Bintang siri televisyen Friends, Jennifer Aniston terkenal dengan kulit yang glowing serta rambut berkilau walaupun usia dah mencecah 54 tahun.
Dipetik dari Hello! Jennifer mempunyai rutin pagi yang sangat memberi inspirasi.
Setiap hari, Jennifer bangun seawal pukul 4.30 pagi, diikuti dengan secawan air lemon suam. Pencinta yoga ini turut ‘berpuasa’ selama 16 jam dengan melakukan intermittent fasting (puasa berselang seli). Jennifer selalunya akan bersarapan pada pukul 10 pagi.
Di sela-sela waktu pagi, Jennifer akan bermeditasi sehinggalah tiba waktu ‘berbuka’. Dia mengambil smoothie sihat yang dicampur dengan serbuk kolagen ketika ‘berbuka’.
Bagi Jennifer, serbuk kolagen adalah kunci bagi mengekalkan keanjalan dan penghidratan kulitnya.
Ads
MEMULAKAN HARI DENGAN KOPI & KOLAGEN
Pengambilan kolagen dikatakan mampu mengekalkan kelembapan dan kesihatan kulit. Sebab itulah Jennifer mengamalkan kolagen sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulitnya di samping banyak meminum air putih.
“Ianya mengandungi peptida kolagen. Kuku saya lebih kuat dan sihat.
“Saya sering menambah peptida kolagen daripada Vital Proteins kepada smoothie,” dedah Jennifer.
Terdahulu, Jennifer pernah tular kerana amalan ‘berpuasa’ dan resipi smoothie yang lazat.
Dia telah mempopularkan trend makan tengah hari dengan salad ikonik yang diamalkannya setiapa hari di set Friends selama 10 tahun.
Ads
Amalan-amalan lain termasuklah bermain dengan haiwan peliharaan di luar rumah, pergi ke gim, menikmati masa berkualiti bersama rakan-rakan serta mendengar muzik kegemarannya sambil berehat pada waktu malam.
Jennifer memulakan paginya dengan secawan kopi panas yang dicampur serbuk kolagen.
Sesetengah pakar berpendapat, serbuk kolagen boleh menjadi pengganti whey atau serbuk protein kacang. Namun, tidak semua serbuk kolagen adalah sama.
Pakar juga menyarankan, cari peptida kolagen atau kolagen terhidrolisis untuk manfaat kesihatan yang lebih berkesan.
Ads
Jennifer turut mengambil suplemen kolagen yang menawarkan sumber protein, vitamin C dan asid hyaluronik yang sangat bagus untuk penuaan yang lebih sihat. Namun, suplemen ini sangat mahal.
Menurut pakar pemakanan di EatingWell, Victoria Seaver, seseorang itu tidak memerlukan suplemen kolagen yang mahal untuk mempunyai tulang yang kuat serta kulit, rambut dan kuku yang sihat.
Cara paling berkesan bagi meningkatkan kolagen ialah memberi tumpuan kepada makanan yang menyokong pengeluaran kolagen sihat iaitu makanan kaya asid amino prolin dan glisin, serta makanan tinggi vitamin. Contohnya daging, ikan, tenusu, kekacang, telur, gandum, serta buah-buahan sitrus.
Maka, jika anda mahu mengambil kolagen pada waktu pagi sebaiknya campurkan serbuk kolagen ke dalam smoothie atau kacau ke dalam segelas air agar lebih selamat.
Artikel yang ditulis oleh penyelidik di Texas A&M University, Brooke Russell, menyatakan kolagen tidak akan bertahan pada suhu yang lebih tinggi daripada suhu badan.
Manfaat kesihatan juga berkurangan atau tiada langsung jika kolagen dicampur dengan kopi panas.
Kredit Foto: Instagram Jennifer Aniston
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Nama Sushmita Shubeer Sen atau lebih dikenali sebagai Sushmita Sen bukan lagi asing dalam industri seni India dan pertandingan ratu cantik dunia. Sebelum bergelar pelakon, nama Sushmita terpahat kemas dalam sejarah Miss Universe apabila jelitawan yang berasal dari Hyderabad ini merangkul gelaran tersebut pada tahun 1994. Sekali gus menjadikan dia wanita India pertama memenangi Miss Universe.
Dilahirkan pada 19 November 1975, Sushmita sememangnya memiliki pakej lengkap seorang ratu. Berketinggian 1.71 meter, figura ini tidak hanya berjaya memikat hati juri dengan rupa paras yang menawan bahkan seorang wanita bijak.
Memetik portal IMDb, ayah Sushmita iaitu Shubeer merupakan bekas Komander Tentera Udara India. Manakala ibunya, Subhra dilaporkan pereka barangan kemas. Sushmita juga mempunyai dua beradik iaitu Neelam dan Rajeev.
Dia pernah bersekolah di Air Force Golden Jubilee Institute dan Air Force Silver School di Delhi. Ketika zaman kanak-kanak, Sushmita dikatakan seorang gadis lasak dan banyak bergaul dengan rakan-rakan lelaki.
Walau fasih bertutur dalam Bahasa Inggeris namun Sushmita mula mempelajari bahasa itu hanya sewaktu berusia 16 tahun. Selain menguasai Bahasa Inggeris, dia juga boleh berbahasa Urdu dengan baik.
Mengimbas kembali pembabitan Sushmita dalam bidang peragaan, dia mula aktif ketika usia 15 tahun di Air Force Club Contest dan menyertai banyak peragaan fesyen selepas itu. Pada tahun 1994 ketika menginjak 18 tahun, Sushmita menarik perhatian dunia apabila memenangi Miss Universe yang berlangsung di Manila, Filipina.
Kredit Instagram @sushmitasen47Kredit Instagram @sushmitasen47Kredit Instagram @sushmitasen47
Kira-kira dua tahun selepas kemenangan tersebut, Sushmita mewarnai dunia perfileman Bollywood menerusi filem Dastak dan kian melonjak naik dalam filem Biwi No 1 serta Main Hoon Na.
Bersandarkan kejelitaan yang dimiliki pastinya Sushmita tiada masalah untuk mempunyai kekasih hati. Namun, hakikatnya dia tidak pernah mengahwini mana-mana jejaka biarpun menjalin banyak hubungan cinta.
Kredit Instagram @sushmitasen47Kredit Instagram @sushmitasen47
Memiliki naluri keibuan yang menebal dalam diri, Sushmita nekad berjuang untuk mengambil anak angkat. Berdepan pelbagai prosedur mahkamah untuk usaha itu, dia kemudian mendapat kelulusan mengambil kanak-kanak yang diberi nama Renee pada tahun 2000 dan sembilan tahun kemudian, Sushmita menjadi ibu bagi seorang lagi bayi perempuan iaitu Alisah.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Suka tengok penampilan dan gaya sopan Farah Diana Anuar. Makin menginjak usia, makin terserlah keayuan figura ini dan tampil berseri-seri. Mula dikenali ramai sejak menyertai program realiti Akademi Fantasia musim kedua, Farah kini bahagia memegang status isteri dan ibu kepada tiga orang cahaya mata.
Genap berusia 39 tahun pada 25 Januari lalu, Farah atau lebih dikenali dengan gelaran Farah AF2 atau Farah Breep Breep merupakan seorang penyanyi dan pengacara. Ketika menyertai program realiti popular berkenaan, Farah berjaya menduduki tempat keempat.
Antara rakan artis yang ‘lahir’ daripada Akademi Fantasia musim kedua termasuklah Zahid, Zarina Zainoordin, Adam dan Linda Nanuwil.
Sepanjang pembabitannya dalam industri muzik, isteri Johan Johari ini sudah menghasilkan dua buah album solo dan dua album kompilasi iaitu Antara Dua pada tahun 2005, Fantasia 2009.
Manakala album kompilasi pula ialah Album Kompilasi Evo 01 AF dan The Best of Farah Breep Breep.
Farah Diana Anuar juga banyak menerima tawaran dalam bidang pengacaraan dan aktif mengendalikan pelbagai program di kaca televisyen mahupun majlis rasmi pihak swasta dan kerajaan.
Baru-baru ini, Farah turut menyerikan Salam Baitullah di TV1. Malah, dia juga diberi kepercayaan mengendalikan program Assalamualaikum, Nasi Lemak Kopi O dan Pendakwah Muslimah di TV AlHijrah.
Hasil perkongsian hidup selama 13 tahun, pasangan ini dikurniakan tiga anak perempuan iaitu Elsa Johan yang bakal berusia 12 tahun, Mya Johan umur lapan tahun dan Ara Johan berusia tiga tahun.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Cantik manis Hani Karmila! Ibarat pepatah Melayu, ‘Ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi’, minat dan ‘darah’ anak seni nyata mengalir deras dalam diri wanita ini. Mana tidaknya, ibu tersayang iaitu Puan Sri Tiara Jacquelina merupakan pelakon handalan tanah air.
Begitu juga arwah bapa Mila, Allahyarham Hani Mohsin yang turut terkenal sebagai aktor era 90an.
Bakat Mila dalam dunia lakonan berjaya dibuktikan menerusi wataknya dalam teater Melur the Musical yang berlangsung pada Februari lepas. Malah sebagai ibu, Puan Sri Tiara berbangga atas pencapaian anak tersayang.
“This was the passing of the torch moment for me, as I watched my beloved daughter Mila shine so brightly on that stage, alongside a STELLAR cast of actors.
I guess the apple fell right under the tree, and the land nurtured it, and blessed it and willed it to blossom the way she did. My heart is bursting with love and admiration for you, my angel,” ungkapnya.
Meniti usia 27 tahun, wajah cantik Mila turut pernah menghiasi iklan komersial Malaysia Airlines.
Tidak cukup itu, dia juga melakar sejarah membanggakan apabila menjuarai sukan Jiu Jitsu di Singapura pada tahun lalu. Difahamkan Mila mula aktif menyertai seni bela diri Jepun berkenaan kira-kira tujuh tahun lepas.
Setiap kali melihat wajah Mila, peminat seni tanah air pasti terkenang raut wajah manis Allahyarham Hani Mohsin. Bahkan ramai mengatakan dia mewarisi senyuman pelakon Jimi Asmara berkenaan.
Hani Mohsin meninggal dunia pada 25 Julai 2006. Hasil perkongsian hidup, Hani dan Puan Sri Tiara dikurniakan Hani Karmila. Selepas berpisah dengan pelakon tersebut, Puan Sri Tiara Jacquelina berkahwin dengan Tan Sri Mohd Effendi Norwawi.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!