Sudah lama rasanya kita tidak mendengar perkhabaran bekas Perdana Menteri ke-5 negara, Tun Abdullah Ahmad Badawi.
Kali terakhir Pak Lah membuat kemunculan awam adalah sewaktu menghadiri Pameran Pertanian, Hortikultur dan Agro Pelancongan Malaysia (MAHA) 2022 tahun lepas.
Sebentar tadi bertebaran di media sosial gambar mantan PM yang mesra digelar Pak Lah itu selamat menunaikan ibadah umrah. Perkara ini turut dikongsikan oleh menantunya, YB Khairy Jamaluddin di IG storynya.
Menerusi gambar-gambar yang dikongsikan oleh pemilik akaun FB Nordin Kardi, menyaksikan beberapa keping gambar di mana Pak Lah dipercayai sedang menjalani ibadah umrah sambil ditemani isteri tercinta, Tun Jeanne binti Abdullah Danker.
Ads
Tun Abdullah bin Haji Ahmad Badawi lahir 26 November 1939 juga dikenali sebagai Pak Lah merupakan bekas Perdana Menteri Malaysia ke-5, mewarisi kepimpinan daripada Tun Dr. Mahathir bin Mohamad. Beliau juga merupakan bekas Presiden UMNO ke-6. Beliau melepaskan jawatan Perdana Menteri Malaysia pada 1 September 2009.
Selepas itu beliau dilihat lebih selesa untuk tidak menyentuh hal-hal politik semasa dan masanya banyak dihabiskan bersama isteri Tun Jeanne Abdullah dan keluarga.
Kami di NONA mendoakan semoga Pak Lah terus sihat dan dipanjangkan umur.
Menerusi hantaran tersebut turut dilihat ramai warga maya teruja melihat Pak Lah dan meninggalkan komen serta kerinduan terhadap mantan PM kesayangan mereka.
Ads
NONA mendoakan semoga Pak Lah sentiasa dikurniakan kesihatan yang berpanjangan.
Sumber/gambar: FB Nordin Kardi
Ads
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mengubah gaya hidup kepada yang lebih baik dan menyihatkan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dengan mengamalkan rutin-rutin harian yang menyihatkan mampu mencegah berlakunya tekanan darah tinggi.
Di samping itu, kebiasaan melakukan perkara-perkara yang menyihatkan juga membantu menurunkan risiko serangan jantung akibat hipertensi yang serius sekaligus mengurangkan kebergantungan kepada ubat.
Lakukan 5 rutin sihat ini agar tekanan darah anda sentiasa berada di tahap normal.
Bersenam merupakan salah satu cara paling efektif bagi menurunkan tekanan darah. Jangan beri alasan tiada masa kerana bersenam sangat mudah dilakukan. Berjalan kaki di taman atau naik turun tangga sudah cukup untuk mengaktifkan diri anda.
2. KAWAL STRES
Stres berlebihan boleh mengakibatkan pembuluh darah menjadi sempit seterusnya meningkatkan tekanan darah walaupun sekejap. Justeru, kawal stres anda sebaik mungkin. Contohnya dengan bersenam, beriadah dengan rakan-rakan, pergi bercuti atau mengamalkan teknik pernafasan dalam bagi menenangkan fikiran.
3. KURANGKAN BERAT BADAN
Mengurangkan berat badan juga efektif untuk menurunkan tekanan darah. Jika senaman ringan masih tidak cukup untuk mengurangkan berat badan, anda boleh mencuba latihan di gim, berjoging, berbasikal, berenang atau yoga. Bagi anda yang bukan perokok pula, jauhi asap rokok bagi mengelakkan kesan buruknya terhadap kesihatan kerana menjadi perokok pasif.
4. MASAK SENDIRI DI RUMAH
Kebiasaan memasak sendiri di rumah sangat penting jika anda mahu menurunkan tekanan darah. Secara tidak langsung anda dapat memastikan makanan yang dimasak diolah dengan bahan-bahan yang berzat dan berkualiti. Bermula hari ini biasakan memasak di rumah berbanding beli di luar. Anda boleh mencuba resipi-resipi yang mudah dan cepat.
5. BANYAK MAKAN SAYUR & BUAH
Buah dan sayur-sayuran sememangnya kaya dengan serat, vitamin, kalium, antioksidan dan magnesium. Pola makan yang kaya dengan buah dan sayuran dapat membantu menurunkan tekanan darah.
6. BERHENTI MEROKOK
Berhentilah merokok demi mengekalkan tekanan darah normal. Jika anda seorang perokok tegar mulakan langkah untuk berhenti dengan mengurangkan jumlah rokok setiap hari sehinggalah anda berjaya sepenuhnya.
7. LIHAT LABEL MAKANAN
Kurangkan pengambilan makanan bergaram setiap hari. Pastikan anda membaca info pada setiap label makanan sebelum membelinya.
Kredit Foto: www.freepik.com
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Terdahulu, Senator Ras Adiba Radzi telah berkongsi berita bahawa pegawai khasnya, Ras Afiona Radzi, yang juga merupakan adik kepada senator itu telah disahkan dijangkiti COVID-19. Ekoran daripada itu, seluruh ahli keluarganya yang berjumlah 10 orang perlu menjalani ujian saringan.
Debaran menanti keputusan itu sudah pasti dirasai oleh wanita ini. “Sudah tentu berdebar. Pelbagai perasaan dirasakan. Doakan yang baik-baik buat saya ya,” katanya kepada Astro AWANI.
Pada hari ini, Senator Ras Adiba Radzi telah memanjatkan rasa syukur dan berkongsi kegembiraannya mengenai keputusan ujian saringan COVID-19 keluarganya.
Kongsinya, “Salam semua. Kami ingin kongsi berita mengenai keputusan saringan COVID-19 kami sekeluarga. Keputusan kesemua 10 orang ahli keluarga yang disaring adalah NEGATIF.
Syukur ke hadrat Ilahi. Terima kasih buat kalian yang telah mendoakan kesihatan kami. Sungguh kami hargai,” coretnya di laman media sosialnya.
Sebelum ini, penyampai berita ini telah dilantik sebagai Ahli Dewan Negara yang membawa gelaran Senator. Majlis perlantikannya itu telah berlangsung di Dewan Negara pada bulan Mei lalu.
Menggalas status sebagai Orang Kurang Upaya (OKU) sejak 18 tahun yang lalu dan Presiden Orang Kelainan Upaya (OKU) Sentral, Ras Adiba akan memegang jawatan tersebut bagi tempoh tiga tahun sebagai mewakili golongan OKU.
Ras Adiba yang berasal dari Petaling Jaya pula merupakan individu ketiga dilantik sebagai senator mewakili golongan OKU. Mempunyai pengalaman dalam bidang kewartawanan dan penyiaran selama lebih 34 tahun, Ras Adiba menyifatkan pelantikan itu satu penghormatan kepada industri media negara.
Atlet paralimpik negara itu berkata antara perkara yang akan diusulkan adalah mengenai pendidikan, pekerjaan dan infrastruktur golongan OKU di negara ini.
*Kalau ada yang sedang mencari kasut sukan mungkin boleh tengok di sini.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Masya Allah, kagum melihat kemampuan Ahmad Ziyyad Mohd Zahir yang baru berusia dua tahun ini. Walaupun belum petah bercakap tapi bacaan surah Al-Quran yang dilontarkan jelas kedengaran. Malah sejak kisah tentangnya tular di media sosial, satu per satu kelebihan anak tunggal kepada Nurul Shahida Lukman dan Mohd Zahir Mohamad Noor Sabri ini terungkai.
Berpeluang menemubual ibu muda berusia 27 tahun ini, Shahida yang juga perancang majlis perkahwinan muslimah Selami Hilwan Wedding tidak lokek berkongsi rahsia. Berbesar hati jika kisah anak pintarnya ini menjadi inspirasi buat ibu bapa lain, dia bagaimana pun enggan masyarakat menganggap kelahiran Ziyyad sesuatu yang ajaib.
Surah Al-Waqiah…surah ni umi yadd psg dlm sminggu lebih ms yadd nk tdo..nk tau bpe ayat die dh hafal tgk video ni..hehe#ahmadziyyad#2y8m#alquransahabatku
“Ziyyad bukan dilahirkan genius dan ada kepakaran sesuatu saja. Dia pandai mengikut tahap penerimaan dirinya sendiri sebab saya didik dari bayi lagi dan bukan pandai tiba-tiba. Harap orang ramai tak salah faham. Nanti ingatkan Ziyyad seorang budak yang genius atau ajaib. Padahal dia sama saja macam budak biasa. Mungkin cara didikan kami sebagai ibu bapa yang berbeza. Itu saja,” ujar Shahida merendah diri.
Mengakui akaun Facebook dan telefonnya kerap dihujani pelbagai pertanyaan sejak posting tentang Ziyyad dikongsikan secara terbuka, Shahida bersyukur kerana menerima respon positif daripada para pengikut. Seperti yang sedia maklum, Ziyyad yang kini berumur 2 tahun 8 bulan sudah mampu menghafal 42 surah Al-Quran. Satu pencapaian yang luar biasa bagi kanak-kanak seusianya.
“Saya pegang kata-kata ni ‘biasakan anak-anak dengan amalan yang baik’. Bila semua yang dia dengar dan lihat, apa yang sekelilingnya benda baik maka benda-benda yang baik juga yang akan dia amalkan walaupun masih kecil. Masa mengandung lagi saya dah amalkan baca Al-Quran dan biasakan dia dengar audio. Bayi dah boleh dengar walaupun dia masih dalam kandungan.
Sejak hari pertama dia lahir saya dah bagi dia dengar ayat-ayat Al-Quran. Sambil-sambil dia main pun saya pasang juga audio. Secara tak langsung Ziyyad akan ikut. Tambahan pula saya dan suami suka rangsang anak dengan bacaan ayat-ayat suci. Bila saya baca dengan kuat bersama suami, Ziyyad jadi seronok seolah-olah seperti kami menyanyi beramai-ramai. Itulah hiburan dia setiap hari.”
Shahida percaya jiwa dan memori anak kecil sangat luar biasa. Mereka mudah dengar dan cepat mengingati sesuatu. Untuk memudahkan Ziyyad hafal surah-surah panjang, Shahida kerap memasang surah berkaitan ketika anaknya hendak tidur. Sambil tunggu terlelap dan memeluk anak kecilnya, Ziyyad akan ikut baca surah yang dipasang bersama-sama ibunya hingga tertidur. Antara surah-surah yang diajar kepada Ziyyad termasuk Al Mulk, Nuh, Sajadah, Yasin, Al Fatihah, Ar Rahman, Al Waqiah, Al Insan, Ju’muah, Munafiqun dan terbaru, surah Al Insan.
Mengimbas detik kelahiran Ziyyad yang dilahirkan secara induce dengan berat 3.58 kg, Shahida berkata ketika itu suami dan ibunya dibenarkan masuk ke bilik bersalin. “Masa itu umi dan suami dah tunggu untuk sambut. Umi saya tak putus-putus baca surah Al-Qadr dan terus diazankan sebaik bersalin untuk elak daripada syaitan yang mendahului bisik ke telinga Ziyyad.
Sebelum ini ada niat mahu didik anak ikut acuan yang Allah mahu. Tapi tak target sampai jadi Hafiz, tinggi sangat harapan tu. Saya cuma berusaha mengikut kemampuan dia. Sebagai permulaan belajar menulis, saya ajar dia dengan pegang pensel atau marker whiteboard. Biar dia selesa dulu dengan situasi itu. Mula-mula memang dia akan conteng. Semua yang dia buat dalam pantauan saya. Anak tak akan pandai sendiri kalau bukan kita yang bimbing.
Macam Bahasa Inggeris, dia cuma tahu yang basic vocab saja. Perkataan-perkataan dalam Bahasa Inggeris dia boleh terjemah ke Bahasa Melayu. Begitu juga sifir. Saya dah mula dedahkan dia dengan sifir dan sekarang Ziyyad mahir sifir 2, 5 dan 10 melalui bantuan blok bentuk nombor dan menulis. Kiranya bermain sambil belajar.
INDAHNYE BELAJAR TANPA GAJETDulu masa ziyyad umur 7 8 bulan, umi yadd pernah buat ksalahan yg amat besar skali. Bg yadd gajet.excitednye la tgk ank kcik2 dh pndai fokus tgk zikir2 n video education.oh, xpe tgk yg belajar je..bkn lagu2 tak elok..umi biar yadd tengok lama2.salah!!!..akibatnye ziyyad jadi suka tantrum bile die tak boleh tgk hp..rs bersalah plak umi.jadi, umi pikikan cara nak ubah blik yadd hidup tanpa gajet..Ni la salah 1 cara umi brusaha buat sekatan gajet utk ziyyad..dengan E-Book..yang ni edisi lama..sekarang dh kuar edisi baru lgi best.jom tgk perubahan yadd.masa ni ziyyad umur 1thn 8bulan**umi yadd beli e-book ni dgn mummy syat Khairul Nieshat MOhd SaLeh..tgk syat mperkenalkn bnde best ni kt umi yadd#ahmadziyyad#2y8m#alquransahabatku#hobiziyyad
Cara saya didiknya adalah ikut kesesuaian mood Ziyyad. Setiap kali mood dia ok, apa yang dia sentuh saya akan terus ajar. Tak ada spesifik ajar subjek tertentu sebab semuanya diajar secara spontan. Malah semua barang mainan ada kaitan dengan pembelajaran. Fitrah seorang budak memang suka bermain. Jarang sangat anak-anak boleh baca menghadap buku macam orang dewasa termasuklah anak saya sendiri ini.”
Bila ditanya mengenai perangai Ziyyad yang dianggap berbeza, sambil ketawa Shahida membuka rahsia. “Ziyyad sama macam budak-budak lain juga. Dia tak petah bercakap lagi cuma pandai sebut yang basic je macam nak makan, nak pergi jalan-jalan, nak tulis. Kadang-kadang saya sendiri pun tak faham apa yang dia nak.
Uniknya dia ni, bila dia menangis dia akan azan atau mengaji dalam versi tangisan. Kami suami isteri memang akan tergelak tengok gelagat Ziyyad bila menangis sebab unik Kalau kanak-kanak lain nangis mesti cakap apa yang mereka nak tapi Ziyyad berbeza,” telus Shahida yang turut memiliki label busana sendiri iaitu Elziyyad Exclusive dan menghasilkan koleksi terbaru, Noah yang menggunakan Ziyyad sebagai model rasmi sempena kejayaan anak tunggalnya itu menghafal surah Nuh.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Lawatan Muzium Pahang bersama Tengku Ampuan Pahang menjadi detik penuh bermakna apabila baginda membawa rakan sekelas ISTAC UIAM menyelami sejarah, ilmu dan kenangan manis yang menyentuh hati.
sekarang!
