Berhijab merupakan tuntutan agama dan sebagai wanita Muslimah kita perlu menutup aurat dengan sempurna. Namun, bukan bererti rambut wanita berhijab tidak perlu dirawat.

Berhijab juga tidak menghalang kita untuk mengikuti perkembangan fesyen kerana kini pereka terkenal Barat juga turut berlumba-lumba mengetengahkan rekaan sopan untuk memenuhi pasaran Muslimah moden.

Keterujaan dalam fesyen Muslimah memberi ruang hijabster memilih selendang atau tudung yang menjadi trend. Namun, kadang-kadang trend ini muncul tanpa memikirkan elemen yang perlu dipelihara seperti kesihatan dan kecantikan rambut Muslimah.

Material tudung tidak menyerap peluh dan tebal sering menjadi punca masalah rambut. Lebih-lebih lagi jika memakai tudung dalam tempoh yang terlalu lama dengan memakai inner neck yang tebal atau berlapis-lapis.

Bagi memelihara keserian rambut, wanita berhijab perlu lebih teliti dan konsisten dalam rejim penjagaan rambut. Jika tidak rambut akan cepat rosak, masalah rambut kelemumur, gatal, berbau dan rambut mudah putus.

(a) Masalah Rambut Lepek

Setiap wanita yang berhijab pasti akan mengalami masalah rambut lepek sebaik sahaja membuka hijab walaupun sebelum itu rambut sudah di syampu pada awal pagi. Masalah akan lebih parah bagi yang memiliki rambut halus.

Supaya rambut kembali cantik, selepas membuka hijab tundukkan kepala dan sikat rambut dari belakang bawa ke depan. Sikat berulang kali dan bangkit semula. Pastikan sebelum menyarung hijab rambut benar-benar kering agar tidak berkuap di dalam hijab.

Jika anda merancang untuk bersyampu awal pagi sebelum ke tempat kerja atau universiti, sebaik-baiknya peruntukkan waktu lebih awal agar mempunyai masa yang cukup untuk mengeringkan rambut.

Masalah rambut lepek lebih mudah terjadi kerana kulit kepala berminyak. Pilih syampu khusus dengan formula ringan untuk rambut berminyak.

Lebih baik jika syampu tersebut mempunyai protein terbaik yang mempunyai elemen aktif untuk membuat rambut lebih bersinar. Bukan sahaja dapat membersihkan rambut malah dapat memberi nutrisi terpenting untuk pertumbuhan rambut yang sihat.

(b) Masalah Rambut Kelemumur

Kulit kepala gatal ketika sedang berhijab adalah perkara biasa. Kadang-kadang ia menjadi tabiat apabila tergaru-garu apabila berhadapan dengan orang ramai. Hendak dibiarkan sahaja kulit kepala terasa gatal.

Hendak atau tidak terpaksa juga menggaru untuk melegakan sikit rasa gatal tersebut. Biasanya gatal pada kulit kepala ini terjadi apabila keadaan kulit kepala yang tidak dibersihkan dengan sempurna. Ditambah pula dengan kehadiran peluh akan memburukkan lagi keadaan. Keadaan berpeluh adalah proses membuang toksin.

Kombinasi peluh dan toksin yang berkumpul pada kulit kepala ini menutup liang pori rambut dan menggalakkan pertumbuhan kelemumur. Kelemumur dan pori-pori yang tersumbat, rambut di kepala menjadi lemah dan mula cepat putus.

Kelemumur mempercepatkan proses penuaan rambut dan rambut menjadi lemah. Solusi masalah ini adalah pilih syampu yang betul untuk mengatasi masalah yang dihadapi. Ramai yang tersalah memilih syampu sehingga rambut hanya dapat diselamatkan oleh mereka yang pakar.

(c) Masalah Rambut Gugur

Ketika bersyampu, melihat rambut yang gugur di atas lantai bilik mandi terasa seperti hendak menangis sahaja. Bagi meningkatkan keyakinan diri agar rambut tidak gugur lagi, langkah yang tepat adalah mencuci rambut secara teratur.

Sebagai seorang wanita yang mementingkan kecantikan, anda tidak boleh malas untuk mencuci rambut mengikut frekuensi yang betul. Syampu rambut sekurang-kurangnya dua hari sekali agar kesihatan rambut terus terpelihara.

Rambut yang tidak dibersihkan daripada sebarang kotoran dan minyak yang tidak diperlukan akan mengakibatkan pengumpulan minyak berlebihan di atas kulit kepala. Selepas bersyampu sapu perapi untuk mengukuhkan akar rambut jauh hingga ke dasar. Hamizatul Maizan Mohamed

Bintang siri televisyen Friends, Jennifer Aniston terkenal dengan kulit yang glowing serta rambut berkilau walaupun usia dah mencecah 54 tahun.

Dipetik dari Hello! Jennifer mempunyai rutin pagi yang sangat memberi inspirasi.

Setiap hari, Jennifer bangun seawal pukul 4.30 pagi, diikuti dengan secawan air lemon suam. Pencinta yoga ini turut ‘berpuasa’ selama 16 jam dengan melakukan intermittent fasting (puasa berselang seli). Jennifer selalunya akan bersarapan pada pukul 10 pagi.

Di sela-sela waktu pagi, Jennifer akan bermeditasi sehinggalah tiba waktu ‘berbuka’. Dia mengambil smoothie sihat yang dicampur dengan serbuk kolagen ketika ‘berbuka’.

Bagi Jennifer, serbuk kolagen adalah kunci bagi mengekalkan keanjalan dan penghidratan kulitnya.

MEMULAKAN HARI DENGAN KOPI & KOLAGEN
Pengambilan kolagen dikatakan mampu mengekalkan kelembapan dan kesihatan kulit. Sebab itulah Jennifer mengamalkan kolagen sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulitnya di samping banyak meminum air putih.

“Ianya mengandungi peptida kolagen. Kuku saya lebih kuat dan sihat.

“Saya sering menambah peptida kolagen daripada Vital Proteins kepada smoothie,” dedah Jennifer.

Terdahulu, Jennifer pernah tular kerana amalan ‘berpuasa’ dan resipi smoothie yang lazat.

Dia telah mempopularkan trend makan tengah hari dengan salad ikonik yang diamalkannya setiapa hari di set Friends selama 10 tahun.

Amalan-amalan lain termasuklah bermain dengan haiwan peliharaan di luar rumah, pergi ke gim, menikmati masa berkualiti bersama rakan-rakan serta mendengar muzik kegemarannya sambil berehat pada waktu malam.

Jennifer memulakan paginya dengan secawan kopi panas yang dicampur serbuk kolagen.

Sesetengah pakar berpendapat, serbuk kolagen boleh menjadi pengganti whey atau serbuk protein kacang. Namun, tidak semua serbuk kolagen adalah sama.

Pakar juga menyarankan, cari peptida kolagen atau kolagen terhidrolisis untuk manfaat kesihatan yang lebih berkesan.

Jennifer turut mengambil suplemen kolagen yang menawarkan sumber protein, vitamin C dan asid hyaluronik yang sangat bagus untuk penuaan yang lebih sihat. Namun, suplemen ini sangat mahal.

Menurut pakar pemakanan di EatingWell, Victoria Seaver, seseorang itu tidak memerlukan suplemen kolagen yang mahal untuk mempunyai tulang yang kuat serta kulit, rambut dan kuku yang sihat.

Cara paling berkesan bagi meningkatkan kolagen ialah memberi tumpuan kepada makanan yang menyokong pengeluaran kolagen sihat iaitu makanan kaya asid amino prolin dan glisin, serta makanan tinggi vitamin. Contohnya daging, ikan, tenusu, kekacang, telur, gandum, serta buah-buahan sitrus.

Maka, jika anda mahu mengambil kolagen pada waktu pagi sebaiknya campurkan serbuk kolagen ke dalam smoothie atau kacau ke dalam segelas air agar lebih selamat.

Artikel yang ditulis oleh penyelidik di Texas A&M University, Brooke Russell, menyatakan kolagen tidak akan bertahan pada suhu yang lebih tinggi daripada suhu badan.

Manfaat kesihatan juga berkurangan atau tiada langsung jika kolagen dicampur dengan kopi panas.

Kredit Foto: Instagram Jennifer Aniston

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona

Betul sangat apa yang Dr Malar katakan tu. Sekarang ni berlambak di pasaran produk-produk pemutihan kulit.

Produk ini sering dipromosi secara meluas terutama media sosial sehingga ramai yang mudah terpedaya. Lebih membimbangkan, ada yang tiada kelulusan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Jadi, sesiapa yang terpedaya memang menempah bahaya.

Selepas menonton video pendek Dr Malar di Instagramnya, dapat disimpulkan bahawa nak kekal cantik secara semula jadi luar dan dalam sebenarnya tak susah pun. Konsisten saja dengan rutin asas. Lebih mudah, jimat kos!

Usah mudah terpedaya dengan iklan-iklan produk pemutihan kulit lebih-lebih lagi yang menjanjikan kesan yang cepat contohnya pil, jus, suntikan, krim dan seumpamanya.

Berikut perkongsian Dr Malar di akaun Instagram peribadinya:-

“Kulit yang glowing bukannya kulit yang putih.

“Kalau kulit you all macam saya tapi ambil pil putih untuk putih melepak, esok lusa malaikat pun tak kenal you all.

“Kulit yang glowing adalah kulit yang bersih dan sihat.

“Untuk dapatkan kulit yang bersih dan sihat you all tak payah pun pergi cari pil putih la, jus nak jadi putih la sampai buah pinggang rosak. Tak payah.

“Ada tiga sahaja tip dengan tiga langkah untuk dapatkan kulit glowing yang boleh beri keyakinan diri yang tinggi.”

Langkah Satu

1. Cuci muka paling kurang dua kali sehari. Cari pencuci muka yang sesuai dengan kulit.

2. Guna skrub muka paling kurang dua atau tiga kali seminggu.

3. Lepas skrub muka, guna pula facial mask. Lepak, rehat bagi kulit bernafas.

Langkah Dua

1. Minum air putih yang cukup. Ini paling penting, bukannya minum jus-jus yang mengarut. Bila minum air putih, pastikan you all pilih yang ada mineral untuk kecantikan kulit.

2. Cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika kerana ia penting untuk tubuh kita serap kolagen dalam proses pembinaan kolagen. Maksudnya kalau tubuh kita sedang membina kolagen, silika memperkuatkan ikatan tersebut seterusnya memastikan kolagen itu berada di tempat yang sesuai.

Silika juga penting untuk pastikan kulit kita tegang dan kurangkan kendur atau kedutan. Senang kata silika ini penting. Sebab itu sangat penting you all minum air putih yang cukup. Pastikan ia mengandungi mineral-mineral yang penting untuk kecantikan dalaman.

Saya sendiri suka cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika. Saya tak percaya, makan suplemen kolagen boleh tinggikan kolagen dalam tubuh, pelik bunyinya.

Bagi yang usia mencecah 30-40 tahun, kolagen makin berkurang dalam tubuh. Malah, wanita daripada usia 20an sebenarnya pembinaan kolagen dalam tubuh agak berkurang.

Saya bagi satu rahsia, kalau travel saya cuci muka dengan air mineral saja. Saya tak guna air di hotel sebab takut ada outbreak, tumbuh jerawat. You all tak nak ikut tak mengapa tapi pastikan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup.

Langkah Tiga

1.Buat facial. Tapi kalau tak sempat, nak buat di rumah pun boleh. Sekarang ini banyak yang diy. Yang penting cuci muka dan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup untuk kecantikan kulit.

Untuk info, Dr Malar atau nama sebenarnya Malar Santhi Santherasegapan merupakan penerima Nona Health Influencer 2022.

Beliau kini bertugas sebagai pegawai perubatan di Jabatan Kecemasan Hospital Columbia Asia Cheras, Kuala Lumpur. Dr Malar memiliki dua cahaya mata

Kredit Foto: Instagram Celoteh Dr Malar

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona