Kisah Catriona Ross kembali langsing selepas mengalami peningkatan berat badan ketika melahirkan anak bukan lagi rahsia. Sewaktu bertemu team Nona suatu masa dulu, Catriona atau lebih selesa disapa dengan panggilan Cat mengakui malu bertemu orang ramai kerana keadaan fizikalnya yang agak gemuk waktu itu.
Dengar pengakuan Cat ini.
Difahamkan, Cat juga sanggup naik turun tangga setiap hari hingga ke tingkat 16 rumahnya sebagai salah satu cara senaman. Memang gigih betul ibu cantik ini! Selain menjalani rutin senaman tersebut, penulis percaya faktor yang satu ini juga menjadi penyumbang Cat mampu mengekalkan kelangsingan tubuh badan sehingga sekarang.
Menerusi perkongsian di laman Instagram miliknya @catrionabrianross, menu-menu harian ‘eat clean’ yang dihasilkan sendiri nyata menguji selera. Bukan hanya nampak menyelerakan tapi dengan sukatan sebegitu pasti membuatkan sesiapa saja rasa tidak mencukupi menikmati sajian berkenaan. Hakikatnya, inilah menu yang terbaik untuk mereka yang ingin mengamalkan diet sihat. Lengkap dengan segala nutrisi dan tidak membahayakan kesihatan.
ANTARA MENU SIHAT CATRIONA
Menu Sarapan Pagi
Greek yogurt with toasted walnuts, grapes, toasted pumpkin seeds& dried mulberries with no sugar added marmalade 2 multigrain toasts
Menu Makan Tengah Hari
Black Rice with grilled chicken, fresh baby spinach & sauted carrots with beans
Menu Makan Malam
Grilled Salmon with steamed brocolli & cauliflower, brocolli sprouts & lettuce
Selain berdisiplin soal makanan, Cat juga aktif melakukan bermacam-macam jenis senaman termasuk hiking. Bak kata pepatah, ‘Di mana ada kemahuan di situ ada jalan’.
Jadi, buat para wanita yang sedang bertarung menurunkan berat badan dan mahu nikmati hidup sihat tidak salah kalau tiru pendekatan seperti yang Cat lakukan tersebut. Moga memberi inspirasi buat semua!
Sumber foto: Instagram @catrionabrianross
Juara Qariah Umur 19 Tahun & Tokoh Belia Negara, FARHATUL FAIRUZAH Kini Hos Astro Oasis!
Sejak menjuarai Majlis Tilawah dan Menghafaz Al-Quran Peringkat Antarabangsa 2019, makin mencurah-curah rezeki Nor Farhatul Fairuzah Panut. Daripada menjadi tetamu jemputan di stesen televisyen dan menerima undangan di majlis-majlis sekolah sehinggalah berniaga tudung, Nor Farhatul Fairuzah atau mesra disapa Farha mengembangkan bakat sebagai hos di saluran Astro Oasis.
Alhamdulillah, tumpang bangga dengan pencapaian Farha saban tahun dan pastinya kejayaan tersebut menjadi inspirasi kepada generasi muda untuk mengikut jejak langkah qariah termuda negara ini yang tidak hanya berbakat. Malah memiliki keperibadian yang hebat!
Meniti usia 21 tahun, kemenangan Farha di pentas Majlis Tilawah dan Menghafaz Al-Quran Peringkat Antarabangsa 2019 nyata meraih perhatian masyarakat. Mutu bacaan yang diperdengarkan Farha telah berjaya memikat hati panel juri sekaligus menjadikan anak kelahiran Selangor ini sebagai qariah termuda negara yang mengungguli majlis berprestij itu.
Dedah Farha, “Sejak umur lima tahun lagi saya dah mula belajar tarannum. Bila masuk darjah satu pula saya didedahkan menyertai pertandingan tilawah. Mak dan arwah ayah banyak mendidik saya sejak kecil sebab mereka berdua bekas qari dan qariah. Arwah ayah jadi qari tahun 1990an dan kali terakhir mak bergelar qariah pula tahun 2004 di Perlis dan dapat tempat ketiga peringkat kebangsaan.”
Jelas anak kepada Allahyarham Haji Panut Haji Markum dan Hajah Jaliah Haji Simin ini, dia sama sekali tidak menyangka mampu melakar pencapaian terbesar sebagai johan qariah dalam usia muda.
Berpeluang menemu bual perkembangan terkini Farha, Tokoh Belia Negara 2019 ini mengakui sedang melanjutkan pengajian di universiti. “Buat masa sekarang, alhamdulillah saya masih belajar dan penuntut di universiti. Doakan saya jadi pelajar berjaya dunia dan akhirat.
Bisnes sebelum ini saya ada keluarkan tudung di bawah jenama Farha Looks, tapi buat masa sekarang saya lebih banyak tumpu kepada pelajaran. Memang ada keinginan untuk keluarkan produk yang baru, apa-apa pun doakan saya jadi usahawan berjaya satu hari nanti.
Waktu PKP ini juga saya masih aktif dan inovatif. Sentiasa belajar ilmu-ilmu baru walaupun secara online dan banyak benda saya belajar. Selain itu, saya juga ada kongsi ilmu tarannum atau Al-quran di platform media sosial saya di samping turut memenuhi program-program online daripada stesen TV dan sekolah-sekolah.
Tahun ini juga saya telah diberi tanggungjawab jadi pengacara di Astro Oasis. Tapi memandangkan situasi pandemik Covid-19, semuanya terpaksa dilakukan secara online,” terang Farha yang sebelum ini menjadi hos Geng Ngaji dan kini mengacarakan program Berbicara Tentang Bidadari di Astro Oasis.
Terkesima mendengar Farha membaca ayat-ayat suci Al-Quran dan pasti ramai yang hendak tahu masa yang diperuntukkan anak bongsu daripada lima beradik ini untuk mengaji dalam sehari.
“Sebenarnya saya tak letak syarat berapa lama dan berapa jam. Cuma saya akan mengaji selepas solat fardu at least 1 page. Bercerita tentang surah kegemaran pula, saya suka surah Al Mulk yang dituntut baca sebelum tidur dan kelebihan surah akan jadi penyelamat di alam kubur nanti. Selain akan meringankan seksa kubur. Pembaca surah ini juga akan dipancarkan cahaya. InshaAllah.”
Tambahnya lagi, “Nak kuasai Al-Quran banyakkan mendengar dan cuba mencari guru. Sebab ilmu tak akan datang kalau kita tak cari. Cari guru Al-Quran dan inshaAllah, Allah akan permudahkan kita untuk belajar Al-Quran. Sebenarnya memang sangat dituntut untuk kita bertalaqi. Maksud talaqi ini ialah berhadapan dengan guru.
Belajar Al-Quran tak boleh satu hala perlu dua hala dan berhadapan dengan guru. Jadi guru tu akan tahu dan tegur mana salah kita dalam pembacaan Al-Quran. Saya tau bukan mudah nak kuasai, ia perlukan usaha tapi kalau ada keinginan tinggi, Allah akan permudahkan urusan kita.
Di sini juga saya ingin berpesan dan ajak anak muda di luar sana tak kira siapa kita, cuba jadikan Al-Quran sahabat kita di dunia sebab bila kita jadikan Al-Quran sahabat di dunia, ia akan jadikan kita sahabat di akhirat nanti dan semoga dengan berkat kita sentiasa bersama Al-Quran ini akan bantu kita di alam kubur nanti.”
Ditanya impian yang masih belum tertunai, sambil tersenyum Farha memberitahu, “Cerita tentang impian ini, macam-macam yang saya fikir. Saya teringin sangat nak pergi umrah yang tertangguh. Sepatutnya awal 2020 pergi umrah tapi sebab pandemik Covid-19 tak dapat pergi sana. Impian yang lain juga, Farha teringin jadi usahawan yang aktif dan membantu orang di luar sana.
Selain itu, impian yang ingin dicapai ialah saya sebenarnya suka jalan-jalan dan pergi melancong. Pada saya di samping melancong, saya juga nak berkongsi keindahan Al-Quran dan alunannya serta berdakwah di luar negara. Pendek kata, saya mahu jadi wanita hebat dunia akhirat.”
Lebih mengagumkan, kelima-lima beradik Farha turut aktif mendalami Al-Quran dan menyertai pelbagai pertandingan tilawah. Difahamkan mereka pernah menjadi wakil negeri dan kebangsaan dan sebab utama lima beradik ini menyertai tilawah kerana ia impian arwah ayah dan mak. Tambahan pula, mak mereka merupakan guru mengajar Al-Quran.
MasyaAllah, kagum dengan kejayaan Farha dan adik-beradik. Moga pencapaian yang diraih mampu menjadi suntikan semangat untuk lebih ramai anak muda mengikut jejak langkah Farha.
Kredit foto: Instagram Farhatul Fairuzah
Sopan & Tutup Aurat, FIRST LADY TURKI Ini Serlah Keanggunan Isteri Pemimpin Muslim!
Apabila tengok penampilan Wanita Pertama Turki, Emine Erdogan ini terus terbayangkan pesona Ke Bawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Raja Permaisuri Agong, Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah. Mana tidaknya, kedua-dua wanita hebat ini berkongsi penampilan yang hampir sama dan disenangi ramai. Apatah lagi Tunku Azizah dan Emine Erdogan dipertemukan sekitar hujung tahun lalu selepas Presiden Turki, Recep Tayyip Erdogan tiba di Kuala Lumpur untuk menghadiri Sidang Kemuncak Kuala Lumpur 2019 pada 18 Disember tahun lepas.
Lahir pada 16 Februari 1955 di Istanbul, isteri Recep Tayyip Erdogan bukan hanya dikagumi rakyatnya kerana sifat ramah dan penyayang bahkan Emine juga aktif menceburi bidang sosial, kebajikan dan politik. Penglibatan wanita berusia 64 tahun ini dalam dunia kebajikan sudah mula berputik sebelum beliau menyandang jawatan Wanita Pertama Turki lagi. Namun, kegiatan Emine dalam bidang berkenaan semakin rancak selepas berkahwin dengan Presiden Turki berkenaan pada 4 Julai 1978.
Hasil perkahwinan selama 41 tahun tersebut, mereka dikurniakan empat orang anak iaitu dua perempuan dan dua lelaki. Anak sulung mereka Ahmet Burak Erdogan berusia 40 tahun, diikuti Necmettin Bilal Erdogan, 38 tahun, Esra Erdogan, 36 tahun dan anak bongsu perempuan yang pernah berkhidmat sebagai ketua penasihat presiden yang juga bapanya pada tahun 2013 iaitu Sumeyye Erdogan berumur 34 tahun.
Meskipun kerap bertemu pemimpin-pemimpin dunia dan menjalani kehidupan mewah namun Emine tetap mempamerkan sisi seorang muslimah yang hebat. Memiliki darah keturunan Arab, Emine Erdogan sentiasa membuka mata masyarakat khususnya dalam kalangan isteri pemimpin dunia dengan penampilannya yang sopan dan menutup aurat. Malah, beliau dilihat gemar mengenakan persalinan labuh, longgar serta bertudung litup. Aura Emine mampu membuatkan kaum wanita menoleh ke arahnya beberapa kali.
Ketika kunjungan Emine dan suaminya ke Malaysia… beliau kelihatan selesa dan ramah bertemu Raja Permaisuri Agong, isteri Perdana Menteri, dan Timbalan Perdana Menteri. Pakaian yang digayakan juga sederhana dalam segala segi. Antara isteri pemimpin dunia yang pernah menerima kunjungan Emine ialah bekas isteri Barrack Obama iaitu Michelle Obama, isteri Donald Trump; Melania Trump, Ratu Jordan iaitu Ratu Rania dan isteri Perdana Menteri Jepun, Akie Abe.
Selain memperjuangkan nasib golongan kanak-kanak dan wanita di negaranya, Emine juga lantang menyuarakan pandangan beliau terhadap isu penindasan umat Islam di seluruh dunia. Salah satu daripada ribuan kempen kanak-kanak dan wanita yang diadakan Emine ialah ‘Mothers and Daughters at School’ yang membuka peluang kepada golongan ini mendalami bidang akademik dan menguasai kebolehan membaca serta menulis.
Enggan berpuas hati dengan kejayaan itu, beliau seterusnya menyertai persidangan antarabangsa ‘Women in Business Life’ sebagai tanda sokongan kepada penglibatan wanita dalam bidang keusahawanan dan politik.
Paling menyentuh perasaan adalah ketegasan beliau membela nasib dan mengekang penindasan terhadap umat Islam seperti yang berlaku di Gaza, Myanmar dan Pakistan. Terpanggil untuk membantu saudara sesama Islam, Emine dan Recep Tayyip Erdogan telah pergi ke Myanmar pada tahun 2012 semata-mata untuk memberi bantuan kemanusiaan
kepada etnik minoriti Islam Rohingya biarpun berdepan ancaman keselamatan di sana. Semoga Emine dan Presiden Turki ini terus menjadi suara pembela umat Islam di seluruh dunia dan diharapkan agar usaha serta kebaikan yang ditonjolkan menjadi suntikan inspirasi kepada semua.
Gadis Melayu Berhijab Ini Bangga Namanya Tertulis Di Buku Biografi PM New Zealand, JACINDA ARDERN
Gadis Melayu yang menetap di New Zealand ini mula mendapat perhatian apabila tersenarai sebagai salah sorang finalis Miss Universe New Zealand (Ratu Cantik New Zealand) 2018. Walaupun berhijab tetapi gadis manis yang mempunyai nama sebenar Nurul Zuriantie Shamsul ini begitu yakin sebaris di atas pentas Ratu Cantik dengan finalis lain yang ‘berambut perang’.
Gadis yang berusia 23 tahun ini sekali lagi mendapat perhatian ramai dan mencipta sejarah peribadinya apabila namanya tertulis di dalam sebuah buku biografi milik Perdana Menteri New Zealand, Jacinda Ardern. Kongsi gadis yang sudah 18 tahun menetap di New Zealand bersama keluarganya ini di laman media sosialnya, “I’ve been meaning to read a book about Jacinda Ardern but never in my life did I expect my name to be mentioned in her biography.
I’ve been inspired by Jacinda Ardern ever since she made a speech at Morrinsville College when I was 18. One thing for sure is that you can still do amazing things no matter who you are or where you come from (even if you are a rural public school girl).
This is truly an honour for me. Thank you to Michelle Duff (penulis buku biografi Jacinda Ardern) for giving me permission to share the page,” tulis Top 5 Miss Universe New Zealand berketurunan Melayu ini. Gadis kelahiran Ampang, Selangor ini berpindah ke New Zealand ketika di usia lima tahun. Merupakan graduan Psikolgi dari University of Waikato, Hamilton, New Zealand dan mempunyai darah campuran Malaysia-Indonesia.
Jacinta Ardern merupakan Perdana Menteri wanita kedua di dunia yang sedang bertugas selepas Perdana Menteri Wanita Pakistan, Benazir Bhutto. Perdana Menteri New Zealand ini masih muda lagi, baru berusia 39 tahun dan telah berkahwin dengan Clarke Gayford yang merupakan seorang pengantara televisyen di sana.
Nama Jacinda Ardern terus harum apabila disebut sebagai pemimpin negara yang bijak menangani isu COVID-19. Beliau bukan sahaja memegang jawatan tertinggi di New Zealand malah memegang status ibu kepada seorang anak perempuan yang baru berusia dua tahun. Jacinda Ardern berjaya membuktikan kemampuan insan bergelar wanita cukup luar biasa dan sukar ditandingi.
12.12 dah tak lama lagi, apa yang ada dalam chart masing-masing
