Tiga orang saintis wanita di Malaysia telah terpilih memenangi anugerah L’Oréal-UNESCO For Women in Science Fellowship yang menjadi rebutan ramai bagi kajian yang mengatasi cabaran global dan mempunyai potensi untuk menyelamatkan jutaan nyawa.
Antara penerimanya adalah Dr. Ho Weang Kee dari University of Nottingham Malaysia. Wanita berumur 35 tahun tersebut telah meraih anugerah tersebut atas usahanya dalam memperkembangkan sebuah model jangkaan risiko bagi kanser payudara, yang menggunakan DNA dan maklumat tentang gaya hidup untuk memastikan golongan yang mempunyai risiko kanser tersebut bagi pengesanan yang lebih awal.
Seorang lagi pemenang, Dr Jasy Liew Suet Yan dari Universiti Sains Malaysia, diiktiraf atas usahanya membina sebuah sistem yang mengesan tanda-tanda depresi dengan menganalisis corak-corak emosi di media sosial. Wanita berumur 32 tahun tersebut berharap agar teknologi yang peka dengan emosi ini dapat menggalakkan diagnosis dan rawatan awal.
Bekerja dalam pengurusan sumber mapan, Dr Teh Su Yean meraih anugerah tersebut dengan gabungan sains, kejuruteraan, teknologi, dan matematik untuk melindungi sumber perairan pantai di Malaysia. Profesor madya berumur 36 tahun di School of Mathematical Science di Universiti Sains Malaysia sedang membina sebuah model yang dapat menyimpan air tanah, yang mungkin penting apabila kita kehabisan sumber air yang lain akibat perubahan iklim global.
Selain daripada memberi penghormatan kepada kecemerlangan saintifik, L’Oréal Foundation serta rakan-rakan kongsinya berharap untuk meningkatkan kesedaran dan minat dalam sains dalam kalangan rakyat Malaysia. Ini selari dengan visi negara untuk menjadi ekonomi pengetahuan menjelang tahun 2020.
Menurut perangkaan yang dikeluarkan oleh Akademi Sains Malaysia, hanya 21% dalam kalangan mereka di sekolah menengah atasan memilih untuk mempelajari subjek sains pada tahun 2014. Kementerian Pendidikan Tinggi turut memberi amaran tentang kekurangan graduan STEM, minat yang berkurang dalam subjek sains dalam kalangan pelajar sekolah menengah atasan, serta peningkatan jumlah pelajar yang mengambil kursus yang berkait dengan seni di institut pengajian tinggi.
Oleh yang demikian, Malaysia mengalami kekurangan pelajar STEM untuk menerajui ekonomi pengetahuan. Majlis Penyelidikan dan Kemajuan Sains Negara (MPKSN) menganggarkan bahawa negara ini memerlukan 493,830 orang saintis dan jurutera menjelang tahun 2020. Namun Kementerian Sains, Teknologi dan Inovasi mendapati bahawa terdapat kekurangan sebanyak 236,000 orang pekerja teknikal.
Tahun ini, selain daripada menerima geran berjumlah RM30,000 untuk digunakan bagi tujuan kajian mereka, setiap pemenang juga meraih kebolehan dalam menyampaikan idea mereka. Ketiga-tiga daripada mereka telah diberikan latihan untuk menyampaikan ringkasan kajian mereka di atas pentas ketika upacara penganugerahan, dalam cara yang sama seperti program TED Talks yang terkenal di seluruh dunia.
Penyertaan dari pelbagai bidang saintifik membawa kepada jumlah 208 penyertaan tahun ini. Panel juri tahun ini diketuai oleh pakar fizik astro pertama Malaysia, Profesor Emeritus Datuk Dr. Mazlan Othman, Pengarah Program, Akademi Sains Malaysia. Setiap penyertaan dipertimbangkan berdasarkan set kriteria yang komprehensif, termasuklah kepentingan projek daripada segi sumbangan nilai dan merit, keaslian dan tujuan, sumbangan kepada sains, metodologi, pencapaian akademik dan kualiti projek secara keseluruhan.
Geran kajian bernilai lebih RM900,000 telah dianugerahkan kepada 38 saintis-saintis wanita yang cemerlang, semenjak mulanya L’Oréal-UNESCO For Women in Science Fellowship pada tahun 2006.ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
Anak TAKUT GELAP? Ikut 4 Cara Atasi Ketakutan Mereka Ini!
Rasa takut adalah normal bagi sesiapa saja, bukan hanya kanak-kanak bahkan dewasa. Namun, rasa takut sering terjadi pada anak-anak hampir setiap hari terutama waktu malam. Mungkin disebabkan suasana yang gelap dan sunyi. Menurut pakar, ia berpunca daripada imaginasi kanak-kanak yang mulai berkembang sekitar usia 2-3 tahun. Mereka tidak dapat membezakan mana fantasi atau realiti.
Faktor lain antaranya televisyen yang boleh merangsang otak kanak-kanak sekaligus memberi kesan buruk jika tidak dibatasi. Antaranya adegan ganas dan seram.
Begitu juga dengan buku-buku yang mempamerkan gambar menakutkan yang boleh menghantui pemikiran dan imaginasi anak-anak terutama ketika dalam gelap dan sunyi. Sikap ibu bapa yang menakut-nakutkan juga memberi efek buruk kepada anak-anak.
Hal ini boleh mengganggu tidur anak. Lakukan 4 cara berikut untuk mengatasi rasa takut pada anak.
TENANGKAN ANAK
Rasa rakut boleh mencetuskan cemas. Tunjukkan sikap tenang dan selesa pada anak. Tanya apa yang dia takutkan. Jelaskan cara menghadapi rasa rakut dengan mengungkapkan kata-kata yang menenangkan bagi meredakan ketakutannya.
REDAKAN KETAKUTANNYA
Biasanya perkara yang ditakuti oleh anak ialah sesuatu yang bukan realiti dan dia akan berimaginasi. Jangan remehkan dan membiarkannya begitu saja. Tanamkan keberanian dalam dirinya dan buktikan apa yang ditakutkan itu tidak wujud. Maklumkan juga kepada si kakak atau adik agar tidak menakut-nakutkannya.
ALIHKAN RASA TAKUT
Lakukan secara bertahap, jangan sampai ia membuatkan anak tidak dapat tidur nyenyak dan mengganggu tidur si kakak dan adik-adik yang lain. Mungkin anak akan meminta anda untuk menemaninya tidur atau membiarkan lampu menyala.
Jangan jadikan ia kebiasaan. Pujuk perlahan-lahan agar dia berani tidur sendiri dengan cara memberikan boneka kesayangan sebagai teman. Kurangkan juga waktu menonton TV terutama ketika malam. Serta kurangkan membaca buku-buku seram yang menakutkan anak-anak. Pilihlah bahan bacaan ringan yang boleh menceriakan hati anak-anak.
BANTUAN PAKAR
Biasanya takut kepada gelap di kalangan kanak-kanak dapat diatasi dalam beberapa minggu. Tetapi, jika tiada perubahan positif walaupun anda sudah berusaha segeralah meminta bantuan doktor atau pakar psikologi. Elakkan anak daripada stres seperti kehilangan haiwan kesayangan atau kematian orang terdekat yang boleh mencetuskan rasa cemas dan menjadikan rasa takutnya lebih buruk.
9 Tip Berkesan Kekalkan Rasa Cinta Antara Pasangan Hingga Akhir Hayat!
Setiap pasangan mengidamkan hubungan kekal hingga ke akhir hayat. Oleh sebab itulah, tolenrasi dan saling memahami perlu ada dalam diri setiap pasangan agar rasa cinta itu sentiasa ada. Pasangan perlu pelajari dan fahami diri pasangan terlebih dahulu dalam memastikan hubungan sentiasa terjaga.
Namun, pergaduhan sering terjadi dalam hubungan. Mungkin ia dianggap biasa tetapi jika ia terus dibiarkan, ia bole merosakkan rumah tangga sekaligus menyebabkan penceraian. Jom Pengantin kongsikan tip untuk mengekalkan rasa cinta antara pasangan hingga ke akhir hayat! Resepinya cukup mudah seperti berikut!
1. JADI PENDENGAR SETIA
Setiap kali sebelum tidur, apabila pasangan bercerita kisah di tempat kerja, cubalah dengar walaupun anda tidak faham apa yang cuba suami ceritakan. cuba selami isi hatinya dan cuba fahami apa yang dia ceritakan. Mungkin itu boleh meredakan masalahnya.
2. KOMUNIKASI
Apabila bercakap, jagalah pertuturan anda. Ada kala pertuturan anda biasa sahaja namun nada suara tinggi perlu dielakkan – Jaga percakapan jangan sampai menyinggung perasaan pasangan.
3. BERKONGSI PENGALAMAN
Ia bermaksud dengan menjadikan sebahagian perjalanan hidup pasangan sebagai pengalaman anda juga. Misalnya, mengenali rakan-rakan pasangan anda. Sesekali anda boleh melepak bersama rakan suami atau isteri sambil minum kopi. Hal ini dapat membantu anda untuk mengenali pasangan dengan lebih baik.
4. MEMAHAMI ANTARA SATU SAMA LAIN
Anda perlu faham apa yang disukai dan tidak disukai oleh pasangan. Jika anda tidak suka sekalipun, usah menghalang dia melakukan hobi itu. Cuba faham minatnya dan dia pasti cuba fahami minat anda.
5. JAGA HUBUNGAN INTIM
Bukan hanya untuk pasangan muda, pasangan berusia 40-an ke atas juga perlu mengambil barat akan hal ini. hubungan ini penting, kerana ia dapat meningkat ketenangan dan menaikkan perasaan cinta kepada pasangan masing-masing. – Apa yang penting ialah, anda perlu terus semai rasa cinta untuk mengekalkan keharmonian rumahtangga hingga akhir hayat.
6. MEMBERI HADIAH
Ada pasangan yang tidak kisah mendapat hadiah atau tidak. Namun jika anda mendapat pasangan yang sudah biasa diberi hadiah tatkala tiba tarikh bermakna seperti itu, maka anda haruslah ambil berat perkara ini. Rasulullah juga menyatakan memberi hadiah kepada orang lain dapat menambah kasih sayang.
7. LAYANAN MESRA
Jangan serabutkan kepala pasangan anda dengan rumah bersepah, pinggan tidak dicuci atau rumput panjang dihalaman. Suami perlulah memberi kejutan dengan membantu isteri dalam menguruskan hal rumah. Luangkan masa hujung minggu mengemas rumah bersama-sama.
8. MEMUJI
Tidak semestinya diluahkan, cukup dengan hanya ciuman atau bahasa tubuh anda. Cuba tunjukkan tanda ‘bagus’ ketika isteri memakai pakaian baru. – Elakkan mengutuk tetapi lebihkan memuji isteri anda.
9. JAGA PENAMPILAN
Kepada suami isteri, jaga penampilan anda tidak hanya ketika mahu keluar rumah, dirumah juga sama. Supaya pasangan anda tidak jemu memandang.
MAHU TIDUR BERKUALITI? Apa Kata Amalkan 4 Perkara Ini.
Rehat yang tidak cukup bukan sahaja menyebabkan anda mengantuk ketika di pejabat, bahkan boleh mengganggu kesihatan. Sebahagian daripada anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk kepentingan pekerjaan tapi sebenarnya kurang tidur boleh memberi kesan kepada kerjaya anda. Antaranya anda mudah hilang tumpuan, jatuh sakit dan boleh membawa kepada tekanan dan sebagainya. Agar tidur lebih berkualiti dan cepat mengantuk di malam hari, hindari kebiasaan berikut:
Pengambilan ubat tidur.
Hindari mengambil ubat-ubatan yang boleh membuatkan anda mengantuk. Meskipun anda mungkin lebih cepat tidur bahana ubat tersebut yang mengandungi bahan penenang akan mengganggu proses tidur alami. Ketika proses ini, tidur pun menjadi kurang berkualiti. Anda boleh saja sering terbangun pada malam hari bahkan mengalami mimpi buruk.
Tidur balas dendam
Sebahagian orang berasa tidak pernah mendapat tidur yang cukup saat hari kerja. Maka ada yang memutuskan untuk berehat seharian pada waktu cuti seolah-olah mahu membalas dendam. Hal ini juga kurang baik kerana waktu terjaga jadi tidak konsisten. Apabila anda mula bekerja pada hari Isnin misalnya, tubuh anda akan keletihan kerana sebelum itu sudah terbiasa berehat. Justeru menyebabkan anda berasa mengantuk dan malas membuat kerja.
Membuat kerja waktu malam
Agar lebih cepat mengantuk, hindarilah menyelesaikan pekerjaan sebelum tidur. Kegiatan yang memerlukan otak untuk berfikir seperti itu akan membuat anda susah terlelap. Elakkan meletakkan telefon bimbit anda di hujung kepala supaya anda dapat berehat sepenuhnya dan tidak sibuk memeriksa facebook, e-mel dan sebagainya terutama yang berkaitan dengan pekerjaan yang boleh membuatkan otak anda berfikir sekali gus menyebabkan anda tidak boleh tidur lena.
Bangun pada masa yang berbeza-beza
Sebaiknya anda tidak bangun pada waktu yang berubah-ubah. Pastikan anda set jam bangun tidur yang konsisten kerana ini akan membentuk kebiasaan yang membuatkan anda menjadi terbiasa dengan waktu itu. Lama-kelamaan anda tidak perlu lagi jam untuk mengejutkan anda. Secara automatik anda akan terjaga pada jam tersebut. Waktu bangun tidur yang teratur akan melatih otak mengirim peringatan untuk bangun satu jam sebelumnya. Jika waktu bangun tidur tidak teratur otak tidak akan tahu bilakah waktunya untuk melengkapi proses tidur dan harus bersiap untuk membangunkan anda.
Cara atasi:
Kurangkan aktiviti luar
Mungkin anda keletihan kerana kerja-kerja di pejabat semakin padat. Justeru, cuba anda fikirkan apakah aktiviti yang sesuai untuk anda kurangkan. Misalnya, berjalan-jalan sewaktu makan tengah hari. Sekiranya tidak penting, elakkan aktiviti tersebut yang sebenarnya membuatkan anda mudah letih dan kurang produktif.
Tentukan jadual
Agar kerja lebih sistematik, cubalah sediakan jadual. Letakkan pekerjaan paling berat atau penting sebagai keutamaan anda. Lalu berikan tumpuan penuh pada tugas harian tersebut. Hal ini akan memotivasikan anda supaya tidak menangguhkan tugasan.
Lapangkan fikiran
Apakah tubuh anda jadi cepat letih kerana banyak tekanan? Sebaiknya lakukan aktiviti yang boleh melapangkan fikiran. Misalnya dengan berjalan santai sebelum atau sesudah kerja atau melakukan senaman ringan untuk mengurangkan tekanan. Selain dapat membuat fikiran lebih tenang ia juga mungkin boleh membantu memberikan idea yang lebih baik.
Bersyukur
Seseorang yang sering bersyukur umumnya merasa lebih ikhlas dalam menjalankan kegiatan, termasuk yang meletihkan. Selain memberi kesan baik untuk diri sendiri, bersyukur juga memberi aura positif untuk orang lain. Dengan begitu, fikiran anda juga akan menjadi lebih positif sekali gus membantu menurunkan kadar stres dan menyelesaikan apa jua masalah yang ada.
