Kelibat selebriti cantik, Datin Hajah Fouziah Gous sejak di awal kemunculannya dalam industri seni sehingga kini langsung tak berubah. Malah semakin berseri-seri sejak mengambil keputusan berhijab sebaik sahaja pulang dari mengerjakan ibadah haji.

Walaupun Datin Fouziah sudah memiliki dua orang cahaya mata, Muhammad Zeeshan Md Zhafran dan Zaheen Yusof Md Zhafran namun penampilannya kekal menawan. Nona bersyukur apabila pelakon filem Otai dan Sifu & Tongga ini tidak lokek berkongsi rahsia kecantikannya.

“Sebenarnya tiada rahsia yang istimewa cuma cara saya mungkin sama macam orang lain juga. Dari segi pemakanan, saya tak diet teruk-teruk sampai tak makan itu dan tak makan ini. I always enjoy my food.

Cuma saya kurangkan makanan manis. Saya bersyukur kerana saya sendiri memang tak suka minum manis. Saya juga tak minum air sejuk tapi kadang-kadang minum juga cuma tak selalu. Saya tak kerap makan benda yang bergoreng dan berminyak. Mungkin amalan pemakanan saya ini sedikit sebanyak membantu,” ujar wanita yang berusia 37 tahun ini.

Selain menjaga pemakanan, Datin Fouziah juga mengamalkan gaya hidup sihat. “Selain menjaga pemakanan saya juga seorang yang sangat aktif. Saya seorang yang tak tahu duduk diam. Jadi, kadang-kadang kalau tidur dua atau tiga jam pun saya boleh bangun pagi macam biasa.

Saya boleh pergi hiking, boleh pergi gym dan saya jenis yang tiap-tiap hari kena masuk pejabat. Saya banyak berjalan walaupun bersama dengan anak. Macam mana penat sekalipun saya alhmadulillah so far tak ada masalah,” ujar isteri kepada Datuk Zhafran Md Yusof ini.

Tak cukup dengan itu, misi mengorek rahsia kecergasan Datin Fouziah diteruskan lagi. “Satu lagi rahsia saya adalah dengan Muay Thai. Sukan Muay Thai ini memang berbeza dengan sukan lain. Kalau nak cakap pasal sukan boleh dikatakan semua jenis sukan saya pernah lakukan.

Kalau nak tahu, saya dulu salah seorang pemain hoki mewakili Kuala Lumpur. Zaman sekolah saya terlalu aktif. Kini setiap minggu memang saya akan hiking (aktiviti sebelum PKP),” terang pemilik gym yang diberi nama Fighters Den Muay ini.

Bila ditanya tentang idea membuka gym ini, jawab Datin Fouziah, “Idea membuka gym ini datangnya bila saya cakap my passion is more to natural product. Tambahan pula saya seorang yang sukakan fitness. Jadi, selepas saya merasakan perniagaan sarang burung semakin stabil baru saya membuka gym ini,” jelas Datin Fouziah yang berkongsi bersama rakan niaga untuk membuka gym ini.

Semoga Datin Fouziah Gous terus menyuntik inspirasi kepada semua wanita untuk kekal cantik, aktif, kaya dan berjaya sepertinya.

Shopping barang rumah hanya di hujung jari saja.

Nama atlet beregu campuran badminton negara, Goh Liu Ying sekali lagi melonjak perhatian apabila beliau menyertai barisan ‘influencers’ dari bidang sukan sebagai duta anti-scam Jabatan Siasatan Jenayah Komersil (JSJK) oleh Polis Diraja Malaysia.

Wanita jelita berusia 33 tahun dengan ketinggian 166cm ini kelihatan teruja dengan lantikan tersebut sambil berkongsi video rakaman penyampaian cenderahati yang berlangsung semalam.

“Rasa bangga dilantik sebagai duta anti-scam PDRM dan menerima sendiri sijil lantikan tersebut daripada Ketua Polis Negara, Tan Sri Acryl Sani Haji Abdullah Sani.” Goh Liu Ying

Bagi mengurangkan kes penipuan online, Polis Diraja Malaysia (PDRM) menerusi Jabatan Siasatan Jenayah Komersil (JSJK) telah melantik seramai 104 orang pempengaruh (influencer) dalam kalangan pelbagai latar belakang sebagai duta anti-scam bagi memberi kesedaran terhadap orang ramai.

“Selaku duta mereka akan berkongsi informasi berhubung pencegahan jenayah komersil kepada pengikut laman sosial masing-masing.” Ketua Polis Negara, Tan Sri Acryl Sani Haji Abdullah Sani

Mengetuai senarai duta anti-scam yang diumumkan itu adalah legenda badminton dunia, Datuk Lee Chong Wei dan bekas pemain No.1 dunia, Roslin Hashim.

Senarai itu diikuti dengan beberapa jaguh negara pada masa kini iaitu perseorangan lelaki No.1 negara, Lee Zii Jia, gandingan juara Kejohanan Dunia BWF, Aaron Chia dan Soh Wooi Yik serta pemenang pingat perak Sukan Olimpik, Goh Liu Ying.

“Buat masa ini, kita jangkakan dapat (capai sasaran) penurunan (sebanyak) 10% setahun, itu merupakan satu perkembangan yang baik.

Jenayah penipuan ini adalah jenayah yang sukar dicegah dan dibendung tapi ia boleh dikawal dengan memberikan pendedahan dan pengetahuan secukupnya kepada setiap ahli anggota masyarakat,

Mereka akan menjalankan peranan mereka (sebagai duta) dengan cara mereka tersendiri, tidak ada satu garis panduan yang mereka terikat, penglibatan mereka adalah dimana-mana dan bila-bila masa yang mereka fikirkan sesuai dan dapat menyampaikan maklumat yang tepat kepada seramai mungkin anggota masyarakat kita.”

Selain daripada legenda dan jaguh sukan, pelakon dan selebriti terkenal, Datuk Ahmad Azhar Othman (Awie), Datuk Mohd Shukri Shahabudin (Hattan), Zed Zaidi serta beberapa individu terkenal dan berpengaruh lain termasuk usahawan, pegawai polis dan agamawan.

Di permukaannya terlihat sangat indah. Namun mungkin tidak seindah apa yang ditanggung. Zareth Shahar John, 32 tahun berkongsi perjalanan hidupnya dalam usaha mencari sesuap rezeki. Berat mata memandang, berat lagi bahu memikul.

Ya! Perjalanan hidup kita tidak sama. Masing-masing punya jalan cerita tersendiri dan ada yang lebih sukar dan sukar diterima. Namun, kebangkitan wanita dari segi fizikal dan mental itu adalah usaha yang paling besar kerana seringkali dikatakan insan yang lemah.

“Saya sentiasa menyahut cabaran untuk melakukan apa jua kerja seperti jururawat, pramugari, instructor First Aid, modelling dan kini sebagai wealth planner. Setiap bidang pekerjaan saya laksanakan itu pastinya mempunyai dugaan yang berbeza.

Kerap kali juga berlaku keadaan yang tidak menyenangkan dan menyentuh hati saya dalam situasi kerja sebelum ini. Namun saya mengambil keputusan untuk tidak mengambil hati atau membalas dendam dan sentiasa menunjukkan kasih sayang kepada mereka atau pada situasi yang berlaku.

Semasa bekerja sebagai seorang jururawat, ada segelintir yang tidak menyenangi cara kerja saya. Pernah saya ditukar ke jabatan lain tanpa notis awal bagi menjadikan suasana kerja lebih sukar, sehingga mendorong saya untuk meletakkan jawatan.

Bayangkan walaupun kerja saya di nurseri tidak mudah, belum pernah saya membuat mana-mana bayi di bawah penjagaan saya menangis. Saya juga terpaksa menjaga 12 bayi pada satu-satu masa. Kadangkala apabila tiada pengganti, saya terpaksa bekerja dari jam 2 petang hingga 7 pagi keesokan harinya.

Keadaan itu menyebabkan saya tiada masa untuk makan, pergi ke tandas atau berehat. Kaki saya bengkak kerana terpaksa berdiri berjam-jam. Hampir setiap hari saya merendam kaki dalam air suam untuk melegakan kesakitan,” luahan hati Zareth bercerita tentang pengalamannya sebagai seorang jururawat.

Selain itu, ada juga kisah di sebalik keindahan berkhidmat di awan biru. “Semasa bekerja sebagai cabin crew, saya menghadapi situasi yang mencabar dengan ketua, terutama bila adanya persepsi peribadi mereka terhadap anda. Saya pernah dimalukan di hadapan kru dan penumpang sehingga menjadikan suasana dalam penerbangan itu tidak senang untuk bekerja.

Apabila saya mendapat peluang untuk menjadi Cabin Crew Leader, saya memastikan tiada sesiapa yang mengalami pengalaman itu dan saya menyantuni mereka semua dengan hormat.

Selain itu, semasa bekerja sebagai cabin crew, hari bekerja dan hari cuti tidak seimbang. Pada awal kerjaya, jadual kerja kita agak fleksibel dan senang untuk menukar syif antara kru yang lain seperti jika saya ada kecemasan dan perlu menukar syif dengan kru yang lain.

Tetapi menjelangnya tahun terakhir, kami kehilangan fleksibiliti ini. Ia agak menyukarkan kerana saya tidak dapat merancang aktiviti selain hanya dapat meluangkan masa dengan kru apabila dapat bercuti pada waktu ‘night stops’ di destinasi negara yang kita berhenti.

Memang menyeronokkan apabila mendapat peluang untuk berada di negara yang berbeza. Tetapi keseimbangan kehidupan sosial saya dan waktu bersama keluarga agak terjejas semasa menjadi cabin crew.

Selepas berkahwin, saya sukar meluangkan masa bersama suami disebabkan jadual penerbangan 6 hari berterusan dan hanya dapat bercuti sehari dalam seminggu.

Disebabkan itu, saya mengambil keputusan untuk bertukar ke jabatan lain dan bekerja mengikut waktu pejabat. Itulah waktunya saya dapat kembali menikmati cara hidup yang lebih stabil dan meluangkan masa bersama keluarga.

Dua pengalaman ini, sebagai seorang jururawat dan cabin crew, adalah pengalaman paling mencabar pernah saya lalui dalam usaha mencari rezeki. Namun, saya berterima kasih kepada Tuhan kerana saya dapat mengatasi semua masalah dan ia menjadikan saya lebih kuat.

Terutama sekali sebagai cabin crew, kerjaya ini berjaya mengubah saya dan mengajar saya untuk menjadi seorang yang mampu menyelesaikan masalah, sabar, sopan dan yakin. Ia juga mengajar saya cara untuk bercakap, berjalan dan menggunakan bahasa tubuh dengan betul,” akur Zareth.

Hikmah di sebalik ketegangan dalam pekerjaan, “Segala puji pada Tuhan, sekarang saya berjaya mengatasi stres, masalah kesihatan dan kekecewaan sebelum ini.

Kerjaya saya sekarang sebagai seorang Financial Advisor mempunyai jadual kerja yang tidak tetap, tetapi saya diberi peluang untuk mengatur jadual harian saya dengan bijak seperti masa bekerja, masa sosial dan masa untuk berluang bersama keluarga. Pada waktu lapang saya juga mengendalikan sesi kaunseling kepada remaja dan pasangan suami isteri, aktif dalam bidang seni seperti modelling, muzik seperti menyanyi, main piano dan drum,” ujar Zareth.

Sekarang saya punya masa untuk membuat aktiviti sosial, makan makanan berkhasiat dan bersenam bersama rakan sekerja dan keluarga. Saya juga kerap berinteraksi dengan kawan-kawan rapat untuk kestabilan fikiran.

Saya tinggalkan semua kenangan lalu yang banyak memberi kesan negatif dalam hidup saya. Saya bangkit menjadi seorang yang berpositif dan tidak terganggu dalam apa jua situasi lagi.

Pada awal kerjaya, bos saya pernah memberi nasihat, “Life is like a stage Zareth, it depends on how you act that will draw your audience or make them walk away.” Ini menyebabkan saya menukar cara pemikiran dan perbuatan saya. Pada hari ini, saya tetap memegang pada nasihat itu dan saya telah menerima kasih sayang, sama seperti layanan yang saya memberi kepada orang.

Ini cerita saya, pastinya setiap wanita punya kisah tersendiri dalam memilih kerjaya masing-masing. Situasi yang kita hadapi, sedikit sebanyak membantu dalam proses kematangan kita sebagai seorang wanita tabah.

Saya terus beristiqamah untuk menjadi orang yang beriman, menyayangi diri sendiri dahulu sebelum memberi kepada orang lain, selalu ketahui harga diri anda dan berfikiran positif apabila menghadapi cabaran, semuanya dengan kehendak Tuhan,” bicara Zareth dengan senyuman manis.