapat menyerap air hujan lalu mengurangkan berlakunya banjir. Konsep bumbung hijau telah menjadi sangat popular di negara asing sejak beberapa tahun yang lalu kerana manfaat yang boleh dinikmati pemilik bangunan, komuniti dan alam sekitar.
Bumbung hijau bertindak sebagai alat pengurusan air hujan untuk bangunan dengan menimbal air melalui tumbuhan, lapisan substrat dan lapisan saliran untuk mengurangkan limpahan air sambil menyingkirkan bahan pencemar dalam air hujan.
Namun itu, terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan semasa membina bumbung hijau seperti struktur rumah untuk menampung beban bumbung yang direndam air hujan, pemilihan tumbuhan, dan sistem saliran.
Pastikan anda berunding dengan pakar industri pembinaan dan seni bina untuk memastikan bumbung hijau anda selamat dan dapat memberikan faedah yang dijanjikan! Bumbung hijau telah menjadi trend di negara asing berkat faedah kepada alam sekitar dan kawalan banjir.
3. Pasang sistem penapisan air untuk memastikan kebersihan air selepas banjir
Air yang mengalir dari paip rumah anda berkemungkinan besar telah tercemar akibat berlakunya banjir. Ini kerana apabila banjir, sampah, lumpur, dan sisa daripada sistem pembetungan dan longkang akan ditolak air banjir lalu mengalir masuk ke dalam takungan, telaga dan paip yang membekalkan keperluan air harian anda.
Menurut Encik Koo Zao Cheong, Pengurus Pembangunan Perniagaan Serantau Waterco Malaysia, penyedia penyelesaian sehenti yang terkemuka untuk persekitaran air yang selamat dan sihat, memasang sistem penapisan air di rumah dapat membantu menyediakan air bersih dan selamat selepas banjir. Pencemaran air selepas banjir akan membawa kesan negatif kepada kesihatan dan rutin harian manusia.
4. Pasang sistem penuaian air hujan di rumah
Penuaian air hujan bukanlah sesuatu yang baru tetapi ia masih merupakan istilah yang asing bagi kebanyakan rakyat tempatan. Ia adalah satu konsep yang menarik untuk mengumpul air hujan dan menggunakannya semula untuk berkebun dan pembersihan selepas ia ditapis oleh sistem penuaian air hujan.
Sistem penuaian air hujan mengumpul air hujan yang mengalir dari bumbung dan paip air hujan lalu menyimpannya di dalam tangki air untuk kegunaan masa hadapan. Encik Koo Zao Cheong berkata, “Sistem penuaian air hujan bukan sahaja pilihan mesra alam yang mengurangkan penggunaan air, kajian juga mendapati bahawa sistem ini juga membantu dalam mengurangkan limpahan air hujan dengan mengumpul air dalam tangki sekali gus mengelakkan potensi limpahan sistem saliran semasa hujan ribut,” katanya.
Baca juga; 4.7 juta kenderaan dijangka berada di jalan raya sempena Aidilfitri 2022
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Iras Arwah Papa!” MAWAR RASHID Kongsi Momen Indah Bertemu Adik Kandung Terpisah 23 Tahun!
Siapa yang tak mengenali pelakon dan bekas model yang merupakan bekas peserta program Dewi Remaja, Mawar Rashid atau nama penuhnya, Wan Mawar Shaputri binti Wan Abdul Rashid.
Dan baru-baru ini, isteri kepada Raff Yaakob itu berkongsi berita gembira di mana dia dipertemukan dengan adik kandungnya yang terpisah selama 23 tahun!
Mengakui sebak dan teruja bergelar kakak, Mawar berkongsikan foto mereka berdua bergambar bersama di laman sosial Instagramnya. “Inilah kali pertama jumpa adik kandung Mawar. Dapat peluk, bercakap dan dan kenal antara satu sama lain,” tulis Mawar.
Dikenali sebagai Aireen, adik kandung Mawar ini merupakan hasil perkongsiap hidup arwah ayah Mawar yang memiliki tiga orang isteri, di mana Mawar merupakan anak isteri kedua ayahnya.
“Tapi Mawar tak pernah jumpa adik beradik Mawar dari isteri nombor tiga itu. Mungkin pernah jumpa, tapi lupa sebab masa itu masih kecil, umur Mawar 5 tahun,” kongsi Mawar.
“Aireen ada seorang lagi adik perempuan. Jadi kiranya Mawar ada dua orang lagi adik kandung perempuan. Selama ini berangan jadi anak bongsu, tapi sebenarnya Mawar ada adik lagi.”
Biarpun berlainan ibu, perasan sayang sangat menebal dalam jiwa apabila Mawar berjumpa Aireen. Mawar juga sempat menitipkan perasaan rindunya terhadap arwah ayahnya dan meminta pengikut dan peminatnya untuk sama-sama sedekahkan Al-Fatihah buat arwah ayahnya.
Malah Mawar mengakui wajah adik kandungnya saling tidak tumpah dengan arwah ayahnya. “Rindu sangat kat arwah papa, sama-sama kita sedekahkan Al-fatihah buat Arwah Papa Mawar, Dato Haji Wan Abdul Rashid.”
***
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ubah Gaya Hidup, 6 Buah-Buahan KUDAPAN Ini Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi boleh menyerang sesiapa sahaja, tak kira umur mahupun status. Puncanya juga berbeza-beza antaranya keturunan, perubahan bentuk fizikal, persekitaran, tabiat pemakanan dan gaya hidup.
Jika anda disahkan menghidap tekanan darah tinggi maka jangan ambil mudah. Ini kerana tekanan darah tinggi yang serius ada hubung kait dengan penyakit jantung, gangguan otak, mata dan ginjal. Maka, tekanan darah tinggi perlu ditangani lebih awal dengan mengubah gaya hidup. Salah satunya mengamalkan buah-buahan setiap hari. Semoga ikhtiar ini menjadi penawar demi memiliki kesihatan yang baik.
Berikut 6 buah-buahan dipercayai mampu menormalkan tekanan darah tinggi:
PISANG
Buah yang lazat lagi berkhasiat ini kaya dengan sumber kalium yang bermanfaat dalam kawalan tekanan darah. Golongan dewasa disarankan untuk mengambil makanan yang mengandungi sekurang-kurangnya 4.700 miligram kalium sehari. Selain membantu menstabilkan tekanan darah, kalium juga baik untuk kesihatan ginjal. Manakala kandungan potassium juga membantu mengurangkan ketegangan pada dinding pembuluh darah.
KIWI
Kajian menunjukkan bahawa kiwi dapat membantu mengurangkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Amalkan makan tiga biji buah kiwi setiap hari selama 8 minggu secara konsisten, ia membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
DELIMA
Merujuk kepada jurnal Plant Foods for Human Nutrition (2012), meminum secawan jus buah delima selama 28 hari secara konsisten dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Ini adalah kerana kesan kandungan antioksidan di dalamnya yang membantu menurunkan tekanan darah dalam jangka masa yang singkat.
TEMBIKAI
Kajian Journal of Hypertension (2012) menunjukan bahawa memakan ekstrak buah tembikai dapat membantu menurunkan tekanan darah pada golongan dewasa, dengan pra-hipertensi atau hipertensi ringan. Penurunan tekanan darah yang terjadi pada pergelangan kaki dan arteri utama lengan atas.
APRIKOT
Merupakan sumber kalium dan vitamin A yang sangat bagus untuk badan. Kandungan kaliumnya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi agar kembali normal. Selain itu, aprikot turut membantu dalam mengawal kadar kolesterol dan lemak.
UBI BIT MERAH
Meminum jus ubi bit merah (beet fruit) turut dipercayai dapat membantu mengurangkan tekanan darah tinggi dalam jangka masa pendek. Kajian oleh Dietary Nitrate Provides Sustained Blood Pressure Lowering in Hypertensive (2015) menunjukkan dengan meminum 250ml jus ubi bit merah selama sebulan secara berturut-turut membantu mengurangkan tekanan darah tinggi. Selain dibuat jus, ubi bit merah juga boleh dicampur bersama salad atau dijadikan kudapan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Moga Jadi Pencinta Ilmu, Berbudi Bahasa & Berakhlak,” Aishah Al Iman Permata Hati Wany Hasrita Cecah Usia Setahun!
Sekejap saja masa berlalu. Diam tak diam, permata hati Wany Hasrita iaitu Aishah Al Iman kini menginjak usia setahun. Sejak kehadiran cahaya mata sulung pada 8 Julai 2023, makin bertambah seri rumah tangga pelantun lagu Menahan Rindu ini bersama suami tercinta.
Terbuka berkongsi wajah anak perempuan di media sosial miliknya, Wany yang hadir dengan single terbaharu ‘Madu Dua’ meraikan ulang tahun kelahiran anak tersayang.
Bulan Julai pastinya menjadi momen indah buat selebriti ini kerana selain menyambut hari lahir anak, ia juga merupakan bulan ulang tahun perkahwinan Wany dan Mohd Al-Adib Fahmi.
Wany atau nama sebenarnya Nurshazwany Hasrita Hasbullah menerusi perkongsian di media sosial baru-baru ini memuat naik foto bersama Aishah yang kian membesar sihat dan comel!
Ujarnya, “Alhamdulillah malam tadi sempat buat small celebration dengan close family untuk Aishah. Macam ni rasanya celebrate birthday anak sendiri.”
Teruja dan syukur melihat anak tersayang membesar di depan mata, dedah Wany, “Aishah Al Iman sayang, rasa macam baru semalam awak masih bau baby. Sekarang ni macam ada masam sikit tapi still wangi.
Rasa macam baru semalam awak masih baby dengan mata terkebil-kebil tengok siling. Sekarang laju awak tolak walker awak tu. Cinta hati ibu dan bapak, moga sihat selalu, membesar dengan baik, nak. Semoga menjadi pencinta ilmu, berbudi bahasa dan berakhlak.”
Tak dinafikan, perkembangan dan wajah terkini Aishah Al Iman meraih perhatian peminat setia ibunya.
Kecomelan Aishah dikatakan mewarisi raut wajah kedua-dua ibu bapa. Malah, telatah ceria dan kehadirannya menjadi pelengkap rumah tangga Wany dan Mohd Al-Adib.
View this post on Instagram
Pemenang Anugerah Bintang Paling Popular (ABPBH 31) ini berkahwin dengan jejaka kelahiran Sarawak iaitu Mohd Al-Adib Fahmi pada 22 Julai 2022 selepas kedua-duanya saling mengenali sejak tahun 2010.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
