Pelakon jelita, Nora Danish mendedahkan dirinya juga tidak dapat lari daripada masalah tekanan atau keresahan seiring dengan pertambahan usia.
Menurut pelakon yang kini meniti usia 41 tahun itu, dia menjadi tertekan apabila terlalu memikirkan perkara yang berada di luar kawalannya.
Jangan Biarkan Emosi ‘Makan Diri’ – Nora Danish
Malah akui Nora, tidak salah untuk seseorang itu berasa sedih namun, ia tidak seharusnya dibiarkan berpanjangan hingga makan diri.
“Bagi saya, ada kalanya saya tertekan bila memikirkan soal kerjaya. Masa saya muda, saya selalu bayangkan pada umur 41 tahun, saya akan mencapai pelbagai perkara.
“Bila tak dapat, saya jadi tertekan dan keresahan. Tapi saya cepat-cepat alihkan gangguan tersebut kepada perkara lain.
“Kita boleh sahaja nak bersedih tapi mesti ada jangka masanya. Sehari dua rasanya sudah cukup. Tak perlu terbawa-bawa sampai lama sangat.
”Kita kena selalu cakap dengan diri, ‘kita akan okay’ dan cuba cari jalan untuk selesaikan masalah itu. Kebanyakan orang mungkin dia akan putus asa. Putus asa ni boleh buatkan seluruh anggota badan kita ‘shut down’.
”Jangan guna perkataan give up. Bila dengan anak-anak pun saya elakkan guna ayat sedemikian,” katanya kepada NONA.
Tambahnya lagi, dia tidak berjumpa dengan pakar kesihatan, sebaliknya hanya membuat carian di Internet untuk meredakan keresahan yang dihidapinya itu.
Umur Meningkat Buat Nora Rasa Semakin Hampir gan Kematian!
“Bila dah berumur ini, saya jadi lebih takut kepada kematian. Rawatan tak ada sangat tapi saya lebih banyak kepada membaca. Sekarang ini, di media sosial dah banyak orang berkongsi kata-kata motivasi. Jadi, saya selalu tengok dan baca.
“Punca anxiety bukan disebabkan netizen tetapi lebih kepada kalau saya naik kapal terbang, saya akan banyak fikir (terhempas). Saya seorang yang emosional, sangat sensitif.
“Dua perkara ini boleh menjadi faktor saya berfikir berlebihan. Selalunya persepsi kita, bila terlalu fikirkan sesuatu, mesti kita ingatkan benda-benda keburukan.
“Tapi saya akan cepat-cepat salurkan fikiran itu sebagai ‘super power’ saya. Orang lain tak ada, tapi saya ada. Bukan apa, terlalu banyak berfikir ini bukan saja menyakiti hati saya saja, malah turut melukai orang yang berada di sekeliling,” katanya lagi.
Dia pada masa menambah, setiap kali perlu menaiki kapal terbang, dia pasti akan menghubungi ibunya untuk berpesan mengenai harta peribadi.
“Saya akan buat wasiat dan apa yang patutlah. Telefon mak saya dah beritahu harta saya dekat sini dan semualah. Tapi itulah, lama-lama saya sendiri kena ‘push’ diri.
“Mungkin sebab Perintah Kawalan Pergerakan yang agak lama dan tidak boleh ke mana-mana, anxiety jadi semakin sebati dalam diri saya,” ujarnya lagi.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan
Sumber : IG @noradanish
Menggosok Pakaian Tentunya Memenatkan. Ikut Tips Ini Untuk Ringankan Beban.
Banyaknya kerja rumah. Mencuci kain, menjemur, mengangkat kain jemuran dan melipat. Esok pula nak kerja, banyak baju perlu digosok. Ramai wanita baik suri rumah atau berkerjaya, cuba mengelak dari menggosok pakaian. Tapi ada tips yang boleh anda praktikkan!
Gunakan meja menggosok sepenuhnya
Ketika menggosok seluar, letakkan sebelah bahagian seluar di atas meja gosok. Untuk mengemaskan bahagian tepi seluar, guna cara lipatan yang betul dan gosok keseluruh di atas meja gosok. Sisi meja gosok pula boleh digunakan untuk menggosok bahagian lengan. Masukkan saja lubang lengan pada hujung meja.
Hilangkan tanda besi dengan cuka
Jangan stres jika terdapat tanda besi pada pakaian akibat kesalahan anda menggosok pakaian. Hanya celupkan kain bersih ke dalam cuka dan sapukan pada tanda kotoran. Pastikan anda menggunakan kain bersih setiap kali menyapu cuka agar kotoran tidak menjadi lebih teruk. Akhir sekali, lap dengan air sejuk.
Gunakan Teknik menggosok
Menggosok secara memanjang dan lurus. Elakkan gosok secara circular kerana boleh menyebabkan fabrik meregang atau stretch. Ia juga boleh menimbulkan tanda besi seterika pada pakaian.
Didih air semburan
Biasanya anda akan menggunakan semburan air untuk melancarkan ‘proses’ menggosok. Apa kata didihkan dahulu air semburan sebelum digunakan. Jika anda menggunakan seterika elektrik, tunggu sehingga airnya mendidih sebelum digunakan.
Gosok sekitar perhiasan
Biasanya kita akan mengelak bahagian zip dan butang ketika menggosok. Begitu juga terhadap sekuin, glitter dan renda kerana akan meninggalkan kesan pada perhiasan busana. Kalau masih perlu, terbalikkan baju dan gosok pada bahagian dalamnya.
Ikut turutan
Ada sesetengah pakaian mudah digosok tanpa perlukan langkah demi langkah. Tetapi jika menggosok kemeja, mulakan dari bahagian kolar, lengan depan dan belakang, bahagian belakang baju dan akhir sekali bahagian depan. Cepat dan mudah!
Gunakan bobby pin
Bila menggosok skirt pleated, gunakan bobby pin pada lipatan. Ia memudahkan anda untuk menggosok dengan lancar tanpa perlu menyusun satu per satu.
Posisi meja gosok perlu sesuai!
Ubah ketinggian meja gosok mengikut ketinggian dan kesesuaian anda sebelum mula menggosok. Jangan sampai anda terlalu membongkok atau terlalu jauh dari kedudukan menggosok. Takut nanti anda mula sakit pinggang.
Gosok satu sisi
Ini adalah teknik bijak. Sekiranya anda sudah menggosok satu bahagian, sebagai contoh bahagian belakang, mungkin anda tidak perlu lagi menggosok bahagian depan dan sebaliknya. Ikut pemerhatian mata anda agar dapat memudahkan proses menggosok dan menjimatkan masa.
Elak gosok baju kotor
Sebelum memasukkan baju ke dalam mesin basuh, pastikan kekotoran pada baju dibersihkan terlebih dahulu. Mula menggosok, pastikan pakaian anda bersih. Jika kehangatan seterika terkena pada bahagian yang kotor, ia akan meninggalkan kesan dan sukar ditanggalkan.
Pernah Jadi Jurujual, Promoter Sebelum Genggam Ijazah, Syafika Zin Kini Ada Firma Interior Design di Cyberjaya!
Kalau dulu minat menghias rumah biasanya muncul ketika menjelang hari raya, tapi sekarang hobi ini mekar tanpa mengira masa. Inilah norma baharu menurut interior designer, Syafika Mohd Zin yang juga pengasas Kasz Studio.
Sentiasa sopan berpurdah, wanita muda ini cukup mempesona dengan tutur bahasanya yang lembut dan tersusun. Ibu kepada si comel, Ayra Medina itu juga banyak berkongsi ilmu hiasan dalaman bagi menjadikan sesuatu ruang lebih indah dan praktikal. Tambah-tambah lagi sejak ramai yang bekerja dari rumah sekarang.
“Betul. Sekarang memang ramai yang berminat untuk mencantikkan rumah. Mungkin selama ni kita sibuk bekerja dan kurang meluangkan masa di rumah sendiri.
Pelaksanaan ‘stay at home’ juga menjadikan orang ramai ingin memiliki kediaman yang serba selesa. Bukan dari segi dekorasi je, tapi dari segi barangan elektrik seperti menambah pendingin hawa dan TV.” Syafika
Mempunyai kelulusan Bachelor of Art in Interior Architecture, Syafika yang kini berusia 30 tahun menjalankan bisnes khidmat reka bentuk hiasan dalaman di Cyberjaya.
Dengan peningkatan kes COVID-19 yang semakin tinggi di sana, Syafika tidak keberatan berkongsi beberapa tip menghias sambil membersihkan kediaman.
“Tip saya mudah saja. Berbelanja jangan berlebihan dan mengikut keperluan.
Antara idea yang menjimatkan adalah anda DIY sendiri barang-barang deko dan buat pemasangan pun sendiri. Contohnya pasang wallpaper, cat rumah atau gantung bingkai gambar.
Kebersihan juga sangat penting bagi menjamin udara yang lebih sihat di rumah. Tidak perlu menggunakan produk yang mahal, yang penting kekerapan anda membersihkannya.
Antara bahagian penting untuk dibersihkan adalah menyapu lantai, mengemop, menukar cadar katil dan mengelap kipas.
Sebenarnya ada cara bajet untuk makeover rumah iaitu dengan menukar susunan perabot.
Pastikan barang deko di rumah tak berhabuk, susun pokok-pokok indoor di dalam bekas-bekas yang elok, rapikan susun atur rumah, buang barang lama atau hantar ke pusat kitar semula.” Syafika
Pendapat Syafika tentang mewujudkan ruang belajar yang selesa untuk anak-anak ber-PDPR?
“Ya. Ramai pelajar yang tertekan ketika proses pembelajaran PDPR, mungkin soal persekitaran yang tidak selesa mempengaruhi mood mereka.
Nasihat saya, sediakan satu ruang atau sudut yang kemas, khas untuk pembelajaran anak-anak. Di ruang yang mempunyai sedikit privasi dan tidak bising.
Anda boleh menggantung bingkai gambar quote yang menarik. Cat ruangan ini dengan warna yang menjadi kesukaan anak anda.
Ruang yang ceria akan menjadikan anak- anak anda lebih proaktif ketika sesi PDPR.”
BISNES TERKESAN
Tidak dinafikan sebagai usahawan, bisnes Syafika turut terkesan dengan badai pandemik.
“Bisnes ID pada waktu ni memang sangat mencabar. Kalau dulu sebagai designer, kami selalu berjumpa, meeting, melakar pelan dan berbincang idea di pejabat.
Tapi keadaan work from home menjadikan kami hanya mampu berbincang idea melalui skrin. Kekangan untuk site visit dan tidak dapat berjumpa pelanggan memberikan kesan yang tidak memberangsangkan dalam perniagaan kami.”
Enggan terus menyerah, Syafika sentiasa memastikan supaya semua kerja-kerja berjalan seperti biasa, selain menjalankan perkhidmatan design secara online.
Sebelum menubuhkan bisnes ID, Syafika sebelum ini pernah bekerja sebagai promoter dan jurujual.
“Selepas tamat pengajian, saya pernah bekerja di beberapa buah syarikat swasta. Kemudian saya tubuhkan bisnes sekarang ni hasil dari kekuatan dan dorongan ibu bapa, suami dan keluarga.
Antara klien yang pernah bekerjasama dengan saya adalah Greentech Malaysia, Smart Selangor Malaysia, Temerloh Catering di TTDI dan banyak lagi.”
Mengakhiri perbualan kami, wanita kreatif ini turut berkongsi impian dan cita-citanya.
“Saya ingin membawa syarikat saya ke persada antarabangsa. Kami mempunyai brand produk tiles baru ‘Kasz Ceramic ‘ di mana ia direka mengikut simbolik batik Malaysia.
Saya harap produk ini dapat mengembangkan perniagaan dan membawa nama Malaysia ke persada dunia.” Syafika
Terima Darjah Kebesaran YDP Agong Umur 20 Tahun, DHABITAH SABRI Atlet Berbakat & Berilmu!
Kehadiran Nur Dhabitah Sabri dalam arena sukan terjun di samping atlet berbakat besar seperti Dato’ Pandelela Rinong dan Datuk Leong Mun Yee terbukti berjaya melonjakkan nama negara dalam sukan berkenaan. Bakal berusia 24 tahun, Dhabitah memiliki aura tersendiri terutamanya ketika menyertai pertandingan.
Pada 2021, Dhabitah dilaporkan mengikuti pengajian di peringkat Ijazah Sarjana Muda Komunikasi Media di Fakulti Sains Sosial dan Kemanusiaan (FSSK) di Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM).
Pesona anak kelahiran Kuala Lumpur ini juga pernah menarik perhatian media antarabangsa sewaktu temasya Sukan Olimpik Rio 2016 kerana sikapnya yang suka tersenyum!
Mengimbas kembali momen Dhabitah dalam acara sukan dunia kira-kira tujuh tahun lalu, namanya meniti di bibir peminat sukan seluruh dunia yang tertawan dengan senyuman manis atlet muda ini.
Aura positif Dhabitah cukup menyenangkan hingga rata-rata mereka yang menyaksikan acara sukan berkenaan memuji atlet kebanggaan Malaysia ini. Menyedari namanya diperkatakan ramai waktu itu, empunya diri berkata tindakannya yang dilihat sering tersenyum sebelum dan selepas membuat terjunan adalah kerana mahu menghilangkan perasaan gemuruh.
Dilahirkan pada 12 Julai 1999, anak bongsu kepada pasangan Sabri Hashim dan Fazidah Jaafar ini mula didedahkan dengan sukan renang selepas kedua-dua ibu bapanya menyedari minat Dhabitah dalam bidang berkenaan sejak kanak-kanak lagi.
Sepanjang bergelar atlet, Dhabitah yang mendapat pendidikan di Sekolah Sukan Bukit Jalil (SSBJ) telah berjaya merangkul pelbagai pencapaian membanggakan.
Atas kejayaan cemerlang dalam bidang sukan, Dhabitah diberi kepercayaan membawa obor terakhir Sukan SEA Kuala Lumpur 2017.
Lebih membanggakan, atlet ini turut menjadi antara 200 penerima Darjah Kebesaran, Bintang dan Pingat Wilayah Persekutuan daripada Kebawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah sempena sambutan Hari Wilayah Persekutuan 2019 di Istana Negara.
Pada istiadat pengurniaan darjah kebesaran itu, Dhabitah dikurniakan Darjah Kebesaran Ahli Mahkota Wilayah (AMW). Moga kejayaan yang diraih Dhabitah terus menjadi inspirasi dan pencetus semangat buat ramai wanita untuk berjaya dalam bidang yang diceburi.
