Adik kepada Syatilla Melvin iaitu Syida Melvin telah selamat melangsungkan pertunangan dengan anak lelaki kepada usahawan wanita berjaya yang mendapat jolokan Iron Lady, Allahyarhamah Datuk Wira Dr Maznah Hamid.
Mohamad Syafiq Azim Bin Datuk Seri Shaheen yang juga merupakan Ketua Pegawai Operasi Kumpulan Securiforce Sdn Bhd dan Syida Amirol Melvin selamat melangsungkan majlis pertunangan mereka semalam dan dihadiri oleh ahli keluarga terdekat.
Pasangan sama cantik sama padan ni dikhabarkan bakal menamatkan zaman bujang-bujang masing-masing pada Januari 2019. Elok sangat dah tu, jangan tunggu lama-lama. Benda baik harus dipercepatkan. Semoga semuanya dipermudahkan sehingga ke jinjang pelamin dan jangan lupa jemput team Nona ya?
sumber: Instagram @samtilla @syidamelvin @shafiqshaheen
“3 Legenda Dalam 1 Gambar” AZIZUL HASNI AWANG Bangga Berkongsi Pentas Dengan NICOL DAVID Dan LEE CHONG WEI
Malam kelmarin berlangungnya majlis penutup temasya Sukan Malaysia (Sukma) 2022 yang diraikan penuh gilang gemilang di mana menyaksikan Johor muncul juara Sukma buat kali pertama selepas mengutip 77 emas, 52 perak dan 43 gangsa pada temasya dwi tahunan itu.
Upacara yang berlangsung di Dewan Canselor Tun Abdul Razak (DECTAR), Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) itu turut menyaksikan kehadiran jaguh lumba basikal tanah air, Datuk Azizulhasni bersama-sama legenda badminton, Datul Lee Chong Wei serta ratu skuasy, Datuk Nicol David diberi penghormatan untuk menyerahkan trofi kepada atlet terbaik lelaki, wanita serta juara keseluruhan edisi kali ini iaitu kontinjen Johor.
Menerusi hantaran di Instagramnya tadi, Azizul memanjatkan kesyukuran dan berkongsi rasa gembira dan bangga apabila pertama kali berdiri di pentas sama dengan dua legenda sukan negara, Datuk Lee Chong Wei serta Datuk Nicol David.
“Malam tadi saya berkesempatan berkongsi pentas dengan dua lagi legenda sukan Malaysia @nicoldsquash @leechongweiofficial pada majlis penutup Sukma. Sentiasa seronok dapat melihat dua rakan saya ini dan kami sempat berbual bersama.
“Tahniah kepada Johor kerana menjadi juara keseluruhan untuk edisi kali ini dan saya berharap ia dapat memberi inspirasi kepada negeri lain untuk bekerja lebih gigih dan lebih berdaya saing pada masa hadapan.
View this post on Instagram
“Kepada semua pemenang, syabas, terus bekerja keras dan kekal konsisten. Kepada mereka yang tidak berjaya mendapat sebarang pingat, lakukan perubahan yang diperlukan, jangan berputus asa dan berusaha untuk menjadi lebih baik,” katanya di laman sosial miliknya.
Meninjau ruangan komen, ramai yang menitipkan kata dan rasa bangga mereka apabila melihat ketiga-tiga legenda sukan yang berbeza disatukan dalam satu gambar serta pentas yang sama. Perkara sama turut dikongsi Lee Chong Wei di laman sosialnya yang turut mengucapkan tahniah kepada semua atlet yang menyertai edisi Sukma kali ini.
Kredit foto: Instagram @azizulhasniawang
“Kita Dah Bersama Pandemik Ini Lebih Setahun” Dr Safiya Mohon Semua Orang Ambil Pengajaran
Lemah longlai rasanya apabila sebentar tadi diumumkan PKP 2.0 yang dijadualkan berakhir Khamis ini, dilanjutkan dua minggu lagi sehingga 18 Februari depan.
Pengumuman yang dibuat oleh Menteri Kanan (Keselamatan), Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob itu turut menyatakan keputusan tersebut diambil atas nasihat Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) berdasarkan trend peningkatan kes COVID-19 di semua negeri.
Bagai sudah dijangka, masyarakat terpaksa menerima keputusan itu dengan berlapang dada. Tiada pilihan. Hidup ini semakin sesak namun kesihatan awam di tahap bahaya.
Persoalannya, adakah PKP yang kita jalani selama ini sia-sia? Nona berkongsi pandangan Pakar Perubatan Kesihatan Awam dan Pensyarah Perubatan Universiti Sultan Zainal Abidin (UniSZA), Dr Safiya Amaran, selepas lebih setahun COVID-19 di Malaysia.
Tulis Dr Safiya, kita sepatutnya ambil pengajaran dari keputusan dan tindakan yang dibuat selama ini.
(1) Kawalan sempadan negara, negeri dan daerah sangat penting dalam kawalan wabak.
Saya dengar ulasan negara luar tentang Malaysia. Pakar mereka sebut (dalam bahasa Inggeris), “Gelombang kali ini bermula dengan 2 epicentre iaitu Sabah dan Kedah. Tetapi sebab ubah-ubah movement control order, kes telah merebak ke seluruh negara.”
Dia cakap berlapik tapi saya faham apa yang dia maksudkan ialah disebabkan membenarkan pergerakan bebas antara kawasan wabak dan bukan dalam keadaan wabak tidak terkawal telah menyebabkan ia merebak ke seluruh pelosok negara.
Jadi kali ni sangat berharap agar kita dapat learn the lesson. Selagi wabak belum terkawal di sesuatu daerah, tak boleh buka dan benarkan pergerakan free flow keluar masuk di kawasan itu.
Berilah peluang dan ruang untuk Pejabat Kesihatan Daerah buat kawalan di daerah mereka dengan efisyen. Tak perlu nak buat contact tracing seluruh Malaysia. Letihnya tak terkata!
(2) Tidak boleh membenarkan apa apa bentuk perhimpunan besar di dalam bangunan atau secara terbuka secara long term
Bukan sekejap boleh sekejap tak boleh. Impaknya sangat besar. Malah perhimpunan kecil-kecilanlah yang banyak menghasilkan jangkitan sesama kontak rapat. Mahu tak mahu kita perlu berubah ke arah virtual meeting sehingga keadaan benar-benar terkawal. Banyak majlis menjadi sebab merebaknya penyakit.
- Majlis kenduri
- Majlis hari jadi
- Majlis perpisahan
- Majlis persaraan
- Majlis family day
- Majlis reunion sekolah
- Sembang politik
- Sembang kedai kopi
Mahu tak mahu aktiviti perhimpunan baik kecil atau besar perlu dihentikan secara long-term sehingga keadaan kembali terkawal.
(3) Sebelum nak mulakan pengurangan PKP, kena pastikan tahap keselamatan di tempat kerja kerana ini punca kepada banyak kluster
- Perlu ada modifikasi di tempat kerja.
- Perlu ada SOP yang dipatuhi dan dipantau.
- Perlu ada survelan risiko yang berterusan.
Kalau tempat kerja sempit dan pekerja ramai, perlu ada cara nak atasi, sama ada penggiliran atau ubah suai tempat. SOP di tempat kerja memang berkesan. Isunya ramai pandang enteng dan tidak patuh.
- Pakai mask.
- Sentiasa cuci tangan.
- Jangan sembang dekat.
- Jangan berkumpul ramai ramai.
- Pastikan pengudaraan yang baik.
- Jangan hadir bekerja apabila bergejala.
- Tetapi bila patuh, ia memang berkesan. Setiap agensi tempat kerja perlu tahu apa perlu dilakukan bila kes berlaku.
- Kes segera diasingkan
- Kontak rapat diberi arahan kuarantin
- Kontak bergejala terus diarah buat swab
- Aturkan untuk proses sanitasi di pejabat
- Majikan tak sepatutnya kata, masuk kerja sehinggalah PKD beri arahan kuarantin.
- Majikan tak sepatutnya kata, tunggu aja orang kesihatan buat sanitasi.
Ini adalah fasa semua kena bertanggungjawab. Semua boleh participate untuk buat pencarian kontak. Semua boleh participate untuk buat aktiviti kawalan. Semua patut proaktif. Jangan letak tanggungjawab itu atas KKM semata-mata.
Kita dah bersama pandemik ini lebih setahun! Kita mesti proaktif! Dan kita mesti sama-sama berdoa agar keadaan di Malaysia semakin pulih dengan izin Allah.
Sumber: Dr Safiya Amaran (klik sini)
Jangan Takut Dengan LEMAK, Ia Juga Baik Untuk Tubuh Badan! Cuma Kurangkan Pengambilannya Dengan 7 Tip Ini
Siapa kata lemak tidak penting untuk tubuh. Tahukah anda, lemak membekalkan tenaga dan asid lemak penting untuk membantu tubuh dalam penyerapan vitamin A, D, E dan K. Selain di dapati di dalam santan, ia juga wujud dalam susu, hasil tenusu dan daging. Meskipun kandungan lemak juga mendatangkan kebaikan kepada tubuh namun pengambilan secara berlebihan berupaya menaikkan berat badan atau obesiti, di samping meningkatkan kolesterol darah dan risiko penyakit jantung.
Kolesterol sememangnya bahaya untuk kesihatan kerana ia boleh menyebabkan penyakit kronik termasuklah penyakit jantung. Oleh itu, anda harus bijak mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang untuk memastikan tahap kesihatan yang baik. Jom lihat antara cara mengurangkan pengambilan lemak.
TIP KURANGKAN PENGAMBILAN LEMAK
- Buangkan semua kulit serta lemak pada bahagian daging sebelum dimasak.
- Masak dengan menggunakan kuali kalis lekat (non-stick pan).
- Gunakan minyak yang sedikit semasa menggoreng. Pastikan ia benar-benar panas sebelum menggoreng untuk mengurangkan penyerapan minyak.
- Kurangkan menggoreng makanan yang bersalut tepung.
- Pelbagaikan cara masakan yang sihat seperti mengukus, merebus, membakar dan memanggang.
- Ubahsuai resipi untuk mengurangkan penggunaan santan. Gantikan dengan susu tanpa lemak dan rempah asli.
- Elakkan makanan ringan yang kaya lemak trans dengan buah-buahan dan sayuran segar.
