Alhamdulillah, tahniah buat Dato’ Jamal Abdillah dan isteri Datin Zai Izatti yang selamat timang cahaya mata baharu. Berita kelahiran anak ketiga buat Datin Zai dan zuriat kelima bagi Raja Pop tanah air ini diumumkan menerusi platform media sosial milik pasangan berkenaan.
Proses kelahiran anak Dato’ Jamal dan Datin Zai kali ini berjalan lancar seperti yang dirancang. Sebelum ini Dato’ Jamal mendedahkan isteri tercintanya bakal melahirkan bayi mereka pada tarikh 22 Februari 2022 memandangkan bersalin secara pembedahan dan berpeluang memilih tarikh tersebut.
Malah, Dato’ Jamal juga sudah mempunyai nama untuk bayi lelaki ini iaitu Iskandar Rayyan Yamani.
Syukur, semuanya dipermudahkan dan menerusi video yang dimuat naik kelihatan penyanyi lagenda negara ini melaungkan azan sebaik bayi dilahirkan.
Kongsi mereka, “Rabbanaghfirlanaa wa liikhwaninnalladziina sabaquunaa bilimaani wa laa taj’alfii quluubinaa ghilaa lilladziina amanuu rabbannaa innaka raufurrookhiimun.
Artinya: “Ya Allah, ampunilah dosa-dosa kami dan dosa-dosa saudara kami yang telah mendahului kami dengan membawa iman, dan janganlah Engkau membiarkan kedengkian dalam hati kami terhadap orang-orang yang beriman. Ya Allah, sungguh Engkau Maha Penyantun lagi Maha Penyayang.”
Assalammualaikum.. Alhamdullilah telah lahir anak lelaki saya. Mohon doa semoga menjadi anak yg soleh. Amin …
Alhamdulilllah, selesai sudah. Gementar sehinggakan azan pun tersasul. Terima kasih semua.”
Dato’ Jamal mendirikan rumah tangga bersama Datin Zai Izatti pada April 2017. Hasil perkongsian hidup mereka dikurniakan dua orang anak iaitu Nur Azura Yamani dan El Issac Yamani.
Dato’ Jamal juga mempunyai dua orang anak lelaki hasil perkahwinan terdahulu iaitu Osama Yamani dan Zaki Yamani.
Kredit foto: Instagram Datin Zai Izatti
Sisi Ceria TENGKU PERMAISURI SELANGOR, Teruja Dekati Aktiviti Harian Penduduk Sekinchan!
Dari riak muka Duli Yang Maha Mulia Tengku Permaisuri Selangor, dah dapat tengok betapa terujanya baginda mendekati dan mendalami aktiviti harian penduduk di Sekinchan, Selangor. Lengkap berpakaian kasual kemeja lengan panjang dan seluar sedondon putih serta kasut sneakers... kunjungan Tengku Permaisuri Norashikin di daerah Sekinchan hampir sehari tersebut turut dimanfaatkan dengan melawat lokasi-lokasi menarik yang terdapat di sana.
Rombongan baginda pada 1 Mei lepas bersempena cuti umum Hari Pekerja… tiba di Sekinchan seawal pukul 9 pagi dan disambut Ahli Dewan Negeri Sekinchan yang juga merupakan Speaker Dewan Negeri, Ng Suee Lim.
Sejurus sampai, Tengku Permaisuri Norashikin dibawa ke Ah Ma House untuk melihat demonstrasi membuat kuih tradisional masyarakat Cina. Enggan melepaskan peluang, baginda sendiri berkenan mencuba memasak kuih kapit menggunakan kaedah lama.
Walaupun panas dan memakai sarung tangan untuk menghasilkan kuih tradisi Cina tersebut, tapi jelas terserlah reaksi teruja baginda menikmati pengalaman cukup bermakna itu. Sambil disaksikan pengusaha dan pembuat kuih kapit di sana.
Usai beramah mesra dengan pekerja di Ah Ma House, baginda kemudian diiring ke kawasan Tali Air 5 untuk menikmati pemandangan sawah padi yang sedang menghijau.
Bayangkan, dengan keindahan jelapang padi luas terbentang dan angin sepoi-sepoi… pasti sesiapa sahaja terpegun dan enggan berganjak daripada menatap panorama semula jadi di Sekinchan ini.
Tak mahu ketinggalan menyaksikan suasana persekitaran, baginda juga berkenan mengayuh basikal sejauh 500 meter untuk ke Muzium Padi. Wah, memang best! Terus teringat kenangan waktu kecil di kampung halaman suatu masa dulu.
Jika awal pagi tadi, Tengku Permaisuri Norashikin melawat ke Ah Ma House untuk pembuatan kuih kapit… seterusnya baginda berkenan berangkat ke perusahaan produk makanan industri kecil sederhana (IKS) di Wisma Masri.
Tidak sekadar berkunjung, baginda juga meluangkan masa memasak adunan kuih tradisi masyarakat Melayu pula iaitu kuih bahulu di samping meninjau produk jualan IKS seperti kerepek dan sebagainya.
Baginda kemudian dibawa singgah ke jeti pendaratan ikan di Kampung Bagan bagi mendekati dan melihat sendiri rutin harian para nelayan setempat.
Antara lokasi lain yang sempat dilawati baginda ialah Hotel A+, Restoran Lembah Bernam, Restoran Secret Garden, Kilang Elektrik KHIND dan Hotel Farm Ville.
Sebelum berangkat pulang ke singgahsana, lawatan Tengku Permaisuri Selangor di Sekinchan diakhiri dengan meneroka keajaiban dan keunikan Blue Tears di pesisir sungai di Kuala Selangor dengan menaiki bot dari Jeti Sky Mirror.
Ramai yang memuji sikap mesra rakyat yang dimiliki baginda… tidak kurang juga yang mengagumi gaya dan kecantikan Tengku Permaisuri Norashikin ketika membuat lawatan ke Sekinchan.
Sumber : Selangor Royal Office
Kenyang Sepanjang Hari, Ini 5 Jenis Makanan Yang Boleh Bantu Menahan Lapar Ketika Berpuasa!
Ketika berpuasa, antara cabaran yang paling besar ialah untuk menahan daripada rasa lapar. Walaupun sudah mengambil makanan yang berat ketika sahur, namun masih terasa lapar di siang hari. Oleh itu, bagi menghindari rasa lapar ketika berpuasa digalakkan mengambil makanan sihat dengan kandungan serat tinggi ketika bersahur.
Ini kerana, makanan berkenaan membuat kenyang lebih lama akan menjadikan perut tahan lapar, di samping proses pencernaan pada usus juga menjadi lebih sihat kerana makanan kaya serat. Jom kita lihat 5 jenis makanan yang sesuai diambil ketika bulan puasa yang mampu memberi kesan kenyang yang lebih panjang.
1. Makanan penuh dengan protein
Bagi membantu anda tahan lapar dengan lebih lama, tambahkan sajian berprotein tinggi dalam masakan. Masakan berasaskan protein mampu membantu dalam meminimumkan rasa letih dan anda akan lebih aktif sepanjang hari.
Ini kerana makanan ini mengambil masa lebih lama untuk dihadamkan dan anda akan berasa kenyang dalam jangka masa yang panjang. Jadi, anda mampu bertahan untuk sepanjang hari walaupun dipenuhi dengan pelbagai aktiviti harian.
Antara makanan yang anda boleh dapatkan sumber protein didalamnya ialah telur, keju, ikan, serta kekacang. Anda juga boleh mengambil tenusu seperti susu kacang soya atau badam. Jika anda penggemar makanan berprotein berasaskan ayam atau daging, anda sebaiknya memilih bahagian dada ayam atau daging merah pejal. Sistem pertahanan badan ketika berpuasa dapat ditingkatkan dan anda kekal aktif walaupun seharian berpuasa.
2. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Dalam bulan puasa, anda paling mahu elakkan adalah masalah berkaitan penghadaman. Bagi atasi masalah seperti sembelit, anda disarankan untuk elakkan pengambilan makanna berlemak, bergoreng dan pedas sewaktu bersahur. Adalah sebaiknya anda mengambil buah-buahan dan sayuran dalam kadar yang mencukupi.
Ia bukan sahaja diperkaya dengan vitamin bahkan pelbagai jenis serat yang anda boleh dapati dalam sayur-sayuran dan buah-buahan ini. Ia dapat elakkananda daripada masalah penghadaman terutama masalah sembelit. Ia diambil bagi mengekalkan sumber vitamin dan membekal pelbagai nutrisi yang baik untuk tubuh badan kita sepanjang bulan Ramadan ini.
Sayur-sayuran yang anda boleh amalkan dalam pemakanan sepanjang bulan puasa ialah sayur brokoli, sayur bayam, buah ara kering kacang lentil atau buah kurma. Bagi pengambilan buah-buahan, anda boleh menyediakan jus buah atau ambil air kelapa bagi mengekalkan tenaga dan kecergasan tubuh badan sepanjang hari.
Selepas seharian berpuasa, jus buah tersebut juga berperanan dalam mengembalikan glukosa yang berkurangan dalam tubuh badan anda. Jadi, anda boleh ambil jus buah-buahan kegemaran anda yang segar dan bukannya dijadikan minuman kordial sebelum menjamah makanan ketika berbuka.
Minuman yang paling sesuai dijadikan sajian berbuka ialah air kelapa, ini kerana ia mengandungi manfaat yang membantu penghidratan tubuh semula serta mengembalikan elektrolit yang hilang sepanjang hari. Sayuran yang mengandungi rendah asid dan mampu mengawal gejala atau masalah penghadaman perlu diambil bagi memastikan kesihatan perut terjaga.
Buah-buahan yang tinggi kadar sitrus sangatlah harus dihindari bagi mengelakkan asid terhasil dan menyebabkan masalah penghadaman yang lebih parah. Bagi meastikan perut anda tidak mengalami kesakitan atau diserang penyakit gastrik, ambil buah-buahan yang lembut seperti pisang atau tembikai.
3. Makanan dengan kandungan kanji dan serat yang banyak
Makanan yang tinggi kanji dan serat amatlah digalakkan untuk diambil ketika bersahur. Ia berpotensi mengekalkan tenaga dan membekalkan tenaga yang mencukupi untuk anda sepanjang hari. Ia juga berupaya mengawal masalah penghadaman dan masalah pedih ulu hati sama seperti memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Cuba masukkan makanan berbijirin tinggi serat dan roti gandum penuh dalam pemakanan. Ia akan membantu anda dalam proses penghadaman dan anda akan berasa kenyang untuk tempoh masa yang lebih lama. Elakkan pengambilan produk berasaskan tenusu jika anda mempunyai masalah penghadaamn yang serius.
Bagi mendapatkan sumber tenaga yang mencukupi ketika berpuasa, sumber berasaskan karbohidrat kompleks dalam makanan berkanji dapat membantu memenuhi keperluan tersebut. Antara makanan berkanji yang baik untuk tenaga ialah beras perang, bijiran dan kentang dan ia juga mampu meningkatkan tumpuan semasa melakukan tugasan dan mengawal emosi anda supaya sentiasa dalam keadaan baik sepanjang hari.
4. Makanan berasaskan kekacang
Bagi mengekalkan tahan lapar sepanjang berpuasa, makanan berasaskan kekacang juga amatlah digalakkan untuk anda amalkan sepanjang bulan Ramadan. Antara kekacang yang boleh diambil seabgai sajian snek semasa bulan puasa ialah kacang panjang, kancang tanah dan lain-lain jenis kekacang yang membekalkan pelbagai khasiat yang baik untuk tubuh kita.
Nutrisi yang anda boleh perolehi daripada kekacang ialah sumber protein yang tinggi yang kebiasaannya terkandung dalam sayur-sayuran. Khasiatnya sangat berguna kepada individu yang ingin mengamalkan diet pemakanan dalam mengelakkan lemak dan kolestrol dalam tubuh. Akan tetapi, kita jarang sekali mendapatkan protein daripada sayuran. Kita lebih kerap mengambil protein daripada haiwan seperti ayam berbanding sayur-sayuran.
Apa kata bulan puasa ini, kita bagi seimbangkan pemakanan dengan pengambilan sayur bersama daging. Makan apa pun boleh sahaja asalkan menu yang diambil mengandungi semua khasiat dan seimbang. Bukan sahaja di bulan puasa bahkan pada bulan-bulan lain juga perlu diteruskan corak pemakanan yang baik. Apa yang lebih menarik, amalkan kekacang sewaktu bersahur akan memberi keupayaan tahan lapar 31% lebih lama berbanding pengambilan makanan lain.
5. Madu asli dan organik
Khasiat madu dalam penjagaan kesihatan sememangnya tidak dapat dinafikan lagi dan ianya juga berupaya merawat pelbagai jenis penyakit yang ada. Ia juga merupakan antara makanan sunnah yang diamalkan oleh Nabi Muhammad S.A.W. Anda boleh amalkan pada bulan puasa dalam mengekalkan kesegaran tubuh badan dan mencegah pelbagai maslah kesihatan sepanjang Ramadan. Dalam melaksanakan ibadah, kita perlu pastikan tubuh badan kita segar dan tidak mengalami gangguan sepanjang ibadah agar kita lebih fokus untuk beribadah kepada-Nya.
Kebaikan madu dalam memastikan kesegaran tubuh badan kekal adalah kerana madu mengandungi sumber neuron kortikal iaitu sumber tenaga yang sangat diperlukan oleh tubuh badan kita. Manakala kandungan fruktosa dan glukosa dalam madu dapat diserap ke dalam badan dengan mudah dan menjadikan tubuh lebih segar dan keletihan dapat diatasi dengan segera.
Bagi sumber karbohidrat yang ada pada madu juga membekalkan tenaga yang cukup untuk anda dan ia mampu memberikan tahap tahan lapar yang maksimum sepanjang anda berpuasa pada siang hari. Jika kita sering mengamalkan pengambilan minuman tenaga untuk mengekalkan tenaga atau mengurangkan keletihan, segeralah berubah dengan mengambil madu sebagai makanan yang baik untuk bekalan tenaga yang baik.
Selain itu juga, madu diperkaya dengan mineral, vitamin, magnesium serta kalsium yang mampu merawat masalah insomnia. Bagi individu yang mengahdapi masalah sukar tidur ini, anda sebaiknya mengamalkan madu dalam menu bersahur dan berbuka anda. Ia membantu dalam menghilangkan masalah saraf tegang dan memudahkan tidur dengan baik tanpa kesan sampingan seperti tekanan dan keletihan di hari berikutnya.
#AJL37 SHIHA ZIKIR Berhabis RM100k Demi Irama, Bersyukur Ungguli Persembahan Terbaik Dengan 8 Lampu Laser
Shiha Zikir menyatakan rasa kesyukuran selepas dinobatkan dengan anugerah Persembahan Terbaik pada majlis Anugerah Juara Lagu ke-37 (AJL37) malam tadi, yang menyaksikan perngorbanan beliau yang sanggup mengeluarkan kos sebanyak lebih RM100,000 melibatkan penggunaan lampu laser berharga puluhan ribu ringgit.
Pelaburan tinggi tersebut berbaloi buat Shiha yang berpuas hati membawa pulang kategori Persembahan Terbaik pada acara yang berlangsung di Axiata Arena, Bukit Jalil.
“Saya sangat berpuas hati dengan kemenangan ini. Tahniah kepada mereka yang terlibat di belakang pentas. Apa yang penonton lihat di atas pentas itu sebenarnya melibatkan kos yang sangat besar bagi saya.
“Kami sanggup laburkan untuk kepuasan sendiri. Sebenarnya kos yang besar ini melibatkan penggunaan lampu laser. Sebuah lampu laser sahaja melibatkan kos puluhan ribu dan saya guna lapan lampu laser,” katanya yang turut berhabis puluhan ribu ringgit pada minggu Separuh Akhir Muzik-Muzik tahun lalu.
Kata penyanyi berusia 36 tahun itu, dia tidak mahu kedekut mengeluarkan bajet dan sekadar ‘asal boleh’ kerana peluang membuat persembahan di pentas besar AJL tidak selalunya hadir.
“Saya tidak mahu buat sekadar boleh sebab pentas AJL merupakan acara berprestij. Inilah tanda saya mahu ucapkan terima kasih kepada peminat yang mengundi lagu Irama dalam Muzik-Muzik,” jelasnya yang membawa pulang wang tunai RM12,000 berserta trofi.
Sumber: Kosmo Online
*
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
*